今天来探讨下，宝宝在外怎么解决进食问题?包括在饭店吃饭、在外出行，走亲戚怎么解决宝宝就餐问题，最大限度告别“带娃出行累成狗，辅食吃饭最糟心”的难题!

6个月以下宝宝

6个月以下宝宝外出，口粮只要母乳哦，健康省时省力省心，不需任何其他食物。顺便提一句，作为一个23个月依然在母乳的妈妈，我尊重妈妈的各种选择，但如果你愿意，尽情母乳吧，最自然最健康最省心省力，母乳带给宝宝的不仅是营养，建立宝宝安全感好处也是大大的。非母乳宝宝，口粮就带配方奶粉。只是出门在外不好带上消毒锅，一般就是用烧开的水冲烫奶瓶解决。

母乳宝宝:妈妈需要准备一条哺乳巾(柚子妈说:这个小宝宝无所谓，小柚子1岁多后不接受了窝在里面，而且夏天里面比较闷热，只能选隐蔽的场所。)

非母乳宝宝:奶瓶、保温杯(用于随时冲泡配方奶)、冲洗奶瓶工具(个人选择)

6-9个月宝宝

6-9个月宝宝仍然以奶为主，辅食为辅。奶类和6个月以下一样，母乳宝宝出门较轻松，非母乳宝宝带配方奶和奶瓶等。辅食刚开始添加糊类，需要携带的食物都不多。

1. 6-9个月宝宝开始吃米粉了，高铁米粉是必需品。

2.旅行时选择市售的辅食泥是最简单方便的选择。别一看市售就心里不舒服，先不要喷我，看完下面再喷来得及。许多人提到商业生产的辅食，首先想到的是有“防腐剂”“食品添加剂”等。其实，商业化的辅食都需要经过高温密封加热，完全没有使用防腐剂的必要，家长们的这种担心是多余的。就安全性而言，大品牌的婴儿辅食，安全性甚至可能比自制的还要更高一些。现在大型超市里都会有适合宝宝吃的三文鱼泥啦、混合青菜泥啦，选择适合宝宝的，根据旅行时间长短可酌情带上2、3罐。注意这种成品泥开罐之后需要冷藏的，且最好要在一天内吃完，所以不宜带多，不宜选择太大罐的。辛苦带娃的妈妈们，想利用旅行放松下，这个选择可供参考。

3.就想宝宝吃自己亲手做的妈妈们，外出旅行建议选择带有简单厨房的酒店，最好周围有买水果蔬菜的地方，可在当地买一些宝宝吃过的食物(外出就暂停添加宝宝没尝试过的食物，发生过敏情况或让爸妈心力交瘁，旅行会失去意义)，如:胡萝卜、土豆、菠菜等，煮熟碾成泥给宝宝吃。

4.可在当地给宝宝买吃过的水果，如:香蕉、苹果、梨子，用勺子刮成细细的果泥给宝宝吃。

5.随身携带一个焖烧罐，走到哪，小米粥在哪都能吃起来。

6.超市里的酸奶也可以买给宝宝喝了。

1. 6-9个月宝宝，第一条依然是一样的，高铁米粉随身带。

2.家里都有蒸锅，随时可以做辅食，跟平时没什么差别。去亲戚家串门，不方便在他家做辅食，就在出门前准备好中午宝宝要吃的泥，带着，中午和米粉热水冲调着吃就好。如果要在他家过夜，关系肯定不一般，在他家蒸蒸煮煮都不是事了。

3.还是那句话，随身携带一个焖烧罐，走到哪，小米粥在哪都能吃起来。

1.把米粉装在带盖的宝宝碗中。

2.可以单独为宝宝点一份原味的蒸蛋羹。

3.饭店里的酸奶可以买给宝宝喝，也可以自己家带过去。

4.不要一到饭店就把宝宝按在餐椅上，等你来吃饭的时候，他已经不耐烦了。还没开始吃饭时，先跟宝宝玩玩。小柚子在那时候在餐椅上呆个10几分钟就坐不了了。

5.想安心的多吃一会，别忘了带玩具哦。

柚子妈温馨提醒:外出探亲或旅行，给宝宝添加的食物一定要是宝宝吃过且不过敏的，6-9个月的宝宝消化吸收系统还很娇弱，需要多注意。不要看到当地有什么新鲜食物或者探亲时亲属给什么就给宝宝吃，千万防止宝宝出现过敏或其它情况。

哺乳巾，奶瓶，保温杯，研磨碗或者搅拌棒，宝宝小碗小勺，焖烧罐等。

9-12个月宝宝

奶类和上面一样，不再赘述。只是随着宝宝越大，母乳的便利越加体现。柚子妈那时候带他外出逐渐多起来，自己的经验就是:能自作就自作，同时带上焖烧罐和小米，自制面包，还有成品泥。

1.主食类:米粉仍然必需，其它根据宝宝情况，可酌情带少量大米，小米，藜麦。这个阶段，建议宝妈带上焖烧杯，热水和小米直接扔进去，4小时左右，香糯的小米粥完成!旅行时煮粥简直方便极了，还方便携带!吃过婴儿面条的，可考虑带婴儿面条。如果吃面条一定要折得很短，便于吞咽。

2.菜类:9-12个月的宝宝酌情带一点市售的成品泥，比如三文鱼泥，牛肉泥啦，掺在米粉，粥，面里都好。9-12个月宝宝慢慢从蔬菜泥过度到蔬菜碎碎，但肉类依然要泥状哦。

3.可以选择带有简易厨房且周边容易买菜的酒店。可给宝宝煮粥煮面。

4.同上面一样，仍然可以在旅行地买些简易的宝宝吃过的食物，如南瓜、土豆，蔬菜，蛋和肉。还可以蒸蛋羹给宝宝吃。

5.如果不方便买菜或者不方便做，就在饭店点最简单的白粥，搭配自己带的肉泥和青菜泥，也能保证营养。

6.超市的酸奶可以买。

7.在小柚子11个多月的时候，跟他爸一起带着他天南地北收账4天，每天有6,7个小时都在车里。带着焖烧罐+一点大米、小米、藜麦混合米，熬煮成混合三米粥就是在车上的主食(有时候还会在粥里放点米粉)，出发前一天做了好多胡萝卜小餐包做点心，水果都选剥皮就能吃的。我们在饭店吃饭的时候，把蔬菜放水里洗了又洗，再用辅食剪剪碎，有时给他点个蛋羹。那4天是小柚子加辅食以来吃的最马虎的4天。别问我他怎么能在车里呆那么久还不闹?只能说母乳的安抚功能很强大O(∩_∩)O~

1.9-12个月宝宝，米粉仍然是必需，即使你已经添加了粥和软饭，也别放弃米粉，米粉里各项营养是粥比拟不上的，而且回家了没法保证每天都能摄入充足的蔬菜、肉、蛋等，需要米粉来帮我们补充均衡营养。

2.平常我们吃的烂饭，软粥，包子，馒头，面包宝宝都可以开始吃了，要保证清淡，包子里咸咸的馅不要给宝宝吃。

3.家里都有蒸锅，随时可以做辅食，跟平时没什么差别。去亲戚家串门，不方便在他家做辅食，就在出门前准备好中午宝宝要吃的蔬菜剁剁碎，掺在米粉或粥饭里吃都好。

4.不满一岁，还不建议加盐，大人的菜还是先不要给宝宝吃的好。

1.没有宝宝餐椅的饭店，定饭店的时候直接pass掉。还是那句话不要一到饭店就把宝宝按在餐椅上，等你来吃饭的时候，他已经不耐烦了。

2.洗好，切好宝宝喜欢的水果带着，比如苹果切成条，完全可以给宝宝做手指食物自己啃。

3.带点米粉，或者焖烧罐里可以带点粥。

4.饭店里原味小馒头，软软的小饼，可以根据咀嚼能力点。

5.宝宝对喝酒或饮料感兴趣的话，可以点酸奶，也可以自带。

6.由于在外吃饭时间比家里长，熊孩子会弄的餐椅、地面都是食物，我的经验是少在意别人眼光自己的面子，只要不危险的别太限制孩子(刀、叉，筷子肯定不能玩，有意识的不要给就好)，否则宝宝会觉得在外吃饭实在太无聊。走的时候显示咱素质还是可以的，把桌面和地面稍微帮忙整理下。

7.想安心的多吃一会，别忘了带玩具哦。

8.不满一岁，还不建议加盐，大人的菜还是先不要给宝宝吃的好。

食物类:大米、小米、藜麦，婴儿食用面条，成品辅食肉泥，面包，酸奶

物品类:哺乳巾、奶瓶、保温杯、研磨碗或者搅拌棒，焖烧杯(煮粥非常方便，占地方又不大，宝宝外出旅行必备神器)、婴儿餐碗。

12--16个月宝宝

奶类和上面一样，母乳简直太方便了，非母乳宝宝带配方奶粉。经验是:能自作就自作，在外把菜在开水里洗洗辅食剪，剪碎了吃。

1.主食类:杂粮米(宝宝旅行焖烧罐真的是必备神器)、面条。这时候基本都告别米粉了。

2.这时候的宝宝吃饭比小月龄宝宝好选择多了，如果是住酒店，早餐可直接选择酒店中自助早餐中的很多食物了，比如白粥，小米粥，肉粥，青菜粥等，主食也可以选择小馒头，清淡口味的小包子，小馄饨等。

3.仍然可以选择带简易厨房且购物方便的酒店，可给宝宝酌情做点简餐。自己做的话1岁多的宝宝薯类切小块蒸熟就可以吃，玉米蒸熟了也能啃起来了，蔬菜肉类切碎碎拌粥拌面条和软饭都行。

4.因为外出自作不够便利，饭店里很清淡的菜类，比如清蒸鱼的鱼肉、炒蛋，也可以喝清淡的汤，有的炒菜在水里洗洗，辅食剪剪碎也能吃。

5.自己提前做些面包带着绝对是明智的选择。

6.零食的话，酸奶和即时海苔是不错的选择。

1.软饭，粥，面，包子，馒头，小馄饨都可以吃了。

2.清淡的菜类，比如清蒸鱼的鱼肉、炒蛋，也可以喝清淡的汤，有的炒菜在水里洗洗，辅食剪剪碎也能吃。

3.坚果一定不能整粒给宝宝吃，要吃就磨成粉。也不允许其他亲戚喂宝宝坚果。

4.零食的话，酸奶和即时海苔是不错的选择。

自制类:小米粥、杂粮粥或者小面条拌各种搭配，拌肉沫或者蔬菜碎，蒸薯类、鸡蛋羹。

成人餐可选类:清淡的饺子、馄饨、菜汤、清淡的鱼肉、细软的菜类、蛋类等。

建议物品清单:

食物类:一些杂粮米，面条。

物品类:哺乳巾、奶瓶、保温杯、焖烧杯(煮粥非常方便，占地方又不大，宝宝外出旅行必备神器)、辅食剪、婴儿碗勺。

18个月以上

1.奶依然要喝，每天不能低于400毫升。母乳、配方奶、纯牛奶都可以。

2.方式基本同上面差不多，只是可吃的种类更丰富了，跟大人吃的已经差不多了，有些性状比较大，适当弄小点宝宝就能接受了。饺子、馄饨、包子、软饭、各种粥、清淡的肉类、海鲜，比如虾肉、深海鱼，各种细软的青菜。

3.过年回家坚果一定不能整粒给宝宝吃，要吃就磨成粉。也不允许其他亲戚喂宝宝坚果。

4.零食的话，酸奶和即时海苔是不错的选择。

食物类:杂粮米，婴儿面条。

物品类:哺乳巾、奶瓶、保温杯、焖烧杯(煮粥非常方便，占地方又不大，宝宝外出旅行必备神器)、辅食剪、婴儿碗勺。