人过中年之后，很多女性朋友开始出现月经不调，对于月经不调这种疾病，引发这种疾病的原因是非常多的，其中月经不调就与情绪有关，对于女性朋友患上这种疾病之后，如何调理身体是非常重要的，我们看看以下文章中是如何介绍的吧。希望对女性朋友有帮助。

月经不调是什么原因

自身存在的一些病变或者药物地服用也会导致出现月经不调的情况，比如生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等，此外生活中胡乱的用药，也是造成月经不调的原因之一。

自身不良地情绪，也会导致月经不调地发生。人们异常的情绪，长期处于不良情绪之中，自身的精神与大脑就会受到刺激，人们如果在存在一些心灵创伤，就更容易导致月经失调或痛经、闭经情况地发生，因此在生活中，人们应该尽量调整自身的心理健康。

节食受寒也是导致人们出现月经不调的原因之一，很多女性朋友为了达到减肥的效果，在生活中，饮食方面加以节制，长期这样，会导致自身的机能发展异常，此外人们在于巾期间，受凉也会导致人们出现闭经、月经不调地情况。

调节情绪方式:

听音乐、看电影

当你心情不好时，可以听一听轻音乐，听一听自然的声音，你会发现，你的心情能愉悦起来。而看电影也是一样的，一部好的电影，可以让我们笑，让我们哭，让我们感动，让我们深思! 通过音乐或者电影能够带动影响自己本有的情绪，让新的情绪覆盖原有的消极情绪，获得解脱。

散步、旅行

出去走走，感受下大自然的美好，通过观察周围身边的事物，或许只是一片树叶，亦或许只是一滴雨露，但是通过你的眼睛，你会发现让自己感动，让自己舒服的景与物，你的消极情绪也会通过注意力的转移不断削弱。

看书

看书是最安静的一种生活，选择自己喜欢的一本书，选择安静的一个角落，品着一杯咖啡或一杯清茶，尝试中让自己身体得到放松。情绪波动时切勿长时间盯着电脑，寻找属于自己的理想王国，让身心渐渐得到升华。

运动、洗澡

通过运动，例如：慢跑、骑单车 是对抗坏心情的有效方法。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了女人出现月经不调的原因有哪些.这种情绪就是可以影响月经不调的一个重要因素，女人如果月经不调，一定要及时调养好身体，另外从饮食方面一定要搭配合理，必要时可以去正规的医院检查治疗，并且要调节自己的情绪。