都说敦煌只有两个季节，一个是冬天，一个是夏天

天气预报说敦煌温度35℃，然而体感温度却达到43℃，整个人都热到模糊。

如何在骄阳似火的敦煌生存，你可能需要认真阅读这一篇求生指南，敦煌旅游避暑指南。

暴热生存篇

想在敦煌生存下来，你需要酒店有空调

吃鸡离不开医疗箱，在敦煌生活也离不开空调

空调在敦煌人的心目中极其重要，不仅是一下回满血的神器，更是一种信仰。

住宿选择清凉舒适的空调房，预定时记得看酒店配套，没有空调，WIFI再快也白搭

暴热饮食篇

在暴热的夏季，还有什么能比活下去更重要

大量喝水自然是必备项，不过，在敦煌还有更妙的招，一杯冰凉的杏皮水，瞬间就能浇灭燃烧的体温，关键，卡路里低还不胖

啊~透心凉，心飞扬

不过，只有喝的怎么够?吃也是永远的追求，那些冒着热气的火锅、烧烤统统拿走，只有美味又解暑的浆水面才是标配。

一杯杏皮水+一碗浆水面，瞬间吃出风的味道

暴热旅行篇

什么?想在夏季步行走遍敦煌大地?那结果只会是这样子滴

嗯，怕了怕了，收好应对绝招

秘诀一:乘坐正规空调车

想在敦煌的旅途中不被蒸熟，你需要一辆空调车，舒适的旅行离不开适宜的温度，在敦煌旅行也离不开空调车。空调车是行走敦煌大地预防中暑的神器，更是戈壁游玩的首选。

秘决二:合理的行程安排

敦煌早晚温差大，尽可能早晚到室外的景点去游玩，才是避暑首选。早上的鸣沙山，风景美妙如画，空气清凉透心。

暴热防晒篇

在火热的敦煌，一不小心就会变成他 ☟

可是又能怪谁呢?谁让你来到又热又晒、紫外线还超强的大敦煌还不懂得如何防晒呢?

好吧，作为在敦煌土生土长的晨小晨实在不忍一大波美女、帅哥因为来了一次敦煌就都成了“包拯”，以下防晒秘诀奉上，以表地主之谊。

防晒秘诀

1.防晒装备

在敦煌口罩、太阳镜、遮阳伞、遮阳帽、防晒脖套、防晒袖套等防晒装备缺一不可。

2.化学防晒

一般SPF30的防晒霜，在敦煌是没有什么效果的，推荐涂抹至少SPF50，PA+++的防晒，才能抵御紫外线;同时及时补妆，至少每2小时涂一次。

3.躲躲躲

躲躲躲，见缝插针，见阴凉就躲，无论是景区的树下，还是小亭子里，只要有阴凉躲进去就对了。

4.晒后修复

晒后一定要多敷面膜补水修复，同时搭配消除色素的食物，双管齐下才是硬道理。

以上生存指南，请务必收好，平安度夏，就靠它了