徒步旅行背包的重量怎么控制？

团队徒步旅行怎么开展？团队徒步旅行，特别是当团队中的一些成员 缺乏徒步旅行经验的时候，你们得在步行队伍的 最前面安排一个有经验的人来领路，同时在队伍 的最后面也安排一个有经验的人来防止有人掉队。

如果团队的人数超过10人，最好将整个团 队再分为若干的小队。

这样一来，有利于领队更 好地控制自己所带领的队员，也更便于协调大家 的意见。

走在队伍最前面领路的人要保持大致匀速的 步速，该步速不能超过队中走路最慢者的步速。

那些队伍中走路较慢的人最好能有人陪同，并不 断地给予鼓励，而不能将他们独自扔在队伍的最 后。

当然，队伍中也有一些人走路的速度特别 快。

无论他们走得多快，都必须要保持他们在后 面的人的视线范围之内。

必要的时候要停下来等 后面的人赶上来。

如果不是团队中的每一个人都配备了地图和 指南针，这一点就显得更为重要了。

万一后面的 人不知道行进路线，而又没有导航工具，就很可 能掉队。

领队还应担当侦察员的角色，观察前方 的障碍物和潜在危险，并找到最佳的前进路线。

怎么选旅行背包？

背包装着整个旅途的家当，旅行期间有一半左右是背着背包度过的，所以背包的舒适和实用度不能凑合了事。

背包的种类和用途分得很细，不是几百字就能说清楚的，据之巅户外用品专营店的行家雷克介绍，背包分登山包和日常都市游或短途游的背包，这些背包的功能和用途都很不一样。

登山包又分为大包和小包，大包又有外架式和内架式两种，由于外架式在山林中旅行非常不便，一般推荐使用内架式背包。

以五天到四川的四姑娘山徒步登山为例，建议男士使用70升-80升的背包，女士使用40升-50升的背包。

背包最好带有可拆卸的顶包或腰包，在到达营地后，可将常用的东西放在顶包或腰包中，把大包留在营地，轻装上阵。

虽然背着一个大背包，沉沉地装满行装，似乎很酷的样子会吸引很多眼球，然而背负在自己身上的重量只有自己体会得到，肩膀的累也没人替你分担，所以出游时一定要量力而行，在选择背包时一定要“量体选包”。

选择背包时一定要试重，就是将相当于自己行装的重量的东西放在包里试试效果，或者借朋友的背包试背，试背时要注意背包与自己的背部是否紧贴，腰带和胸带是否合适，还有男式和女式要分开等五一出游户外用品大搜索之二 背起“背包”走天下 背包装着整个旅途的家当，旅行期间有一半左右是背着背包度过的，所以背包的舒适和实用度不能凑合了事。

背包的种类和用途分得很细，不是几百字就能说清楚的，据之巅户外用品专营店的行家雷克介绍，背包分登山包和日常都市游或短途游的背包，这些背包的功能和用途都很不一样。

登山包又分为大包和小包，大包又有外架式和内架式两种，由于外架式在山林中旅行非常不便，一般推荐使用内架式背包。

以五天到四川的四姑娘山徒步登山为例，建议男士使用70升-80升的背包，女士使用40升-50升的背包。

背包最好带有可拆卸的顶包或腰包，在到达营地后，可将常用的东西放在顶包或腰包中，把大包留在营地，轻装上阵。

虽然背着一个大背包，沉沉地装满行装，似乎很酷的样子会吸引很多眼球，然而背负在自己身上的重量只有自己体会得到，肩膀的累也没人替你分担，所以出游时一定要量力而行，在选择背包时一定要“量体选包”。

选择背包时一定要试重，就是将相当于自己行装的重量的东西放在包里试试效果，或者借朋友的背包试背，试背时要注意背包与自己的背部是否紧贴，腰带和胸带是否合适，还有男式和女式要分开等等。

有了好的背包，不会装填也一样会让您腰酸背疼。

据探路者户外用品店的店员介绍，装填物品的一般顺序为（自下而上）：睡袋及衣物、较轻设备、较重设备、给养、饮料。

购买背包时建议到专业店里由专业人士指导购买，选购时一定要挑剔，不要只看品牌，不合适的宁愿不要也不要凑合，毕竟累的是自己。

背包的种类和用途 根据背包容积的不同，一般可把背包分为大中小三类。

大型背包容积在50升以上，适用于中长距离的旅行和比较专业的探险活动。

比如当你要去西藏这样的地区作长途旅行或登山探险时，你无疑应选择容积在50升以上的大型背包。

一些中短期旅行如果需要在野外露营时也需要大型背包，因为只有它能装下你露营所需的帐篷，睡袋和睡垫。

大型背包根据用途不同又可分为登山包和长途旅行用背包。

登山包一般包体瘦长，以便通过狭窄的地形，包体分为上下两层，中间用一个拉链的夹层分开，这样在取放物品时十分方便。

背包的侧面和顶部可外绑帐篷和垫子，无形中增大了背包的容积。

背包外还有冰镐套，可供捆绑冰镐、雪杖之用。

最值得一提的是这些背包的背部结构，包内有支撑包体的轻质铝合金内架，背部的形状是按人体工程学原理设计的，背带宽而厚，形状采用符合人体生理曲线的“S”型设计，并且还有防止背带向两边侧滑的胸带，使背包者感到十分舒适。

而且这类背包全都有一个结实，宽厚而舒适的腰带，背带的高度是可以调节的。

使用者可根据自己的身材很方便的将背带调节到适合自己的高度。

通常说来背包的底部位于臀部以上，这样可将背包重量的一半以上转移到腰部，从而大大减轻肩部的负担，减少了因长期负重造成的肩部受损。

长途旅行背包的包体结构和登山包类似，只是包体宽大些，并配有许多侧袋，以便将零碎物件分类放置，长途旅行背包的前脸通常能全部打开，取放物品十分方便。

中型背包的容积一般在30~50升之间，这些背包的用途更加广泛，2~4天的野外旅行，城市之间的旅行及一些远途的非露营的自助旅行，中型背包是再合适不过了。

随身带的衣物和一些日常用品都能装得下。

中型背包的式样和种类更加多样。

有些背包增加了一些侧袋，更加利于分装物品。

这些背包的背部结构和大型背包大致相同。

小型背包的容积在30升以下，这些背包一般大多在城市中使用，当然用于1~2天的郊游也非常合适。

还有一些特殊用途的背包，如自行车包和背架包。

自行车包是专为骑车旅游而设计的，分为前挂包和后挂包，前挂包较小，可挂在自行车的前梁上，放一些随手取用的物品，后挂包容积较大，通常为一对，分别挂在自行车后架的两侧，盛放较大较重的物品。

背架包是登山时常用的，背架是用轻质铝合金...

背包旅行需要注意什么

背包的购买、装填、维护及背负注意事项 说明： 这里所说的背包是指容积在55升以上的背包，45升以下的不在描述范围以内。

前言： 如何购买一个合适的背包，并进行合理装填、背负与维护；一直困扰着大多数和俺一样的初级山友；以下是一些心得和参考前辈们经验并稍作整理的一些东西，不敢独享. 如有不妥或需指正之处敬请各位不吝砖头，多谢在先. 1，购买 考虑到一般目前大多数人都会选择购买内藏式背包，现以内藏式背包购买为主要说明。

首先观看背包的结构设计必须具备基本的下列事项： * 背包底部是否双层，如此可增加背包的耐用度。

* 背包顶部的延伸袋必须可再向上延伸，同时延伸袋须能密封。

* 背包外侧的紧缩带须能紧缩背包体积，防止摇晃。

* 背包侧袋须方便拆装。

* 背包须有牵引环与冰斧环提供携带冰爪、雪鞋…等其它物品。

* 背包的耐用度是否合自己需要。

* 背包的防水处理程度。

* 万一拉链故障是否可继续使用。

注意： 必须用防水套，虽然背包有防水处理，但雨水仍会从缝合线，口袋顶端或拉链缝合处渗入. 检查外观后，再背起背包面对镜子，注意下列事项： * 调整好后背包骨架必须高于肩膀2~4寸，上袋不得超过肩膀5或6寸，否则重选。

* 背负时腰带的中心点要处于坐骨中央，腰部垫片尾端彼此不要靠太近且无垫片的部份不可摩擦肚子，不要选太紧的腰带。

* 调整肩带固定点，肩带的曲线须贴紧背负者的背部，肩带约低于肩膀顶部2~3寸，且双手抓紧肩带尾端，拳头须低于腋下。

* 头部不能撞击到背包顶盖，不能阻碍带头盔。

* 胸带必须能帮助背负者能渡过困难地形。

2，装 填 一般重的物品置于顶部，让背包的重心高些，如此背负者于行进过程的腰才能挺直，然中级山的重心须置低些，让身体能弯曲躜行于林木间， 或是行进在裸岩崩壁的攀爬地形，攀登（攀岩背包）期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，此防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。

* 重量较重的器材置于上端且靠背部： 如炉具、炊具、重的食物 、雨具、与水瓶等；重心点太低或远离背会使身躯弯身行走、帐篷须使用伞带绑于背包顶端、燃料油与水须分开置放避免污染食物与衣物。

* 次重物品置于背包中心和下方侧带； 轻的物品绑在下方： 如备用衣物（必须用塑胶袋密封且用不同的颜色标识带子如此易辨认）、个人器具 、头灯、地图、指北针、相机等置于背包中心.. 如睡袋（必须用防水 袋密封），营灯可置于侧袋， 如睡垫等置于背包后方。

* 背包须准备长带绑一些物品，如三脚架、营柱或置于侧袋。

适合男、女的背包并不一致，因为男生的躯干上半身较长而女生的上半身躯干较短但腿较长，谨慎选择自己合适的背包，装填时男生的重物置高些，因为男生的重心位置接近胸腔 ，女生则低些重心位置接近腹部，重的物品尽量贴紧背部，让重量高于腰 。

* 攀登（攀岩背包）期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转中心点，此防止背包重量移到肩膀， 健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。

* 燃料油与食物须分开摆置，注意：炉具或锅组的装填不要令背部不舒服 ，锅组于雨天置入帐篷内以前要擦拭干净 。

放物品时，要把不怕磕碰，和少用到的重物放在下部；急救药品、刀和绳索等器材等要放置在最方便取出的位置； 放好后的背包应可以独立放置稳定。

3，行走背负 行走时将背包腰带拉紧，使胯部受最重力，肩带要放松，使肩带顶端呈45-60度角。

这样行走起来好象没背东西一样，非常轻松。

如果重物较多或全是重物，可以平均放置。

要将胸带扣上、拉紧，使背包者没有后坠感。

行军时双手拉着肩带与背包之间的调节带。

身体略前倾，这样行走时的重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感。

遇到突发事件，上肢可灵活处之。

在物品多得背包内装不下时，可将帐篷、睡袋、防潮垫等放在背包的外部，使用外挂带固定。

地形不同外挂部位也有区别，比如钻丛林，就不要向高处发展。

背重包上肩也有技巧。

把背包放在一定高度，双肩进入肩带。

身体前倾，靠双腿站立起来，这是比较方便的办法。

如果在无高处可放的地方，用双手将背包提起。

放在一膝盖上（面对背带）。

然后一手控制包，另一手抓肩带迅速转体，使一臂进入肩带，这样另一臂进入就容易多了。

在通过急流、陡峭地段时，必须有绳索保护。

在无保护通过时，应放松肩带，打开腰带和胸带以便万一出现危险时，能以最快速度使人包分离。

4，维护 宿营期间，背包要关紧，避免如黄鼠狼、老鼠等小型动物盗粮。

入夜须使用背包套覆盖背包，即使晴朗的天气，露水依然会沾湿背包。

雪期，可用背包作为雪洞的门，若躜行或爬行于树林、灌木林，装填背包调低重心较适合，宿营可将空背包置于脚下套于睡袋外，绝缘于寒冷的地表改进睡觉的温度。

回来必须将背包清理干净，若太脏可用中性的清洁剂清洗背包再置于阴凉处风干，但避免曝晒太久， 因为紫外线会伤害尼龙布健行过程依然要注意基本的保养。

背包被划破就要即时缝补要选用较粗的针线是专门缝补椅垫的针具须缝牢，尼龙线可用火烤断。

收藏背包须是阴凉、干燥的环...

旅行背包需要多大

中型背包的容积一般在30~50升之间，这些背包的用途广泛，2~4天的野外旅行，城市之间的旅行及一些远途的非露营的自助旅行，中型背包是再合适不过了。

随身带的衣物和一些日常用品都能装得下。

中型背包的式样和种类更加多样。

攀跃背包增加了一些侧袋，更加利于分装物品。

这些背包的背部结构和大型背包大致相同，最适合为攀跃。

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旅行背包怎样挑选

旅游提个小包没有什么关系，但背大包则有讲究。

特别是容积在50升以上的大型背包更要注意。

放物品时，要把不怕磕碰的重物放在下部，放好后最好是背包可以站立。

将腰带拉紧，使胯部受最重力，肩带要放松，使肩带顶端呈45-60度角。

这样行走起来好象没背东西一样，非常轻松。

如果重物较多或全是重物，可以平均放置。

要将胸带扣上、拉紧，使背包者没有后坠感。

行走时双手拉着肩带与背包之间的调节带。

身体略前倾，这样行走时的重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感。

遇到突发事件，上肢可灵活处之。

在物品多得背包内装不下时，可将帐篷、睡袋、防潮垫等放在背包的外部，使用外挂带固定。

地形不同外挂部位也有区别，比如钻丛林，就不要向高处发展。

背重包上肩也有技巧。

把背包放在一定高度，双肩进入肩带。

身体前倾，靠双腿站立起来，这是比较方便的办法。

如果在无高处可放的地方，用双手将背包提起。

放在一膝盖上（面对背带）。

然后一手控制包，另一手抓肩带迅速转体，使一臂进入肩带，这样另一臂进入就容易多了。

在通过急流、陡峭地段时，必须有绳索保护。

在无保护通过时，应放松肩带，打开腰带和胸带以便万一出现危险时，能以最快速度使人包分离。

背包旅行必须要带的东西有哪些？

要是带小孩子去，一定要多为他准备一些替换的衣物。

其次，像预防感冒、闹肚子、蚊叮虫咬的药也是必备的，有心脏病、哮喘等疾病者还要带上你自己的常用药。

最后，也是最重要的：钱。

大约是预算的150%就够了。

怎样放？如果你用的是一般的旅行包，最好将衣物等不常用的东西放在下层，而依次将药品、纸巾、证件等放在上层。

当然，如果你要是有一个双肩背的登山包就更好了，因此一般的登山包都有好几个口袋可以分别放置这些东西，比如包的下层放置衣物和不常用的杂物，上层放置像机包等，包的顶盖放置药品、纸巾等物，包的两个侧袋分别放置证件等物，再加上为专业登山运动员准备的小药品、洗漱用品包等，很多东西都可以分门别类地放置，这样你就不会因为东西多而乱作一团。

挑个好包无论去哪里，旅行袋都要最重要的旅行装具。

旅行袋分为提式和背式两种。

提式可以使肩膀放松得到休息背式可以解放双手，利于行动。

在这里建议选择背式的。

目前市面上出售的旅行袋大多用高密度尼龙作为用料，有一定的防水性能。

价格则在八九十元到二百多元不等。

旅游衣物的准备：旅游，突出个一“游”字，这就是说“轻装”，在保暖、对身体健康有利的前提下，衣着越少、越轻越好。

旅游服的选择，应具有通风好、吸热少、吸水性强、耐脏、易洗等特点。

春秋两季，运动装和牛仔裤配套常被作为旅游服。

运动装柔软，牛仔裤弹性好、粗糙、厚实，易于爬山、长途行走，还能给人以刚柔相济，轻松活泼的美感；夏季服装多姿多彩，但旅游服仍以茄克衫、牛仔裤配套为好，在城市内部游览以日常衣服最为方便；冬季，由于我国南北温差大，所以衣着有很大差别，南北旅游，游客常常要带很多衣服，很不方便。

一些有经验的旅游者，有不少更换衣服的招法：北方人到南方，登车时内穿毛衣毛裤，外套大衣，上车后，大衣由家人带回；南方人到北方，可以带大衣，出门时穿着，进宾馆就可以脱掉了。

旅游时最好穿旅游鞋。

旅游鞋具有透气、耐磨、轻盈、柔软等特点，有利于登山和长途行走。

旅游时带着大围巾天气突然变冷时，可打结成无扣女上衣穿用。

带小孩游览遇雨，用塑料袋剪成斗蓬很方便。

在条件不具备洗淋浴时，可用大塑料袋装上水，吊起即成简易淋浴设备。

洗后的衬衣想马上穿，可把湿衣服放入大塑料袋中，向袋内吹热风，衣服很快就干。

夏天把易融的巧克力、糖果与冰冻的果汁放在一起，可避免融化。

温泉里洗澡时，不要带金银首饰，以免被硫氧化变黑。

灰尘、异物进入眼睛时，先闭上眼睛，然后用舌头顶住有异物眼睛一侧的面颊内侧，灰尘就易随泪流出。

衣：外出旅游着装要轻便、大方、舒适。

衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。

夏季旅游，由于早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或绒线衣；冬季旅游，必须带上毛衣、棉衣、风帽等。

旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、内裤。

是由于其透气性差，出汗后易粘贴在身上，很不舒服。

尼龙内衣内裤还会刺激皮肤引发多种皮肤病。

服装的颜色必须讲究，夏天不宜穿深色衣服，从吸收辐射热由弱到强的顺序是白、土黄、米灰、绿、红、青、黑。

为减少烈日直接暴晒头部，夏季旅游应带上草帽或白色遮阳帽。

另需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。

行：旅游穿鞋要轻便、透气、防滑，走路以布鞋为最佳，爬山以橡胶底鞋为最佳，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。

路途勿爬车、跳车、车未停稳抢上抢下；乘车时，头手勿伸出窗外，应随时抓住扶手；驾驶员应提高警惕，事先检查车况，排除故障，遵守交通规则，确保旅游安全。

高铁安检行李要称重吗？（一个行李箱和旅行背包,超过了规定重量。

...

优点：它是一种纯粹个性化的旅游方式，能够随心所欲地选择想去的地方，时间可以自由支配，并能打破常规的游览项目。

能自主控制旅游开支，选择适合自己消费水平的旅餐厅就餐投宿。

缺点：采取这种旅游方式必须具有完整的旅行经验或者在旅游地点有亲朋好友接待。

否则自己要做大量的准备--自备旅游图、旅游丛书，熟悉旅游地点是景点位置，以及该旅游地区的交通情况。

自助旅游还应该提前做行程计划，否则容易错过重要景点。

另外它的花费也比较高。