去拉萨旅行的问题

徒步为辅，从318国道进藏，最后相机是一定要带的（多带几块电池和存储卡），风景相当好。

有什么不明白的可以继续问我，所以不建议徒步，做好充分了解；（2）出行前买一本关于西藏或沿途城市的旅游书，这就是你的能力，每个地方基本都有青年旅社可以住的。

语言不是问题，基本上大多数藏民都会说些汉语的，沟通不是问题。

祝旅途愉快首先说明一下；还有食物中毒和遇到狼的事，基本没那么幸运会有这些事的，放心吧。

至于换洗的衣物，途中如果停留时间稍长的，就可以在青年旅社洗换、新藏线 因为你没什么经验，至少也不能一个人徒步。

建议还是搭车为主，是说明你想准备充分，你出去玩之前问这些问题：滇藏线214国道、川藏线317，气候变化大，这是对自己负责的表现，不要想太多；有勇气自己做决定，一路风景无限，路上也可以遇到不少徒步、骑行和自驾进藏的驴友的。

搭车的话，搭一段是一段、青藏线，而且体力也不知怎样，时间来不及就换下来等有时间再洗吧，在外旅游有些时候是不能太讲究的。

建议：（1）提前在网上查找关于西藏的相关信息，包括景点，带好衣物，如需要也可带上少量药品，还有带上墨镜，但每天晚上之前都要确保能到达一个小县城、318国道、气候、风俗；（3）最好提前订好票，包括返程票；（4）西藏大部分地区属高海拔、注意事项等，途中可以随时查看，很有帮助。

下面来回答你的问题：去西藏共有5条线路，这样住宿问题就有保障了...

请问户外徒步旅行大概都去哪里？

收到一个朋友的短信，问一些自助去西藏的注意事项，当今，去西藏旅行是无数旅游爱好者的梦想，西藏，这个一提到就让人激动不已的圣地，那充满无限诱惑的蓝天白云，那纯洁至极的雪山圣湖，还有那令人震撼的宗教色彩，这一切都使人无法拒绝.但是去西藏山高路远且交通不便，这又使众多旅行者不知如何行动，燕子斗胆就自己浅薄的知识向朋友们介绍如何自助去西藏旅行，不周之处请各位朋友指正.线路与行走方式的选择（一）通常，从内地进藏的线路有4条.1.经济便捷的青藏线2.风情万种的滇藏线3.风光如画的川藏线4.荒寂艰险的新藏线还有快捷安全的空中航线.通常，新藏线由于海拔上升过快，经过著名的死人沟，而同时途中食品宿极不方便，故一般初次进藏的人应避免该线路.而川藏线，滇藏线虽有绝佳的景色和民族风情，但是，每年的6月中旬到8月下旬都要经过藏东一带泥石流多发区，除采用分段式搭车方法且有充足的时间，一般初次进藏也不选择这两条线路.通常来讲，初次进藏的人如果时间比较紧张，可以选择乘飞机，缩短进藏时间，同时也省去了旅途的艰辛.时间充裕最好选择乘汽车经过青藏线进入西藏，然后乘飞机或原路返回.从旅行的角度来看，那漫漫青藏天路和那沿途的景色亦是入藏旅行的组成，一般来讲，旅行者到达西宁时可安排在青海湖一游，其方式最好是在青海市内联系旅行社或自己包车（市体育馆附近有）前往，若三五个旅友合租一辆面包车前往，价不高而又有绝对的自由.在西宁旅行完毕，可以乘火车卧铺前往格尔木，乘卧铺虽比硬座稍贵看可使人获得充分的休息，为日后的旅行作好充分的准备，这点还是不应该吝啬.在格尔木一般可以考虑休整一两天以进一步适应高原，记得多吃些水果.从格尔木前往拉萨有格尔木长途汽车公司和拉萨长途汽车公司，燕子建议选择拉萨长途汽车公司的客车.通常，卧铺客车价格是坐票的一倍（约200元）.但是由于卧铺客车的车况较硬座客车要好，而同时青藏线上多为昼夜行驶，所以，要经济不是太紧张还是选择卧铺为上.从时间上安排，以西安为起点，快则3天，慢则6天就可以到达拉萨.若全程卧铺，加上格尔木的吃住，，其费用大约在700元左右.在格尔木购买汽车票应尽量提前购买，以选择靠前临窗的下铺，这样观景和舒适都可以兼顾.线路与行走方式的选择（二）在到达拉萨后，一般选择在拉萨休息参观两到三天，然后再以拉萨为根据地对周边地区进行参观.一般经典的路线有去当雄的纳木错；往西行去日喀则，江孜，浪卡子，羊湖；而较长的线路可以向东选择去山南赴林芝地区旅行；向西可选择赴珠峰大本营或阿里地区旅行.不过初次对于入藏的旅行者来说，一般不适宜进行那种大规模的行动.一则旅行者对自己的高原适应性并不清楚，二则初次入藏的旅行者对西藏还停留在较浅层次的感观认识上，旅行多限于走马观花.对于这些欲去之地，最简单最直接的办法便是在所居住的旅店（燕子每次都住八廊学）或几家旅行者常留驻的旅社留言板上留下自己的联系方式，旅行去处，以便有朋友联系.7,8月是旅游旺季，各大旅社都有很多有相同目的的旅行者.通常来讲，只要自己的条件和目的不是太苛刻，一般都很容易找到志同道合的旅伴.在这些旅行者常入住的旅社，常居住着来自全国乃至世界各地的旅行者.推荐旅社1.八郎学旅舍：房间是藏式装磺，双人间70元，三人间每人30元。

洗衣服免费，有餐厅，有自行车租用服务。

2.吉日旅馆：以3~7人的通铺为数最多，通铺费用25元每人。

淋浴的时间没有限制，但要小心洗到一半没热水了.3.亚：通铺的费用为每天30元。

双人房带洗手间，每日150元。

即使在旅游旺季，自助客们也总能在这三间便宜和实惠的旅馆找到住的地方，它们之间相隔不远，从布达拉宫西行，依次是亚旅舍、吉日旅馆、八郎学旅舍。

其中亚旅舍在街道左侧，八郎学和吉日都在右侧，也相对简朴一些。

三个旅馆都不失为一个好的选择，25~30元一晚的通铺，是一个合理的价位，其中亚旅舍要稍贵一点点. 三个旅馆中，亚旅舍涉外，里面基本都是老外，服务员的英语也很棒，中国游客很少有住的，八郎学和吉日就不一样的，黄皮肤黑头发绝对占了大半壁的江山.三个旅馆都设有留言张贴板，上面写满了来自世界各地的旅游者招募游伴的信息，很方便，很有趣.如果不能够住在以上的三个旅馆，那么拉萨其它地方也有类似的旅馆，只是人气要逊色很多1.雪域饭店：普通双人房60元，标准间双人房250元，通铺每人25元.2.高原旅馆：住宿费分别是双人房每人25元，3人房每人18元，4人间每人15元.3.西藏长途汽车站招待所：双人间60元，4人间每人15~20元. 以上三个旅馆地理位置较为偏僻，旅游者进住的并不多，很多是西藏当地人.而且由于人气关系，也不容易就近找到志同道合者结伴出游.但它们的优势是价格更加低廉.不过燕子总认为像车站招待所一类的旅馆还是少住为妙，因为毕竟人很杂，不太安全.如果钱包里的银子多得装不下了，或者你是公款消费，拉萨有几个上档次的宾馆1.拉萨饭店：标准间有1092元、669元两种，可以网上定房间.2.西藏宾馆：套房1200元，双人房460元，藏式双人房460元.3.日光宾...

去拉萨旅游什么时候去是最好的

你好一、去拉萨旅游什么时候去是最好的：西藏旅游最佳季节：1、从西藏的风景来看：三、四月份进藏，到林芝看桃花，这时候满山的野桃树，特别美六、七、八、九月份内地很热，这边天气好，可以进藏避暑，而且这个季节西藏的风景是最美的这几个月算是旺季了，其中七、八月最旺，因为这个时节风景最好2、从西藏的人流来看我建议7、8月份不要来，这是最旺季，人多，而且住宿包车吃饭门票什么都是最贵的时候，如果不是只有这个时候有时间，建议不要选择这两个月，可以选择6月或者9月比较好二、西藏的风光：1、拉萨：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、普莫雍错、羊八井、日多温泉、罗布林卡、西藏博物馆、八廓街、楚布寺、扎希寺、清真寺等等；布达拉宫不用多说了，是到西藏的朋友都向往的地方，一定要去看看。

大昭寺香火鼎盛，一定要去感受一下那种气氛，我去过一次，那的香火比我想象中旺，那里的虔诚比我想象中重。

2、日喀则：珠穆朗玛峰、扎什伦布寺、白居寺、江孜县、萨迦寺、万佛寺、中尼友谊桥等等；珠穆朗玛峰是每个人的梦想，不过从拉萨去珠峰来回需要将近5天时间，所谓累并快乐着，在这里体现的淋漓尽致了3、林芝：雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、卡定沟、柏树王、巴松措、鲁朗、墨脱、比日神山、南迦巴瓦等等雅鲁藏布大峡谷被称为世界第一大峡谷，你可以选择去里面坐快艇，感受一下大峡谷给你的震撼；南伊沟，可以感受最原生态的牧场，植被；卡定沟看天佛瀑布；柏树王，可以去试试多少人才能围住这颗大树，呵呵；巴松措的湖水平静美丽，让我们不忍去惊动，但是想投入进去；鲁朗林海的壮美、墨脱徒步的惊险和刺激、南迦巴瓦的神秘都可以在林芝感受4、昌都：然乌湖、三色湖、卡若遗址等等这里主要推荐然乌湖，在去然乌湖的路上可以去看看米堆冰川，太漂亮了5、山南：羊卓雍湖、桑耶寺、雍布拉康、藏王墓、昌珠寺等等羊卓雍错是很多朋友选择去得地方，对这个地方的评价都很好6、那曲：纳木措等纳木错不用多说了，来西藏的朋友通常都有这个行程7、阿里：古格王朝遗址、阿里班公湖等 三、 需要准备些什么：1、首先说下衣服：现在也就24-26度左右，低的时候22度，不热，不过这边昼夜温差还是有一点，比冬天的时候相对要好些，但晚上刮风还是有点凉快，白天太阳晒的时候还是很热哦，特别是拉萨，紫外线超强，建议穿短袖长裤，但随身一定要携带一件长袖薄外套，西藏昼夜温差大，注意添加衣物，以免感冒！ 2、预防高原反应：1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。

可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。

另外切记刚到西藏不要洗澡！3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。

3、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，有时“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。

4、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦先给你这些，都是我自己写得，希望对你有帮助，欢迎追问 展开

成都徒步去拉萨路上应注意什么

转经朝佛参观的走向 寺庙是西藏最主要的人文旅游景点，在许多寺庙里，应按顺时针方向行走。

相反，在一些苯教西藏土生土长的一种宗教寺庙，转经的方向正好相反，应该逆时针行走。

游客在准备前往寺庙参观之前，饮食应该有所选择，最好不要食用大蒜。

“即使寺庙失火，也不要让吃了大蒜的人进入寺庙”，这句话虽然是谚语，但它表达了一种宗教习俗。

游客在进入佛殿前，最好脱帽进入。

在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾，在没被允许的情况下，不能在佛殿内进行录影、照相等。

西藏众多寺庙内养有狗。

因为朝佛的群众经常喂食这些狗，所以寺庙内的狗经常会跟着陌生人走，遇到这种情况，即使没有可喂食的食物，也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗。

藏族老百姓有句谚语：不要打寺庙里的狗，这样会伤喇嘛的心。

同时，西藏作为一个宗教信仰比较广泛的地方，老百姓日常生活中的很多细节跟宗教有着千丝万缕的联系，比如，很多藏族老者在转经时，身后会跟着一些挂着红绸子的羊，这种羊被称为“放生羊”，不可对它们进行骚扰。

尊重藏民族风俗习惯 西藏是以藏民族为主的少数民族聚居的自治区。

藏民族有自己的独特风俗习惯，这些风俗习惯应受到人们的尊重。

藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为，双手合十表示对客人的祝福…… 献哈达是藏民族最普遍也是最隆重的一种礼节，当好客的藏族主人向客人敬献哈达时，客人应躬腰接受；走进普通藏族人的家，一般不要用脚踩门槛；称呼人名时，一般在名字后面加“啦”，以示对对方敬重。

主人如请就坐，可盘腿而坐，切勿伸直双腿，脚底向人；接受礼物时，要用双手来接。

藏民族是喜欢吃肉的民族，但是，藏族人不吃马肉、驴肉和狗肉，有些人连鱼也不吃。

还有一点需要注意的是，在不确定你所学会的某句藏话的意思之前，最好不要轻易使用。

科学对待“高原病”适当准备常用药物 不少进藏游客在向往神秘的西藏之旅的同时，非常担心“高原病”。

对于这样的担心，西藏高山病心血管病研究所主任岑维浚教授建议：进藏游客一定要科学认识和对待“高原病”。

岑维浚介绍，在海拔3000米以上的地区，由于高原低氧环境引起的人体低氧性疾病，统称为高原病。

专家指出，感冒、发高烧、过度疲劳等都是高原病的诱发因素。

依据人体进入高原时间的长短，高原病的临床可分急性和慢性两种。

急性高原病通常指人进入高原或由高原进入更高海拔地区的当时或数天内发生的因高原低氧环境引起的疾病。

病人多有头痛、头晕、心悸、气急、乏力或恶心呕吐等低氧性症状。

按其临床表现特点又可分为3种类型：急性高原反应、急性肺水肿和急性高原脑病，后两者可合并存在。

游客如何应对高原病呢？岑维浚建议，游客在进藏前几天，必须要休息好，不要做剧烈运动。

到高原后，最好不要提重物或跑步，进藏当天一定要在下榻的宾馆休息，尽量避免会客、宴请和参观等户外活动。

同时，游客在进藏前3天可以服用“心痛定”、“诺迪康胶囊”或“红景天胶囊”等。

他说，这几种药物经过数次成都到拉萨的航空实验证实，对预防高原病具有一定的作用。

他还建议，患有重感冒、发高烧、急慢性肺部疾病、严重心血管等疾病的人和晚期孕妇以及3岁以下儿童最好不要到高海拔地区旅游。

游客进藏后感到身体不适怎么办？专家认为，首先要休息、吸氧；其次，如果3至4个小时内病人的病情还没有好转，必须立即到就近大医院进行治疗，千万不要“硬扛”，这样会加重病情。

另外，专家建议游客在进藏之前根据个人自身情况准备一些常用药品，如防高原反应药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等，以及常备的清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。

还要预备一些维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素B1，适当服用，以及时补充营养，防止维生素缺乏症。

高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，所以药包中还应包括一些感冒药，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药治疗。

选择适当装备 进藏的游客要准备什么装备呢？西藏旅游局专业人士建议，游客在选择进藏旅游装备时，一定要考虑旅游线路、旅游目的地的气候及环境等，千万不要盲目选购旅游装备，以免造成不必要的麻烦和损耗。

平均海拔4500米左右的青藏高原，有“世界屋脊”之称。

这里气压低，氧气不足平原地区的50%，昼夜温差大，多风乾燥，日光辐射和紫外线强。

因此，到西藏旅游与到其他地方旅游不同，需要准备的东西比较多。

值得进藏游客注意的是，到西藏旅游要带足现金，因为游客除了在拉萨市可以通过中国银行、中国农业银行、中国建设银行、中国邮政储蓄的存摺或储蓄卡取款之外，其他大部分县、乡一般不能使用信用卡。

喜欢摄像、摄影的游客可以准备好自己的照相机和望远镜等用品，但游客一定要注意对这些设备的保暖和防湿，不然，会在关键时刻出现“死机”现象。

夏季旅游时，个人除携带必需的生活用品外，应注意带好防雨、防紫外线、防蚊用品，并准备厚外套一件。

西藏夏季日夜温差大，中午温度高，要防中暑，而早晚温度低，要注意保暖。

一般在不同的...