关于“徒步”的英语， 通常会用Hiking, Trekking和Mountaineering来表达。许多中国人用的最多可能就是Hiking了，认为这个词已经准确地表达了“徒步”。

它们的确都有相似性。然而，在与欧美的驴友交流数次后，辉少发现它们其实存在很重要的区别。一起来了解一下！

1/ Hiking——通常表达远足、徒步

Hiking是这三个词中所指向难度相对是最低的。 通常是半天到一日游、两日游，就像到香港的麦理浩径走上一天或两天一样。所以，如果你稍加留意，香港人一般周末出去徒步，用他们的粤语表达就是远足（偏向休闲类）。

△ 穿越深圳东西冲海岸线

远足/徒步可以在山上、沿海岸线、绿道（比如深圳有很多绿道）、乡村小径等，强度可大可小，但通常都不会太大——除非你在Hiking中加入一些攀爬、溯溪等冒险性活动。

一般来说，大多数Hiking徒步旅行需要2到8个小时，一天走10个小时就算是很有强度了。大多数线路是往返，有些则是单向。

对于远足/徒步，需要的设备相对更少。 重要的是要带够饮用水！

2/ Trekking——侧重于表达“长距离/越野徒步”

Trek的字面意思就有“艰苦跋涉”之意。如果一定要翻译成中文，Trekking更像是“越野徒步”，是介于是Hiking和Mountaineering的挑战难度。形式上，它与Hiking很像；不同的是，比Hiking的距离和时间更长。

还是拿尼泊尔的ACT来说明。ACT的全称是“Annapurna Circuit Trek”(安娜普尔纳大环线徒步径)。徒步在这条路线上的老外，可能会说“The trekking is very challenging”(这次徒步很有挑战性)。因为，要走完ACT，你得预留有两周时间去完成，而且海拔从几百米，逐渐上升到5400多米，这样的挑战的确是很大的。

还有一条著名的徒步路径是辉少将来希望能走一趟的——西班牙圣地亚哥朝圣之路。

△ 尼泊尔ACT大环线徒步

假设在途中某一村镇停留休整一、两天时，该镇附近有一个很值得一看的湖，来回要半天或一天时间，那么这时候可以说：Let’s do somehikingto check out the lake.

当然，Trekking要比Hiking花更多时间和精力去做好充足准备，包括装备、体能、沿途攻略等。

3/ Mountaineering——徒步登山

说到这已经很显然了，Mountaineering在这3个词汇所表达的“徒步”中，是最具挑战性的。 这是一种技术性很强的徒步旅行，需要更强大的体能和意志——它所表达的是徒步+登山运动，徒步是为登山开路，最终目标是登山、上顶峰。通常是海拔4、5千米以上、荒无人烟的那些高山。

△ 徒步前往墨脱前翻越一座迷雾中的雪山

这些也是多日行程，前期需要进行比trekking更专业的准备，你可能需要知道如何用冰爪攀冰、如何在暴风雪中生存。

前面说到的在ACT徒步，多少也有点Mountaineering的色彩，因为那条徒步径的最高点去到5416米。不同的人、在不同的气候环境下，都可能会遭遇到高山运动所面临的危险，最简单的是缺氧、高反。