春节临近，今年的春运已经开始了，返乡大军已经开启了回乡的路程。过年回家、走访亲戚、出门旅行，孕妇在出行坐车等方面应该注意什么问题呢?

孕妇在远距离外出时，要乘车、船、飞机、开私家车等，因此，必须选择适当的交通工具，并且了解一些乘车注意事项，以免发生意外。

自行车

现在骑自行车比较普遍，且自行车比较轻便，一般不易出问题，但有时也会摔跤，必须十分小心。在孕初3个月和临产前3个月最好不骑自行车。其他月份如果骑自行车，一定要骑女车不骑男车，并注意不要到人多的路上去骑，以免发生意外。

汽车

乘坐汽车时，为了避免疲劳和出现腰疼，可用一个垫子搁在腰部。并要在行进200~300千米的行车之后，下车走动5~10分钟，活动一下僵硬的双腿和腰。乘汽车时一定要防止急刹车时腹部撞到汽车的某些部位，因此，最好系安全带。

火车

乘火车对孕妇比较安全，缺点是使人感到疲倦和背疼，所以最好坐卧铺，便于休息。

飞机

对于长途旅行，乘飞机是最好的选择，因为它行进快，是耗费体力最少的交通工具。但是，从妊娠7个月开始，就不宜再乘飞机了，因为飞机的超声波振动有引发早产的危险。

轮船

乘船旅行意味着远途旅行，除防晕船外，还要注意与船上的医生联系好，如遇紧急情况，以便及时采取措施

乘公交车注意事项

1、提前出门

孕妈妈如果要乘公交车的话，应该提前出门，以免太过仓促发生意外。

2、避开高峰期

高峰期时乘坐公交车的人数众多，十分拥挤，很可能碰撞到孕妈妈的腹部伤及胎儿。

3、不要站在车门口

一来门口是上车下车的地方，很可能被别的乘客撞到;另一方面，一般孕妈妈的衣服都比较宽松，可能会被车门夹道.

乘坐私家车注意事项

1、系好安全带

许多孕妈会害怕系安全带会束缚腹部影响胎儿，因而不系安全带。其实，孕妇更需要系好安全带，避免在急转弯和急刹车时因惯性向前倾而撞到腹部。当然，孕妈妈及安全带时不要从腹部中间穿过，可以从胸部中间穿过。

2、最好坐后排

车内后排的空间较大，孕妇可以更好地伸展身体，更不易疲惫。

3、保持空气流通

一方面要开窗通风，二来不要在车内吸烟，以保持清新的空气，对孕妇有利。

4、保持适宜的温度

温度太高或太低都会让孕妇不适。另外最好保持恒定的温度，孕妇身体敏感，温度的变化可能会导致其感冒。

另外，孕妈妈不论选择乘坐哪种交通工具，都不宜持续太长时间。孕妇身体更易产生疲倦，长时间无法休息对孕妇及胎儿都不利。

孕妇开私家车注意事项

1、孕妈系安全带有讲究

一些孕妈妈常常担心自驾时，安全带会在某种程度上伤害未出生的宝宝。而小编建议孕妈妈们务必要系上安全带，即使在怀孕的后期也需要。因为目前安全带仍然是保护孕妈妈和她们腹中胎宝宝的最佳方式。不过，系安全带的方式必须正确。

孕妈妈使用安全带的正确方法为:安全带斜角部分应该压过胸部的中间，并尽量靠近臀部的下方，而腿部安全带则必须在隆起的腹部下面跨过大腿，绝对不能系在孕妇的肚子上，因为这样会伤害胎儿。

最后一点特别重要，因为如果车发生碰撞时安全带在腹部前部滑动，结果就会给母亲与小宝宝都造成伤害。不舒适是对处于怀孕后期的女士使用安全带而言普遍存在的一个问题，还有一些孕妈在使用安全带围住自己时比较怕麻烦。

如果孕妈妈发现不能用安全带围住自己，那就应该尽量避免自驾出行。孕妈妈也应该避免在怀孕后期经常乘车，因为方向盘和安全气囊都有可能在交通事故中伤害到母亲与未出世的小宝宝。

2、车内环境保持空气清新

孕妈妈自驾，不宜开“新车”。由于新购置的车中皮革、化学溶剂等气味很重，空气污染严重，不利于孕妇腹中胎儿的健康。如果孕妈妈现在用的是新车，小编建议车子买回家后应该先开车门车窗，放掉一部分化学气味，然后可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。

3、开车的时间和速度要注意

孕妈妈怀孕超过5个月以后，体重和身形都会急剧膨胀，隆起的腹部容易撞上仪表板或方向盘，开车时要更加注意。长途对孕妈妈来说过于疲劳，胎儿长时间处于颠簸状态，可能会引起不正常的胎动和腹痛，所以孕妈妈妈妈最好不要驾车出远门。

而对临近预产期(怀孕37周以后)的准妈妈们来说，应该绝对避免单独驾车，以免驾车过程中出现临产反应。

另外，孕妈妈开车时，在符合道路限速的标准下，可尽量将车速放慢。这样，就算万一发生突如其来的冲撞，也能减小冲撞力。孕妈妈还应该避免紧急制动、紧急转向，不要开车上高速公路，车程控制在1小时内最佳。

不过，孕妈妈在怀孕7个月以后就最好别再开车，最好选择包车、拼车或打车的方式出行为好。 因为，孕晚期准妈妈驾车时，方向盘很容易顶到肚子，上下车也不方便，一旦出现意外，容易损伤肚子，导致胎盘早剥，母婴都有危险。

以下情况孕妈不宜开车

1、通常怀孕超过5个月以后，孕妇体重和身形都会急剧膨胀，隆起的腹部容易撞上仪表板或方向盘，开车时要更加注意。长途对孕妇来说过于疲劳，胎儿长时间处于颠簸状态，可能会引起不

正常的胎动和腹痛，所以准妈妈最好不要驾车出远门。而对临近预产期(37周以后)的准妈妈们来说，应该绝对避免单独驾车，以免驾车过程中出现临产反应。

2、孕妇若为新手司机，由于开车并不熟练，容易出危险，加上精神高度紧张，对腹内胎儿也不好。

3、孕妇也不宜开“新车”。由于新购置的车中皮革、化学溶剂等气味很重，空气污染严重，不利于孕妇腹中胎儿的健康。

4、驾驶手动挡轿车时需要两只脚不停配合，这样腹肌容易紧张，准妈妈要量力而行。

孕妇坐飞机注意事项

1、选择靠近过道的座位，方便孕妇起身活动。

2、在飞机上每隔1小时走动一下，让下肢血液循环畅通。也可定时做一些简单的运动，如活动双肢、转转脚踝。

3、孕妇容易饥饿，事先多准备一点食物。

4、穿宽松、柔软的衣服，注意保暖。在背后放个小枕头，以缓冲颠簸。安全带不要系在腹部，系在腹部以下大腿根以上即可。

5、在旅途中一旦发生产科急症，如不明原因的腹痛、阴道出血、宫缩、阴道大量排出水样液体(羊膜破裂)、阴道排出组织或血块，应及时报告乘务员，请求帮助。

6、摄取充分的水分，在飞机提升飞行高度或机内温度时，孕妇可能有脱水或恶心的反应。因此一定要摄取充足的水分。

7、孕妈妈准备易穿易脱得鞋子，也许在飞机航行的时候，你贪图舒服而脱了鞋，但是在下飞机的时候却发现双脚浮肿而很难再将鞋穿上，另外隆起的腹部也让你穿起鞋来很费劲。因此，再出门之前，一定要记得穿一双轻便而舒适的鞋。

孕妇坐火车注意事项

1、外出时间应尽量选择在十月孕程中最稳妥的中期，即便是孕4~7个月时，也不适合长途外出。

2、准妈妈乘火车出行必须要有人陪同，有什么状况才随时有人协助。此外，比较重的行李或物品，也可以交给陪同的先生或朋友来提。

3、出行应选择吸汗、透气、宽松的衣裤，还有一双舒适好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出门，以防新鞋不合脚。

4、尽量避免处在拥挤的人群中。

5、准妈妈的衣服一般比较肥大，上车时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又着急。

6、除了携带平时准备的旅行用品外，可以带上杂志、“随身听”，用以缓解烦闷，保持平静心态。

孕妇坐船注意事项

1、出行前咨询医生

为了旅游安全，孕妇出行前最好要咨询医生，看看自己是否适合坐邮轮旅行。如果有某种孕期并发症、以前早产过，或者怀的是双胞胎或多胞胎，医生可能都会反对你坐邮轮旅行。

2、选择好旅游航线

此外，你也要仔细选择要乘坐的邮轮航线，避免航线太长而劳累。最好能了解船是否会停靠在某些食品和水可能不安全的国家，或者卫生服务不标准的国家。在旅行期间注意饮食健康有规律。

3、孕妇的相关规定

孕期超过24周或是在离船时满24周的孕妇禁止坐邮轮。不过，每艘船的规定都不一样，所以孕妇在预定前，一定要咨询清楚。即使航船公司没有要求，最好还是带上关于自己孕期所有情况的资料，以备不时之需。

4、自备药品

很多少于100人的小船都不提供医护人员，另外，也不要指望船上的备药会有你需要的药品。所以，你要带够整个航程需要的药，并且最好带上处方，以便上岸购买你需要的药品。如果可能，最好购买能让你在途中生病后获得补偿的保险。

今天和大家说了这么多关于孕妇出行的注意事项，主要就是希望能够为准妈妈春节出行提供帮助。我们都知道十月怀胎是多么艰辛的事儿，希望大家重视起来孕妇乘车的安全问题，只有大家关注起来，那么才能真正的降低伤害的发生。

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