夏季气温高涨，阳气兴盛火旺，万物恩泽共享，不光人类血脉喷张，各种细菌病毒也自在逍遥、摩拳擦掌，比其他季节更加嚣张。美国《男性健康》杂志最近公布了10种夏季易患疾病和它们的防治方法，养生虎分享给大家，以便预防。

1、臭虫

每个人都知道臭虫生活在不干净的床上用品里，但它们也可以在飞机、火车、剧院、咖啡馆里，或者任何有软垫或沙发的地方。臭虫大小跟苹果子相仿，成虫呈红褐色。它们的粪便呈黑色小斑点，可以渗透到织物中，也可以挂在插座和窗框周围。

臭虫就像小吸血鬼，潜伏在垫子和垫子的黑暗缝隙里，可以一年不吃存活下来。然后，当你把你的屁股放在他们身边时，他们会享用人类的血液。虽然臭虫更多的是一种讨厌的恶臭，导致轻微的皮疹，但是它们的叮咬会引起一些人的过敏反应。

经常清洗床单并晾晒，不定期擦洗家具或用吸尘器可以清除。臭虫叮咬可能几天内并没有症状，症状主要表现为出现集群或线状的小红斑。可每天用肥皂水清洁并用止痒霜处理。如果有条件，可以把患处暴露在太阳下，消除更快。

2、晒伤

发表在美国皮肤病学会杂志上的一项研究发现，44%的男性脸上从来不涂防晒霜，42%的人任何地方都不用。而根据CDC的最新数据，66%的黑色素瘤死亡发生在男性。为了保护自己，不管天气如何，夏天还是应该经常在脸上涂抹防晒霜的。如果经常参加户外活动，那么防晒服也是应该配备的装备。

3、食物中毒

根据美国农业部的报告，夏季是食源性疾病的高峰期，因为“在温暖的温度下细菌繁殖速度更快，并且在户外准备食物使得安全的食品处理更加困难。”户外烤肉可以为大肠杆菌和沙门氏菌创造繁衍机会，特别是食物久放、用手抓食、蔬菜肉类杂混、餐具不能充分清洁，都有可能导致传播。

4、耐甲氧西林金黄色葡萄球菌

耐甲氧西林金黄色葡萄球菌，被称作超级细菌，几乎能抵抗目前所有的药物，对人类生命有严重威胁。它的大类金黄色葡萄球菌在春夏温度高的时候比较肆虐，它们可以生活在人类鼻腔中，上呼吸道感染患者鼻腔带菌率达83%。

如果你发现一个小的皮肤肿块会发红，肿胀，烧痛，疼痛，或者变成脓肿，那么就赶快就医，特别是如果你发烧了。医生可能会做一个葡萄球菌DNA测试来检查耐甲氧西林金黄色葡萄球菌。虽然它对多种抗生素有耐药性，但是目前万古霉素可以消灭它。

5、疥疮

这些讨厌的螨虫在高湿度下茁壮成长，虽然它们主要是通过长时间的皮肤与皮肤接触而传播的，但当你坐在飞机、公共汽车或租车座位上时，如果最近有人患疥疮，它们可能会钻入你的皮肤。由此产生的皮疹是超级痒，通常出现在手腕，手肘，腋窝，生殖器，乳头以及臀部。潜伏期1-4天，患病期可能为4-6周。

保护自己的最简单方法是在旅行或使用公共交通工具时保护皮肤（手、脚和背部）。然后立即用热水清洗旅行服，在高温下晾干。

6、诺如病毒

这种胃肠道细菌在湖泊和池塘里容易传染，因为夏天的水更温暖，也更不流动。它具有很高的传染性，会使人虚弱。如果有人携带病毒——通常是孩子或牦牛在水里——它会传播给那些不小心吞下病毒的人。症状包括恶心、腹泻、呕吐、轻微发烧、头和身体疼痛，持续3天。越是人多的水域，传染几率就越大，最简单的预防方式是游泳时不要喝水。

7、蜂蜇伤

为了减少夏天被蜂蛰的几率，外出避免使用香水或任何花香的护夫或护发素。把啤酒或含糖饮料倒进玻璃杯或杯子里来喝，而不是把它从罐子或瓶子里直接倒进嘴里，因为蜜蜂有可能偷偷跑进去。万一吞食蜜蜂，有导致呼吸道和食道肿胀的危险。

如果你被其他地方被蜂蜇了，先用冰敷，再用氢化可的松软膏涂抹，用苯海拉明可以减轻瘙痒和肿胀。尽量不要摩擦这个部位，因为这会从毒刺中传播毒液。不要用镊子把它拔出来，这会释放更多的有害物质，最好用信用卡或指甲把它刮下来。

8、钩虫

如果你夏天喜欢赤脚在外行走，那么你应该警惕到，可能有很多流浪猫或者流浪狗，在地上留下唾液和粪便，里边可能会有钩虫。如果你踩在这些排泄物上，或者皮肤接触到这些动物，可能会有钩虫幼虫钻进你的皮肤。症状包括瘙痒和线性隆起的痕迹。可能还可以看到皮肤下面的小虫子，几周后自行消失，但阿苯达唑能消灭它们。

9、热感冒

冬季感冒通常由160种鼻病毒中的一种引发，鼻病毒在较冷的天气中繁盛。然而，夏季感冒通常由肠道病毒产生，其中有超过60种。这两种感冒在症状上可能相似，但夏天感冒治疗起来可能更让人难受，热不得冷不得。

缺乏睡眠会削弱人体免疫系统。在《睡眠》杂志上发表的一项研究中，一种感冒病毒被通过滴鼻液传给测试者，然后每个人都被隔离，看谁会生病。睡了6个小时或更少的人39%感冒了，但是睡了六个小时以上的人只有18%感冒。

10、假单胞菌毛囊炎

金黄色葡萄球菌是引起毛囊炎的最常见致病菌，夏天出门旅行，在酒店的澡盆里热浴或去水中冲浪常引发假单胞菌毛囊炎。这是一种由假单胞菌引起的皮疹，症状像全身都长了粉刺。因为氯破坏和酸碱度原因，这种细菌可在热水中存活。

毛囊炎可用抗生素治疗，局部可用1%新霉素软膏、莫匹罗星软膏或2%碘酊外涂，亦可试用紫外线照射，对反复发作的患者可试用自家菌苗或多价葡萄球菌菌苗。