让心情去旅行

焚香扫地待诗成，一笑登山依杖行。

爱替青天管闲事，今朝几多白云生。

可见从古至今登山这项运动深受人们的喜爱。最近天气变暖，气候宜人许许多多的人都争相去登山玩乐，目的各不相同:有人为了欣赏这美丽春景，有人是为了锻炼身体，有人是摄影爱好者希望为自己寻找摄影灵感……尽管登山的原因各不相同，但是登山这一运动却十分值得提倡。

一年的每个季节都能看见一些驴友的攀登活动，泰山、华山、青城山、香格里拉山你去过哪一个呢?古人很早就说过这样的话“工欲善其事，必先利其器”，因此要是想更加专业，舒适的享受登山，享受山中美景，购买装备一些专业衣物器具是很不错的投资。

况且，现在人们的生活越来越好，桌上的美食珍馐也越来越多，但与此同时，人们的血糖也越来越高。所以啊，我们不能只满足口腹上的欲望，要想真正提高生活质量，还要从健康的生活入手。那么登山需要注意些什么呢?

登山运动需要注意什么?

【1】爬山虽然是一项很好的有氧健身活动，但并非人人适宜。患有高血压、心脏病、癫痫、眩晕症、肺气肿、关节病的病人，不宜爬山。

【2】爬山的强度不宜过大，心率应保持在120~140次/分，如果超过最大心率的85%，就应该适当地减慢爬山速度，同时做深呼吸、放松和整理动作，等到心跳恢复正常再继续。

【3】爬山前10~15分钟哪怕不渴也要饮水400~600毫升，既可稀释血液，又可减轻动作时的缺水程度。爬山时不要等渴了再喝水，要经常喝水，每次喝三大口，随时补充水分。最好是含有适当糖分及电解质的动作饮料，以减轻疲劳感，尽快恢复体力。

【4】登山要及早不赶晚，不然赶路到午时能够会碰到暴晒;又或经由一上午的阳光，山中水汽凝聚，而高山又以天气变化无常著称，轻易鄙人午下雨。而早上天起较为不变，适合登山。

【5】登山前要注意选择合适的装备，好的装备才能为你的登山之旅减轻负担。

赫斯坦登山鞋

达赫斯坦是1925年诞生于奥地利的潮流户外鞋品牌，由著名的阿尔卑斯山达赫斯坦冰川命名，信奉“unique you”的品牌理念。提供具有独到设计，兼顾户外与日常应用的潮流户外鞋。

诺诗兰休闲登山裤

十年成长，NORTHLAND始终坚持以奥地利舒适自在的户外精神为品牌理念，从专注极限攀岩与登山的专业技术品牌发展为涵盖运动、城市休闲的户外全线先驱。独有的EXOTHERM®“全天候舒适雷达”科技平台，给予消费者全天候的舒适体验和全方位的保护。让消费者感受舒适的户外生活，畅享亲近自然的自由自在是NORTHLAND不变的追求。

长裤是运动剪裁，非常适合户外运动，减少运动时的阻力，让动作更加的轻松舒适，特色是其时尚的缝线，非常有设计感，将其与市面上其他运动裤加以区分，突显气质的同时，更加时尚，加上其快干面料，即使在剧烈的运动中也能非常舒爽。

猛犸象户外运动透气长裤

Mammut猛犸象是一家瑞士户外用品公司，创始于1862 年，距今已超过 150多年的历史和发展。。作为登山运动和户外装备的最大制造商之一，其拥有高山攀登，攀岩，滑雪，越野跑，远足徒步5个系列。产品优质，深受户外爱好者的喜爱。猛犸象从来似乎都只为那些户外狂热的爱好者和登山家服务，其突出特点为精湛的细节设计。

长裤非常轻薄，运动时十分舒适，即使是运动暴汗，依旧能很快干燥，速干面料让你运动更佳舒适的同时，也不会因冷热不适应而感冒。最特别的是长裤的特殊材质，非常的轻便，不给运动者一丝多余的负担，使穿着者能更好的驰骋于锻炼的海洋，这样的弹力透气长裤，是户外登山运动的好伙伴。