旅行理念

旅行要学会随遇而安，不要害怕错过，在路上你已经体验了自由自在的生活。切忌贪婪，恨不得一次玩遍所有传说中的好景点，累死累活不说，走马观花反而少了真实体验，太过执着,才会错过真正的美好。

在最合适的季节 带你遇见最美的风景

独家策划 青海 甘南 8日游，不走回头路，精华景点一网打尽，雪山、草原、花海、湖泊、丹霞地貌 、湿地、牛羊马群等多种景观全部囊括其中。

为您360度全景展现大美 青海 ，感受藏族佛教和伊斯兰教文化，让您的 青海 之旅不留遗憾！

夜晚来临，繁星相伴。白天游玩归来，晚上美美的洗个热水澡，旅行的疲惫瞬间消失的无影无踪！

专业领队及后勤保障人员，全程拒绝购物，环保 互助 ，深度游玩。

本期行程亮点

* “ 中国 最美的藏传佛教学府”—— 拉卜楞寺

* “传说中格萨尔王祭奠神灵的地方”—— 夏河 桑科草原

* “ 中国 最美的六大古镇”——郎木寺

* “ 中国 最美的 黄河 拍摄地”——九曲 黄河 第一湾

* “ 中国 的天空之镜”------茶卡盐湖

* “ 中国 最美五 大湖 ”之首、 中国 最大的咸水湖、内陆湖----- 青海湖

* “天境 祁连 ，最美丹霞地貌，邂逅 祁连 大云海”----- 祁连 卓尔山

* “花的世界 歌的海洋”------ 门源 油菜花节

* “ 黄河 最大支流洮河的发源地之一”------尕海

* “ 中国 十大避暑旅游城市”“全球避暑名城”佛教、伊斯兰教，道教、基督教、天主教五大宗教并存的唯一城市---- 西宁

* “是唯一 黄河 穿越市区中心而过的省会城市”------ 兰州

青海甘南8日行程--日程安排

DAY.1

西宁 ★集结日

出发前2天发集结通知，确定领队及宾馆地址,通知内容包括领队联系方式、集合酒店的交通位置、前台电话、注意事项 、美食攻略等。

本日精彩：自由活动,品味 西宁 小吃，逛商业街，感受西部城市文化。

住宿： 西宁市 区

西宁特色小吃分散点

1. 尕焦子的烤肉：目前在东稍门附近（坐1路车，到东稍门，下车后向回走，过一个十字路口，再前行100米左右），牌匾的名称为“马义民黄焖手抓烤肉”。有几位国家领导人去过此店，并且此店评为国家的特色小吃。店中有名的的是黄焖羊肉（20元/斤）和烤肉串（0.5元/斤），当然还有其自己泡的盖碗儿茶（3元/碗）。此地为正宗的回民馆子，所以不让喝酒（应该也不让抽烟）。

2.尕面片：现推荐几家：一家是离花园南街不远的 中国 银行大厦（应该在花园南街的东边的东关大街上）对面（门脸不大）。一家是在海如旁边的八一市场进口处，由撒拉人开的尕面片馆（好象是进市场的第一家）。还有一家就是在莫家街对面的文化街有一家“文化街面片馆”。（很遗憾，这次去就是没吃到尕面片）

3. 马中的酿皮：位于莫家街，坐1路车在大十字站下车即可，酿皮4元/张。另外他家的炒凉粉也比西安 的好吃很多。店内好吃的还有沙锅和手抓饭，但是我没尝，不过店对面的鱿鱼只要5毛钱一串，合算！

4.酸奶：好多书上都会介绍到 西宁 的清真酸奶，推荐的是地点在儿童公园门口的“清真雪山酸奶”.火车上听 西宁 当地人讲,以前在外面摆摊的时候一天都上千(可能是万)碗的卖,而且是人在中心,碗发射状蔓延开.

5.甜醅：也就是青稞酒酿。主要是吃青稞粒，而不是喝。卖甜醅的地方很多,类似于我们这边的酒酿摊子。

6. 西宁 大厦周围，有很多食品棚在供应美味的砂锅，这是种混合了牛肉、羊肉、蔬菜、豆腐和粉丝的小火锅。装得很满，只要5元，而且附送一碗饭。如果晚餐要省钱，这是一种非常好的选择

7. 大新 街夜市。从火车站坐1路车到大十字站下，然后从饮马街向北走100米。绵延数百米的大排档人气很旺，营业时间是晚上17:00直到24:00。这些大排档不仅提供 西宁 本地的风味小吃，事实上在那儿，游客可以吃到全国各地的小吃。

8.英华面片馆，本地人最推崇的面片馆，装修一般，但是面片的味道实在是很好吃，游客可从火车站坐33路车到陕山台站下，大碗面片才5元/碗。

9. 西宁 的西门口的水井巷几乎汇集了所有 青海 的名吃，有"百味街"之称。

DAY.2

西宁 —达坂山— 门源 花海— 祁连

本日精彩：塔尔寺三绝、 门源 花海、 祁连山 大云海

住宿： 祁连 县

景点介绍

这里是青藏高原与黄土高原中间地带，由于独特的地理位置造就了这里每年一次的绝美景观，虽然每次油菜花盛开只有短短的十天左右，但为了欣赏这份自然生命的美景，摄影家们会提前半个月在此等候着。

祁连 县是迄今世界上原始生态保存最为完整的地区之一，这里雪山纵横，生物种类丰富，生态系统多样，这些都形成了 祁连 以自然风光为主的旅游风格。 祁连 自古就是羌、匈奴吐谷浑等少数民族生息繁衍的地方，也是古"丝绸南路"的必经之地，为历代兵家所重视，这里还留下许多古城遗址，此外， 祁连山 下辽阔的草原和多样的民族风情又构成了一道绚丽的人文景观，令人神往。

DAY.3

祁连 卓尔山--- 青海湖

本日精彩： 祁连 卓尔山 青海湖

住宿：茶卡镇

景点介绍

祁连 卓尔山，卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山由于视野开阔，是一个极佳的天然观景台。它紧靠 八宝 河与藏区神山阿咪东索(牛心山)隔河相望。站在卓尔山顶环眺，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的 祁连山 ，山脚下滔滔 八宝 河像一条白色的哈达环绕在县城周边，处处美景，宛如仙境。

DAY.4

茶卡镇---茶卡盐湖--- 青海湖

本日精彩：绝美茶卡盐湖、 青海湖 夕阳

住宿： 青海湖 边

景点介绍

茶卡盐湖位于 青海 省 海西 蒙古 族藏族自治州茶卡镇，位于 柴达木盆地 中，是古 丝绸之路 的重要站点，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。坐小火车进入盐湖中央，像雪一样白的盐湖，蓝蓝的天，白白的云，映衬着白色的盐湖，令人心醉的纯净的美。

傍晚到达 青海湖 ,在湖边自由玩耍

DAY.5

青海湖 — 拉卜楞寺 — 夏河 桑科草原

本日精彩：青藏公路、 拉卜楞寺 、草原篝火晚会（ 青海湖 边或者 夏河 镇） 。

住： 夏河

景点介绍

早起的队员可自行去拍摄 青海湖 绝美日出， 青海湖 被评为国内十大观日出日落佳地，蓝色的天空，青色的湖水，雪白的雪山，漂浮的云朵， 青海湖 是一个净化心灵的地方，神圣而美丽。湖边的藏包、玛尼堆、经幡，无不充满了民族气息。

下午进入“天下无贼”的外景地, 拉卜楞寺 有着世界上最长的转经走廊，随处可见到虔诚的藏民在这里转经朝佛。进入寺院后会发现这里与 青海 的寺庙有些不同，很多人带着愿望和佛缘到这里来，如果有缘我们会在经堂中见到活佛。

傍晚进入桑科草原，草原的夏夜最美。

DAY.6

夏河 — 黄河 首曲第一湾—尕海湿地--郎木寺

住：郎木寺小镇

本日精彩： 黄河 首曲第一湾、郎木寺小镇、天葬台、小资酒吧

景点介绍

清晨与 夏河 告别，前往“东方的小 瑞士 ”--郎木寺。途经 黄河 首曲， 黄河 中华民族的母亲河，以其波澜壮阔、源渊流长而著称于世。 黄河 首曲在 玛曲 县境内是大半个椭圆形，边长500多公里，在这近1万平方公里的草原上群山巍峨，雪峰高耸，牧场辽阔，水草丰美，除出产驰名的 河曲 马、 欧拉 羊和虹鳟鱼外，还生息着许多珍贵的野生动物。夏季是 黄河 首曲最美丽的季节。届时，整个滩、坡、沼泽上满是盛开的野花，红、橙、黄、白、蓝、紫等，千姿百态，色彩纷呈，使草原成为一个天然大花园，一个花的海洋。

离开这里，我们继续前往今天的目的地，只有与 四川 只有一河之隔的郎木寺。白龙江从镇中缓缓流过，郎木镇很小，但会带给大家很多惊奇。这里在很多年前有许多外国人居住，并建造了教堂，当时把西餐也带到了这里，当我们进入小镇会发现这里许多餐厅的招牌居然是苹果派， 沙拉 和牛排。至今还有不少当年的混血后代生活在这里。当年的外国人回国后，写了很多关于这里的文章，所以每年这里的外国游客要比 中国 人多。下午我们进入郎木寺，这是一座依山而建的寺院，很多的建筑非常古老，这里最有名气便是位于寺院山顶的天葬台，这里海拔3700米左右，天葬台至今还在使用，举行天葬时外人是不可参观的，一般天葬都在清晨开始，所以下午时分我们还是可以进入到天葬台附近。

当夜慕降临时，整个郞木镇会热闹起来，小镇上有很多手工做坊，银器和刀具是这里工匠的特长。充满着小资情调的酒吧让你仿佛来到了 北京 的后海，小街的两侧到处是穿行着的背包客，大 江南北，世界各地互不相识，只因缘份让我们举起了手中的酒杯。一楼一般都是商店，二楼基本上都是餐吧。本日的晚餐我们将选择一家藏餐吧，格桑梅朵等等有特色的餐馆，品尝一下纯正的藏族食品，这里的藏包子，酥油茶，青稞糌巴和酸奶是必选内容。还有多少故事要讲，我有一壶酒，慰你风尘。敞开心扉，不醉不归。小酌一下，但是少儿不宜，乖乖早睡。

DAY.7

郎木寺—尕海— 兰州

本日精彩： 临夏 小 麦加 ， 兰州 小吃

住宿： 兰州

清晨我们在郎木寺的袅袅炊烟中醒来，清晨的阳光洒在石板路上，有一条小路可以从寺庙里绕山前往天葬台，这里的位置较高，可以看到整个寺庙和小镇，烟雾缭绕，佛国圣地，清净的忘了远方的家，山顶的草甸景观非常美丽。如果不愿意付出体力，可以选择乘摩托车或藏马由当地人直接到你到天葬台。大概需要支付十元左右。

走在郎木寺小镇的老街，带给大家很多惊奇，咖啡厅、牛排 沙拉 、川菜小馆、可以慰藉一下自己的胃了。这条长街汇集了很多的店铺，各种银器，铜器，姑娘们，还有来自 尼泊尔 的披肩等等。各种藏区工艺品和饰品会让你眼花缭乱。继续在这个古老美丽的小镇闲逛或者慵懒的晒晒太阳。

下午返回 兰州 ，途经尕海，在进入 兰州 前，我们要经过一个叫 临夏 的地方，这里被称为 中国的“小 麦加 ”,进入 临夏 路边可以看到几十座清真寺，好像到了伊斯兰国家，这里的妇女也大多蒙着黑色的头巾。

傍晚时分我们来到这座 黄河 边上的城市— 兰州 ，这里是 西北 地区最大的城市，也是古老文明交汇的地方，晚餐当然会选择 兰州 特色小吃，还有绝对正宗的 兰州 牛肉拉面。当晚我们入住 兰州 酒店。

DAY.8

兰州 散队

本日精彩：自由活动

住宿：无

兰州特色小吃分散点

＃农民巷陈云砂锅＃

地址： 兰州 城关区农民巷(近14 中南 侧)

价格：8元（详见下图价格表）

是 兰州 一家有20多年历史的砂锅店，也是老姐小学经常吃的一家店，也是神秘人力荐的砂锅店，突然就想到一首歌“我在农民巷吃着老砂锅，而你却只知道牛肉面”

＃马三洋芋片＃

位置： 兰州 市七里河区建兰路黄金大厦向南100m

价格：0.4元／串

这家店地点稍微有点偏僻，但趋之若鹜的食客难计其数，看来口味一定能调动大多数人的味蕾，他家的洋芋片和豆皮，鲜香麻辣，十分解馋

＃牛奶鸡蛋醪糟＃

位置： 正宁 路小吃一条街

价格：10元／碗

在 兰州 ，活捉正宗的神秘吃货一枚，他看起来并不爱讲话，但一提到吃，他根本停下来，这些隐藏在大街小巷的小吃，都是拜他所赐！

＃小龙坎 重庆 老火锅＃

位置： 兰州 市安宁区宝石花路居安小区南门（ 正宁 街小吃一条街走到尽头）

价格：80元／人均

据说是这家目前在 成都 特别火爆特别好吃的火锅，也是神秘人力荐的 兰州 必吃火锅，嗯，味道的确很赞，特别正宗的 重庆 味道，如果你想在 兰州 换个口味解解馋，单单凭借味道，还是蛮值得推荐的。

行程时间安排

2018年 7月队(每周六√)

第一队：07月07日—07月14日

第二队：07月14日—07月21日

第三队：07月21日—07月28日

第四队：07月28日—08月04日

2018年 8月队花期已过（前2个周六√）

第一队：08月04日—08月11日

第二队：08月11日—08月18日

~费用~

中巴（6人起）：3680 儿童半价

商务车（5-6人）：4580 儿童另议

4人以上我们满足各种定制旅行

根据人数 /标准 / 价格不同

了解更多+我

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详细费用明细

费用包含

1、交通：全程当地正规旅游巴士（手续齐全的正规空调旅游车，确保您在旅途中的舒适与安全）以及景区内环保车

2、住宿：全程6晚住宿费 (双人标准间）1晚 青海湖 湖边牧民帐篷

3、用餐：全程早餐

4、门票：全程所列全部景点门票

5、司导：自由客专业领队和当地向导

6、保险：最高额度旅行社责任险，三十万旅游意外保险。

7、活动：草原篝火晚会

8、公用装备：对讲机，GPS，医药箱，急救包等（领队医药箱中包含药品种类：感冒药，退烧药，晕车药，烫伤膏，止痛，止血药，消炎药，过敏药，腹泻，胃痛，扭伤，温度计，绷带，消毒水，医用棉，创可贴）如需特殊药物请提前自备

费用不含

1、大交通：队员所在地— 兰州 西宁 往返大交通费用

2、午晚餐不含（自由AA，全程约300-500左右足以）

用车安排

4人起成行

4-6人商务舱

10-16人考斯特类型的舒适车型

20-26人中型巴士35座左右

不管多少人，车上的空座率都会很高

拒绝一个萝卜一个坑的常规旅游团队安排

经济 实惠 热闹

确保安全的同时还能再风景优美的地方随意停车拍照

省时省力安全的一站式自由行

着装提示

进入藏区，七月白天的气温会是在零上二十几度左右，如果遇到下雨的天气白天气温会降到十度以下，夜间气温也会降到十度以下.大家要携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小的衣物为主，尽量带一些可以重叠穿着的服装，不要带厚重且不防风的衣物。

所带衣物如：

1.长袖T恤

2.棉布或牛仔布衬衫

3.冲锋衣 抓绒衣

4.单夹克

（要想拍得美，红色，鲜艳的颜色必备哈哈。）

饮食提示

在藏区饮食以牛羊肉食为主，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备。大家可以在 西宁 自行购买些水果带在身边以便于食用。藏区比较干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是VC。在藏区主要的特色食品有牦牛肉，青稞酒，糌粑，藏包子，血肠等。大部分都是油腻的食品，藏区的酥油茶具有调节肠胃，减轻高原反应的功效，建议适当饮用。 青海 藏区的青梨酒、 互助 酒、 甘南 青稞酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之一为宜，以免产生高原反应。

PS：此次活动我方会为大家准备一些常用的感冒、肠胃、晕车及一些简单的外伤药，不会为大家提供消炎类和处方药品。请大家自行携带平时服用的药品及预计会用到的处方药和消炎类药品。