作者:颜锦歌Eric

故事开头总是这样，适逢其会，悴不及防;故事结局总是这样，花开两朵，天各一方。

--引言

几乎每个人都希望谈一段永远不分手的恋爱，尤其还希望这段恋爱变成婚姻后也能每天甜蜜如初。所谓，待到白头时，愿恩爱如初。

可是两个人在一起久了，当初的轰轰烈烈都会变得平淡如水。

从前你们都是秒回的，可现在除了生活表面上那些话，你们似乎变得无话可说;以前你生气了，他都会耐心地哄你，说你发脾气也是那么可爱，可现在在他眼里你除了无理取闹，就是刁蛮任性.......

好像你们的心隔得越来越远，就连他的生活圈子你都融入不了。最终多少情侣夫妻因为感情乏了、倦了，花开两朵，天各一方。

难道每段爱情的新鲜感都难以维系，都会趋于平淡遭遇瓶颈期的考验吗?

感情淡化从心理学层面来讲这是一种 感觉适应心理。换句话说，是你们长久以来一层不变的生活方式已经不能给你们的情绪带来任何刺激了，所以我们会感到无聊，甚至身心俱惫。

就像同一件衣服穿久了，你不会在觉得它漂亮;同一种食物吃久了，你会觉得厌腻;任何一支悦耳的曲子听久了，会感到烦躁一样。这，就是感觉适应心理，也是大家常说的审美疲劳。

当感情失去新鲜感后，我们对伴侣的容忍度也会随之下降，接踵而至的是两人互看不顺眼，陷入争吵和冷战的负循环。感情进入乏味期后，难道我们就只能束手无策了吗?

当然不是，大多人感情淡化是因为缺乏给爱情保鲜的具体方法，所以才心有余而力不足。只要你能掌握以下3种为爱保鲜方法，你们的感情一定能重燃激情，甜蜜如初!

延迟满足

什么是延迟满足呢?

比如男朋友快要过生日了，大多人是不是会提前问他今年想要什么礼物，然后再去准备，到了生日当天送给他。

但倘若你到了生日前两天都没问他今年想要什么礼物，不过你一定要在那几天对他比平常热情主动一些。然后你根据自己对他的了解，直接在生日当天送他礼物，即使不是他真正喜欢的，我相信他一定也会更加感动的。

这，就是延迟满足。你看同样一件事，如果你用延迟满足的的方法来表达你的心意，同样生日礼物作用却大有不同。

延迟满足的主要目的在于调动对方的情绪，先让对方的情绪有一些小失落，然后在对他进行正向情绪刺激，那么他的情绪波动就会更大，也就更兴奋。

然而，很多情侣夫妻在相处过程中都没有意识到这一点。比如男朋友叫你回家买菜，你就老老实实去买菜回家;女朋友叫你给她买化妆品，你就老老实实去买......

一切都在自己的掌控和预料之中，这样的感情毫无波澜，多枯燥无聊啊!而那些充满活力的爱情，一定是带有挑战感和征服欲的，犹如棋逢对手。

如果用延迟满足方法，你可以调皮的说:本姑娘心情不好，没买菜......但回家时你却买了;或就你最近的表现，还想要化妆品没门......但三天后却快递到家。

懂得延迟满足法的人俏皮且充满灵气，而且还有趣!

新鲜未知元素

请大家先思考一个问题，抖音、快手等APP为何能如此风靡?

其中原因之一肯定是，抖音这样的短视频APP能在极短时间内给你带来新鲜未知的东西。人们在安全的环境里，对外界时时刻刻都保持着探索欲和好奇心。

新鲜未知的事物就能刺激大脑中的奖赏神经元，释放多巴胺。而且抖音在提供源源不断的新鲜未知事物时，它的间隔时间极短。这样就能不断刺激你的大脑释放多巴胺，从而让你上瘾。

所以，你看身边好多年轻朋友一刷抖音根本停不下来。

根据这个现象，我们可以推断:如果你可以选择创造 新鲜未知的事物，那么一定可以激发新鲜感和激情。

所以，我经常鼓励我们的用户勇敢创造和突破第一次，给生活和感情注入新的元素。比如邀请伴侣一起爬山、潜水、跳伞、徒步旅行、学习新的厨艺、重新打造自己的外形......总不能每次约会都是逛街吃饭看电影吧。

如果在长期相处的过程中，你的外形、生活、思想认知......永远都是一层不变，想必谁都会觉得无聊，对你丧失新鲜感和激情不是吗?

(想要知道对方是否真心爱你，关注我的 公 号:颜锦歌Eric ，回复:判定法，即可获得更全面的真爱鉴别指南)

重建仪式感

幸福长久的夫妻之间，一定有他们的专属仪式。而那些不幸、感情破碎的夫妻一定是缺乏仪式感的。

大多数人结婚后，生活本来就少了恋爱时的刺激和热烈，如果他们之间没有仪式感的话，曾经的海誓山盟，一定会被柴米油盐耗尽。或许连他们自己都不知道，距离上一次说“我爱你”，上一次牵手拥抱......是什么时候的事情了。

那么，这样的婚姻一定是坟墓。

爱情里不一定每天都要有告白、结婚这样的隆重仪式。但幸福长久的情侣夫妻们之间的仪式无非类似于:

两个人把喜欢的照片洗出来，做成相册，在本子上记录下那些美好的节点;用特别的方式去纪念那些重要的日子，像是告白日、周年纪念日、生日等;又或许是早出晚归时的一个拥抱、一个亲吻、甚至一个微笑......

微信上要用情侣头像，买情侣衣、情侣鞋;结婚数年后，重新去拍一组婚纱照，再度一次蜜月;也或许是陪伴彼此回母校故地重游......

仪式并不是表面的形式，而是彼此表达“我爱你”的方式。它是新鲜感和安全感的来源，每一份仪式背后的心意，是提升感情浓度和质量的根本。

爱情需要用心经营，如果你对它心不在焉，那么它一定会与你擦肩而过。如果爱，请好好善待。

如果你不知道怎样处理你的情感问题(如 恋爱 脱单、情感维系、情感挽回、情感咨询等)

别担心

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颜锦歌Eric:ACI注册国际心理咨询师，情感专家，专栏作家秉承“爱是一项可以被学习的能力”理念，倡导每个人寻求专业、科学的方法解决和修复自身情感问题。