长时间的汽车旅行，乘船、飞行都可能导致恶心，头晕，出汗，并在严重的情况下会出现呕吐。大约90％的成年人在某种程度上受晕车病的影响。

当身体的微妙平衡系统收到混合信息时，会引起晕动病。为了保持平衡，感觉信号从眼睛，内耳和我们关节和肌肉中的受体发送到大脑。但是，当大脑得到混乱的信息时（例如，当你在汽车里，而你的眼睛感觉到即使汽车静止不动时，你也在移动），这种冲突触发了中枢神经系统的呕吐中枢。

4种预防晕车的方法

1、选择正确的座位。在飞机上，坐在靠近机翼的地方，因为它在那里不那么动荡。在汽车里，开车或坐在前排座位上，因为比向前看侧窗更好。在船上，中间地区是最稳的。

2、旅行时不要阅读。阅读增加了眼睛看到的与身体感觉之间的冲突。

3、专注于固定的物体或地平线。这会给你的大脑一个视觉提示，它与你身体其他部分接收的信息相匹配。

4、躺下并闭上你的眼睛。减少视觉刺激的数量也可以缓解症状。