【写在前面】

当我们说藏东的时候，我们在说什么?

藏东指西藏东部地区，主要是昌都地区及林芝地区东部(察隅县、墨脱县、波密县)。藏东地区地处横断山脉和三江并流(金沙江、澜沧江、怒江)流域，位于西藏东部，处在西藏与四川、青海、云南交界的咽喉部位，是川藏公路和滇藏公路的必经之地，也是“茶马古道”的咽喉要地。

我们的藏东路线，由海拔较低的国道318线向东，在邦达昌都掉头向西进入国道317线，围绕念青唐古拉山东段，不走回头路，划一个完美的圈。

这是一条看点异常丰富的路线，林立的雪山、洁白的冰川、静谧的湖泊、郁郁葱葱的森林、广袤的草原、奔腾的大江大河、丰富的野生动植物资源、深厚的藏地人文风情、关于茶马古道的厚重历史......单列出一两个地方，足以构成一次出行的理由，如然乌湖、来古冰川、萨普神山、纳木错。

如果说青藏高原是地球的第三极，我们不应该忽略的是，关于极地该有的地貌:冰川。

翻开亚洲地图，在举世闻名的世界屋脊青藏高原上，有一条绿色的通道，由布拉马普特拉河、雅鲁藏布江峡谷，一直深向青藏高原东南部，这正是印度洋水汽通道。来自印度洋的暖湿气流，沿雅鲁藏布大峡谷，穿越喜马拉雅山脉，然后遇到了平均海拔在5500-6500以上的念青唐古拉山脉和横断山脉，暖湿空气迅速冷凝，带来丰沛的降水降雪。

因此藏东地区是青藏高原最湿润的地带，也是雪山和冰川最密集的地方。

西藏以48%的占有量成为我国冰川面积最大的省级行政区，而念青唐古拉山脉是青藏高原东南部最大的冰川区。

米堆冰川、来古冰川、仁龙坝冰川、普玉冰川、萨普冰川、焫茸冰川...都是是国内为数不多的可以走近和触摸的深蓝色冰川。

如果在冬季，我们还可以走上封冻后蔚蓝或碧绿的冰碛湖面。

我们可以看到南迦巴瓦、加拉白垒、萨普神山、念青唐古拉峰等一座座藏地神山。在藏东地区，海拔超过6000米的山峰，超过百座，形态各异。

这是一条绝对意义上的视觉路线，风光是我们追求的第一要素。

我们懂您喜欢摄影，不愿错过每一个晨昏，所以我们行程中安排了晨拍和晚拍。

我们准备了帐篷和羽绒睡袋，天气晴朗的晚上，我们要在雪山脚下冰湖上面，拍一组星空大片。

我们精心策划出行时间，确保你想拍摄星空的时候，没有月色的干扰。

请随我们一起，小心翼翼地，进入青藏高原最神秘的藏东地区----以探索者的名义。

【简易日程】

Day01 拉萨集合

Day02 拉萨-林芝-色季拉山-鲁朗小镇

Day03 鲁朗小镇-波密-然乌-来古冰川

Day04 来古冰川-仁龙坝冰川-八宿-邦达-昌都

Day05 昌都-强巴林寺-类乌齐-孜珠寺-丁青

Day06 丁青-布托湖-布加雪山-焫茸冰川(露营或牧民家)

Day07 冰川-嘎塔-丁青-瓦拉山-边坝

Day08 边坝-普玉三色湖-羊秀-萨普神山(露营或牧民家)

Day09 萨普神山-羊秀-比如

Day10 比如-那曲-圣象天门(露营或帐篷宾馆)

Day11 圣象天门-当雄-羊八井-拉萨

Day12 拉萨-各地

【详细活动日程】

Day01:拉萨集合日

各位队友陆续抵达拉萨市，根据集合短信地址到酒店前台办理登记入住。机场或火车站前往酒店的路线，可以使用手机地图导航或咨询客服。如果您的时间比较宽裕，可以选择去布达拉宫、大昭寺、八廓街、博物馆等市区景点参观。

Day02: 拉萨-林芝-色季拉山-鲁朗小镇(当日行程471km，车程约需7小时)

早餐后离开拉萨，沿林拉高速行车，沿途拉萨河风光和尼洋河风光为我们旅行拉开序幕，行车5小时抵达林芝，在八一镇稍事休息，继续沿318国道，翻越色季拉山口。在色季拉山口远眺中国最美山峰-南迦巴瓦峰。如果天气晴朗，我们在山口拍完日照金山后，下山抵达鲁朗小镇入住。

Day03 鲁朗小镇-波密-然乌-来古(当日行程317km，行车时间约6小时)

清晨自由活动，晨拍鲁朗小镇，之后沿318国道，经排龙-通麦天险(如今已被两座特大桥梁和隧道取代，天险不在)，穿越郁郁葱葱的亚热带冰川雨林，观古乡湖，来到波密县城午餐。午餐后经米堆冰川、然乌湖、抵达来古村。在这里拍摄中国面积最大的冰川群-来古冰川。“来古冰川”是一组冰川群的统称，由雅隆冰川、东嘎冰川、美西冰川、若骄冰川、牛马冰川、雄加冰川六大冰川构成，属海洋性冰川。它汇集了规模巨大的冰川群体和极其壮观的冰川地貌，既保留了完整的古冰川遗迹，又发育着完整的现代冰川过程及地貌，是世界三大海洋性冰川群之一。在来古村的周围遍布美丽的湖泊与宏伟的雪峰，站在这里可以看到六条海洋性冰川。这样的自然景观在中国甚至在世界上都绝无仅有，是中国观赏冰川的绝佳地点。每天早上7:00前后，湖面无风，是拍摄来古冰川的最佳时机，因此，我们选择住在村里。

Day04 来古-八宿-邦达-昌都(当日行程385km，行车时间约8小时)

晨拍来古冰川，若是冬季，湖面封冻，我们可以走上冰湖，触摸幽蓝的冰川。拍摄完毕后返回客栈早餐。早餐后翻越安久拉山，经八宿县，过怒江72道拐。在邦达午餐后，我们路线开始向北，沿国道214，经邦达草原，抵达藏东明珠昌都。

Day05 昌都-类乌齐-孜珠寺-丁青(当日行程252km，行车时间约8小时)

早餐后参观强巴林寺，10点离开昌都，翻越朱角山口，在类乌齐县午餐。午餐后翻越支格拉山口，经藏东红山峡谷，来到相对平缓的达曲河谷。在海拔4800米的孜珠山上，有一座依山而建的寺庙-孜珠寺，这是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一，传说距今已3000多年历史。参观完毕后，入住丁青县城。

Day06 丁青-布托湖-布加雪山-焫茸冰川(当日行程130km，行车时间约5小时)

早餐后行车30km，参观布托湖。这里地势开阔，牧草丰盛，是丁青一带最为难得的夏季牧场。夏天，这里是花的海洋。之后继续沿317线向西，前往布加雪山。布加雪山，位于唐古拉山脉中段，藏区最著名的苯教圣山，坐落在丁青西部，是藏东最高的山峰。2016年1月12日，中国地理景观大发现科学考察团队这里发现五条发育完整的巨型悬冰川。其中最长的一条悬冰川-焫茸冰川从布加雪山峰6328米顶峰延伸到海拔4200多米的冰碛湖，悬冰川落差高度达2100多米(远超海螺沟的1080米)，形成坡面大约70度的悬冰川体。下午和黄昏，我们有足够的时间拍摄这座冰川的巨大和神奇。

Day07 嘎塔-丁青-边坝(当日行程350km，行车时间约7小时)

营地晨拍，早餐后离开布加雪山，在丁青县午餐后，翻越xx山口，来到怒江中游。这是一条地图导航不能显示的公路，如果你在为曾经没有挑战过“丙察察”公路而心生遗憾，那么今天的路会让你大呼过瘾。傍晚抵达边坝县，宿边坝。

Day08 边坝-普玉三色湖-羊秀乡-萨普神山(当日行程300km，行车时间约9小时)

早起前往普玉三色湖。三色湖距离县城约50km,分别为黑湖、白湖、黄湖，在阳光下颜色各异，故称“三色湖”，三色湖成不规则“品”字行排列，湖边自然风光极佳。之后返回边坝县城，翻越嘎的拉山口，来到那曲地区比如县羊秀乡，离开303省道，进入普宗沟，行车45km来到萨普神山脚下。萨普神山、圣湖位于羊秀乡普宗沟境内，千百年来萨普神山一直矗立在此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王。萨普圣湖由神山千年冰雪融化所形成，自神山山脚延伸，分为两部分，靠近神山脚下的为冰川湖泊，终年不化。另一部分为主湖湖水清澈，洁净。相传主湖在每年藏历的5月15日这一天湖面会在一夜之间全部解冻，又在9月15日会在一夜之间全部冻结，这一现象奇妙无比，萨普神山和冰川，是我们此行的重头戏。黄昏我们在这里拍摄日照金山，天气晴朗的夜晚，我们在这里拍摄星空大片。

Day09 萨普-羊秀-比如(当日行程125km，行车时间约2.5小时)

萨普群山和冰川，怎么也看不够。我们沿着湖边小路，前往二号三号观景台，更近距离拍摄萨普群山。如果是冬季湖冰封冻，我们可以走上泛着翡翠光泽的撒木措，触摸幽蓝纯净的巨大冰山。下午出山，前往比如县城住宿。早早休息，明天路程相对较长。

Day10 比如-那曲--圣象天门(当日行程526km，行车时间约9.5小时)

早起离开比如，距离县城60km左右的达木寺，有神秘的天葬台和骷髅墙。离开303省道，回到317国道的心情是幸福的，毕竟路况好了太多。行车约5小时我们抵达那曲，在这里午餐和补给之后，沿那曲草原一路西行，来到纳木错北圣象天门景区，圣象天门位于纳木措北部恰多朗卡岛上。2015年藏历羊年，按照藏族“马年转山羊年转湖”传统，纳木措吸引了众多信徒来此转湖。政府为了方便群众修建了环湖公路，这让隐匿于纳木措北岸的“圣象天门”来到大众面前。有人说，这里是“西藏美景的终极所在地”，“从未有过如此震撼人心的场景”。纳木措北岸的高崖，是欣赏圣象天门的最佳地点，我们流连忘返，在纳木错湖畔~晚宿湖边帐篷宾馆，条件比较简陋。天气晴朗的夜晚，纳木错的星空一定是您此行最美的回忆。

Day11:圣象天门-当雄-拉萨(当日行程220km，行车时间约5小时)

纳木措是此行最后一个大湖，因此我们今天再坚持早起一天，在圣象天门，拍摄日出时的湖水和山脉。途经那根拉山口时，我们再次回望纳木措，向这片神奇的土地做最后的告别。翻过山口就是当雄县，继续往前到达念青唐古拉山口的观景台，看终年不化的山顶积雪，纵横交措的远古冰川，巍峨雄伟的穷母岗日峰，下车与这座将西藏分成藏北、藏南、藏东南三大区域的雪山合影留念之后我们继续往前，下午回到拉萨，这段难忘的旅程画上圆满的句号。

Day12:拉萨解散日

自驾的朋友可以参照此行程执行，然后预留2-3天机动时间。

【建议装备】

背包(本行程可携带拉杆箱)、保暖衣物、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物)、单反相机、长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、手机、充电宝、随身干粮等。

【公共装备】

露营帐篷(2人一顶)，防潮垫，炊事帐篷、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品氧气等。