过多的旅行，并不适合瓦塔们，因为如果想达到体内能量的平衡，他们更加需要 平静、稳定 的生活状态。

但如果一个瓦塔对外面的世界充满了好奇，无论如何都抑制不住想去 探索发现 的念头呢？

又或者，因为工作的需要，有一些瓦塔们不得不面对一些必需的 商务差旅 呢？

假如你是一个需要经常旅行的瓦塔，那么在你的旅途中，有没有发生过身体能量的紊乱呢？

今天，文摘君就来帮你解决这些旅途中的烦恼！

瓦塔能量与体质保养原则

干、冷、轻，流动，迅速，激动，是瓦塔能量的主要特征。而如果想要平衡瓦塔，那么所应遵循的主要原则就是：滋养、温暖、湿润、平静和稳定。

所以，身为一个瓦塔型能量体质的人，或者那些体内首要生命能量为瓦塔的人，应在日常的生活中勤于关注自己的身体，注重培养平和、宁静的心态。

当需要开启一段旅行时，瓦塔们可以通过遵循以下几条建议来安排自己的旅行，成功兼顾起 游玩 / 差旅与维持身体能量的平衡！

6 条抗瓦塔瑜伽士旅行Tips

文摘君致力于让 瓦塔们 的旅途更美好！

No.1

目的地的选择—— 保持温暖湿润

尽量选择到光照明亮、温暖湿润的地方去旅行，避免风寒较重的目的地。如果在目的地有机会进行适度的太阳浴，就更好了。

在冬季，可以选择暂时离开天寒地冻的中国北方地区，到 海南岛、东南亚各国 去旅行。对瓦塔们来说，到热力无限的海滩上晒晒太阳，简直再好不过了！

但假如瓦塔们遭遇的是一趟没有选择的商务差旅，比方说，一个生活在上海的瓦塔，需要在12月下旬到祖国北方的哈尔滨出差，那么，除了带齐足够保暖的衣物，还需要带上几款滋养度较高的护肤品 ——防止肌肤变得更干进而引发炎症，还需要在行前预定好光线充足的旅馆房间（最好设置有朝南的窗户）——以保证旅行期间的居所能够接收到更多的光照。

No.2

活动项目的选择—— 保持平和心境

当离开常住地，旅行至一个新的地方，新鲜感会让我们的头脑更容易产生波动。在这样的情况下，对易于激动的瓦塔们来说，减少过度的感官刺激，避免精神紧张与过度激动，就显得更加重要了。

每年12月至1月，全世界各地的城市都会掀起所谓“物美价廉”的疯狂购物季！瓦塔们最好就不要去凑热闹了，不见首尾的排队长龙和琳琅满目的商品，只会让你们的头脑和心境更加疯狂的躁动起来！

而不管旅行至何处，到这所城市里最美的 书店和咖啡馆 里泡泡，才是对你来说最明智的选择。

带上一本自己感兴趣的书，走进一家安静闲适的咖啡馆，手捧一杯热气腾腾的茶饮坐下来，还可以搭配上几款提升卡法与皮塔的美食甜点，无论只身一人，还是与三两好友一起，静享旅途中这段精而美的慢生活，相信这样的话，在旅途中你将让自己的生命能量更加平衡。

No.3

作息安排要宽松—— 避免太过疲累

瓦塔能量占主导作用的人，应该在日常的生活中积极培养耐心、平和、坚定的心态，以及规律的作息。

因此，在旅途中，他们需要保证充分的休息，特别是充足的睡眠，以保证恢复自己的精神与体力。一定要避免在旅途中过度劳累，让身体困苦。

万物肃杀的冬季，更是需要依靠养藏、休息来达到身体保养目的的季节。冬季旅行在外的瓦塔们，更需要注意合理安排好自己的休息坐卧，切忌过度疲累！

如果是游山玩水的度假旅行，那么请尽量不要给自己安排入夜后很久才结束的娱乐活动；如果是必须面对一定强度工作压力的冬季差旅，那么瓦塔们可以在每天的起床后和入睡前各完成一次冥想的习练，尽可能给身心更多、更深入放松休息的机会！

No.4

甜、咸、酸—— 有效对抗瓦塔能量

热门的旅行目的地通常都有不少热门的当地美食，很多旅行者对它们趋之若鹜。诚然，这些美食中不乏人体所需的各种营养，但它们未必是易消化的，也未必不会给瓦塔们带去更多的瓦塔能量。

瓦塔们需要营养丰富、易于消化和吸收的食物，同时，还需要保证摄入充足的水分。

甜味、咸味和酸味的食物，可以帮助平衡瓦塔能量，因此，在冬季的旅途中，瓦塔们可以选择用热的柠檬水或者热奶茶，来代替咖啡、汽水和酒精饮料。

随身携带几块糖果、点心也是不错的办法，疲惫时可以用来补充体能，缓解压力。

No.5

适当的按摩

瓦塔们可以随身携带适量芝麻油、杏仁油，作为按摩基础油，它们温暖、浓稠的特性非常适合瓦塔们。

在旅程中，每晚睡前对自己的脚部、头顶、后背和下腹部，做一些缓和放松、温暖滋养的按摩，但不要引起不适和疼痛感，这将很好地帮助瓦塔们放松身心，缓解旅途中的疲劳！

No.6

试试精油疗法

除了按摩基础油，瓦塔们还可以带上点温暖而有镇静作用的精油，檀香、樟脑、冬青油、肉桂和麝香精油，都是合适的选择。可以把精油添加到基础油里用于按摩身体，也可以作为熏香来使用。

瓦塔们的冬季旅行应该如何安排，

现在，你知道了吗？

文摘君愿瓦塔们能够拥有一段美好而愉悦的冬季旅行！

如果你是一个大瓦塔，

对于如何在旅途中顺利对抗瓦塔能量，

你有自己的心得和妙招吗？

欢迎留言告诉文摘君和伽人朋友们你的瓦塔旅行小妙招！

别犹豫了，我们期待你的分享！

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