去西藏旅游攻略

1. 旅游 西藏地区最佳旅游时机是5-8月份。

秋天高原的含氧量相对充足。

而且天气相对怡人。

建议7-8月份去最合适。

而且穿的衣服较少，活动起来比较方便。

虽然7-8月份是内地一年中最热的时候。

西藏的太阳也很晒。

但那边的湿度小。

也不会给人闷热的感觉。

报团找西藏当地的旅行社性价比会高一些，如一些国营旅行社。

2. 装备 但高原地区气候变化迅速。

最好贴身穿一件速干衣（最好短袖），外面加一件长袖纯棉卫衣。

足可以应付7-8月份早中晚的天气。

当然，行李里面必须有一件冲锋衣。

到海拔高的地方就能用到，通常海拔提高1000米，气温下降6度。

如果不是徒步，一般不需要穿专业户外、涉水鞋。

只要舒服一点的平底鞋足矣。

装备品质要好，关键时刻你就会发现品质的重要性。

现在市场上户外品牌很多。

如果自驾最好带著睡袋。

因为路途中如果需要住在沿途老乡家里。

睡袋可以保证你的卫生。

3. 防晒 防晒是个大问题。

高倍数的防晒用品。

在高原地区，是离天最近的地方，再高的防晒系数都不觉得过分。

防晒喷雾最好随身带，随时补充水分，补充防晒指数。

太阳镜必不可少。

那阳光，你不带就知道后果的严重。

帽子，头巾也不要忘记，多功能的头巾不仅可以让你遮蔽阳光，如果遇到大风天，还可以保护皮肤。

4. 背包还是拉杆箱 背包客的确很潇洒但他们的大包让他们真的很辛苦。

而且无论是自驾还是坐火车、飞机，完全不必要把所有的行头放进一个大背包里。

大多数时候你可以放在后备箱或行李架。

所以，随身携带一个大小适中的包，能装得下防晒用品，一个外套，饮用水，个人证件及其他七零八碎用品足够。

其余的东西统统放进拉杆箱吧。

这样可以让你的旅程跟轻松。

5. 补水 西藏地区很干燥。

润唇膏，眼药水必须带上。

还有保湿水或喷雾。

随身最好带个水壶。

可以随时供给。

不过当地卖矿泉水的地方也到处可见，也算方便。

6. 药物 在平原地区的小病，在高原地区可不容忽视，小小的感冒，到了那雪域高原就可能引发肺水肿。

随身携带的药要有：镇痛药（要药效强的，哪怕是抑制中枢神经的。

至少可以让你有足够的精神到找到医院）、清火药（或者每天2罐王老吉）、抗生素药、晕车药、拉肚子药、急救盒、云南白药喷雾或胶囊（如果有伤口，可以把胶囊里的药粉直接敷到伤口）、藿香正气、感冒药、红花油。

如果是自驾，要在车上放几个氧气袋。

千万不要买压缩氧气。

效果不好。

如果需要可以带点葡萄糖或每天2罐红牛。

另外在您当地的大药房可以购买有红景天成分的胶囊或口服液，进藏前一周服用。

7. 抗高原反应 进入高原，要尽量减少氧气的消耗，不要跑步、快走、大声说话。

如果轻微的头疼，胸闷，呼吸困难不要著急吸氧。

因为人本身是自保的。

对抗乏氧会有个适应的过程。

如果稍有反应就著急吸氧，容易产生赖氧。

那估计你的西藏之行，一定很郁闷。

人到2700米就会有不同程度的高反。

如果坐火车，车厢里的弥漫氧，可以暂时忽略缺氧环境。

如果你自驾。

可以在翻越5000米左右山口之前略微补充氧气，避免山口时候的艰难。

红景天或诺迪康这类抗高反的药要进藏前三天开始服用。

但到了高原地区就要改服治疗高反的药，比如高原安或高原宁。

当地药店到处都有氧气供给和治疗高反的药。

纳木错的含氧量很低。

去纳木错当天要增加一次服药。

其实高反是个心魔，不要太在意，也不要太忽视就好了。

到底高反的感受是什麽样，小马过河，只有你亲临高原才有发言权。

8. 零钱 进藏换一些零钱。

一元一元的和十元十元的。

西藏人不接收硬币。

上厕所一元钱。

在景点很多孩子都伸手要钱。

你可以不给。

如果给，有的时候一个孩子会叫来一群孩子，一起向你要钱。

进寺庙拜佛，可以根据心意，在功德箱里投10元或1元的纸币。

在八角街买东西，最好给正好的零钱，否则卖家不愿意找钱给你，缠著你买更多的东西。

9. 乘车 拉萨地区打车10元钱，不打表，不讲价。

当然只是市区范围内。

如果坐人力三轮车一般是3~5元每人。

如果是跟旅行团走。

去纳木错和日喀则，你最好选择大巴车的左手边。

那边的风景不错。

回程方向相反。

大多数旅行团的旅游巴士都是座位终身制。

另外你最好选择坐在倒数第二个位置。

虽然车身后面比较颠簸。

但西藏的旅游大巴没有空调。

整个车厢除了司机旁边有窗户就是倒数第二座两边各有一个窗户。

你可以打开窗户透气，比闷著舒服多了。

10. 购物 导游会带你购物。

那些旅游商店卖的土特产比超市贵20%。

当然如果你没有自己的时间去超市只能认宰。

旅游工艺品在旅游商店买还是没错的。

多花就多花点，买个放心。

比如藏刀，天珠，唐卡，尼木香。

11. 拍照 基本上所有的寺庙、宫殿都不允许拍照。

西藏的风土人情、自然风光，建筑特色要拍的照片实在太多了。

对於摄男摄女，我有个忠告，在有些景点你大可以找个合适的地方架起三脚架，长枪短炮的大反特反。

但最好还是随身带个小卡片，携带方便，利於操作。

12. 青藏列车 北京到拉萨的T27/28次列车卧铺车厢有电源。

硬卧车厢是每3个小卧铺房间的人在通道处共用1个由三项插头和两项插头组合的一个固定插座。

资源有限。

所以电源使用率很高。

如果你想带个笔记本电脑或PSP...

西藏旅游攻略。

攻略。

普通人去西藏的注意事项 需要带什么东西？ 西藏人民很好客，但是物资匮乏，可以带些铅笔，本子，圆珠笔，糖果，饼干等在内地最普通的东西，送给农家的小朋友（最好不要给钱），这样会得到更热情地招待。

对于转经的老人，磕长头的人，你可以适当给一些钱，讨要钱财的小孩不要给。

一 进藏必备日用品？ 进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

西藏紫外线十分强烈，戴帽子很有必要，但别把帽子戴得太紧，否则脑门很容易长痘痘。

涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果，如果出汗最好每隔一两小时涂一次。

嘴上一定要抹润唇膏，否则就会开裂。

二 进藏需带些什么药品？ 常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。

特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品： 常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。

三 进藏需带些食品？ 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。

还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

四 进藏需要带什么样的衣服？鞋？ 由于西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台，让游客能饱览高原奇险美景。

由于高原上的强紫外线线，太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。

其余注意事项： 1 胶卷要自带，西藏的一般不能用，洗不出来，这样大家会有遗憾。

2 藏民很纯朴，去藏民家住，走时最好留下点小礼品，给小孩子或大人的。

3 学会以下几个简单的藏语： A：吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头微笑致意） B：谢谢：土吉其 C：没有：敏度 D：没有零钱：毛兹敏度 E：对不起：冠达 F：辛苦了：嘎地G：我不舒服：阿代彼敏度 H：帮我找个医生：安木期才热囊 I：我可以在你这借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚 4 建议不要观看天葬，尊重民俗。

不然会带来很多麻烦。

尊重每一个民族传统。

5 建议买点小饰品给朋友带回，藏药，藏红花，地毯，唐卡，治风湿的药可以买些，但要到药厂去买，不然是假的。

臧刀为管制品。

6 再好的酒店都可以取钱，中国银行， 建设银行，农业银行，信用卡也可使用，时间：9:00-12:00, 15:30-18:00，但是周六日休息，不能取钱。

最好备些现金，但是注意安全。

7 带雨具，穿防滑的鞋，带感冒药。

求西藏旅游攻略,以及西藏旅游注意事项,我是南方人准备去西藏旅游...

西藏旅游主要景点 拉萨 布达拉宫 大昭寺 八角街 罗布林卡 西藏博物馆 哲蚌寺 色拉寺 天藏台 仓姑寺 下密寺 甲玛王宫 林芝 巴松措 巨柏林 鲁朗林海 比日神山 色季拉山 卡定沟 雅鲁藏布大峡谷 南迦巴瓦峰 南伊 嘎隆拉雪山 日喀则 扎什伦布寺 珠穆朗玛峰 希夏邦马峰 白居寺 宗山遗址 帕拉庄园 格登曲廓林寺 嘎东寺 金嘎溶洞 山南 雍布拉康 羊卓雍错 桑耶寺 拉姆拉错 昌珠寺 藏王墓 青朴修行地 敏珠林寺 碉楼遗址 结罗拉雪山 昌都 然乌湖 卡若遗址 八宿嘎学岩画 丁青孜珠寺 噶玛寺 强巴林寺 生钦朗扎山 谷布神山 多拉神山 那曲 纳木错 象雄王国遗址 双湖无人区 比如骷髅墙 可可西里 梅木溶洞 双湖 当惹雍错 申扎自然保护区 阿里 古格王国遗址 托林寺 科加寺 冈仁波齐 玛旁雍错 扎达土林 纳木那尼峰 麦龙沟遗址 西藏旅游线路 常规行程 编号 线路名称 C001 西藏拉萨 布达拉宫 大昭寺1日游 C002 西藏三大圣湖之一的天湖-纳木措1日游 C003 拉萨 纳木措3晚4日游 C004 拉萨 日喀则4晚5日游 C005 拉萨 林芝4晚5日游 C006 拉萨 纳木措 林芝5晚6日游 C007 拉萨 纳木措 日喀则5晚6日游 C008 拉萨 日喀则 林芝6晚7日游 C009 拉萨 纳木措 日喀则 林芝7晚8日游 精品线路 编号 线路名称 J001 拉萨 林芝 雅鲁藏布江大峡谷5晚6日游 J002 拉萨 林芝 波密 米堆 然乌湖6晚7日游 J003 拉萨 日喀则 珠峰大本营6晚7日游 J004 拉萨 纳木错 林芝 雅鲁藏布大峡谷6晚7日游 J005 拉萨 日喀则 林芝 雅鲁藏布大峡谷8日游 J006 拉萨 纳木错 林芝 波密 米堆 然乌湖8日游 J007 拉萨 纳木措 日喀则 珠峰大本营7晚8日游 J008 拉萨 林芝 日喀则 珠峰大本营8晚9日游 J009 拉萨 纳木措 日喀则 林芝 雅鲁藏布大峡谷9日游 J010 拉萨 林芝 波密 米堆 然乌 日喀则8晚9日游 长线行程 编号 线路名称 L001 拉萨 纳木措 林芝 日喀则 珠峰大本营9晚10日游 L002 拉萨 林芝 大峡谷 日喀则 珠峰9晚10日游 L003 拉萨 纳木错 林芝 波密 米堆 然乌 日喀则10日游 L004 拉萨 纳木错 林芝 大峡谷 日喀则 珠峰10晚11日游 L005 拉萨 林芝 波密 米堆 然乌 日喀则 珠峰11日游 L006 拉萨 纳木措 林芝 大峡谷 日喀则 珠峰 山南12日游 L007 拉萨 纳木错 林芝 波密 米堆 然乌 日喀则 珠峰12日游 纯玩线路 编号 线路名称 W001 日喀则 珠峰大本营5晚6日游 W002 林芝 波密 米堆 然乌湖5晚6日游 W003 林芝 波密 米堆 然乌湖 日喀则 珠峰大本营9晚10日游 西藏旅游指南 2011年西藏旅游攻略（最新版） 进藏前： 1. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不接待。

个别轻微症状可以先咨询医生建议。

2. 可以提前7天服用一些红景天口服液，一般当地的大药房都有销售。

有的地方药名叫诺迪康，成分也是红景天。

3. 身体健康的人都可以进藏，不需要提前做什么运动。

反而，运动员进藏很容易高原反应。

所以，进藏前多休息，禁剧烈运动。

4. 可以准备一些普通药物，包括胃舒平，感冒药，头晕药等在行李上。

切忌，严重感冒患者不要进藏。

5. 西藏属于少数民族地区，人生地不熟。

另外，不是所有的旅游线路都可以走，建议进藏前咨询好西藏当地的旅行社采取跟团游为佳。

6. 可以进藏前多找一些介绍西藏的网站，查看进藏指南和旅游线路，对西藏做一些简单了解。

7. 西藏当地的银行只有国有四家银行，中行、建行、农行、工行。

其他商业银行没有。

另外，取款的ATM机在拉萨市内有，下地区很少。

所以，推荐团费用现金支付，在藏期间的消费可以在拉萨当地的ATM机取款。

8. 进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。

9. 如果身边有已经进藏的朋友，可以向他们寻求一些信息了解。

进藏后： 1. 初次进藏，一般游客可能产生轻微的头昏、脑涨、嘴巴干裂，这属于正常现象，不要马上吸氧，拉萨才3650米，还有更多比这高海拔的景区怎么承受？如果实在无法忍受，产生严重呕吐和呼吸苦难，可以寻求报团的旅行社提供帮助，或前往当地的医院就诊。

2. 西藏属于特殊地区，接待条件有限，很多大城市来的游客，入住当地酒店，就挑三拣四。

西藏还不是完全开放的地区，星级酒店数量较少，有很多酒店因为新装修新开业，或者因为具有民族风格的缘故，未能拿到国家认可的星级牌照。

西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊。

3. 进藏的游客都对布达拉宫抱有浓厚的兴趣，国家规定每天布达拉宫是限制2300人数参观，且限制参观时间。

所以，有的旅行社考虑布达拉宫特殊原因，会对当天景区浏览顺序做调整，望游客谅解。

4. 有关政治问题以及民族宗教问题的言行言论，请游客明哲保身，不可夸夸其谈。

5. 在藏期间不要随意的采摘植物及捕杀动物，这是对圣洁之地的践踏。

6. 西藏属于高原气候，可能有的地方天晴，有的地方下大雪或者大雨。

故，可能会对旅游线路参观产生影响，游客应做好心理准备。

7. 在藏期间切忌不要在未征得同意情况下，对当地藏族同胞拍照，这是不礼貌的行为。

8. 请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦。

9. 很多游客对西部不了解，西藏属于藏族自治区，藏族同胞是非常友好的，见...

西藏自驾游都有哪些线路啊？那条最安全？

一、川藏路：最危险的公路 川藏线可能是世界上最危险的公路，但也是进藏路线风景最秀美的路。

二、滇藏路：风情万种的旅途 滇藏线南起云南大理，北至西藏芒康，是最多姿多彩的一条进藏路线。

三、青藏路：最像样的进藏线青藏公路是柏油路面，一年四季通车，是4条进藏线中最繁忙的公路，很多我都说进藏难，其实走青藏线开辆夏利都能到拉萨玩一趟。

四、新藏路：铺在天上的国道新藏公路和其它3条进藏线比起来最为艰难。

去西藏旅游的几条须知攻略,一定不要坐飞机

进藏前 a. 进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

b. 进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。

避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。

适当服麦力若红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。

如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

c. 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。

反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

d. 如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。

严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

高原途中 a. 应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如麦力若红景天胶囊口服液等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

b. 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。

寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

c. 在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。

严重时应吸氧。

若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

d. 由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

常见问题 问题解答 另外，我们综合讲述西藏旅游注意事项的几个常见问题。

1、进藏前无需做任何锻炼。

很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。

一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。

2、高原反应也分轻微和严重性。

初次进入西藏这样的高原地区，轻微高反是有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。

一般轻微的高反都会在初次到西藏后的1~2天适应下来。

严重的高原反应有脑水肿、肺水肿，一定切记马上就近送医，否则可能会导致休克，严重者有死亡威胁。

3、高原反应与坐飞机进藏无关。

坐火车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人，很多游客因为长途跋涉反而在唐古拉山口就开始高反，这时可以选择分两段坐火车，在西宁或者西安停留一两天，再买西宁进藏火车票（友情提示：西宁黄牛太多，火车票被炒太高）。

如果时间不多，经济也宽裕，值得推荐您选择飞机进藏，网上说的“飞机进藏就会高原反应”的说法是不正确，高原反应不是因为坐飞机导致的，有的人自驾游慢慢进藏还是有高反。

值得一提的是，无论您飞机还是火车进藏，到拉萨的当天不要洗头洗澡，多休息，实在有洁癖，洗个头发一定记得吹干。

4、心脏病、哮喘和高血压不宜进藏。

一般说来，除非患有严重疾病，大部分人都可以来西藏旅行的。

以下六种状况的人不适合来：a、患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病。

b、患有慢性呼吸系统疾病。

c、癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。

d、严重感冒、发烧或呼吸道感染。

e、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。

f、高危孕妇，一般旅行社会直接拒绝接待孕妇，同时，也不推荐孕妇自助游西藏。

5、严重感冒者不宜进藏。

感冒情况下，气管、肺常有炎症，人体抵抗力弱，而且高原氧气含量少，感冒容易恶化成支气管炎、肺水肿或者肺炎，就得不偿失了。

此外，在高原地方一旦感冒要很长时间才会痊愈。

6、刚到西藏，少活动，多喝水。

不要洗澡；饮食清淡，多喝水（非饮料）；不要急着到处玩，先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩，去玩之前一定备上悠乐氧，各大药房有售；多休息。

7、单身女性不建议搭车游玩川藏。

川藏线有南线和北线，南线全长2140千米，川藏北线全长2412千米，一般徒步搭车都走南线，时间要一星期左右。

目前不推荐单身女青年徒步川藏线，特别是“穷游”西藏，失身是其次，命还是自己的，危险系数自己掂量。

8、找人拼车勿图便宜。

很多背包客都不喜欢在旅行社参团，宁愿选择找几个志趣相投的一起包车，比较自由。

一般找人拼车主要有三种方式，一种是联系专业的旅游租车公司，让其代为发布结伴拼车信息；第二种是到西藏旅游论坛发贴结伴包车；第三种是去青年旅舍里贴条区发布小广告。

温馨提示，一定记得找合法营运牌照的车辆，拉萨的旅游车是藏AL开头的牌照，不要贪图一时便宜。

很多“黑车”出事率很高，因为司机一般都是没有检测的私家车，容易发生故障，还有一些司机是刚进西藏，混口饭吃，跑黑车，其实对西藏除了拉萨，其他一无所知，至于他的驾驶技术不恭维。

9、去西藏配中国移动手机号。

在西藏的大部分地区，手机都有信号，特别是...

西藏旅游攻略有哪些？

6月是去西藏旅游游玩的好时节，因为此时的气温较为温暖，在此小编向您推荐西藏纳木错。

海一样辽阔的湖面，玛尼堆连成的轨迹，摇曳的五彩经幡。

纳木措的形状像静卧的金刚度母，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛，湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。

这些寺庙的墙壁上有许多自然形成的佛像，据传纳木措是帝释之女，念青唐拉之母，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。

西藏自驾游攻略

展开全部 一、去西藏之前都要准备些什么1、首先说下衣服：现在西藏比较冷，建议穿羽绒服。

2、预防高原反应：1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。

可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。

另外切记刚到西藏不要洗澡！3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。

3、随身药品一般是感冒药、胃药、预防高原反应的药、创可贴之类的常用药品，西藏什么都有卖，不需要过于担心。

4、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。

5、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦6、到了西藏如果不跟团的话最好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。

7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服8、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手9、人身安全方面不需要担心，西藏很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心的哈二、这些是西藏最好的景点，你可以看一下你对哪些地方有兴趣，再给自己制定行程：1、拉萨：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、普莫雍错、羊八井、日多温泉、罗布林卡、西藏博物馆、八廓街、楚布寺、扎希寺、清真寺等等；布达拉宫不用多说了，是到西藏的朋友都向往的地方，一定要去看看。

大昭寺香火鼎盛，一定要去感受一下那种气氛，我去过一次，那的香火比我想象中旺，那里的虔诚比我想象中重。

2、日喀则：珠穆朗玛峰、扎什伦布寺、白居寺、江孜县、萨迦寺、万佛寺、中尼友谊桥等等；珠穆朗玛峰是每个人的梦想，不过从拉萨去珠峰来回需要将近5天时间，所谓累并快乐着，在这里体现的淋漓尽致了3、林芝：雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、卡定沟、柏树王、巴松措、鲁朗、墨脱、比日神山、南迦巴瓦等等雅鲁藏布大峡谷被称为世界第一大峡谷，你可以选择去里面坐快艇，感受一下大峡谷给你的震撼；南伊沟，可以感受最原生态的牧场，植被；卡定沟看天佛瀑布；柏树王，可以去试试多少人才能围住这颗大树，呵呵；巴松措的湖水平静美丽，让我们不忍去惊动，但是想投入进去；鲁朗林海的壮美、墨脱徒步的惊险和刺激、南迦巴瓦的神秘都可以在林芝感受4、昌都：然乌湖、三色湖、卡若遗址等等这里主要推荐然乌湖，在去然乌湖的路上可以去看看米堆冰川，太漂亮了5、山南：羊卓雍湖、桑耶寺、雍布拉康、藏王墓、昌珠寺等等羊卓雍错是很多朋友选择去得地方，对这个地方的评价都很好6、那曲：纳木措等纳木错不用多说了，来西藏的朋友通常都有这个行程7、阿里：古格王朝遗址、阿里班公湖等

去西藏新疆旅游攻略

没经验没体力但又想去荒郊野外，这是在搏命吗？你的命丢得起，但你的同行者的命你承不承担得起？就算是海中一样有氧气，只是在高原上因为大气气压的关系，氧气不像在平原地区那样那麽容易被吸收而已，所以一般都说空气比较稀薄，但离没氧气还差很远最有威胁的狼是森林狼，之后才是草原狼，前者在新疆和西藏都不可能遇到，后者只要不是露宿肯定没问题你们似乎甚麽都不知道，那求了攻略也没用，因为完全没有自己的应急配套方案出行前不是上个网敲些字就叫做了功课唷，还是扎实点，去书店先翻翻书，再买上最好的两本，新疆和西藏各一，好好跟同伴们参详制定出行的时间，适合自己的行程路线和期限这些都是必须的别像其中一位回答者说得那麽的随性，毕竟去的人不是他，而且看他也是没有经验的人，所以才会说出这种不负责任的话

西藏旅游注意事项有哪些？

医学家们将海拔3000米以上称为高原。

因为海拔达到这一高度时，其气候特点（如低氧压、缺氧、高辐射及高寒等）与平原明显不一样。

人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。

因此，初进高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须在多方面严防急性高原病的发生。

患有下列疾病者不宜进入高原若从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进人高原。

若你只患一般疾病，必须先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

如何预防高原反应高原上动作要缓，特别是刚到达时候尤其要注意，不要暴饮暴食，但要多喝水。

旅程安排不要太紧，留一些时间作身体适应，若要去户外活动或登山等，则每天的上升速度不要超过1000米。

准备一些常用药如丹参片、景天红花胶囊、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等，最好进藏前三、四天服用，或遵医嘱，进藏后可明显减轻高原反应。

这些药价钱便宜，普通药店都有售。

带着感冒进藏有危险，因为一旦患有感冒就易并发急性高原反应，进藏后两天内不宜洗澡，以免着凉和消耗体力。

高原天气多变，一天内能经历四季。

要带足保暖的衣服，一层一层地穿，方便适应迅速变化的气温，严防感冒及其引起的并发症。