出去旅游,能减肥不？

出去旅游，能减肥，因为旅游会消耗许多能量。

旅游本是享受，然而传统旅游的一成不变的模式，千篇一律的线路，成为游客集中抱怨的焦点，市场需要创新的、更适合中国人的旅游产品，颠覆传统旅游便成为一种必然。

随着人们出游意识的不断成熟和旅游市场的完善，旅行社的角色定位也必须发生变化，从“提供产品”向“提供服务”转化，旅游进入后旅行社时代，游客的自我意识将越来越多地受到尊重和满足。

“这是旅游市场成熟的一种表现”，游客想去玩什么地方，完全可以从旅游情报、网络获取包括景点、交通、饮食、住宿等各方面的充分资讯。

8月中旬旅游回来瘦了4斤,但只玩了三天,然后到现在一直没有胖,...

15天内瘦10斤的方法：1、每天早上起床一定要喝一杯清水要慢慢喝 这样能加快新陈代谢。

2、不管有没有感觉，每天坚持便便。

一般减肥过程中，便便比较少，但是排出毒素很关键。

3、早餐2汤匙米饭，蘑菇5小朵，洋白菜2片，白水煮开，鸡蛋一个。

一定要细嚼慢咽，不要趁热吃，温得最好。

4、午餐一定要到1点之后再吃，这样吸收的少。

如果饿了，可以少吃一点黄瓜、苹果、胡萝卜什么的。

5、3点左右吃点黄瓜、苹果、胡萝卜什么的，也可以吃一点饼干、小蛋糕，但是要注意量。

苹果尽量上午吃，这样有利于对苹果营养的吸收。

6、晚饭吃菜不吃主食。

吃菜是先把菜夹到碗里，减肥的时候用的碗一定要小一些，这样容易控制食量。

7、每次饭后都要先站一会，再运动。

能站着的时候，别坐着；能坐着的时候，别躺着。

要是能做些具体的锻炼就更好了。

8、再吃完每样东西之后，一定要有一个记录。

注意事项：1、午餐中的卵磷脂不可少2.、晚餐要少而清淡，但不能不吃或者吃很多东西。

3、控制三餐的进餐速度。

4、要控制吃零食的欲望，特别是油炸等高热量的零食，是导致肥胖的凶手之一。

5、运动一定不可少。

出去旅游,能减肥不？

出去旅游，能减肥，因为旅游会消耗许多能量。

旅游本是享受，然而传统旅游的一成不变的模式，千篇一律的线路，成为游客集中抱怨的焦点，市场需要创新的、更适合中国人的旅游产品，颠覆传统旅游便成为一种必然。

随着人们出游意识的不断成熟和旅游市场的完善，旅行社的角色定位也必须发生变化，从“提供产品”向“提供服务”转化，旅游进入后旅行社时代，游客的自我意识将越来越多地受到尊重和满足。

“这是旅游市场成熟的一种表现”，游客想去玩什么地方，完全可以从旅游情报、网络获取包括景点、交通、饮食、住宿等各方面的充分资讯。

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我想快点减掉我的双下巴,什么方法最快啊？着急啊,春天要去旅游...

运动减肥的几个错误观点：1.空腹适度运动有助于减肥瘦身，这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余脂肪，减肥效果优于饭后运动。

另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的能量足够使用，不会影响健康。

但不是只要多运动就能减肥，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两杯甜饮料或多吃几块西式糕点，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。

因此，要想获得持久的减肥瘦身效果，除运动外还应合理调控饮食。

2.每天30分钟慢跑就可减肥也是减肥一大减肥误区，30分钟的慢跑虽可达到有氧锻炼的目的，但减肥成效甚微。

实践证明，只有运动持续时间超过 40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖原一起供能，随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的 85%。

可见，少于 40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。

3.运动减肥想减哪就减哪，其实这是个减肥误区，脂肪分布在身体各个部位，无论你进行何种锻炼，消耗掉的是全身的脂肪而不是某一具体部位的脂肪。

局部运动消耗的总能量少，易疲劳，且不能持久。

其次，脂肪供能由神经和内分泌系统调节控制，但这种调节是全身性的，是哪里供血条件好，有利于脂肪消耗，哪里就能减肥。

运动消耗的热量大于摄入的热量，就会使全身脂肪减少，而不会只瘦身体局部。

4. 运动强度越大、越剧烈，减肥效果越好。

只有持久的小强度有氧运动才能消耗多余脂肪。

这是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，因此脂肪消耗得快。

运动强度增大，脂肪消耗的比例只占 15%。

最有效的运动减肥应是轻松、愉快，长时间低强度。

为什么旅游回来 我反而瘦了 看上去很辛苦的样子？

需要去医院检查一下。

有可能是因为空气比较干燥，鼻粘膜也比较干燥、脆弱，就容易出血。

可以到医院开一些石蜡油或薄荷油涂抹鼻腔，平常应该多喝水和多吃蔬菜和避免扣鼻腔。

空气干燥可以在室内放一盆水就可以减轻这个症状的啊。

还应该查一个血常规是否有血液系统的疾病。