我得了反应性抑郁症...怎么办我被诊断得了重度反应性抑郁症...

不管你的分给不给我，我说的你一定要去做，而且是越快越好；我帮过一很特殊的像你差不多的患者做了心理咨询；我把解决方案告诉你； 1.我觉得你应该看看心理医生为上策，叫医生找到问题的根源才能把问题彻底解决； 2.我的方法：可以的话，你先让自己休息一下，有条件的话，你就去爬泰山或者黄山；爬山时不要停下来，一直坚持下去，知道你再也没有力气，迈出下一步才停下来；或者说是把你所有的力气用尽---我的理论原理就是先放空你所有负面的东西和力量，然后在思考人为什么活着？我想怎么活？我可以为自己最爱的人做些什么？（我的做法来自《孟子传》） 3.条件要是不允许的话，你就去跑步，也是一直的跑下去，跑完你所有的力气，在做上面的思考； 4.还是不能解决的话，你可以联系我 ；祝你好运！！

推荐反应性抑郁症？

1.你好，通常患者会有可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状。

患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏。

2.建议你去专业正规的医院进行检查和治疗。

平时要适当的锻炼，任何形式的锻炼都有利于抑郁症的康复，保持自己的外观整洁，培养自己的兴趣，可以进行心理咨询。

反应性抑郁症的治疗反应性抑郁症的治疗

一、自然陶冶法。

人生在世，喜怒哀乐皆有。

当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

二、语言调节法。

通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。

即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。

三、注意转移法。

注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

四、思维转移法。

把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消 极的、不良的情绪的缠 绕称为思维转移法，这是从端正心态的 角度解答 抑郁症如何 自我调节的问题。

五、行动转移法。

行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。

反应性抑郁症是什么呀？就是抑郁症吗？

对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，物理治疗或者心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效。

指导意见：心情放松点，一定是对你有帮助的平常而自然的心态，出现抑郁不必过分担心，越是担心紧张，越是强行入睡，结果适得其反。

有些人对连续多天出现抑郁失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。

这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

您其实没有那么严重的。

只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶也可以帮助睡眠过长期失眠自我调解无效还是应该去医院治疗。

反应性抑郁症的特征有哪些？

分析：抑郁症主要特征情绪消沉，闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，严重者可出现幻觉妄想等症。

建议到广州当地专业正规的医院进行检查治疗，可以服用抗抑郁的药物治疗，还可以接受心里疏导，多运动，尤其是有氧运动。

有助于血液循环，提供大脑供养量，还可以消除轻度抑郁症，多散心，多和亲戚朋友交流，保持心情愉快，做自己喜欢做的业余爱好，早睡早起，安定规律的生活对抑郁病人有利，凡事都要抱着积极乐观的态度。

广州反应性抑郁症怎么样治疗？

1.你好，焦虑也是常出现的，常见坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，还可以出现易激动、易发怒的表现，多见于更年期抑郁症病人。

2.建议你去广州专业正规的医院进行检查和治疗。

饮食方面，可以多吃一些有助于缓解焦虑和抑郁情绪的食物，比如像黑巧克力、猕猴桃、葡萄柚、胡萝卜、深海鱼、南瓜等。

医学常识中什么是反应性抑郁症？

反应性抑郁症指的是患者受到相当强烈并持续一定时间的精神 创伤性生活事件后，直接引起的不良情绪反应。

据国内调查显示， 该病的终身患病率大约不到千分之一。

本病的临床特点是：起病与 受到的精神刺激密切相关，同时患者的情感体验与此相联系，患者 的感受和叙述能够被周围的人所理解。

经过适当的治疗后，患者预 后良好。

病情恢复后，精神状态可以恢复正常。

尽管患者精神一度出现异常，但人格能继续保持完整，这有别于其他抑郁症。

根据临 床症状和病程长短，可以分为以下几种。

（1） 急性反应性抑郁症。

患者可以在遭受刺激后数分钟或数小 B寸后发病，一般在几天内恢复，最多不超过一周。

（2 ）延迟性反应性抑郁症。

患者虽然遭受到了巨大的精神创伤，如目睹暴力造成的死亡、自己被强暴等，但在当时并没有马上发病， 而是要过了一段时间，如几周或者几个月后再出现临床症状。

但是， 一般很少超过6个月。

（3） 持久性反应性抑郁症。

患者长期被某种精神刺激所困扰或 者处于一个非常不好的环境之中，以致一直郁郁寡欢，闷闷不乐。

经典文学名著《红楼梦》中的林黛玉，就是典型的例子。

广州治疗反应性抑郁症

1.你好，情绪的改变是抑郁症的最显著、最普遍的症状。

抑郁症病人的情绪症状主要包括抑郁心情和兴趣的消失。

抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。

2.建议你去广州专业正规的医院进行检查和治疗。

富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用。