有一个多月没有更新了，自己找个懒惰的借口，主要是太忙了吧！不过最近这一个月确实很忙。从早到晚的上课、训练，很忙但很充实。看着会员一天天变成自己喜欢的样子，觉得很开心，也很有成就感。和大家一起分享他们的故事，希望能对，所有想减肥的朋友有所帮助。

生完二胎以后回来上班，婷是我的第一个会员。那时候我刚好在朋友圈，发了一条正式回归训练，工作，的消息。一会儿收到小婷发来的私信，她说，想过来找我减肥。我记得我刚休产假那会儿，她刚刚减肥成功。我很诧异。我一直觉得当你遇见，更瘦更美好的自己，一定不会再允许自己胖起来。第二天她来工作室，说实话，第一眼我真没认出她来。她比第一次来减肥的时候更胖了。看到我的疑惑，她跟我说，她刚生完二胎。于是我懂了。为了成为一个母亲，女人总比我们想象的付出的更多。

她告诉我，产假还有四个多月，他的安排是，三个月的训练，一个月的旅行。当我写下这篇文章的时候，此时她已踏上了向往已久的西藏之旅。

她对生活的规划是如此清晰，让我不得不佩服。三个月风雨无阻的锻炼。165的身高，从155斤，到120。她依然是微胖，没有瘦成一道闪电。但其中的坚持与付出，只有她自己知道。休完产假可能会更忙了，毕竟还有工作和两个孩子要照顾。她说她依然会保持每周2到3次的训练。

减肥没有终点，运动奋斗不止。规律的训练，合理的饮食，之以恒的坚持。微胖而健康的你也很美。而且我相信，未来的你会越来越美。

下面要分享的这一位，是一个刚刚进入工作岗位的小姑娘。来的时候是和妈妈一起来的。能感觉到，虽然她现在已经上班了，但在妈妈眼里，她依然是个孩子。她是从高三那年开始胖起来的。严重的学业压力加上母亲的各种食补。一下子就胖了起来并且一直胖到大学毕业。进入社会之后，母亲才开始觉得她是乎有点胖了。

刚来的时候，真的是一个很内向的小姑娘，身体素质也非常的差。而且只要稍微一运动，妈妈总会觉得他吃不饱。不过总算训练还是坚持了下来，体能也开始一天天变好。因为饮食上不能很好的控制，加上有一个总觉得她吃不饱的妈妈。她的减肥之路走得异常艰难。我们无数次的聊到关于饮食的话题。 他们家的饮食其实很清淡，但是太过于营养，而且分量过大。她说妈妈每天都会煮很多很有营养而美味的食物。而且饭后还有一大碗补汤。他跟我说因为减肥有一段时间，她没有喝汤，然后刚好遇上了感冒，结果妈妈觉得是因为她没有喝汤，抗力下降，所以才感冒了，所以接下来不管追到哪里，都一定要喝完饭后的最后一碗汤。要说减肥最大的敌人，那就是有一个永远也觉得自己吃不饱的妈妈。

虽然体重一直没有变化，但训练一直在坚持，每周六次的规律训练。慢慢的，我发现她身上本来有点紧绷的T恤开始变大。在第二个月做体测的时候，体重依然没有什么变化，但体脂却下降了。她跟我说她平时穿着觉得有点微紧的裙子，现在开始变得刚刚好了。说的时候很开心。后来她又跟我说，她的同事都说她瘦了。从第三个月以后体重才开始慢慢的下降。她的热情也变得越来越高，话也变得多了起来。整个人也比之前活泼了。

我们都是一天天吃胖的，却妄想在一天瘦下去。但其实减肥没有捷径，只有坚持，坚定不移的坚持自己的选择。最后愿我们都能健康的，慢慢的瘦下来。