《宿建德江》

移舟泊烟渚，日暮客愁新。

野旷天低树，江清月近人。

这是唐代著名诗人孟浩然于唐玄宗开元十八年离乡赴洛阳，再漫游吴越，借以排遣仕途失意的悲愤所作，虽然诗中有些许忧愁，但意境十分丰富。标题中的建德江，就是新安江杭州建德段，位于这次旅行的目的地，建德！

这是我们在建德的第一站，山水道，顾名思义，这是一个有山有水的地方。除了这山水，还有一系列的水上运动，休闲与运动在这里可以两不误了！

远山近水，山清水秀，加上这水边的快艇与小船，把这里装点得熠熠生辉，如镶嵌在建德的一颗闪亮的星。

山水道水运基地将传统的静水、动水项目和水上项目集中在一个区域举行，可以满足帆船、摩托艇、香蕉船、儿童游船等各种水上项目。

这么好的天气，是很适合在水上游玩的，尤其是夏天，湿身才好……

勇敢的女战士上场了，在教练的各种高难度动作下，疯狂尖叫，用尽全力在拥抱呀！

香蕉船飘逸，怕是落水率最高的，但是安庆没问题的，都有救生衣，会漂浮起来，并且身后会有一艘护卫船，随时准备捞人。

果不其然，私人全部翻船，底朝天，落水那一刹那，还有点心慌，但是很冰爽的感觉，这样很夏天呀！

整个山水绿道从梅城严东关开始，经子胥渡到乾潭码头，全长18公里，跨越了250平方公里无人区。

山水道运动中心的皮划艇相对来说没有那么激烈。皮划艇运动的速度介于跑步和骑行之间，是相对温和的有氧运动，同时也是一项全身运动，不只是锻炼手臂这么简单。

练习皮划艇可以有效的起到塑型的作用，锻炼背阔肌、三角肌等。长期坚持可以增强耐力、爆发力及平衡性，提高心肺功能，是抗阻型的训练。

帆船也是山水道一个重要的运动项目。现代帆船靠风力驱动，始于荷兰。本是古代荷兰打猎捕鱼一种古老的水上交通工具，由舟和筏演变而来。

随着时代的变迁，逐渐成为人们搏击风浪，替代交通，水上竞技活动及休闲娱乐的项目。

帆船逆风行驶的原理，是小伙伴们充满着好奇和向往。一种驾驭帆船，征服自然在风浪中行驶的欲望油然而生，凡善于拼搏的年轻人都跃跃欲试！

这些水上运动可以贴合大自然，愉悦心情，上班族适当进行水上运动可有效缓解久坐带来的肩颈负担，纾解工作压力，锻炼腰背肌肉，非常适合工作人群。

因为处于三条江结合处，所以这里也叫三江口，三江口水上运动基地通过进行低碳、环保、时尚的水上休闲运动项目，划入自然、阳光与健康。

建德三水道，景致非常原生态，被誉为“浙江最美绿道”，这里是风景与运动完美结合的产物……