石林是阿诗玛的故乡。脍炙人口的史诗《阿诗玛》、热闹的“火把节”等广为人知。它被誉为“天下第一奇观”，是世界地质学上的一块瑰宝。荣获世界自然遗产、世界地质公园、国家AAAAA级旅游景区等美誉，是享誉国内外的旅游胜地。

澄江动物化石群

指的就是澄江化石地。距今5.3亿年的该化石地有200余种早寒武纪珍稀动物化石，被国际科学界誉为“古生物圣地”、“古生物化石模式标本产地”、“世界级的化石宝库”和“二十世纪最惊人的发现之一”。

红河哈尼梯田

位于云南省元阳县的哀牢山南部，是哈尼族人世世代代留下的杰作。元阳梯田规模宏大，气势磅礴，绵延整个红河南岸的红河、元阳、绿春及金平等县，仅元阳县境内就有17万亩梯田，是红河哈尼梯田的核心区。

丽江古城

始建于宋末元初，是“南方丝绸之路”及茶马古道上的重镇。古城以长江虎跳峡为屏障，以玉龙雪山为背景，以流水为魂魄，完美地将山与水、水与居住环境有机地结合在一起。它是以东巴文为精髓的纳西民族文化的结晶，是中华民族、世界文化不可多得的遗产。

三江并流

三江同发源于青藏高原，并肩在云南祟山峻岭中奔流。位于云南省的丽江、迪庆、怒江地区，整个区域四万平方公里。金沙江经石鼓镇(长江第一湾)急蓦回头东去，最终流入太平洋，而澜沧江、怒江穿流缅甸、越南、老挝、泰国最终流入印度洋。雄、险、秀、奇、幽、奥的人间天空，是世界上仅存的一片净土。

行程推荐

第一天:昆明-85km-石林

昆明至石林为昆石高速，全程高速直达景区，自驾1小时10分钟左右可达，注意车速。

第二天:石林-90km-帽天山-235km-元阳

石林至元阳为广昆高速，开河高速，全程高速直达景区，注意车速。

第三天:元阳-55km-多依树梯田-45km-坝达梯田-19.4km-老虎嘴梯田

元阳到各观景台均为S214，元阳县到新街镇弯急坡陡，需减速慢行，注意行车安全。

第四天:元阳-748km-丽江

元阳到丽江全程高速，请按限速行驶，注意行车安全。

第五天:大研古城-9km-束河古镇

第六天:长江第一湾-48.5km-虎跳峡-320km-梅里雪山-33km--飞来寺

丽江到德钦为G214，道路不是很宽,有的地方只有双向单车道，弯道比较多，而且到达香格里拉这段爬山路段较多，要提高警惕，注意安全。

第七天:飞来寺-215km-普达措公园-204km-玉龙

全程走G214，道路不是很宽，要提高警惕，注意安全。车程太长，注意休息，请勿疲劳驾驶。

第八天:玉龙县-580km-福贡

玉龙县到福贡县走大丽高速，杭瑞高速，S228，请按限速行驶，注意行车安全。

第九天:福贡-54km-老姆登-87km-石月亮-80km-贡山

福贡到各景点均为S228，二级路，路况正常，注意行车安全。

第十天:贡山-42km-怒江第一湾-9km-石门关-12km-秋那桶-12.7km-普化寺

贡山到各景点均为S228，二级路，弯多且急，注意行车安全。

第一天:昆明-85km-石林

上午游览石林风景区，大小石林，乃古石林，大叠水瀑布、长湖。

下午游览阿着底彝族文化村，糯黑石头寨。

美丽风景

石林

世界自然遗产、世界首批地质公园、国家5A级旅游风景区，是一座由岩石组成的“森林”，突兀峥嵘，姿态各异。游览区包括石林风景区、乃古石林风情区、大叠水风景区、长湖风景区。门票:175元/人

糯黑石头寨

位于石林县城东南30公里处，村内房屋近乎全部用石头砌成，并结合彝族土掌房建筑风格，是云南省彝族文化保存较为完好的村落之一。无需门票。

文化体验

火把节

农历六月二十四日，会餐、摔跤、斗牛、歌舞等活动，都是为了助节日之兴;入夜，象征热烈、幸福、光明和美好未来的千万束火把，迎来了节日的高潮。

密枝节

每年农历冬月的第一个鼠日到马日，一般过三天至七天，是纯属男子的节日，不准女性参加。

美食美味

乳饼

是石林一大特产，用新鲜的羊奶制成(属奶酪的一种)。可蒸、煮、煎、炸、烩，亦可生吃。

餐厅推荐

石林石头城餐厅

位于石林风景区旁边，可以品尝当地特色的乳饼和卤腐。

地址:石林彝族自治县石林风景区，

住宿推荐

石林银瑞林国际大酒店(五星)

地址:石林县瑞林路6号(石林风景区旁)

贴士

最佳旅游时间

四季皆宜，但能在火把节期间前来最佳。

汽车修理厂:永华汽车修理厂:石林县东山路

购物店:云南石林古道驿乡茶庄， 石林县小古城49号，

第二天:石林-90km-帽天山-235km-元阳(住)

早上从石林出发赴澄江化石地，观云南虫、抚仙湖虫、三叶虫等80多种化石，中午来到孤山岛，一边品尝美味的抗浪鱼，一边欣赏抚仙湖的秀丽风景。

午饭后前往下一站元阳。

美丽风景

帽天山

澄江化石群所在地和世界自然遗产地，出土100多种的古生物化石，涵盖了现代生物的各个门类，是保存完整的寒武纪早期古生物化石群。

门票20元。

美食美味

铜锅洋芋焖饭

洋芋和火腿丁用油炸过后，把生米混入放在铜锅内焖熟。

铜锅鱼

到澄江抚仙湖旅游必吃的美味，铜锅煮鱼，鲜嫩的鱼肉配上辣酱，诱人食欲。

餐厅推荐:鱼故乡，澄江县环湖北路，

住宿推荐:金禄大酒店，澄江县禄充榕树湾1号

贴士(Tips)

最佳旅游时间:四季均可。但周末及节假日住宿会出现紧张。

汽修:辉辉汽车修理厂，仙湖东路29号;

第三天:元阳--多依树梯田--黄草岭观景台--坝达梯田--老虎嘴梯田

住新街镇(交通方便，住宿条件也比寨子里好。)

早上6点出发，到达日出最佳地多依树景区拍摄日出及云海。

多依树梯田:多依树的日出是最美的，而烟雨迷雾下的多依树村庄，则是现实中的梦幻仙境。

随后前往黄草岭观景台拍摄梯田。拍摄结束后可以前往胜村街上吃烤豆腐、元阳紫米米线, 后前往梯田视野最好的坝达梯田。

坝达梯田:是申报世界文化遗产核心保护之一，气势磅礴、面积广阔、立体感强、从海拔800米的麻栗村河廷伸至海拔2000多米的高山。

午餐后，可在胜村乡自由活动。休息过后到老虎嘴景区等待日落，拍照完毕之后返回新街镇。

老虎嘴梯田:可以看到梯田中有2匹马，配上蓝天白云五彩斑斓，被美国摄影家称为世界上最壮丽的田园风光。

美食美味:元阳干巴

选用毛色光滑，肥瘦匀称的菜牛宰杀后，取较好的精肉切成条状肉块，抹上配置好的作料和酒，挂在灶房或火塘上方让火烟熏干备存。

火烧小豆腐

小巧玲珑，在炭火上进行烧烤，熟后鼓胀起来，蘸上蘸水或干料美味可口。

竹虫

寄生在竹筒内，竹虫经炸后酥脆芳香，蛋白质含量高，是佐酒佳肴。

住宿推荐:云梯大酒店，位于新街镇，新街镇最好的三星级酒店。水牌价418元/间(含早餐，有宽带)

Tips

最佳旅游时间

最佳旅游季节:[FS:Page]11月至次年4月，这时候田中无稻谷，水平梯田层层透亮，光影效果极佳。

汽车修理厂:元阳县老七汽车修理厂

地址:214省道附近

第四天:元阳-748km-丽江

早餐后拍摄哈尼村寨:箐口民族村，位于元阳老县城。充满了浓郁的原始乡土气息。是元阳现在唯一要收费的地方，拍摄后前往丽江(车程约10小时左右)。

第五天:大研古城-9km-束河古镇

今天的任务就是在古城里徜徉，和阳光一起发呆，看小桥流水，走青石板路，懒洋洋的柔软时光。在这里将回归最纯粹朴素的愿望。白天游览古城，晚上可前往观赏丽水金沙或纳西古乐，也可到酒吧坐坐，体验古城的酒吧文化。

美丽风景

大研古城

大研古城是联合国公布的世界文化遗产，始建于宋元，坐落于玉龙雪山下，古城不收取门票，但要收取80元/人的古城维护费。

束河古镇

位于丽江所有景区的核心部位，是游览丽江古城、玉龙雪山、泸沽湖、长江第一湾和三江并流风景区的枢纽点。不收取门票。

木府

木府是丽江历史的见证，古城文化的象征。它位于丽江古城西南隅，木府怀抱于古城，既有枕狮山而升阳刚之气，又有环玉水而具太极之脉。门票:60元/人

文化体验

纳西古乐

据考证，这种古乐起源于公元14世纪，它是云南省最为古老的音乐，也是中国或世界最古老的音乐之一。 不听纳西古乐，不算到过丽江。

门票:160元/140元/120元

美食美味

丽江粑粑

分为甜、咸两种口味，香脆可口，丽江粑粑曾是马帮商队必备的干粮，它的名声也就不胫而走。

酥油茶

是丽江地区很多民族的主要饮茶方式，也是他们一天开始必需的食品。分为甜、咸两种口味。

鸡豆凉粉

是丽江古城里的招牌食品，是丽江特有的一种豆类。夏季多凉吃，消暑开胃，冬天将凉粉片煎得两面金黄，色香味俱佳。

米灌肠

在纳西语里称作“麻补”。把大米或糯米蒸熟后，拌在新鲜猪血、蛋清及各种香料里，然后灌到洗净的大肠内，封好蒸熟而成。丽江古城的小饭馆里有这道菜。

住宿推荐

爱琴海精致驿站

位于古城区七一街八一上段18号(三眼井旁)，标间水牌价:180元，可上网。

最佳旅游时间

最好的季节是9~10月。秋高气爽的天空，映衬着远处的玉龙雪山令人心旷神怡。

汽车修理厂:三鑫汽车修理厂，古城区香格里大道南段万通汽车城内

第六天:长江第一湾--虎跳峡--梅里雪山--飞来寺(住)

早上从古城丽江古城出发，行驶50公里途经长江第一湾，欣赏“三江并流”的罕见奇观;随后观赏虎跳峡(如有兴趣也可先前往老君山再返观看长江第一湾)，沿金沙江北上，饱览金沙江田园风光。中午在奔子栏用餐后前往月亮湾观景台，看金沙江著名的月亮湾，然后到达梅里十三迎宾塔观景台，看梅里的落日。当晚到达飞来寺。

美丽风景

老君山国家公园

老君山是三江并流风景名胜区的主体部分之一，景区内有丰富的高山植被，珍稀动植物，最具代表性的丹霞地貌之一为园内的千龟山。门票:105元/人。

长江第一湾

在丽江城西北45公里，万里长江在这里转向180多度，掉头北上又东去，形成了著名的“万里长江第一湾”。

虎跳峡

在玉龙县龙蟠乡东北距县城60公里，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，是世界上最深的峡谷之一。门票:50元/人

注意:

徒步虎跳峡要量力而行，注意安全。因步行体力消耗较大，可带一些高热量的食品。

月亮湾

位于德钦县奔子栏镇以北10公里处。金沙江流经此处，被日锥峰阻挡，围绕着它来了一个Ω 形的大拐弯，形成了一个令人叹为观止的马蹄形奇观。

梅里雪山

又称雪山太子，位于德钦县东北约10公里的横断山脉中段怒江与澜沧江之间，平均海拔在6000米以上的有13座山峰，称为“太子十三峰”，主峰卡瓦格博峰海拔高达6740米，是云南的第一高峰。

飞来寺

位于距德钦县城8公里处的滇藏公路沿线。沿途古松森列，日影斑驳，小溪曲折，松涛低鸣。

美食美味

酥油茶

藏族人民生活必需品。先用土茶倒入茶筒，加入酥油、盐和精制和香料，色香味美，回味无穷。

藏式火锅

较传统的是用尼西一带所产的黑陶制成的土锅，以火炭为燃料，主菜一般是牦牛肉，所以又叫牦牛火锅。

酸奶

酸奶是中甸地区藏族家特有的一种奶制品，具有丰富的营养价植，有助于消化，生津止渴。

琵琶肉

琵琶肉是一种采用藏族传统的腌肉方法制作的肉食。因其形状像琵琶，故称“琵琶肉”。

住宿推荐

德钦飞来寺观景天堂大酒店，地址:德钦市区县飞来寺景区(梅里雪山下)

第七天:飞来寺-215km(4小时)-普达措公园-204km(4个半小时)-玉龙

早晨七点前起来看日照金山奇观，飞来寺观景台是拍摄的最佳位置。早餐后前往普达措国家公园。

美丽风景

日照金山

梅里雪山是世界自然遗产“三江并流”的主要自然景观之一，日照金山往往发生在晴日的凌晨，阳光照射在雪山顶上，形成绝美的“日照金山”奇观。

普达措国家公园

中国大陆第一个国家公园，地处滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，有国际重要湿地碧塔海自然保护区和“三江并流”世界自然遗产。门票:通票258元(包含景区环保游览车)。

松赞林寺

又称归化寺，位于香格里拉以北5公里的佛屏山下，是云南最大的藏传佛教寺庙群落，还是川滇一带的黄教中心，被誉为"小布达拉宫"。门票:115元

纳帕海

位于香格里拉县城的西北8公里处。纳帕海是一个高原湖泊，有许多珍奇飞禽栖息于此，例如黑颈鹤;同时也是香格里拉最大的草原。门票:65元

美食美味(玉龙)

纳西粑粑

用精细麦面擀成一块块薄片，抹上化油，撒上火腿末或白糖后卷成圆筒状，中间包入芝麻、核桃仁等佐料。

鸡豌豆凉粉

是纳西族喜爱的一种传统食品，这种豆类经碾磨制成粉条，颜色呈灰绿色，煎炸，凉拌都很入味，清香可口。

住宿推荐

丽江拉市海逸人乡村会所

位于玉龙县拉市乡均良村56号，标间水牌价:360元/间，可上网

贴士

最佳旅游时间

四季皆宜。春季鲜花盛开，酷夏乘凉避暑，秋季秋高气爽，冬季阳光充足，都不失为好的选择。

汽车修理厂

老五修理店，位于226省道附近

第八天:玉龙县-580km(11小时)-福贡

旅途漫长，到福贡应该已是傍晚，安顿住宿。

福贡美食美味

手抓饭

傈僳族传统美食。饭前先拈一片腊肉往左手掌上涂一层油，以右手当筷子，抓起自己想吃的东西再一起喂进嘴里。

漆油鸡

用漆树果榨成的天然植物油，具有很好的滋补和消炎功效，一般与鸡肉一起炖吃，皮肤容易过敏者宜少食。

包谷砂稀饭

怒族的主饭食之一。大粒包谷砂用来煮稀饭，煮熟后再放上蔬菜之类，备些豆豉或辣子，吃起来味美香甜，开胃又解渴。

餐厅推荐

崟帘山庄，福贡县叠水岩村，推荐手抓饭、烤乳猪、烤鸡和青辣椒蘸料等

金谷餐厅，福贡县上帕街，特色为猪、牛肉冷片和炖鸡，电话:0886-3411688

住宿推荐

福源酒店，福贡县城，三星，160-328元

金谷酒店，福贡县上趴街39号，二星，100-188元，平时100元

旅游资讯:最佳旅游时间是5-11月份，风景秀美，既可以看到汹涌澎湃的怒江风光，又可以看到皑皑的雪山。

汽修

安达汽修，福贡县上帕街5号，

第九天:福贡--老姆登--石月亮--贡山

往前的景点都在福贡至贡山的路上，属福贡县的辖区。

福贡县匹河乡(我国唯一一个怒族乡)有著名的老姆登村、老姆登教堂和知子罗，知子罗在上，老姆登在下，都是建立在碧罗雪山的山腰上，对岸是高耸的高黎贡山。知子罗 "望江台"是瞭望怒江大峡谷最佳处。

美丽风景

老姆登教堂

周边乡村的基督教信徒都会集中在这里做礼拜，聚集在这里虔诚的念诵赞美诗。

石月亮

位于石月亮乡境内的怒江西岸，一个天然大理岩溶蚀而成的深洞穿透整个山体。恰似一轮明月悬挂于山林峰海之中。(但这景点真要去的话，路途就需一天，所以此景点一般只在怒江边远眺。)

一路上听怒江发出的低沉怒吼，观两山的险峻之势，还可看江上还保留的溜索、藤桥、铁索桥等各式桥梁及各种人文等。

魅力神奇的福贡，更多自驾游详细信息，可登录云游网搜索福贡县自驾游攻略，或上苹果商店、各大手机APP平台下载石林自驾游手机攻略。

第十天:贡山--怒江第一湾--石门关--秋那桶--普化寺(建议到贡山住宿，在丙中洛里是住农家)

这里是“三江并流”区域内展现怒江流域典型地貌特征的博物馆，包括了“怒江第一湾”及周边地区为代表的怒江深切河曲地质景观。

美丽风景

丙中洛是怒江的核心风景区，进丙中洛第一个景点便是怒江第一湾。许多诗情画意都在此。最佳拍摄点在贡当神山玉厂附近。第一湾转过去就是桃花岛。

怒江第一湾

是由于王箐大悬岩绝壁的阻隔，江水从由北向南改为由东向西，流出300余米后，又被丹拉大山挡住去路，在这里形成了一个半圆形大湾，称为怒江第一湾。

石门关

位于丙中洛乡政府北上3公里的怒江两岸，两岸的大理石岩形成门一样的临江绝壁，紧紧闭住怒江，使怒江江面仅有20米，江东江西仅一步之遥。

秋那桶

沿着秋那桶大峡谷盘山而上，是丙中洛最高的村子，那里是摄影爱好者的天堂。顺便徒步怒江最美的峡谷。

普化寺

是贡山藏族修建的喇嘛寺，坐落在卡瓦卡布雪山东南角，从普化寺的屋顶可以看清卡瓦卡布雪山的雄姿。

美食美味

石板粑粑

贡山县独龙族、怒族的古老食品。石板当锅，摊入面浆烙制而成。成品香甜适口，营养丰富。

餐厅推荐

永昌羊鱼火锅店 丙中洛乡丙中洛村

酒店推荐

德拉姆客栈 贡山丙中洛

汽修:贡山县红绿灯汽车修理厂 贡山县茨开路76号

贴士:最佳旅游时间:10月至来年4月都可。冬季江水温婉平静，但是冬季封山。

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