很多人会用智能手机、电子阅读器或平板电脑阅读最新的畅销书。自2007年以来，尤其是在2010年Kindle推出之后，这些设备已经改变了人们的读书方式。很多报刊（包括有166年历史的纽约时报）都已经完成了数字化转型，甚至有的报刊现在完全是用在线方式浏览。但对于书籍本身而言，纸质书会有人们意想不到的优势。

屏幕上瘾

现在青少年对于智能手机的依赖堪比吸毒。全球调查显示，整整一代人上网的时间在不断增加，每天看手机的次数高达75次。根据意大利最近的一项研究显示，这些人被称为“数字原生代”，但是和长辈相比，他们却生活得更加不自由也不开心。他们面临着社交焦虑，如“FOMO”（害怕错过信息）和“vamping”（深夜发短信）。

出现这种现象，手机虽不能说是罪魁祸首，但全天候上网却是让人欲罢不能，导致人们分心，阅读时不能集中精力。所以无论是文学、记叙、论证还是学术方面的文章，深度阅读或身临其境的阅读感受无疑是很难得到了。

我们是否可以应对数字革命带来的这些副作用呢？答案是肯定的，其中一种解决方案，就是通过阅读来享受孤独。

体验孤独

罗切斯特大学的Thuy-vy Nguyen和同事们发现孤独可以减压并令人放松。研究人员将孤独定义为“自己独处一段时间，不通过设备、朋友或者其他活动与外界沟通”。四项研究中，受试者要独处15分钟，独自静坐，不得参与任何活动。

实验中有一部分就是让受试者阅读一篇简短的娱乐性文章，名为《魅力十字路口：泛美航空公司如何在20世纪30年代主导国际旅行》。与其他活动的结果类似，该实验结果中也是善于独处的人更加放松和冷静。

在“足够的孤独”中进行的阅读可以培养读者的独处能力，并且不受像社交媒体等社交压力和期望的影响。当然，这就鼓励人们阅读纸质书，因为纸质书会比在电子设备上阅读更放松。如果说阅读对人们有益，那读小说好处就更多了。

找到对自己的好处

有学者最近证明，文学阅读确实对人们的社会认知、社会技能以及同理心有积极影响。心理学家雷蒙德马尔和他的同事发现，人们读小说越多（不管是什么类型）， 在测试同理心时得分越高。

实际上，文学作品的读者们可以抵制网络上盛行的仇恨和漠不关心的不健康倾向。在与巴黎高级研究学院正在进行的相关实验中，我们可以证明，文学读者对品德高尚的人物形象心存同情，但不会同情道德败坏者。在法兰克福马克斯普朗克实验美学研究所，我们进行了一个操控文学文本的实验。

一个版本中，主人公是一名在非洲志愿服务的医生，另一个版本中，主人公则变成了逃到南非的纳粹分子。 在这两个版本中，我们只更改了关于主人公的道德倾向的四个句子，其余的文本则几乎完全保留。120名德国受试者会阅读这两个不同的文本，然后评价文本的审美和道德价值，并回答几个相关的问题。虽然结果尚未公布，但受试者是否会同情主人公明显与主人公的道德倾向相关。

因此，文学是帮助我们亲近社会的道德实验室。现在，我们如何让年轻人，即那些所谓的数字原生代们，进行阅读还不受到各种社交网络和其他通信工具的影响呢？ 这里有一些小贴士。

教人们如何真正阅读

为了确保文学在人们的阅读中重新获得核心地位，数字时代的文学教学法必须彻底改革。虽然以文本和作者为导向的方法仍然在欧洲学校占主导地位，但新的研究表明，还需实施“体验式方法”，其重点应放在文本的接受者，例如学生。研究表明，注重学生的喜好（而不是强制阅读），帮助他们选择合适的时间，合适的书籍等，会让学生们更愿意接受阅读。这样一来，文学小说对青少年读者意义更大，并且对社交生活和个人发展有利。

另外，纸张本身可能就是宝物。研究表明，纸张的材料性能更适合我们的记忆。 作为E-READ网络成员的心理学家Rakefet Ackermann解释说，尽管技术进步很多，学生仍更喜欢读纸质的学习材料而不是看电子版。她还说，虽然在数字设备上的学习表现并不比看书差，但令人惊讶的是，人们的元认知能力在数字设备中表现会差。当读电子书时，人们常常不会去评估自己已经理解了多少，或者是记住了多少。

实验表明，读纸质书的读者能深入理解文章，而使用数字设备的读者倾向于更浅层阅读。

所以，我们是否要真正对比数字和纸质阅读，我们是否反对读电子书？答案是否定的。我们需要改善它以适应我们的需求，并且让阅读成为我们社会和文化习惯的重要内容，令其不断发展。我们对数字阅读的理解越多，就能更好地利用纸质书中的宝贵财富。

参考：

http://theconversation.com/how-reading-fiction-can-help-you-improve-yourself-and-your-relationship-to-others-88830

source:Massimo Salgaro, RFIEA Fellows 2017-2018, IEA Paris, Researcher in Literary theory, University of Verona

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