去西藏阿里旅游有什么注意事项

一、最佳旅游时间 阿里地区被称为西藏的西藏，青藏高原的脊梁，平均海拔在四千五百米以上，有些地方在五千米以上。

总体来说，阿里地区年平均气温在0摄氏度左右，4月到9月的平均气温在10摄氏度左右。

虽然温度比较高，但是早晚的温差比较大，晚上的时候，气温基本都在零度以下。

另外在7-9月时期，这是西藏的雨季，降水比较多。

在雨天，这里的气温也会非常低。

因此去阿里地区游玩，要备足御寒的衣物。

阿里地区南线的路况比较好，北线就比较差点。

在雨季的时候，路况会变的更差，不好走。

在5-6月和9-10月，这些时间段气温比较高，天气比较好，基本没有什么降水，是最适合出游的时间。

二、阿里地区吃住行娱购 1、吃 阿里地区地广人稀，物资比较匮乏。

在路上，一般只有在县城或者较大的乡镇才有小餐馆、小饭店，主要是川菜或者藏餐。

如果是自助游，最好是随身带着二三天的干粮。

一方面是防止找不到吃饭地点，另一方面是可以调节改善路上的伙食。

如果自己忘记带食物或者没法到达城镇，可以去藏民家求食物。

他们一般都是吃羊肉或者牦牛肉和酥油茶，味道很鲜美。

吃完饭，可以留点钱或者其他东西表示谢意。

2、住 阿里的住宿，在县城或者乡镇才有招待所和家庭客栈，价格不贵，三四十一个床位。

如果在入夜之前无法赶到城镇，那就只能去藏民家借宿或者自己带帐篷睡袋露营。

在阿里地区，住宿条件最好的就是狮泉河。

3、行 阿里旅游，有三条线路，阿里南线、阿里小北线和阿里大北线。

现在路况比以前好了很多，不过相比其他的地方，还是比较差的。

在夏季，阿里南线常常会被水淹，北线是泥石路，会变得很泥泞，连越野车也不好走。

阿里很少车走，一般只有一些货运车或者驴友的旅游自驾或者包车。

不过在2010年的时候，阿里开通航空路线，建起了阿里昆莎机场，可以直接从拉萨直达飞行。

4、娱 阿里地区人烟稀少，基本没有什么娱乐设施和项目。

在大点的县城有卡拉OK停可以去，不过设施方便就不要抱什么期望了。

在草原地区，可以看到牧民在载歌载舞，或者跳当地的藏式舞蹈锅庄，路过的时候你就可以欣赏了，或者也可以加入他们一起跳。

5、购 阿里处于西藏西北地区，位置偏僻，交通也不方便，生产和经济生活比较落后，土特产和工艺品之类的东西比较少。

当然也有一些出产，藏刀、佛器、藏银和饰品等，量比较少，不过还是正宗西藏特产。

另外，在普兰有个国际市场，这里集中了西藏、印度和尼泊尔的土特产和工艺品，如果感兴趣的，可以去看一看。

三、旅游景点推荐及建议 1、阿里景点推荐 如果去阿里，有些景点是非常值得去的。

自然景观：神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍错、鬼湖拉昂错、扎达土林、班公错、措勤天湖和可可西里景区观看野生动物。

人文景观：古格王朝遗址、日土岩壁画、羌塘草原牧民风俗。

2、旅游建议 去阿里旅游，要选择合适的时间，最佳的时间是5-6月和9月-10月，时间上安排至少要13天，具体是要看你走阿里南线、阿里小北线还是阿里大北线。

出行的方式最好是越野车前行，如果自己没有车的话，可以在拉萨包车走。

七八月是雨水集中的季节，如果这个时间去，要特别留意天气情况，做好计划。

3、相关联系方式 公安外事：0897-2821542 旅游投诉：0897-2821486 阿里地区外事旅游局电话：0897-2821828

去西藏旅游,去珠峰大本营是不是带上护照就不用办边防证了？

西藏需边防证的地方：日喀则地区仲巴县：偏吉乡，亚热乡，扎东乡，纳曲乡，帕羊乡，吉拉乡，霍尔巴乡。

萨嘎县：昌果乡，雄如乡，接藏乡。

聂拉木县：充堆乡，波龙乡，门布乡，销作乡、乃龙乡，亚东乡，樟木镇。

定日县：岗嘎乡，云琼乡，东巴乡，绒辖乡，扎西宗乡，拉木堆乡，曲当乡，巴松乡，扎果乡，扎乡。

康马县：康马乡，莎玛达乡，雄章乡，嘎拉乡，涅如乡，堆乡，涅如麦乡。

亚东县：上亚东乡，下亚东乡，康布乡，堆那乡，吉如乡，帕里镇，下司马镇。

岗巴县：昌龙乡，工巴楼乡，龙中乡，直克乡，孔玛乡。

定结县：日层乡，萨尔乡，穷则乡，定结乡，多布扎乡，陈塘区。

吉隆县：贡当乡钆。

扎乡，萨勒乡，吉隆镇。

山南地区错那县：错那乡，浪坡乡，麻玛乡，基巴乡，勒乡，贡日乡，库局乡，洞嘎乡，卡达乡，扎洞乡，古松多。

隆子县：曲松乡，玉门乡，马其墩乡，斗玉乡，三林乡，准巴多，加玉乡。

洛扎县：边巴乡，拉康乡，杜鲁乡，拉郊乡，古局乡，木乡，由吉麦多，色乡，桑玉乡，曲措乡。

浪卡子县：堆乡，普玛江塘乡。

林芝地区米林县：米林乡，里龙乡，卧龙乡，羌纲乡，派乡，丹乡，南伊月巴多。

朗县：金东乡。

察隅县：上察隅乡，下察隅乡，竹瓦根乡，察瓦龙乡。

墨脱县：墨脱乡，背崩乡，德兴乡，格当乡，达木洛巴民族乡。

阿里地区普兰县：雄巴多，岗萨乡，公珠乡，帮仁乡，科加乡，细德乡，多油乡、吉让乡、赤德乡、仁贡乡。

扎达县：托林乡、东嘎乡、波林乡、曲木底多、香孜乡、热市乡、加林乡、鲁巴乡、什布奇乡、萨让乡、日巴多、达巴乡、东波乡、曲龙乡、底雅乡、楚鲁松杰乡。

日土县：日土乡、乌江乡、状大角多、过巴乡、德汝乡、东汝乡、松西乡、多玛乡、包庇甲岗乡。

噶尔县：索麦多、嘎尔新乡、那木如乡、门士乡、索多乡、扎西岗乡、如木乡、朗玛多、曲角乡。

西藏旅游包车的价格是多少？

这个价格不贵（这款车成本大概是：每天油钱400元/司机工资350元，同时还要考虑车损），并且你所说的“霸道正规旅游车”，肯定是藏A Lxxxx牌照，车牌号不带L，既是黑车，所以肯定没有黑车价格实惠。

正规旅游车受国营企业管理，有健全的价格体系和投诉体系，每辆车的司机也是持有从业资格证的。

为了你的生命安全和财产安全以及不必要的麻烦，建议您还是包正规的旅游车吧。

西藏有什么风景？

拉萨旅游景点拉萨地处西藏中部，北有那曲，南有山南、日喀则，东有林芝、昌都，西有阿里，是西藏的政治、经济、文化、旅游的中心。

西藏旅游，一般都是从拉萨开始的，拉萨的景点也是兼具人文与自然两大特色的，拉萨景点在常规旅游线路里主要有布达拉宫、大昭寺、纳木措、八廓街、羊八井等，可以自助游的著名景点还有合称拉萨三大寺的哲蚌寺、甘丹寺、色拉寺，还有被认为是朝圣终点的大昭寺，以及通常与大昭寺并称的小昭寺，当然还有著名园林式建筑罗布林卡，以及与之毗邻的西藏博物馆。

以上提及的这些景点都是最为常见的拉萨景点，另外还有许多大大小小的寺庙等景观，名气也很大，比如堆龙德庆县的噶玛派主寺楚布寺、墨竹工卡县的直贡梯寺、素有财神庙之称的拉萨扎基寺等等。

林芝旅游景点林芝地处西藏东南部，素有西藏江南之美称，是西藏自然风光集大成之地。

去林芝一般有三种方式，一是从拉萨参团或包车去，二是直接坐飞机从林芝米林机场进入，三是自驾或租车从川藏线或滇藏线进入。

林芝景点在常规旅游线里主要有巴松措、尼洋河、巨柏林、卡定沟、比日神山、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、米堆冰川等，可以自助游的著名景点还有徒步游的天堂——墨脱，江南之江南——波密，云山林海之鲁朗林海，藏地药王谷、世界生态保护最好地之一的南伊沟，藏东南第一阁之尼洋阁等。

以上提及的这些景点都属较常见的林芝景点，林芝作为山青水碧的旅游天堂，几乎随便一个地方，都可以打造成一个景点，只不过暂时还没有开发而已，留待有心者发现吧。

日喀则旅游景点日喀则地处西藏南部，素有后藏之称，其风光集聚人文与自然双重特色，目前有两种旅游方式可供选择，一是参团，二是租车。

日喀则景点在常规旅游线里主要有卡若拉冰川、扎什伦布寺、珠峰、绒布寺等，可以自助或在常规旅游行程里要求旅行社加景点的地方有旧西藏十二大农奴主庄园之一的帕拉庄园，江孜抗英遗址，素有塔中之塔、寺中之寺之称白居寺，萨迦派主寺、萨迦王朝政治权力集结中心之萨迦寺，夏鲁派主寺夏鲁寺，班禅夏宫之班禅新宫，以及边境重镇亚东、樟木、金嘎溶洞等。

以上提及的景点属较常见的日喀则景点，其他还有许多好玩好看的地方，比如吉隆，都有待老驴友去发掘。

山南旅游景点山南地处西藏南部，是古时候卫藏的核心地，其风光也是人文与自然二者兼备，又以人文特色为主，因山南是西藏最早的王朝吐蕃王朝的发源地，所以这里有众多的 “第一”，去山南可以参团，也可租车或坐公共车前往。

山南景点在常规线路中只有羊卓雍措，其他景点目前都不在常规旅游线路，可以自助或包车游的著名景点主要有西藏第一座寺庙——桑耶寺，西藏第一座宫殿——雍布拉康，西藏第一座佛堂——昌珠寺，西藏最大的藏王墓群，西藏地位独特的神山——贡布日神山，西藏能预知未来的圣湖——拉姆拉措，前贤大师的修行之所—— 青朴修行地，藏传佛教最古老的派别宁玛派的主寺——敏珠林寺等。

以上提及的景点属较常见的山南景点，其他还有许多知名景点，比如第一块农田索当、西藏唯一由女活佛主持的桑丁寺等等，可选择性游览。

那曲旅游景点那曲地处西藏北部，属青藏线进入西藏的门户所在，素有藏北之称，以海拔较高而使驴友望而生畏，去那曲目前可以乘火车、汽车进入，火车在那曲有站可停，汽车可以坐公共车或搭便车或租车。

那曲景点在常规线路中只有念青唐古拉，而且还属远观景点，其他景点都不在常规线路之列，可以自助或包车游的主要景点有青藏公路沿线景点草原八塔，阿里大北线沿线景点双湖、西藏第三大湖当惹雍措、象雄遗址，当然，向东方向的比如骷髅墙、麦莫溶洞也是远近闻名，另外，每年藏历七月底八月初的那曲赛马节是那曲游的一大看点。

以上提及的景点属较常见的那曲景点，其他还有许多知名景点，比如羌塘大草原，只因那曲海拔较高，西藏好玩的地方太多，往往没有多少时间在这里玩。

昌都旅游景点昌都地处西藏东部，是传说中的康巴地区之主要成员，以康巴汉子的豪爽和康巴姑娘的灿烂而闻名，是川藏线、滇藏线进藏的门户，交通上除公路外，还有邦达机场。

昌都景点在常规线路中只有然乌湖，其他景点都不在常规线路里，昌都因距拉萨较远，一般游昌都多从川藏线或滇藏线进入，主要景点有藏东南第一大寺强巴林寺，噶举派主寺噶玛寺，释迦牟尼曾于附近留有脚印的查杰玛大殿，以及西藏自产自销、保留了最原始的制盐工艺的盐井盐田，新石器时代遗址卡若遗址，还有来古冰川、三色湖等著名景点，都是旅游者的天堂。

以上提及的景点是昌都景点中较常见的景点，其实昌都跟林芝相仿，也是山青水绿之地，在昌都不但可以体验豪爽的康巴民风，还可以欣赏到独具特色的康巴歌舞。

阿里旅游景点阿里地处西藏西部，素西藏的西藏之称，以海拔较高、生活条件较艰苦而名，同时也是西藏文明的发源地之一，以众多古迹名胜而使千万游人牵肠挂肚。

进入阿里一般是从拉萨包车，毕竟拉萨常年跑阿里的司机经验丰富，轻车熟路。

阿里景点都不在常规线路之中，有旅行社发阿里游的非常规线路，但不是天天...

去西藏阿里旅游有什么注意事项

一、最佳旅游时间 阿里地区被称为西藏的西藏，青藏高原的脊梁，平均海拔在四千五百米以上，有些地方在五千米以上。

总体来说，阿里地区年平均气温在0摄氏度左右，4月到9月的平均气温在10摄氏度左右。

虽然温度比较高，但是早晚的温差比较大，晚上的时候，气温基本都在零度以下。

另外在7-9月时期，这是西藏的雨季，降水比较多。

在雨天，这里的气温也会非常低。

因此去阿里地区游玩，要备足御寒的衣物。

阿里地区南线的路况比较好，北线就比较差点。

在雨季的时候，路况会变的更差，不好走。

在5-6月和9-10月，这些时间段气温比较高，天气比较好，基本没有什么降水，是最适合出游的时间。

二、阿里地区吃住行娱购 1、吃 阿里地区地广人稀，物资比较匮乏。

在路上，一般只有在县城或者较大的乡镇才有小餐馆、小饭店，主要是川菜或者藏餐。

如果是自助游，最好是随身带着二三天的干粮。

一方面是防止找不到吃饭地点，另一方面是可以调节改善路上的伙食。

如果自己忘记带食物或者没法到达城镇，可以去藏民家求食物。

他们一般都是吃羊肉或者牦牛肉和酥油茶，味道很鲜美。

吃完饭，可以留点钱或者其他东西表示谢意。

2、住 阿里的住宿，在县城或者乡镇才有招待所和家庭客栈，价格不贵，三四十一个床位。

如果在入夜之前无法赶到城镇，那就只能去藏民家借宿或者自己带帐篷睡袋露营。

在阿里地区，住宿条件最好的就是狮泉河。

3、行 阿里旅游，有三条线路，阿里南线、阿里小北线和阿里大北线。

现在路况比以前好了很多，不过相比其他的地方，还是比较差的。

在夏季，阿里南线常常会被水淹，北线是泥石路，会变得很泥泞，连越野车也不好走。

阿里很少车走，一般只有一些货运车或者驴友的旅游自驾或者包车。

不过在2010年的时候，阿里开通航空路线，建起了阿里昆莎机场，可以直接从拉萨直达飞行。

4、娱 阿里地区人烟稀少，基本没有什么娱乐设施和项目。

在大点的县城有卡拉OK停可以去，不过设施方便就不要抱什么期望了。

在草原地区，可以看到牧民在载歌载舞，或者跳当地的藏式舞蹈锅庄，路过的时候你就可以欣赏了，或者也可以加入他们一起跳。

5、购 阿里处于西藏西北地区，位置偏僻，交通也不方便，生产和经济生活比较落后，土特产和工艺品之类的东西比较少。

当然也有一些出产，藏刀、佛器、藏银和饰品等，量比较少，不过还是正宗西藏特产。

另外，在普兰有个国际市场，这里集中了西藏、印度和尼泊尔的土特产和工艺品，如果感兴趣的，可以去看一看。

三、旅游景点推荐及建议 1、阿里景点推荐 如果去阿里，有些景点是非常值得去的。

自然景观：神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍错、鬼湖拉昂错、扎达土林、班公错、措勤天湖和可可西里景区观看野生动物。

人文景观：古格王朝遗址、日土岩壁画、羌塘草原牧民风俗。

2、旅游建议 去阿里旅游，要选择合适的时间，最佳的时间是5-6月和9月-10月，时间上安排至少要13天，具体是要看你走阿里南线、阿里小北线还是阿里大北线。

出行的方式最好是越野车前行，如果自己没有车的话，可以在拉萨包车走。

七八月是雨水集中的季节，如果这个时间去，要特别留意天气情况，做好计划。

3、相关联系方式 公安外事：0897-2821542 旅游投诉：0897-2821486 阿里地区外事旅游局电话：0897-2821828

去西藏前的准备工作,要带的东西

去西藏需要做的准备：1、提前十天左右服用预防高原反应的药2、携带缓解高反的药品如西洋参、肌苷片、肌肝口服液、高原安3、携带头疼药4、有些地方需要边防证5、润滑鼻腔的药膏6、雨具7、保暖衣物8、长衣长裤、遮阳帽、墨镜、面罩或口罩、防晒指数高的防晒霜 1、西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。

其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。

如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。

2、西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。

一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的；2.患有各类的呼吸系统疾病的；3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；5.高危孕妇；6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。

3、高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失；严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。

4、预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。

大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。

这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。

有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。

缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安；如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。

高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。

5、为什么感冒了不能去西藏呢？感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。

如果感冒了，先治好感冒再出发。

6、在整一年中，五月到十月是西藏最好的季节，温暖舒适而不炎热。

但这个时候也是西藏旅游的旺季，游人非常多，与此相关行业消费也是水涨床高，你的旅游消费支出也多。

在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光很好，也会很温暖。

这个时段游客很少，你见到的也是地道的西藏风情。

7、进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。

汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间；火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率；飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。

8、西藏虽然很多驴友都热衷去，担不是所有地方都可以随便去，有些地方需要边防证才能去。

进入需要边防证的有以下地区： 日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县； 山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县； 林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县； 阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县； 如果你有有效的护照，同时也办理出境的签证，有些地方可以不用边防证，出示护照就可以了，比如去尼泊尔。

9、边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到西藏的边防总队办理。

在自己户口所在公安局办理，比较方便，一般都是免费的，有些地方也会收少许工本费；西藏的拉萨、日喀则和林芝边的防证队也可以办理边防证，但是程序上比较麻烦，如果自己跑去办理，可能耗很多的时间精力也难办到。

最好是找当地的旅行社委托办理，一般是一百块钱一张，有效期是一个月。

10、刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。

一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。

高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。

睡觉前卧室可以放一脸盆水，空气没有那么干燥，有助于缓解高反。

11、与内地其他旅游城市相比，西藏的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。

白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。

七八月是西藏雨水集中的两个季节，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。

特别提示下，西藏高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。

常去的高海拔景区主要有纳木措、珠穆朗玛峰（大本营）、阿里等。

12、西藏高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线...

西藏旅游八天够吗（不含车程时间）另外,去西藏旅游能些许改变一个...

激活的护照可以去樟木尼泊尔，但去珠峰必须要办理边防证。

最好在户口所在地办，只收几元的工本费；若在拉萨办理，收费高，等的时间长。

去珠峰边防证上写：西藏日喀则定日珠峰。

有的人没写日喀则，有的人没写珠峰，根据检查人员的不同可能也能过去，但珠峰必须写。

建议都写上，换谁检查都保险。

去西藏旅游你觉得坑吗？

西藏好玩的地方 拉萨：布达拉宫，大昭寺，八角街 林芝：秀巴古堡，中流砥柱，雅鲁藏布江大峡谷，巨柏林，巴松错，鲁朗林海 日喀则：羊卓雍错，卡若拉冰川，扎什伦布寺，珠峰大本营 那曲：纳木错，羊八井 阿里：冈仁波齐，玛旁雍错，古格王朝，班公错，佩枯措 其他：然乌湖，米堆冰川 林芝自然条件得天独厚，气候宜人，境内主要景区有雅鲁藏布大峡谷，察隅慈巴沟，墨脱国家自然保护区，色季拉、巴松措国家森林公园，易贡国家地质公园。

林芝地区平均海拔3000米左右，海拔最低的地方仅900米，气候湿润，景色宜人，非常适合作为入藏第一站。

雅鲁藏布大峡谷：全长504公里，平均深度2268米，最深处达6009米，平均海拔在3000米以上的世界第一大峡谷，整个峡谷地区，冰川、绝壁、陡坡、泥石流和雅鲁藏布江交错在一起，堪称“地球上最后的秘境”。

去西藏旅游你觉得坑吗？听听去过西藏的他们怎么说！个人经历！什么样的心态遇到什么样的人，11月12号去的一路上都遇到好心的藏族同胞机场大巴遇到美丽可爱的拉萨工作女生怕我有高反给了我糖果吃带我到青年旅社介绍好多朋友给我认识，另外一个女生到我去吃饭，到茶馆喝酥油茶，还把她藏族男盆友叫过来带我去大昭寺，边玩边讲解，还去了布达拉宫广场，带我拍池塘的布达拉宫倒影，拍50人名币的拍摄点，晚上我请他们吃的晚饭，民宿里人都很热情热情到第二晚我没有继续住下去第二天早上去了布达拉宫遇到藏族同胞在转经筒，主动给我打招呼，去布达拉宫可能是因为淡季的原因100门票另外50跟了一个讲解员，讲解得很清楚还帮我拍了很多照片。

从布达拉宫下来后中午12.00出发去羊湖师傅也是藏族同胞一路上还停车讲解人特别好车上遇到一个北京来的小伙子，零时结盟，互相帮忙拍照，聊天交流心得，回到拉萨硬是请我吃了一锅鱼，还介绍我去他住的客栈，第三天很早出发去纳木措湖边遇到赶马卖装饰品的小伙22岁噶玛依西骑马30带我到湖边讲解帮我拍照，他说很喜欢我的长款羽绒服，我就送给他了，为了回送我，特意把他买的玉石送了我4个，还要邀请我去他家喝茶，时间关系互留微信，离开后很关心我到了没有，当晚回到拉萨看了夜景布达拉宫随便吃了点晚饭就休息了，四天早上起的很早到大昭寺转了一圈，布达拉宫广场转了一圈.....所以不管去哪里，自己不贪先便宜绝对不会被坑，注意你的态度你怎样对别人别人怎样对你，出门该花的钱合理的范围就不要计较，不合理的就不要消费就可以了，没人用刀逼着你，都是你情愿的，祝你到西藏有满满的回忆。

最后再说下个人见解：去西藏旅游当然会有很多很多所谓的“坑”！比如雅鲁藏布江大峡谷门票贵啦，参观布达拉宫限制人数啦，买东西被骗啦，藏民强行收费啦，等等等等。

然而，西藏真正的美不光是那些景点，而且绝大多数都是不收费的，雅鲁藏布江大峡谷，布达拉宫门票不贵，随便参观的话会是什么后果？雅鲁藏布江大峡谷满地的垃圾说明了什么？买东西被坑？有人逼你买么？藏民拉个牦牛照相收费，10块20块而已，况且人家也不会逼你照啊！西藏又不是遍地牦牛！总之，西藏无论从自然环境还是人文都是值得去参观的，作为旅游者，从根本上说其实也是环境的“破坏者”！理应珍惜，而不是吐槽！

第一次去西藏需要注意什么？

楼主就在西藏，这些都是我在西藏四五年待出来的经验，为了方便旅游，欢迎进过藏的驴友补充。

1、去西藏前要锻炼身体吗？西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。

其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。

如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。

2、哪些人不适合来西藏？西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。

一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的；2.患有各类的呼吸系统疾病的；3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；5.高危孕妇；6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。

3、高原反应有什么症状？高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失；严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。

4、怎样预防高原反应？高原反应后如何缓解？预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。

大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。

这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。

有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。

缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安；如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。

高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。

5、感冒了最好不要去西藏为什么感冒了不能去西藏呢？感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。

如果感冒了，先治好感冒再出发。

6、什么时候去西藏最好？在整一年中，五月到十月是西藏最好的季节，温暖舒适而不炎热。

但这个时候也是西藏旅游的旺季，游人非常多，与此相关行业消费也是水涨床高，你的旅游消费支出也多。

在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光很好，也会很温暖。

这个时段游客很少，你见到的也是地道的西藏风情。

7、进藏选择什么方式好？进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。

汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间；火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率；飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。

8、西藏哪些地方需要边防证？西藏虽然很多驴友都热衷去，担不是所有地方都可以随便去，有些地方需要边防证才能去。

进入需要边防证的有以下地区：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县；如果你有有效的护照，同时也办理出境的签证，有些地方可以不用边防证，出示护照就可以了，比如去尼泊尔。

9、西藏边防证怎么办理？边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到西藏的边防总队办理。

在自己户口所在公安局办理，比较方便，一般都是免费的，有些地方也会收少许工本费；西藏的拉萨、日喀则和林芝边的防证队也可以办理边防证，但是程序上比较麻烦，如果自己跑去办理，可能耗很多的时间精力也难办到。

最好是找当地的旅行社委托办理，一般是一百块钱一张，有效期是一个月。

实时动态可电话咨询：1398998740310、刚到西藏要注意什么？刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。

一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。

高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。

睡觉前卧室可以放一脸盆水，空气没有那么干燥，有助于缓解高反。

11、夏天的西藏气候怎么样，应该穿什么衣服？与内地其他旅游城市相比，西藏的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。

白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。

七八月是西藏雨水集中的两个季节，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。

特别提示下，西藏高海拔景区夏季都是很冷的，需要带...