编者按:随着中国社会老龄化进程的加快，进入耳顺耄耋之年的老年人逐渐增多。在老年人中，有这样一个群体，他们勇于追赶时代脚步，用独特的方式度过自己的老年时光。在重阳节即将来临之际，大众网德州频道特别推出"追赶时代的老人"策划报道，从老年人的别样生活出发，带领读者聚焦老年人群体，感受他们在新时代中散发出的光和热。

德州花甲老人一部手机自助旅行 最远曾到欧洲

"追赶时代的老人"系列报道之一

陈德兰练瑜伽

陈德兰和"同学"一起学瑜伽

学生都走了，陈德兰还在"加班"练习

见习记者 祁小丽 实习生 解晴晴

舒缓的音乐萦绕在一间不大的瑜伽教室里，德州老年大学的学生陈德兰正和"同学们"一起，跟着老师的指挥舒展着身体，只见她上臂向上举过头，双臂分开，稍朝后仰起头和上身，嘴角上扬，一板一眼，动作很是标准，看上去很有活力。尽管已至花甲之年，陈德兰仍然闲不住，用她自己的话就是"不服老"。没有瑜伽课的时候，陈德兰就会在网上搜索各地美食、美景，筹备着一场"说走就走的旅行"。

" 我是一个爱玩儿的人，喜欢尝试新鲜的事物。"练瑜伽的休息时间，"爱玩儿"的陈德兰跟大众网记者聊起了自己退休后的生活。除了练瑜伽锻炼身体，一个人的旅行是陈德兰最喜欢的。和一般老年人出游不同的是，陈德兰的旅行计划都是自己一个人，通过互联网做成的。陈德兰告诉大众网记者，她每次出去旅游前，都会在网上提前订好旅行团、车票机票、住宿酒店等，到时候提上行李就走，省心又省钱。这样"潇洒"的旅行在一般年轻人看来都需要勇气，但陈德兰却每年都要出去四五趟，最远甚至还到去过欧洲。

谈及去欧洲的那一年，陈德兰很是骄傲:"从护照、签证办理，再到在网上找旅行团，做攻略，都是我一个人独自完成的!"虽然过程繁琐又麻烦，但是当和旅行团的人一起站在欧洲的土地上，那种骄傲和自豪感，是无法言表的。由于经常一个人出去旅游，没人专门给拍照，陈德兰便学会了自拍，"胳膊不够长，拍得照片不够好看，我现在还专门学会了使用自拍杆拍照呢!"说着，陈德兰便掏出手机，给记者看自己出去旅行的照片，不少图片还被她细心地归了类，写了拍摄地点、时间。当记者问及一个人旅行会不会害怕，陈德兰笑了，没什么好担心的，攻略、路线都提前做好了，只享受就够了。

接着，陈德兰又指了指瑜伽室，告诉记者，其实在最开始也觉得瑜伽是年轻人的运动，老年人都是老胳膊老腿儿的，筋也抻不开，但是当开始尝试的时候，才发现不管多大年纪都是可以的。"瑜伽课让我们老年人也赶了一把时髦，既锻炼了身体，也让老年人更加自信了。"陈德兰发出了爽朗的笑声，练了三个学期瑜伽，身体都变轻巧了，出去旅行爬山的时候也感觉更有活力了。

" 我喜欢这个时代，各种方便，可好了!"时代的变化日新月异，陈德兰也在追赶着时代的步伐。她坦言，尽管自己紧赶慢赶，很多时候还是赶不上时代的变化速度，但她很享受这个时代给她带来的便捷。"我觉得自己退休了比上班还紧张，但我喜欢这种忙碌，特别喜欢。"陈德兰对自己的现状很满意，谈及未来，她面带微笑，坚定地表示会坚持这种积极向上的心态，也会坚持练瑜伽，如果能让身体保持"冻龄"状态那就再好不过了。

责任编辑:白雪

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