就是不喜欢喝白开水怎么办呢？

热水，首先要确定你所说的热水是大概多少度。

如果是温度过高的水，会出现烫伤食管的问题，因为人体的体温一般在35-37.5℃之间，喝水的温度如果过高，很容易烫伤食管，而且容易引发食道癌。

一般建议的是喝温水，凉水容易刺激口腔、牙齿和胃，对身体不好，尤其是对女性不好，天气热的时候如果大量饮用冰镇的水不仅影响胃功能，而且对心脏也有一定的影响。

所以最好是坚持喝温水，冬天稍微热一点，夏天稍微凉一点，对身体是最好的。

喝开水的好处？

早上起床后，喝下2杯开水（约500毫升）.此时，喝下的清水有80%被小肠吸收，10%被大肠吸收，能有效促进排便.不爱喝清水的人也可以尝试喝牛奶、果汁等口感好的、含水量大的饮料。

另外，凉水能刺激肠道，因此更有助于排便畅顺，但注意不要一大早很太冷的水，会影响肠胃功能。

请问台湾喝热水方便吗？宾馆、旅游区

这两者没有可比性。

茶叶水含有一定量的抗氧化物质——多酚。

但白开水容易吸收，也挺好的。

因此两者都挺好的。

喝茶有许多益处，可是有许多人并不喜欢喝茶，喝了茶之后极度亢奋，所以不愿意喝茶；也有些人嗜茶如命，喜欢喝浓茶，一天到晚茶杯不离身，一杯一杯拼命的喝。

喝茶也应当有个度，过度了有害无益。

而不愿意喝茶的人主要是喝茶时间和方法掌握不好，因此造成精神极度亢奋，所以不愿意喝茶。

由于喝茶会引起精神亢奋，所以喝茶的时间应当是早上。

上班族，早上一上班就泡上一杯茶；居家的退休老人晨练回家用过早餐之后能喝上一杯茶是最好不过了，一杯茶下肚，精神顿时振奋，一天干什么事都显得有精神。

所要注意的是茶不要过浓，特别是老年人更不能喝浓茶，喝浓茶使得精神过于亢奋。

一般讲一杯茶顶多喝上三遍就不应该再喝了，继续泡的话，一些有害物质就会被泡出来，所以喝茶一般不过三遍。

午后和晚间如果天热还是需要增加水分，这是可以吃点水果，喝点白开水，最好不要喝茶了。

早晨起来为什么要喝一杯温开水,有什么益处？喝白开水的益处<br/

营养学家指出，从营养学观点而言，任何含糖饮料或机能性饮料都不如白开水对身体的健康有益。

纯净的白开水最容易解渴，它进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节休温、输送养分及清洁身体内部的功能。

因此，有关专家呼吁推广“喝白开水运动”。

他们发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。

习惯于喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。

调查资料表明，目前儿童的体重呈两极发展态势，不是太胖就是太瘦，据说，饮料喝得过多是重要因素之一，食欲旺盛而大量喝饮料的孩子，因热量摄入过多而引起肥胖。

一些食欲差的孩子则由于喝饮料影响正餐，因热量摄入不足而导致消瘦。

另外，大量滋补饮料引起副作用的也不少。

饮料中人工色素的危害也不容忽视。

过量色素在体内积蓄会干扰多种酶的功能，对新陈代谢和孩子生长发育会产生影响。

色素沉附在儿童柔嫩的消化道黏膜上，极易引起消化不良。

另外，过量色素是引起儿童多动症的因素之一。

因此，应该提倡多饮白开水，少喝饮料！喝水的好处在我国，早於西元七世纪初的唐代已有人注意到这种饮水法。

名医孙思邈真人著有本「千金翼方」，在卷十三中，就有一卷叫「服水经」。

去除头痛：早晨起身，头痛作怪，如果此时以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因饮品灌进肚，肯定 令头痛加剧。

早上会头痛，大多是因为身体经过一晚没有吸收水分，加上大量出汗引致少许脱水。

夏天晚上很多人会开冷气睡觉，强烈的冷气会抽乾人体的水分，也会令人早上脱水，引致头痛。

因此起床后要马上精神焕发，头痛消失，一杯水绝对不可缺少。

与癌抗争：有研究发现，一个每天喝 4 杯水或以上的人，比每天喝 2 杯水或以下的人，患上结肠癌的机会将会少近一半。

如果每天能喝 8 杯水或以上，则有更佳成效。

水能抗癌的原因，是因水能加速肠道的蠕动，令肠道内的废物不能停留，减少致癌物质在肠道停留的机会。

同样道理，大量的水亦能减少泌尿系统的癌症产生，如膀胱癌、肾癌、前列腺癌等。

另外，多饮水也有预防乳癌的功用。

战胜疲倦：有些人经常会感到疲倦，尤其在夏季，很多时会软弱无力，或有昏昏欲睡的感觉。

有人以为是精神紧张或血糖低的关系，其实真正原因可能是脱水。

原来我们的身体对「渴」的敏感度，比「饿」来得更低。

当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水，但如果情况继续又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱，令我们经常都无缘无故却莫明其妙地身体不适，而多饮水则可解决这种问题，令身体常常保持精力充沛。

女人每天多喝白开水有那些好处

喝温开水的好处 清晨喝一杯20~25℃的凉白开水，是一种养生之道。

温开水能增强人体免疫功能并加速人体疲劳的消除，是与它特异的生理活性有关。

因它容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，有利于改善人体的免疫功能。

经常饮用温开水，有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、心肌梗塞及某些皮肤病。

温开水能增强人体免疫功能，并加速疲劳的消除。

温开水促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，有利于改善人体的免疫功能。

经常饮用温开水，有助于预防感冒、咽喉炎、脑出血、心肌梗塞及某些皮肤病。

喝茶有什么好处？饮茶的好处很多，概括起来有14条： （1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。

据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。

茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

（10）饮茶可以预防老年性白内障。

（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

（12）饮茶能保护人的造血机能。

茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。

茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。

茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

（14）防暑降温。

饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。

在澳大利亚旅游有热水喝吗

楼主，你说的很模糊诶，一般情况来说，如果你指的澳洲酒店的话，在酒店里是有热水壶可供烧水的哦。

且那的酒店里，冷水大多都是可以直接饮用的，但是热水就不是啦~如果你是说路上的话，通常贴心的团队会给你们预先准备好饮用水，至少从我们这里走的团队都是会交代的哦，希望我的额回答有帮到你，更多澳大利亚旅游信息可以点击我站LOGO进行查询~

平时可以用热水冲泡点什么喝有益健康

自古中国茶文化都是热水沏茶，闻香品味。

而时下，在日本、韩国等地悄然兴起了冷水泡茶的热潮。

专家发现，用冷水冲泡茶，不仅能使茶叶释放更多的儿茶素，还可以让咖啡因含量降低。

泡出好喝的冷泡茶，简捷适用，适合忙碌的上班族、上班族、上课族、开车族。

■何为冷泡茶？ 传统的饮茶文化，多以热开水冲泡，这样既可享受茶叶散发的优雅香味，品尝茶汤中甘甜清醇的滋味，也是一种闲暇嗜好。

所谓冷泡茶，即以冷水冲泡茶叶，可以说是颠覆传统的一种泡茶方法。

冷泡茶在日本叫“水云茶”。

用冷水冲泡绿茶、乌龙茶、红茶等，既可放在冰箱冷饮，也可在常温下喝。

■冷泡茶益处多 一便捷 外出旅游、爬山、乘火车或无法煮热水的场合，只要有纯净水或矿泉水就可冲泡茶饮。

清凉可口的冷泡茶不仅可解渴消暑，同时，只要有矿泉水或经煮沸冷却的水即可冲泡，不必再加热，这样冲冷泡茶可节约大量的电能或煤气等能源。

而且口味较一般茶饮料更纯正、更清爽。

此外，在大、中型商务会议中，在矿泉水旁配上一袋速溶茶，轻松制作出的冷泡茶不仅可以提神益思，还可以清热解暑。

二降血糖 茶多酚为茶叶中富含的多酚类物质的总称，已被证实有降糖、降脂、预防高血压、脑血栓、动脉硬化、癌症等功效。

茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能与茶多酚一样，对糖尿病有一定的防治作用。

另外，茶色素也有降低胆固醇的作用，对糖尿病并发症——心脑血管疾病和动脉硬化等也有一定的预防和治疗作用。

而当热水冲泡后，茶叶中有降糖作用的多糖类物质会被严重破坏，且热水很容易将茶碱和茶中的咖啡因泡出，这都无助于降糖。

而冷开水泡茶因为需要较长时间，这样茶叶中的多糖成分能被充分泡出，进而对2型糖尿病患者具有较好的辅助治疗效果。

三营养健康 茶叶富含700多种物质，具有极高营养价值，但经沸水冲泡后，很多营养物质被破坏。

近年来，茶学专家纷纷尝试用各种办法来解决既保留茶叶的口味，又保留茶叶营养成分的双重问题。

冷泡茶便是其中成功的一个方法。

儿茶素抗氧化的效果早已有证实，冷泡时，游离型儿茶素比热泡茶茶汤高。

整体而言，冷泡茶茶汤各化学成分含量会随浸泡时间增长而增多，在浸泡两小时之内变化量为最大，但一定时间后，溶出量变化不大。

浸泡8小时以后，除咖啡因含量外，其余各成分均高于热泡茶茶汤。

四不影响睡眠 茶叶中的咖啡因具有一定的提神效果，这是为什么很多人喝了茶晚上失眠的重要原因。

而将绿茶在冷水中浸泡4-8小时，对身体有益的儿茶素便能有效地泡出，而咖啡因只有1/2以下，这样的泡法可以降低咖啡因的释放，不伤胃也不影响睡眠，因此敏感体质或胃寒者均适合饮用。