随着生活条件的富足，出门旅游的人们也越来越多，出门的方式也是多样化的，除了搭乘公用的交通工具，自驾游，拼车，骑行，徒步等等，只要你有颗向往自由的心，就能来一场说走就走的旅行。

小编是比较向往骑行的，所以也查了好多资料，问了一些朋友，在这里和大家分享一下。

不论是山地车还是旅行车，原车座都是比较硬的，坐起来很不舒服，所以一个适合自己的车座套和骑行裤就很重要了，它会为你的骑行避免很多麻烦。关于坐垫高度，并不是脚踏到底伸直就好，这是常见误区，正确的高度大约是将脚后跟对准脚踏轴心后伸直腿，保持脚底水平，此时膝盖恰好伸直。骑行手套要有，一是防滑吸汗，二是避免手心的磨损。头盔，自行车头盔是靠碎裂来吸收冲击的，比如一锤子砸盔上，能碎成小块的盔才是好盔，带头盔能避免

85%的头部受伤。

水壶，驼包(最好要防水的)，背包的话短距离可以，长途旅行最好用个松紧绳绑在车上，长时间的背，颈椎会无法承受的。

补胎的工具，小的医疗急救包，墨镜、带反光条的外套和绑腿，夏季的话长袖速干衣，一定要注意防晒，巧克力可以带点补充一定的能量，头灯(车灯)，码表，LED车尾灯，硬件基本就齐了。

出发之前一定要有一段时间的骑行锻炼，一是和车辆磨合，二是都市生活运动比较少，猛然长时间的运动会对身体造成伤害，对于膝盖的保护尤为重要，骑行要量力而行，膝盖伤都是永久性损伤，别指望和肌肉一样坏了再长。

做一份准备到达城市的行程表(路书)，越详细越好，提前打听好农业大省的收割时间。现在国家禁止焚烧秸秆。罚款还要拘留。于是乎聪明的中国人民就改在晚上烧了。一片火海的浓烟中你的眼睛根本酸的睁不开。一定要避开。赶早不赶晚，走夜路时大车的灯会让你看不见路，比较危险。

遇到骑友可以一起吃个饭，住还是自己比较好，毕竟防人之心不可无，骑长途的时候根本丢不起。车和包还是钱都一样重要。人和车一定要在一起，财务贴身存放，必要时可以把车搬到住宿的屋里，做人低调，莫贪小便宜。关于踏频 保持在80-100rpm(转/分钟)是较为科学的 避免大量乳酸堆积 同时保证充足体力，不抢行，修车的基本技能要会点。

接下来，就可以带着你的车一起去旅行了，有其他意见的小伙伴欢迎在评论区补充哈!

面朝大海 云卷云舒