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要谈到跑步伴侣，音乐肯定得摆第一位。许多研究都指出，音乐有助于转移注意力，进而避免始终对疲劳的感知。

永远在路上的民谣、踩着小步调的爵士、节奏感极强的funk、耐人寻味的古典、嗨翻天的朋克、时下最热的流行、还是去年火了一把的嘻哈说唱yo~yo~what’s up.man!谁还不是个rapper了。

音乐没有高低贵贱之分，这只关乎个人喜好。接下来的一周，陕西将迎来两场大型马拉松赛事(2018第三届杨凌马拉松&2018西安城墙马拉松)。那么，酷哥给你安利一些跑友赛场必备音乐。

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放RequiemFor A TowerEscala - Escala

别看它名字叫做安魂曲，但是经过改编之后让你在1分05秒开始燃遍全身。前半段压抑、痛苦之凝聚，在后半段开始变更画风，具体怎么样你听了就知道。

建议:适合马拉松赛中后期听，在每一步都是拼劲全力，每一口呼吸都感觉肺快要爆炸的时候，最能够激励你。

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放生命是场马拉松旅行团乐队 - B Side

“推开门之前 生活是个疑点

痛苦伺机而来 无以排遣

我想要个起点 浓浓的黑夜

闷头穿过世界

… …”

歌词讲述了以生命为起，不止于谈及生死;以马拉松为题，不止取于速度与距离。万物各得其所，各有所长，寻得生存之道。拥有时分享，虚无时自赏。民谣里的摇滚，没有了撕心裂肺的宣泄，却带给听者一丝温暖与治愈。

建议:适合马拉松赛中期听，此刻的你看到还有一半的距离有点撑不住，在坚持和放弃中纠结，听完这首歌一公里多就过去了。

赛后问自己:是什么促使你跑完全程?是爱吗?是责任吗?

不!跑都跑一半了。

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放IHate Myself For Loving YouJoan Jett & The Blackhearts - Up Your Alley

如果你看了最近大火的电影《头号玩家》，那你对这首歌一定会有很深的印象。男主刚进入第一关赛车游戏，伴随着80年代的金曲燃到不行。美国摇滚歌手琼·杰特创作，是摇滚女性的偶像。如果你不知道她的话，那刘德华翻唱的《我恨我痴心》你一定听过。

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放我恨我痴心刘德华 - 东亚华星演唱会

建议:适合马拉松赛前期听，伴随着有强有力的鼓点很容易进入跑步状态。

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放YOUTHTroye Sivan - Blue Neighbourhood (Deluxe)

“What if we're speeding through

red lights intoparadise?

假如我们加速穿过红灯之后便是天堂

Cause we've no time for getting old

因为我们没有时间等待老去

Mortal body; timeless souls

肉体可以老去，但灵魂怎么会

… …”

当代超人气新生代男歌手Troye Sivan(特洛耶·希文)演唱的一首歌曲。这是一首讲述的充满童趣天真的童年和迷失自己的歌曲，也是关于抛弃一切、逃避、犯错以及爱的太辛苦的释怀。

建议:适合马拉松赛中路段转换时听，慢入的节奏适合跑者面对不同的赛道做出不同的分析并调整自己的跑步速率。

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放We Choose To Go To The MoonThere's a Light -Khartoum

又译《我们决定登月》，这是美国前总统约翰·费茨杰拉德·肯尼迪于1962年9月12日在赖斯大学的一篇关于航天事业的演讲。一段纯音乐中收录了演讲中最鼓舞人心的片段。

“We choose to go to the moon in this decade and do the other things,not because they are easy, but because they are hard”。

我们选择在这十年间登月，并且完成其他的事，并不是因为它轻而易举，而是因为它困难重重。

建议:适合马拉松赛最后一公里听，这个冲刺的时刻想象自己要摒弃一切杂念，放空心灵，胶片记录的慢镜头下，咬牙坚持挥洒汗水。

“为什么最后五百米还这么远?”

“路边的人群在说什么?他们是在为我加油吗?”

不顾一切拼尽全力的向前奔去吧，到达终点也不要摘掉耳机，最后的三十秒音乐闭上眼睛你会看到自己所有的跑马场历程。

图片|来源网络 编辑|zal

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