亲爱的好汉:

你好!2017即将结束，回顾一年的过往，禾中又长大一点。2017年2月末，我从缅甸回来，为徒步去拉萨做准备，先后爬了两次武功山、一次神农架，参加过深圳百公里;6月初，我与小伙伴一起从大理出发，徒步完丽江、泸沽湖、稻城、梅里雪山，因膝盖旧伤和单独行动，我选择妥协，搭车去拉萨。8月底，我便回到湖南老家，自学3个月的Java编程，可最后进了一家培训公司，干起新媒体运营专员的活。

禾中参观曾国藩故居

从2016年7月离开深圳，我一直将自己当作一颗种子，去寻找一块适合自己生存的土地。

刚开始，我以“禾中”(种)为笔名，选择旅行的方式四处奔波。期间，我尝过旅行的新鲜，也体验到苦难的折磨，但最终选择回深圳，以“修行”的方式，向着“做好汉”重新出发。一路走来，最扎心的收获是:与其苦思冥想、胡说八道，不如踏踏实实去做，以简单的“日课”为落地点，坚持去做!

卡通版曾国藩辣眼睛

打此，头条号“禾你旅行”加入一个“好汉日课”栏，分享最真实的故事和修行干货，禾你一起苦中作乐。

2017年11月19日，禾中游览完曾国藩故居，给自己立下一个“做好汉”的目标。心理层面，遵循“好汉打脱牙和血吞”;做事方面，倡导“凡事皆有极困难之时，打得通的便是好汉”。

卡通版曾国藩一阳指

接着，给自己制定两项日课，不论自己处于什么状态，每天必须做完。早起看经典的书籍，以“启发心智”为主，不看完不能吃早餐;临睡写真实的日记，以“反思过错”为主，不写完不能睡觉。

不知不觉，坚持一月有余，其中的一些技巧和心理活动特别有趣，于是我想着将它分享出来，希望有心人能看到，在世界的某一头，还有一两个资质愚钝的人正努力突破自身的局限，苦中作乐。

卡通版曾国藩比心

“好汉日课”分为三个点，即“换日记”、“看经书”、“修行干货”。换日记，先展示禾中的日记，若有心人看了，也愿分享，那就给我来信，我再整理分享到头条号;阅经书，先展示禾中的看书笔记，若有人分享，也可给我来信，放入此菜单栏中;修行干货，先展示禾中的修行感悟，同上，大家都可在此分享。因为，这是一个“种子”社区，一起在各自平凡的世界里苦中作乐的社区。

卡通版曾国藩屡败屡战

对我而言，我期望:在分享的过程中，提升自己的写作能力。若机缘到了，有朝一日，我也写一部小说，像《平凡的世界》这种史诗般的生活小说。

对你而言，我期望:分享能给予你一种动力，将苦难视为磨练、将现实视为活水的动力，最终达成“抱团取暖”的效果。

曾国藩故居“帅”旗

曾国藩在道光二十二年(1842年)冬，也就是在他31岁那年，给自己订下了例行的十二条功课，因此称之为日课十二条，内容如下:

一、主敬:整齐严肃，清明在躬，如日之升;

二、静坐:每日不拘何时，静坐四刻，正位凝命，如鼎之镇;

三、早起:黎明即起，醒后不沾恋;

四、读书不二:一书未完，不看他书;

五、读史:念二十三史，每日圈点十页，虽有事不间断;

六、谨言:刻刻留心，第一工夫;

曾国藩

七、养气:气藏丹田，无不可对人言之事;

八、保身:节劳，节欲，节饮食;

九、日知其所无:每日读书，记录心得语;

十、月无忘其所能:每月作诗文数首，以验积理的多寡，养气之盛否;

十一、作字:饭后写字半时。凡笔墨应酬，当作自己课程。凡事不待明日，取积愈难清。

十二、夜不出门:旷功疲神，切戒切戒。