安迪·安德鲁斯说:“一生中至少要有两次冲动，一次为奋不顾身的爱情 ，一次为说走就走的旅行。”其中说走就走的旅行已经提上了日程。

@echo超人小茗

我把目的地定在了西藏，徒步太慢耗费心力太多，开车太快无暇留意细节，遂准备骑车去。可以随处停留，也可以速度前进，用自己的脚步去感受高原天气的炙热，去丈量高原的辽阔和广袤。然而现实沉重的打击了我，说走就走的西藏骑行之旅并没有那么简单，单看路上要带的东西就够复杂了。

1.夏季

冲锋衣裤:最好是防水的，因为夏天雨水较多，或者加带一件雨衣;

短袖和外套:城镇景点可以换穿;

内衣裤:不便洗衣服，能多带就多带;

毛衣或保暖衣:西藏温差大，夜晚、山上冷;

运动鞋:舒适便于骑行、行走为主;

袜子:薄的厚的都带，针对气温穿;

手套、太阳帽或防尘头巾、防紫外线太阳镜。

@echo超人小茗

2.春秋

羽绒服或棉衣:春秋季可以稍微薄一些;

冲锋衣裤:防风、透气;

内衣裤:不便洗衣服，能多带就多带;

毛衣或保暖衣:昼夜温差大，天气多变;

运动鞋:结实、便于骑行、行走的;

袜子:以舒适为主;

手套、帽子、防尘头巾、防紫外线太阳镜。

@echo超人小茗

3.冬季

羽绒服或棉衣:冬季特别冷，要带厚实的，注意保暖御寒;

冲锋衣裤:防水、防寒;

内衣裤:不便洗衣服，能多带就多带;

毛衣或保暖衣:西藏冬天白天气温在10℃左右，晚上最冷也有零下10℃左右;

秋裤:一定要穿，谨防冻伤;

登山鞋:加绒、防滑;

袜子:厚、软、舒适的，多带几双;

护膝:雪天路滑，下车时穿上，防摔;

手套、护膝、帽子、防尘头巾、防紫外线太阳镜。

卷衣法:可以避免折痕，节省空间，袜子、T恤、裤子、毛衣、秋衣裤等;

整理包:可以将衣服包成一捆，方形的整理包可以放在中间起支撑作用。

食品

纯净水、红牛、压缩饼干、巧克力、其他个人爱好吃食，最好准备一个星期的食物储存，以备不时之需，路上消耗一部分之后，再进行采购。

骑行路上会途经很多地方，除了可以吃到地地道道的川菜和藏餐外，还可以采购一些风味特产，如雅安的蒙顶茶、理塘的冬虫夏草、石渠的雪莲花和人参果、德格的耗牛肉干等等。

止泻药、感冒药、抗高反药(红景天预防高反，提前几天冲泡来喝)、下火药、退烧药、消炎药、风油精、万金油等，选择种类因人而异。

感冒患者，需要在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏，否则极易转为其他高原病，特别是肺水肿，不及时治疗很容易有生命危险。

进入西藏也要注意预防感冒，若是不幸感冒一般也没有太大的问题，因为在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可。

沿路均有完善的住宿条件，完全不用担心。

这里可以尾大家推荐一款比较实用的泰国LiMA驱蚊水，专用于户外驱蚊虫，不含酒精，天然植物，清爽舒适，孕妇和宝宝都可以使用。

1.自行车 :首选山地车，GIANT,MERIDA,UCC,XDS都还是不错的，建议购买2000左右及以上车型，公路车也是不错选择，要求技术过硬。

2. 码表(19元，这个用途还是很大的，今天骑了多少公里，还有多少公里就到住宿的地方了，还有多少公里就要遇到烂路，还有多少公里就开始上坡，开始下坡，下了多少公里的坡，或者与队友相隔多远，都反应在码表上面了。如果一味的骑行，不知道前方还有些什么，前方还有多远，多远有小卖部卖水，多远有村庄，啥都不知道，就会失去目标，失去动力。)

3. 车前包(26元，波尔店里的车前包跟腰包是二合一的，即可以当车前包用，又可以当腰包用，而且东西还可以装得很多。车前包一般装相机，手机，零钱等随手拿出来的物品)

4. 后座架(50元，一般买钢的，不买铝合金的，要买好的，扎实的，不然路上容易颠坏)

5. 扎绳(2个，一共6元，不要买多了，多了不好放，放在包里也增加重量，真的只需要两个，多了真的浪费)

6. 青蛙灯(一对10元，一个放在骑行帽上，一个放在自行车尾，晚上一闪一闪的，防止后面其它队友或者车子把你撞到。其实这个青蛙灯，在骑行过程中，我发现作用不是很大，可要可不要的装备)

7. 自行车密码锁(20元，这个最好用密码锁，因为如果用钥匙锁，在路上每天住宿，每天早上起来都忙前忙后的，最容易掉东西在宿舍，骑行过程中也容易把钥匙弄丢了，到时候很麻烦。其它自行车锁也是可要可不要的装备，一般在路上我们都把自行车扛到宿舍，或者推到旅舍专门放自行车的位置)

8. 内胎(2个一共28元，路上30%的人不会扎胎，60%的人会扎一次胎，只有10%的人会扎一次胎以上)

9. 刹车皮(如果买的旧自行车就买两对刹车皮，如果买的新自行车就买一对刹车皮，10元/对。)

路上好刺激的，有一段路有90公里的下坡，一路下坡，不用踩车，我在那段路下了四个小时，都快在自行车上面睡着了，下得困死了，想睡觉了。一路捏刹车。其实路上60公里下坡，40--50公里，30--40公里的下坡还是有很多的。72拐那里下坡有45公里，非常陡，它的坡分两层，一层是它的坡非常陡，一层是它的公路横向来说也是很斜的。

10. 链条油(6元一瓶，每天都打一点链条油，还可以打在刹车，变速器的位置，一瓶就够多了)

11. 补胎工具一套(11元一套，里面有内胎皮11块，粘内胎的粘剂一瓶，拆装外胎工具三个)

12. 修车工具一套(15元，也就是些内六角整合在一起，专门拆装修自行车用的)

13. 手电筒(10元，可充电的小型手电筒，当然那些有钱的大款买的是90多元的专用骑行手电，而且还可以安装在自行车前面，不过这样的手电容易被偷)

14. 便携高压打气筒(25元，如果是买可心安装在自行车上面的气筒则需要60元，我买的是25元的，直接放在背包里面)

15. 水壶架(2个，10元/个，一般路上用水量大，买两个好)

16. 雨衣雨裤(60元，用处大大的有，可以当正常的一套衣服换洗，可以挡风，挡雨，可以避寒，可以当冲锋衣)

17.相机、手机、读卡器(这些不用说了，要说的是，相机电池，手机电池不用买两对，真的没用，另外排插也不用买，又重又占空间，而且浪费。路上住宿的地方到处都是排插。而且很多队友也有排插)

18. 感冒药，退烧药，板蓝根冲剂，葡萄糖粉，体温剂

(不用买泻药，效果不好，买点板蓝根，路上很容易拉肚子，一路都是湿汽，而且水土不服，喝点板蓝根就行。 不用买“红景天”，吭人的药，一路上基本上所有骑车去西藏的人都没啥高原反应，高反只是别人用来推销红景天的幌子，红景天太贵了，几十上百元一盒。还不如买一袋12元的葡萄糖粉来的实在，又解渴，又补充能量，而且可以喝很长时间。路上有的青年人竟然还买氧气，真是让人气得可爱，不过也算是一道可以照相的风景，一边把氧气管插在鼻子里，一边骑行。)

19. 头盔(110元，专用的骑行头盔使人看起来更帅，骑行头盔是用来防止骑行山路的时候塌方，上面掉石头的，不过一路上我塌方的地方倒是遇到不少，掉石头下来一次也没有遇到。 如果没钱买头盔就用工地上工人用的，不过那种好像有点大，带着不方便。好像成都很多地方都有卖30--40元的头盔，不过我没有那么好的运气，一直想找个便宜一点的头盔买，可惜没遇到，头盔可以网上买，网上的便宜些。)

21.魔术头巾(2个，20元左右/个，质量太差的就跟一块普通的布一样，如果要省钱，直接拿块布上路就行。

卖家吭我说一般都买2--3个，在路上我第三个魔术头巾几乎一次也没用过，一直都是用一个头巾。买多了，占空间。在路上有四天的烂路，每天路上都有很大的灰，头巾是用来捂住鼻子的。还有很多下坡路，冷空气多，吸入了冷空气肚子容易疼，马上就有一种想拉肚子的感觉，有魔术头巾就不用吸冷空气了。魔术头巾的另外一个作用就是把脸蒙着，防止高原上的强烈紫外线把自己晒成藏民。)

22. 三层背包+托包+雨罩(一共193元。路上很多人用75元的三层背包，老板建议我买193元的，说75元的容易颠坏，颠破，可是我在路上看到大多数用这个包的人用得好好的。)

23. 攻略一份(网上找或者向队友要，并打印，什么叫攻略。骑行西藏的攻略，就是每天从哪里骑到哪里，住在哪里，它会给你两到三个最便宜的旅馆供你选择，电话号码与旅馆的待遇，条件，可不可以上网，可不可以洗澡，洗车，都写得很清楚。 攻略上写着哪里有多少公里的烂路，多少公里的下坡，多少公里的上坡，哪里有村庄，有小卖部，哪里有条狗很凶要多加注意。哪里有些什么风景。哪里有抢东西的藏族小孩 这些配合码表的行程，就会对将要经过，遇到的情况一清二楚。)

24. 水壶(1个，1个小行了，26元，铝合金的水壶。路上有些人只是用两个饮料瓶代替，因为我们在旅馆，早上出发的时候，都是装的开水，开水容易把饮料瓶里面的塑料物质烫到水中，高度的塑化剂冲剂，对身体可能有害。)

24. 吹风机(价格26元，其实这是可要可不要的装备，因为实验证明，吹风机只能够吹干袜子，内裤之类的，鞋也可以勉强吹干，像那样厚衣服，长裤根本吹不干。而且路上我们一般把洗过的衣裤直接绑在车架后，边骑车边吹干，或者如果遇到紫外线特别强的时候，绑在车后面一下子就可以晒干了。有的人更搞笑，车后面绑个木根，把内裤插在上面当红旗。

25.可要可不要，其实如果不想多花钱，不想带那么多东西，真的不需要，只是很多人心痒，不买不痛快的装备:

1.付把、休息把(一对20元，可能装着看起来车子更帅，照相车子也显得帅气。)

2.太阳帽(我一路上基本没用，干脆绑在前面用来挡雨，挡车头包的雨。头盔前面有挡太阳的功能)

3. 太阳眼镜(我没用，有骑行帽挡太阳光，而且眼镜带着也看不清楚路)

4.外胎(基本上所有骑车的人都没有带)

5. 坐垫(20元一个，我没有带)

6. 账篷、睡袋(骑行西藏的人不需要，徒步的人需要，骑行其它更远更偏避地方的人需要账篷。)

7.挡泥板(不需要，骑行西藏所有的人都没有挡泥板。)

8.手帕、肥皂、牙膏、牙刷、洗衣粉(路上我把手帕扔了，只用手搓澡，把肥皂切了三分之二下来，再后干脆把肥皂也扔了，洗衣粉全扔了，路上住宿的地方这些东西都有，牙膏挤了三分之二出去了，后来干脆把牙膏牙刷都扔了，不洗口了，麻烦。)

穷游的参考，经济能力好的，还是不要亏待自己，吃的好一点，但是毕竟各人有各人的选择。一分钱一分装备实力，有些可以用便宜的，有些用便宜的路上就会明显觉得吃力，或者不爽。

保障安全的前提下，可以省去很多用不上的开支。毕竟骑行一次回去很多东西再也不会用。留下多些美好的回忆也是更值得的。其中天路骑兵后勤车版的装备携带内容在此链接中:

背包、刀具、地图(藏地旅行神器)、指南针、户外手表、各类手机充电器、通讯设备(GPS定位)、登山棍、头灯、手电筒、防风打火机、防水火柴、急救箱、求生哨等。

重要证件:身份证、银行卡、车辆购置证、驾驶证、行驶本、边境证等。

日常用品:洗涮用品、润唇膏、防晒霜、雨伞、水壶等。

517318接待站®️联盟成立于2009年9月。由最早的波尔攻略，发展成的一家川藏线综合信息及服务机构。成立以来，为500万+川藏旅行者提供旅行保障。

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