任何生物体必须要能控制其生理机能的运作时间表才能正常运转。这就是为什么所有高等生物，从植物、昆虫、爬行动物、鸟类到哺乳动物，甚至更低级的细菌等单细胞生命体，都在数百万年的进化过程中形成了内部生物钟。正如我们已经提到过的，人体的主要生物钟位于下丘脑的脑交叉上核。地球周期的昼夜交替模式特别可靠，以至于所有的生物都根据地球的节奏调整自己的行为和生理机能。许多日常流程，如觅食、进食或休息的时间都由内源性生物钟确定或调节。

科学家们认为，内部生物钟的主要调节者是周期性明暗的光线。接地实验表明不只是光线在起作用。经常长距离旅行的人多次提到，抵达目的地之后，接地气半小时，即使不能完全消除时差反应，也可以显著减轻症状。对这种现象最好的解释是，人体感应地球电子的不同频率，从而和这些振动的电子接收同样的“当地的线索”。需要进一步研究接地气的这种效果，但多年来积累的民间证据已经足够丰富，值得我们去思考。