体质达到什么水平才能骑行川藏线

反而我遇见的十五六岁独自骑行的小男孩女孩都骑的很好.等等！体质没什么要求，吃苦能力要有一点点，多数人爬一个小时两个小时山就不骑搭车走了，如心脏病 心脑血管疾病 糖尿病 高 低血压..，和一些自然常识就哪都能去。

大概二十七八岁到四十五六岁的人是最无法吃苦的路上我看搭伴骑行的都是这个岁数的远远落后，只要你骑山区能吃得了爬山的苦就行，以及了解单车哪些刹车不能下山，多年前没修路隧道也没开通 食宿条件不好时有9岁孩子骑行父亲后面跟着也完全骑下来了。

现在已经是正式开发的旅游路线和你就当是去云南秦岭桂林就行没什么区别了，川藏线海拔低也不必在乎什么高反只要没有那些不能去高原的疾病

去西藏经济路线

1 坐火车到拉萨，或者看特价机票（有7天返程只要1000元，运气相当好时能买到有一元的机票，在售票处咨询相关资料，或者组团）2 到拉萨坐公交车很方便的，住藏族人开的家庭旅馆（可边逛街边看），去山南、日喀则、林芝事先要咨询办边境通行证，（看林芝的南迦帕瓦峰，日喀则的珠峰、亚东口岸）3 吃饭在县城四川人开的馆子，相对性价比高。

去欣赏稍微远一点的风景点，在超市早作准备购买。

4 交西藏同龄朋友，两地可互利做向导，（学会交流）5 最省钱的就是不省钱，（买两块钱的彩票，中奖后自驾旅游！）6 我知道我说的是废话，但是其目的是让你从现在开始树立真正优质的东东不能省钱，中国的问题在于一味的省钱，本来一栋大楼两千万，最后中标价只有一千万，因此改革开放后所建的工程项目，有几个质量绝对信得过的？或者说有几个项目没有追加资金的？

西藏租车需要注意的有哪些

一、怎样在西藏找到正规的旅游车？在拉萨寻找司机主要有三种途径：1、委托旅行社（较稳妥）；2、让宾馆酒店帮找；3、看留言板，与别人一起搭伴（需要看你的运气，但是到旺季的时候比较好找到）。

二、检查车辆的合法手续和保险。

1 不少打着自助游旗号的车辆。

一般为市面上比较便宜的越野车，这些车子或者是改装的丰田4500，或者是车况比较可以的越野车。

它们有同样的特征，就是没有正规的旅游手续。

没有旅游手续直接的结果是【责任不明确】，假如包车过程中出了任何问题，或者是交通事故基本会需要自己负责。

这种车子最主要的特征就是价格便宜，算上油费（越野车油费基本上是1元/公里）+车耗+司机工资，基本上不会有啥富裕。

刚来的时候我一直奇怪市面上为啥这么多车这么便宜呀？原来办理旅游手续、旅游局备案等成本都省下来，自然价格就低了。

当然安全也省了。

2 很多司机经验不足。

西藏包车市场确实很大，看看7、8、9月份走在大街小巷上专业的户外装备就知道了。

市场引来了不少想要分一杯羹的人，包括内地的司机。

小皮并不是在这里说内地的司机不好，而是太多的新手没有几年的经验的司机进入，造成这个范围内的司机普遍不怎么好。

大家知道现在驾照考试太多的内幕了，拿个A2开个越野搞客运应该也不是难事。

市场需求->新手涌入，这就不可避免的造成一些难以预计的风险。

3 关于车辆保险，旅游局强制执行的座位险是最低限额5-10万元，有些司机图便宜可能只买了5万以下保险，交通事故非死亡理赔不超过保额的80%，几千块的保额连住院费可能都付不起。

而如果是非旅游运营车辆做客运生意，保险公司也是不会理赔的。

请大家注意挑选，最好包车前查看司机的车辆保险手续。

三、拟定行程路线、景点、时间和座位数的几点说明。

在确定路线时间时，不妨多找些去过的人或者咨询本网站，把自己的行程安排多交流，帮忙拟定每天的线路行程，在合同行程中一定要注明每天的住宿位置，这样就可以避免赶路，而增加行程中的危险性，也避免了自己身体过度疲劳，而产生的不良反应。

四、应急方式。

在合同中要注明，在途中，如车辆损坏，救急和应急的方式。

五、付款方式。

在合同中写明全款额度和先付金额的百分比，另注明在行车过程中的违反合同和制约方式，也可以写投诉和制裁的方式。

友情建议：每年的7 8 9 10月份是拉萨旅游的旺季，大量的游客进入西藏神山圣湖朝圣，造成市场上包车费用突然上扬。

现旺季已经出现没处住宿的情况，所以大家最好在来西藏前预订好住宿及包车。

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可以自驾去拉萨吗？路况如何

1. 够你重庆-四川，坐火车到西藏，呆一个月，把拉萨熟透。

找份工作，半年后再攒1W，出发去云南。

2. 重庆-四川-西藏，西藏（拉萨、纳木错、林芝、羊湖、日喀则）是够玩的，自己搭班车在西藏境内玩，吃住简单。

1W紧巴巴是够的。

3. 川藏线，转滇藏，可至香格里拉，转道稻城亚丁，康区。

增加预算。

4. 尽量小心与人搭伴，男生尚且要小心上当受骗，女生的话，实在是要付出超过男生的代价。

平时没有户外经验，出行是要慢慢磨砺自己的坚强、辨识和忍耐。

5. 最后建议，旅行不是漫无母的的流浪，应该设定分期目标，然后驻留城市工作一段时间，为下一段旅程积攒旅费和经验。

川藏线上的临时女友”,只是为了搭伴游玩么

川藏线包车费用一般包含的有车费、过路费、油费、司机的餐饮费住宿费，路上食宿费、景点门票费需自己掏腰包。

而且根据车型不同，费用也不同，我知道一般川藏线包车基本都是4个人包一车，由专业的司机带领，可以选择的车型也多，长丰猎豹、北汽陆霸、三菱帕杰罗，好点的有普拉多，陆巡这样的，还有商务车，大巴车。

差不多最常规的11日游算下来，包车价格在18000到30000不等，看车型、行程，西行那边的反走川藏线包车比正走便宜不少，价格在13000到25000，也可以考虑反走川藏线，风景又和正走没啥两样 行程可以自己安排，也可以让司机帮你提一下意见，据我所知较多的就是11天含稻城亚丁、海螺沟的行程，还有11天色达北线转南线的、12天加上雅鲁藏布大峡谷、13天加上墨脱、纳木错的，15天川进青出的，20天加上珠峰大本营的，30天加阿里大环线的，随自己喜欢。

去西藏旅游要做什么准备？

普通人去西藏的注意事项需要带什么东西？西藏人民很好客，但是物资匮乏，可以带些铅笔，本子，圆珠笔，糖果，饼干等在内地最普通的东西，送给农家的小朋友（最好不要给钱），这样会得到更热情地招待。

对于转经的老人，磕长头的人，你可以适当给一些钱，讨要钱财的小孩不要给。

一 进藏必备日用品？进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

西藏紫外线十分强烈，戴帽子很有必要，但别把帽子戴得太紧，否则脑门很容易长痘痘。

涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果，如果出汗最好每隔一两小时涂一次。

嘴上一定要抹润唇膏，否则就会开裂。

二 进藏需带些什么药品？常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。

特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品：常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。

三 进藏需带些食品？为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。

还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

四 进藏需要带什么样的衣服？鞋？由于西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台，让游客能饱览高原奇险美景。

由于高原上的强紫外线线，太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。

其余注意事项：1 胶卷要自带，西藏的一般不能用，洗不出来，这样大家会有遗憾。

2 藏民很纯朴，去藏民家住，走时最好留下点小礼品，给小孩子或大人的。

3 学会以下几个简单的藏语： A：吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头微笑致意） B：谢谢：土吉其 C：没有：敏度 D：没有零钱：毛兹敏度 E：对不起：冠达 F：辛苦了：嘎地G：我不舒服：阿代彼敏度 H：帮我找个医生：安木期才热囊 I：我可以在你这借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚4 建议不要观看天葬，尊重民俗。

不然会带来很多麻烦。

尊重每一个民族传统。

5 建议买点小饰品给朋友带回，藏药，藏红花，地毯，唐卡，治风湿的药可以买些，但要到药厂去买，不然是假的。

臧刀为管制品。

6 再好的酒店都可以取钱，中国银行， 建设银行，农业银行，信用卡也可使用，时间：9:00-12:00, 15:30-18:00，但是周六日休息，不能取钱。

最好备些现金，但是注意安全。

7 带雨具，穿防滑的鞋，带感冒药。