亲爱的娜塔莉.戈德堡

看了你的《写出我心》，情不自禁就想写封信给你。因为我有很多想法与你相似，你的一些总结出来的方法是我正在用又不知为何是这样用的，我甚至在想，是不是所有学心理学的人都会或多或少的用这种方法写作。

你说写作就是修行，也可以说是利用写作这种方法来修行。我被你的这句话折服，因为我也是这样，喜欢不自觉的觉察自己观察他人，喜欢把这些察知来的思考变成文字。也喜欢把各种感觉汇合成文字。这其实就是你说的写作是修行的重要因素。

觉察，是自我成长的一种很好的方法，这是佛学语言，在儒家思想里是自省，是吾日三省吾身。我喜欢用这种方式来成长自己，也喜欢用这种方式来思考生活。所以，只要有觉有思就能写出文字。如果说是这样的话，每个人都具备写作的能力。只是思想有深浅，觉察有粗细之分。

因为你的课程基本都是针对成人，且是有主观愿望愿意写作的人，所以，你只要让这些人走进自己，就可以表达自己，就可以写出好作品。而我，现在有一个问题，如何让你的方法用于孩子？

写作文是大多数孩子比较不愿意去做的事，问这个问题是，首先要知道孩子们为什么不愿意，只有知道为什么才有解决的可能。我尝试着来回答一下这个问题。

在我的咨询案例中，有这样一类孩子，每当我让他们把自己的想法写出来时，他们都会拒绝，而拒绝的理由是，我不想让别人看见我的想法，特别不想让父母知道。面对这样的孩子，我在想，他们即使能深深觉知自己的心，也不可能主动的“写出我心”，他们在害怕什么？是什么事情会让他们产生这样的感受？我想，是安全感不足，他们觉得让父母或他人知道自己的想法，对自己是不利的。所以，对于这样的不想写，只有提升他们的安全感。写作就是说话就是沟通，这样的孩子在家里也是拒绝与父母沟通的，提升了安全感之后，他们愿意与父母沟通，他们才有可能愿意“写出我心”

展现自己，让他人看见，这是每个人内在都需要的，可当他们的安全感没有被满足时，他们想展现自己的本能也被压抑了

第二类不想“写出我心”的孩子，是觉得自己写不出好文章，他们又因什么不相信自己能写出好文章？如果仅仅是说出心里话就是好作品的话，谁会没有心里话想说呢？因为他们说的话总是不能被重视，总是被否定，总是说他们说的不好。特别是很小的时候，老师布置写作文时，父母们一次次的否定，让他们越来越不相信，自己能写出好文章来。渐渐的他们就越来越不敢说话，渐渐地就离自己越来越远，因为他们要迎合老师父母的“好”，每当他们走进自己的内心，鼓起勇气说一句话时，最后都被否决。

第三类不想“写出我心”的孩子，他们是觉得没有时间写，他们的作业很多，仅仅完成老师父母布置的作业已经很疲惫。当然这不是终极原因，最终的原因是因为没有觉得写出我心是有趣味的，如果是有趣味的，他们就是再累也会去写，因为写出我心本来就是在休息。

亲爱的娜塔莉，这是我找出的孩子不愿意写的三类原因，我在想，如果你能看到这篇文章，会不会有一些方法让这些孩子写出我心呢？这段时间和孩子一起学习写作文，让我想到了这么多，当我还像他那么大的时候，我也是不愿意写作文的，我是后来学了心理学之后，才开始把写作当成一种享受。

你的书我还没看完，我在想，但大概的核心估计已经抓住了，就是跟随自己的心，把心里的想法写出来。你说酗酒也是一种写作，我非常赞同。只是这种写作方式有些不一样，只是这样的表达方式不够自然，因为某些被卡住的点，只能用这种方式来表达。如果说这个酗酒的人从小就把写作当做抒发情感的表达方式，相信他不会爱上喝酒。

你还说，要找不同的地方去写作，在家里，在工作室，在野外，在咖啡店，在大街上，所以，此时，我在篮球场，在我的周围有五个球赛同时进行，周围是一片篮球落地的咚咚声，是一个个小朋友奔跑的声音，我在这里给你写这封信，我在体会我的心与平时写做的不一样。我很欣赏自己，我看见了自己专注的样子，我也会偶尔看一下孩子投篮的身影。

写到这里，我突然感觉到了一种身在其中被旅行的感觉，我仿佛拥有了一种巅峰体验。人生时时刻刻在修行，也是时时刻刻在旅行，我既是观众，我也是演员。特别当我是一个完全投入的演员，我作为观众又能看见这个完全投入的自己，观众的我在欣赏着演员的我。我在想，写出我心，是不是就是这样达成的？这样的达成来自于我在我的里面又在我的外面。

此时，我有一种感动涌现出来，虽然以前我也涌现过这种感觉，但今天不但涌现出来，我也能体验到了这种感觉。这是你带给我的，让我在这个篮球馆，在这个当下，描绘当下的感受所获得的。我似乎理解了你说的不用打坐（虽然我并没有打坐过），写作就可以达到这种状态。我突然又想到了“观自在”这个词，自己看见自己自在的样子，

对了，我还有个问题想向你请教，就是关于命题作文的事。因为大多作文，都会有题目，一旦有题目，如果随意流淌，就会走题偏题，这是非常困扰我的事，特别是孩子们的考试，如果作文写走题了，将会扣分很多,这是我不愿意看见的，也是我们必须要突破的。对于凭着感觉写作的人，就是会遇到一个问题，如果能把文章写得很有结构性。我发现孩子和我的思维模式很相似，都是点状思维，我们可以把一个点论述的比较有深度，但在总体结构方面不能很有条理，这是我们必须要解决的问题，也可以说这是我们的思维局限，我不知道你会怎么解决这个问题，恳请指导！

您的读者：陈一香

2018年7月7日