什么是垃圾食品,典型例子有那些

垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。

一、 腌制类食品 代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉…… 垃圾标签： 1. 含三大致癌物之一：亚硝酸盐 2. 在腌制过程中容易滋生微生物 3. 影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害 这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。

腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。

二、 油炸类食物 代表：油条、油饼、薯片…… 垃圾标签： 1. 导致心血管疾病的元凶 2. 含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染 ---接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后） 3. 高温过程破坏维生素，使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘 油条中含有对人体有害的物质——明矾。

明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。

油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。

三、 加工肉类食品 代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠…… 垃圾标签： 1. 盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重 2. 含大量防腐剂、增色剂等填加剂 过多食用会对肝脏造成损伤。

四、 汽水、可乐类饮料 代表：汽水、可乐…… 垃圾标签： 1. 含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙 2. 含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐 汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感，影响正餐。

五、 饼干、糖果类食品 代表：饼干、糖果…… 垃圾标签： 1. 食用香精和色素过多，易损伤肝脏 2. 热量过多，营养成分低 3. 过多摄入糖会使胰脏负担过重，易导致糖尿病 可选择低温烘烤和全麦饼干，吃饼干时喝些水，减少摄入量。

六、 方便类食品 代表：方便面、方便米粉…… 垃圾标签： 1. 盐分过高、含防腐剂、香精，易损伤肝脏 2. 只有热量，没有营养 方便类食品营养素过于单调，对微量元素的摄取明显不足，造成营养不均衡。

调味包中味精、盐过多；蔬菜包几乎没有任何营养；含防腐剂。

除了可以充饥之外，几乎没有什么营养作用。

七、 罐头类食品 代表：水果罐头、鱼、肉罐头…… 垃圾标签： 1. 破坏维生素，使蛋白质变性 2. 热量过多，营养成分低 3. 与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症 罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，营养低。

肉类稍好。

八、 话梅、蜜饯类食品 代表：果脯、话梅、蜜饯…… 垃圾标签： 1. 含亚硝酸盐 2. 盐分过高，含防腐剂、香精---损伤肝脏 加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养。

添加大量香精、防腐剂，对健康不利。

话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。

九、 烧烤类食品 代表：羊肉串、铁板烧…… 垃圾标签： 1. 含大量“三苯四丙吡”_三大致癌物质之首 2. 导致蛋白质碳化变性 烤肉串中含有三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与胃粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。

熏烤肉食时，很多加工条件及环境限制，肉串不熟，细菌、寄生虫过多，会加重肝脏负担。

一只烤鸡腿等于60支香烟的毒素。

十、 冷冻甜品类食品 代表：冰淇淋、冰棒…… 垃圾标签： 1. 含奶油极易引起肥胖 2. 含糖量过高，影响正餐 有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖，影响正餐，造成营养不均衡。

全球垃圾食品TOP10 No.1.油炸类食品 罪因： 1.导致心血管疾病元凶； 2.含致癌物质； 3.破坏维生素，使蛋白变性。

No.2.腌制类食品 罪因： 1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌； 2.影响粘膜系统（对肠胃有害）； 3.易得溃疡和发炎。

No.3.加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 罪因： 1.含三大致癌物质之一： 亚硝酸盐（防腐和显色作用）； 2.含大量防腐剂（加重肝脏负担）。

No.4.饼干类食（不含低温烘烤和全麦饼干） 罪因： 1.食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）； 2.严重破坏维生素； 3.热量过多、营养分低。

No.5.汽水可乐类食品 罪因： 1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙； 2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

No.6.方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 罪因： 1.方便食品中多有添加剂，方便面含盐量很高，吃多了容易得高血压，而且害肾脏； 饼干里面的食用香精和色素过多，热量太多破坏了维生素，还会对肝脏功能造成负担； 2.膨化食品具有高糖、高脂肪、高热量、高味精含量的特点，会破坏营养均衡，还容易有饱胀感，影响正常饮食。

No.7.罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 罪因： 1.破坏维生素，使蛋白质变性； 2.热量过多，营养成分低。

No.8.话梅蜜饯类食品（果脯） 罪因： 1.含三大致癌物质之一： 亚硝酸盐（防腐和显色作用）； 2.盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）； No.9.冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 罪因： 1.含奶油极易引起肥胖； 2.含糖量过高影响正餐。

No.10.烧烤类食品 罪因： 1.导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担），强致癌性和致突变性； 2.吃一只烤鸡腿其有害程度不亚于吸...

保护环境的事例

触目惊心的环境污染随处可见：天空昏暗、空气污浊、污水横流、垃圾围城……，连远在冰天雪地的南极企鹅体内也发现DDT等农药残余，珠穆朗玛峰遍地狼藉？蓝天碧水已经成为许多人儿时的记忆和遥不可及的梦想。

南极臭氧空洞，是因为过去氟利昂用量过多，排放到空气中造成的，会有大量紫外线照射地球，皮肤癌等发率升高，地球温度升高；许多水域会发生赤潮等是因为生活工业废水进入水域，这些水富含氮，磷，使水富营养化造成的，会导致鱼虾死亡，也会通过生物富集作用损害人们的健康；美国的原始森林遭破坏，是人为的，有很多树木都是被砍伐的。

造成很多动物流离失所，甚至有些物种灭亡罗布泊，消逝的仙湖”，就是说，罗布泊本是非常美丽的湖泊，如今消逝了，成了荒漠。

这是生态环境遭受人为破坏的悲剧。

这篇报告文学以强烈的呼声，警醒世人，要树立全民环保意识，搞好生态保护砍伐树木挖掘河沙杀伤动物，环境污染的原因主要是人为的因素所造成。

平时人们在生产、生活中排放的大量“三 废”和某些工业、生活设施的突发意外事故，以及医院未经处理的废弃物等均可造成环境污染，严重时可引起危害。

战时由于大量使用各种武器对居民的杀伤和对居民区的破坏， 更能造成环境污染和破坏。

例如城市的空气污染造成空气污浊，人们的发病率上升等等；水污染使水环境质量恶化，饮用水源的质量普遍下降，威胁人的身体健康，引起胎儿早产或畸形等等。

严重的污染事件不仅带来健康问题，也造成社会问题。

随着污染的加剧和人们环境意识的提高，由于污染引起的人群纠纷和冲突逐年增加。

保护环境随手可做的100件小事1 使用布袋我们去商店或农贸市场购物，几乎每样物品都会随赠一个塑料袋， 回到家后，这些塑料袋往往立即被扔进垃圾箱。

作为垃圾，塑料袋离开了 我们的家，但是它们并没有在这个世界上消失。

在我国的大部分地区，都 是随处可见塑料袋，遇到刮凤的天 气，它们就会在空中飞舞，降落在树 枝上、河流中，影响卫生和市容。

塑 料袋增加了垃圾的数量，占用耕地， 污染土壤和地下水。

更为严重的是塑 料在自然界中上百年不能降解，若进 行焚烧，又会产生有毒气体。

仅图一 时方便，却把垃圾遗弃给子孙后代。

这样做合适吗？以北京为例，若人均 每天消费一个塑料袋（约0.4克重），每 天就要扔掉4吨塑料袋，仅原料就价 值4万元。

小小塑料袋的害处真够大。

我们从前也是用可以重复使用的菜篮 子和布袋子购物买菜的，普遍使用塑 料袋只是近几年的事。

我们应该恢复 既往的优良传统。

德国年轻人正以挎 布袋购物为荣，让我们也来追随这种 “绿色时尚”吧。

2 尽量乘坐公共汽车美国洛杉矶的居民，在1943年发现空气中有一种微白的薄雾，有时 带有黄褐色，刺激人眼疼痛和流泪，这种薄雾日趋严重，但直到10年后才 找到真正的祸首——汽车。

1955年和1970年洛杉矶又两度发生光化学烟 雾事件，前者有4000多人因五官中毒、呼吸衰竭而死，后者使全市3/4 的人患病。

汽车排放的废气，在每年5-10月份的强烈阳光作用下，形成 光化学烟雾，引起眼病、喉头炎和头疼，还降低了大气能见度，使车祸和 飞机坠毁事件增加。

如今，汽车废气的治理已取得相当的成功，但数量的 急剧增长，使汽车仍是城市大气污染的主要来源。

据报道，近年国内某些 大城市也出现过光化学烟雾污染。

不仅如此，制造汽车的过程中也要消耗 自然资源，也要排放污染物，汽车还产生噪声等危害。

而且日益增加的汽 车给城市交通造成重大压力，造成交通拥堵。

这些都严重地困扰着我们的 生活，而解决的办法之一就是少乘小汽车，提倡乘坐公共汽车。

3 不要过分追求穿着的时尚4 不进入自然保护核心区5 倡步行，骑单车6 不使用非降解塑料餐盒7 不燃放烟花爆竹8 双面使用纸张9 节约粮食10 拒绝使用一次性用品11 消费肉类要适度12 随手关闭水龙头13 一水多用14 尽量购买本地产品15 随手关灯，节约用电16 拒绝过分包装17 使用节约型水具18 拒绝使用珍贵木材制品19 拒绝使用一次性筷子2O 尽量利用太阳能21 尽量使用可再生物品22 使用节能型灯具23 简化房屋装修24 修旧利废25 不随意取土26 多用肥皂，少用洗涤剂27 不乱占耕地28 不焚烧秸杆29 不干扰野生动物的自由生活3O 不恫吓、投喂公共饲养区的动物31 不吃田鸡，保蛙护农32 提倡观鸟，反对关鸟33 不捡拾野禽蛋34 拒食野生动物35 少使用发胶36 减卡救树37 不穿野兽毛皮制作的服装38 不在江河湖泊钓鱼39 少用罐装食品、饮品4O 不用圣诞树41 不在野外烧荒42 不购买野生动物制品43 不乱扔烟头44 不乱采摘、食用野菜45 认识国家重点保护动植物46 不鼓励制作、购买动植物标本47 不把野生动物当宠物饲养48 观察身边的小动物、鸟类并为之提供方便的生存条件49 不参与残害动物的活动50 不鼓励买动物放生51 不围观街头耍猴者52 动物有难时热心救一把，动物自由时切莫帮倒忙53 不虐待动物54 见到诱捕动物的索套、夹子、笼网果断拆除55 在室内、院内养花种草56 在房前屋后栽树57 节省纸张，回收废纸58 垃圾分类回收59 旧物捐给贫困者60 回收废电池61 回收废金属62 回收废塑料63 回收废玻...

旅游对环境的积极和消极影响

这很简单嘛，“开发意味着破坏”，要搞旅游，则都得在原基础上进行开发再造，势必造成对原有资源的破坏。

旅游对环境的有利影响 1. 旅游对经济环境的有利影响是最为显著的，旅游业和其他产业相比，是一个投资少，见效快，无污染的产业，同时，旅游业还能带动其他产业的发展，这就使旅游业对于该地区国民经济收入具有重大的意义. 2. 发展旅游业，还能增长当地的就业机会，使更多的人有业可从，解决了社会中就业的一大难题，降低社会制安事件的发生频率.同时，各地游客的进入，增长了当地居民和外地人的接触和交往，促进了相互间的文化交流，扩大了视野，提高了文化素养. 3. 旅游业对生态环境也有明显的有利影响.随着旅游业的日益发展，不断地开发旅游资源，其中有不少旅游资源原来就存在一些生态问题，，在旅游资源开发中，便可采取旅游生态建设和污染治理的措施，使开发出来的旅游资源比原来的生态环境质量更高，即旅游开发美化了生态环境.旅游业还能保持生态环境.旅游资源开发出来进入利用阶段，若能科学地管理，能使当地生态环境进入良性循环. 旅游对环境的不利影响 旅游对环境的消极影响主要表现在：对大气的影响、对水体环境的影响、噪音污染、对动植物的破坏和干扰、对景观环境的破坏等方面。

大量事实表明，旅游已成为环境污染源之一，因此有必要对于旅游污染环境的主要途径及其特殊性做一总结，归纳出旅游影响环境的基本规律，从而为从旅游管理角度加强环境保护提供依据。

旅游文化的产生和发展，时刻都离不开环境的影响，同时旅游文化也在时刻影响环境。

旅游文化的发展对环境的负面作用和消极影响，日益显现出来，已引起了人们的普遍关注。

旅游文化活动对环境的负面影响是近年来颇受重视的研究课题，国内外有不少学者对此作了相关研究。

我们这里介绍的是国际自然保护联盟（IUCN）归纳的八个方面的负面影响，具体如下：（一）对地表和土壤的影响 随着各自然区域内旅游活动的开展，旅游设施开发与日俱增，已使很多完整的生态地区被逐渐分割，形成岛屿化，使生态环境面临前所未有的人工化改造，如地表铺面、植被更新、外来物种引入等。

无论是陆地还是水域表面都可能受到旅游活动的影响，岩岸、沙滩、湿地、泥沼地、天然洞穴、土壤等不同的地表覆盖都可能承受不同类型的旅游冲击，尤其是地表植物所赖以生存的土壤有机层往往受到最严重的冲击。

如露营、野餐、步行等都会对土壤造成严重的人为干扰。

土壤一旦受到冲击，物理结构、化学成分、生物因子等都会随之发生变化，并最终影响土壤上植物的种类与生长，昆虫、动物也会随之迁徙或减少。

（二）对植物的影响 人类的旅游活动对地表植被和植物的影响可分为直接影响和间接影响两大类。

直接影响行为包括移除、踩踏、火灾、作为营火材料采集和对水生植物的危害。

间接影响财包括外来物种引入、营养盐污染、车辆废气、土壤流失等问题，这些都会间接地影响植物的生长和健康。

1.大面积移除 这是人类旅游活动对植物的最直接伤害。

比如，为兴建宾馆、停车场或其他旅游设施，大面积的地表植被剔除，甚至还从外地搬来其他土壤进行客土，以符合工程上的要求，这无疑是对植物族群抄家灭族的行为。

2.游客践踏 旅游活动对植物的影响中，游客践踏是最普遍的形式。

只要游客一踏上公园或绿地，他的双脚就可能施压于植物身上。

游客观赏自然风景区后，势必产生植物种群的改变，即使是轻度的使用，有时也会造成重大的变化。

游客对植物践踏行为会引起一系列的相关反应。

如会影响到植物种子发芽，因土壤被踩实而导致幼苗无法顺利成长；对于已成长的植物，则可能因踩踏而导致其生理、形态等发生改变；步行道规划设计不合理，也可能影响到濒危植物物种生长；游客所搭乘的交通工具常会留下车痕，造成植物组成的改变。

3.采集 采集也是对植物的一种伤害行为。

游客最常见的采集动机是想摘下某朵漂亮的花，或想尝尝果实的滋味，或是想带一部分植物回家种植。

此外，许多游客迷恋植物的神奇疗效，一到野外看见药用植物就摘，使许多药用植物的天然族群愈来愈少。

此外，由于旅游者不慎或管理不善可能导致的森林火灾，致使植被覆盖率下降；任意砍伐树、竹作木屋、竹屋和烧柴等，毁坏了一些幼木，改变了森林树龄结构；大量垃圾堆积，导致土壤营养状态改变，还会造成空气和光线堵塞致使生态系统受到破坏等。

（三）对动物的影响 旅游区的开发可能会破坏野生动物的栖息地或庇护所。

游客到达旅游区后，无论是旅游活动本身或是游客所制造的噪音都会干扰野生动物的生活和繁衍。

而且一般游客总喜欢“有吃又有拿”，嗜吃各种山珍海味，又偏爱收集各类野生动物制品，以显示自己的霸气，这样野生动物的生命就受到了威胁。

1.干扰 游客从事户外旅游活动时，不可避免地会对生存其中的动物尤其是较为敏感的鸟类和哺乳动物造成干扰。

如西双版纳的象谷，由于大规模游客的进入，影响了野象的生活规律，使经常出没于原始森林溪水旁的野象，现在只是偶尔有一两头到此活动；游客从...

帮我举一些例子：谁是永不满足而成功的人

那些伟人差不多都是这副德行的吧 永远不满足现有的成绩 爱因斯坦，居里，居里夫人，牛顿，赫兹…… 巴金，钱钟书，沈从文，冰心，莫泊桑…… ………… 不过，什么是成功的人？每个人都有成功或失败的时候，没有永远沦陷于“失败”的阴影中的人，同样，也没有人能永远沉浸在“成功”的喜悦中。

套用一句老得不能再老的话：成功是失败的母亲！ 即使是一个默默无闻的人，他也可以是成功的：成功的来到这个世界上并存活下来，成功的表达自己的喜怒哀乐，成功的解出一道数学方程，成功的做一个香甜的美梦…… 好像说太多了…… 应该举例子…… 那么，比尔盖茨也是超成功的！

关于中国人不讲文明素质的例子

就是有一个很经典的例子啊 一群中国孩子还有一群日本孩子一起去内蒙参加夏令营，然后在期间发生的乱扔垃圾的小孩就是中国孩子，日本孩子垃圾是自己用袋子把它装好，带走。

家长呢中国的爸妈一直就帮自己的孩子准备这准备那，而日本的孩子都是自己办好。

中途退出的孩子也是中国孩子，日本孩子即便是感冒了，发烧也不掉队...

新颖的作文事例

写作文要用心去写。

你的想法是好的——想创新！ 我给你一点提示，希望对你有所帮助。

现在提倡创建和谐社会，所以你以看别人怎样为和谐社会做贡献的，而自己却没有，内心受到震撼而难忘来写吧！ 在我的童年生活中，很多往事都随着时间的流去而渐渐淡忘。

唯独有一件小事却使我记得清清楚楚，至今难以忘怀。

那年冬天，一阵悦耳的下课铃声响过后，我和几个同学跑出教室，在教室外玩“猫捉老鼠”的游戏。

我当“猫”，同学们当“老鼠”，正玩得兴高采烈的时候，我一不小心摔伤了，鲜血从伤口里一下子涌了出来，染红了整个膝盖。

我情不自禁地捂住伤口，躺在地上，强忍着的泪水还是流了出来。

这时班主任霍老师刚好路过这里，她看见我受伤了马上走到我面前，小心翼翼地把我扶起来，然后带我到办公室让我先坐下。

霍老师用纸巾轻轻地帮我吸去膝盖上的鲜血，然后又给我的伤口上药水、包扎。

可是我的伤口还一点一点地流着血，霍老师看到我伤得不轻，一边打电话告诉我爸爸，一边小心地扶我上了她的摩托车，送我到市一人民医院看伤口。

一路上，寒风阵阵，寒冷的北风刮在我们身上，霍教师迎着寒风小心地开车，而我安稳地坐在后边，感到无比温暖，只觉得一股暖流从心头里涌出来，慢慢地渗透到全身。

来到医院后，教师找了一个地方让我坐下后，便匆忙地帮我挂号，在急诊室里，医生在我的伤口上涂了一些药水。

上药后，我觉得膝盖上有一阵阵钻心般的疼痛，不禁皱起眉头。

霍老师十分关心地问：“怎么样？很痛吗？”她看我疼得说不出话，还轻声地安慰：“慰要坚强一点，不要怕痛。

”霍教师守候在我身边，直到我爸爸到医院后，才返回学校。

这件事虽然过去一年多了，每当我回想起这一件事，一股暖流就渗透到我的全身。

我在老师们的关怀教育下不断地成长，我要用优异的成绩，来报答老师对我的爱和教育。

让地球母亲不再流泪 生活在同一片蓝天下的各位同胞： 社会的进步，生产的发展，为我们的生活带来了极大的方便与快乐，改善了人类的生活居住环境，显示了人类文明的进步与发展。

但另一方面，我们也看到了更残酷的事实：地球上的固有能源却在一天天的减少，环境在一天天地遭受着污染，地球的生态在遭受着破坏，我们的身心健康也正在受到极大的威胁。

为了经济和社会文明的发展，过度开采及工业发展，长期以来已经严重地破坏了地球的生态，我们干净美丽的地球村也日益变得污浊和混乱。

就电力方面来讲，目前，我国60%的用电都来自于火力发电，然而火力发电却对生态环境构成了极大的破坏，火力发电严重污染了空气，加重了环境破坏；工业生产导致全球温度变暖，改变了地球的生态环境和人类的居住条件；生产所引起的固体废物污染、水污染及其它连锁污染，也严重地破坏生态平衡，并对人体产生了极大的危害；工业生产污染导致酸雨的形成，严重影响了农业和畜牧业的发展。

水力发电虽然洁净，却也对人类环境构成了威胁。

水力发电需要筑坝拦截水源，其导致水灾的事例已时有发生，为此还要发动居民搬迁，既造成了人员的动荡不安，也增加了国家的经济负担，而且拦截水源，破坏了生物多样性，改变了河流的生态。

不但造成污染，而且加重浪费，破坏生态平衡，不利于我国绿色可持续发展社会的建立。

而各种原因引起的大气污染也在严重影响着人们的身心健康。

据调查，在低浓度空气污染物的长期作用下，可引起上呼吸道炎症、慢性支气管炎、支气管哮喘及肺气肿等疾病。

并且，冠心病、动脉硬化、高血压等心血管疾病的重要致病因素之一也是空气污染。

癌症，尤其是肺癌的多发，更与空气污染有密切的关系。

另外，空气污染还会降低人体的免疫功能，使人的抵抗力下降，从而诱发或加重多种其他疾病的发生。

大气污染对农业、林业、牧业生产的危害也十分严重。

一般植物对二氧化硫的抵抗力都比较弱，少量的二氧化硫气体就能影响植物的生长机能，发生落叶或死亡现象。

在一些有色金属冶炼厂或硫酸厂的周围，由于长期受二氧化硫气体的危害，树木大都枯死。

工厂排出的含氟废气除了污染农田、水源外、对畜牧业也有很大的影响。

我国“十一五”规划中，将节能环保列入了重要位置，把建设节约型社会、积极推进循环经济作为编制“十一五”环保规划的重要指导原则。

“十一五”规划是全国人民代表大会批准的，目标很明确：单位GDP能耗要降低20%，排污总量要减少10%，森林覆盖率要从18.3%增加到20%，这个任务相当艰巨。

人类只有一个地球，它是人类生命的根源，是我们共同的家园，作为地球村的成员，我们有责任也有义务，从生活中的一点一滴做起，节约能源，保护环境，减少污染，共同维护我们美好的家园。

节约能源，举手之劳；绿色环保，义不容辞；从我做起，从点滴做起。

现在我向每一个人提出倡议： 一、 在日常工作和生活中，我们每个人都应该主动增强危机意识、节约意识与环保意识，从多方面努力学习，加强对环境保护及节约能源方面知识的学习，充分认识到我国资源短缺危机，了解节能环保对国家及个人的真正意义，真正树立起节能环保意识。

二、 尽量选用高效环保...

有没有关于“用心准备”的例子是篇作文,要事例

一位长跑健将在参加一次长跑比赛时，誓要蝉联他的冠军称号。

一开始他便遥遥领先，途径一片沙漠时，他的鞋里进了砂子，他粗粗一倒便又继续他的行程。

但后来却越跑越辛苦，因为他的脚被什么硌着。

此时后面的选手已渐渐追上，他只能忍痛继续跑。

终于在离终点不到300米时，他停了下来，再也迈不开一个步子。

事后，才发现原来只是鞋子里的一粒砂，使他失去了这宝贵的冠军称号。

他后悔不迭，但已无济于事。

别耻笑这位长跑者的无能，他夺过多次冠军，还不能证明他的实力吗？但他为何又失败了呢？就是因为他没有为这次长跑做好准备--未将砂倒尽。

一粒小砂子，使他多年的梦想成了泡影。

事前精心的准备还无必要吗？其实，这位运动员只是犯了一个我们常人都会犯的错误。

你可曾因着急出门而将钥匙遗忘在家里呢？你可曾因心急找不到方向呢？你可曾…… 为什么要事后才后悔莫及，为什么不事先做好充分的准备呢？ 中国有句俗话：“磨刀不误砍柴工。

”由此可见准备的必要性。

成就事业，既要有充分的物质准备，又要有充分的心理准备，两者相互结合，才能事半功倍。

物质准备十分重要。

建房时，你必须整地，买砂石、钢筋等材料。

若不做好这些物质准备，房子是万万建不起来的。

如果仓促上马，不定又出一个“豆腐渣工程。

不要因为怕麻烦或惧怕等原因放弃充分的物质准备，否则，接下来你要面对的就是更多的麻烦和畏惧。

就像那位运动员，倒砂虽然麻烦，但失败对自己而言不是个大遗憾吗？ 光有物质准备还不行，它顶多是块磨刀石，更重要的还得用心理准备来细细地“磨”它。

一个从未在公开场合讲过话的人，要突然坐进直播间，向全国播送新闻，结果可想而知。

其实，很多时候我们都没有做好正确的心理准备。

“大考大玩，小考小玩。

”正是考前未做好充分心理准备的体现。

若有正确的心理准备，你便会有责任感，会自己查漏补缺，弥补不足，对自己的考试负责。

正所谓“临阵磨枪，不快也光”。

用心准备，你离成功还远吗？ “找到水源，才发现没有盛它的容器。

”让我们以此为鉴，带着充分的物质准备和心理准备向成功迈进！

人类污染黄河的案例

黄河是西北、华北地区的生命之泉。

前不久，记者从青海省出发，途经甘肃、宁夏，到达内蒙古，行程3000多公里，亲眼目睹了黄河中上游水污染的现状和日益加剧的危害。

调查中记者发现，尽管黄河流域各地都采取了一些治污措施，但目前黄河仍面临着工业污染治理举步艰难，生活污水和农业退水污染加重的状况，污染形势依然十分严峻。

“苦水”干流：近40%河段的水质基本丧失水体功能120多万市民只能饮用苦水今年年初，黄河流域水资源保护局组织专家组，对黄河水污染的状况及危害进行了量化分析，发现黄河干流近40%河段的水质为劣五类，基本丧失水体功能。

随着经济发展，黄河流域废污水排放量比上个世纪八十年代多了一倍，达44亿立方米，污染事件不断发生。

黄河上游的绝大部分支流都受到不同程度的污染，而中下游几乎所有支流水质长年处于劣五类状态，支流变成了“排污河”。

乌梁素海总排干是内蒙古巴彦淖尔市境内通向黄河的一条主要排污渠道。

记者看到在这条总排干的沿线分布着许多造纸、焦化等企业，这些高污染企业规模大小不一，一旦环保设施停运或本身就无处理设施，大量污染物就会直排入黄河，影响下游供水安全。

今年年初，黄河包头段遭遇空前严重的以挥发酚为代表的污染，挥发酚、氨氮等超标几倍到几十倍，由于包头市生产生活的主要水源来自黄河，120多万市民只能硬着头皮饮“苦水”。

记者在包头市环保局上报国家局的信息中看到，造成这次黄河挥发酚污染的主要来源是乌梁素海总排干的排放，而氨氮的污染主要来自宁夏和包头。

“祸首”沿黄：重点污染源偷排现象仍比较严重“十五小”、“新五小”企业点多面广，很难根除工业污染一直是黄河水污染的“祸首”。

从青海，经甘肃、宁夏，至内蒙古，黄河沿岸能源、重化工、有色金属、造纸等高污染的工业企业林立，产生出了包括COD（化学需氧量）、氨氮、重金属、高锰酸盐指数以及挥发酚等在内的大量污染物。

由于环保设施投入大，运转成本高，沿黄重点污染源偷排现象仍比较严重，而一些“十五小”、“新五小”企业点多面广，很难根除。

在甘肃白银市采访时，当地环保部门的干部引导记者查看了横穿城区直入黄河的东大沟，这条天然排洪沟现在成了排污沟。

人还未下车，沟里的污水散发出的恶臭扑面刺鼻，河道里的红色酸性废水缓缓流淌着，旁边的支岔小沟还不时注入小股绿色的水流，河沟滩上的土壤被污水侵蚀，呈现出了金属铜色。

白银市环保局的干部介绍说，东大沟的沿线有八九家污染企业，包括生活污水在内，每天有近5万立方米废水排入黄河，其中最大的污染源来自于白银有色金属公司冶炼厂，这家运转了40多年的铜冶炼老企业，设备严重老化，虽经国家、甘肃省有关部门多次限期治理，至今没有效果，现在每天还有8000多立方米的酸性废水直排黄河，废水中铜、铅、锌、砷等重金属含量超出国家标准几十倍到上千倍。

“白银区原来最主要的居民饮用水水源地位于东大沟下游，距离入黄口仅有200多米，现在这里的水因为净化后水质难以达标，已经停止向城市供水。

”环保干部忧郁地说。

“消亡”现状：生活污水和“农业污染”呈现加重趋势乌梁素海湖已经濒临消亡在沿途调查中记者发现，除工业污染外，生活污水和过量施用化肥、农药造成的“农业污染”目前也呈现加重趋势，所占比例不断上升。

同时，沿黄一些城市沿河乱堆、乱倒生活垃圾，加剧了黄河河段的污染。

日趋严重的黄河水污染，严重破坏了黄河生态系统，导致河道中的水生物濒临灭绝。

上世纪五十年代兰州市雁滩滩边遍布红柳、芦苇，栖息斑头雁、高原山鹑等十几种水鸟，如今这些鸟种已没有了踪迹。

上世纪六十年代初，黄河甘肃段生长的鱼类大大减少，有些已经绝迹。

就连兰州人引以为自豪的兰州特产青白石白兰瓜，近年来也因浇了受污染的黄河水而品质下降。

据甘肃省环保局统计，黄河甘肃段年排放废水2.37亿吨，其中生活污水排放量已达到了1.41亿吨，占到废水排放总量的59.5%。

黄河流经甘肃四座城市，目前仅有兰州市有4座污水处理厂，日处理能力仅有15.8万吨。

而且兰州市征收的污水处理费只有每立方米0.2元，全市所收的污水处理费也只能维持一座日处理10万吨污水处理厂的运行。

甘肃省环保局局长赵伟民介绍说，作为黄河唯一穿城而过的省会城市，目前兰州市的污水管网普及率只有12.2%。

较小的污水处理和收集能力远不足以处理日益增加的城市污水排放量，致使黄河沿岸排污管、排污沟密布，大量的生活污水直接排入黄河。

记者发现，这一问题许多沿黄城市都普遍存在。

污染加重的黄河，不仅影响了沿河地区的工农业生产，更为严峻的是直接危及了生态环境和沿黄百姓的饮水安全。

内蒙古巴彦淖尔市境内的乌梁素海是黄河流域最大的淡水湖，现在每年有5亿立方米的废水注入湖区，其中排入黄河有0.5亿立方米。

记者在乌梁素海看到，水体已呈现酱黑色。

由于工业废水，特别是农药、化肥含量很高的农业退水注入湖区，使水域的富营养化加剧，水草、芦苇疯长，湖区明水面萎缩，湖底抬升加快。

巴彦淖尔市环保局局长杨介中介绍说：“乌梁素海水质目前基...

地球的污染环境的事例

白色污染”的危害 一次性发泡塑料饭盒和塑料袋盛装食物严重影响我们的身体健康。

当温度达到65℃时，一次性发泡塑料餐具中的有害物质将渗入到食物中，会对人的肝脏、肾脏及中枢神经系统等造成损害。

我们现在用来装食物的超薄塑料袋一般是聚氯乙烯塑料。

早在四十年前，人们就发现聚氯乙烯塑料中残留有氯乙烯单体。

当人们接触氯乙烯后，就会出现手腕、手指浮肿，皮肤硬化等症状，还可能出现脾肿大、肝损伤等症。

在我国，我们用的超薄塑料袋几乎都来自废塑料的再利用，是由小企业或家庭作坊生产的。

这些生产厂所用原料是废弃塑料桶、盆、一次性针筒等。

生产时，首先用机械把原料粉碎成塑料粒子，再把塑料粒子放在一个水池里清洗.取出来晒干，再用机械把它压成膜，制成各种塑料袋。

每次吃饭时，就有不少人用塑料袋装饭菜，他们不知道这种行为不仅危害环境，也危害自己的身体。

还会使土壤环境恶化，严重影响农作物的生长。

我国目前使用的塑料制品的降解时间，通常至少需要200年。

若被填埋，将直接占用土地，且1000年内难以降解，农田里的废农膜、塑料袋长期残留在田中，会影响农作物对水分、养分的吸收，抑制农作物的生长发育，造成农作物的减产。

若牲畜吃了塑料膜，会引起牲畜的消化道疾病，甚至死亡。

填埋作业仍是我国处理城市垃圾的一个主要方法。

由于塑料膜密度小、体积大，它能很快填满场地，降低填埋场地处理垃圾的能力；而且，填埋后的场地由于地基松软，垃圾中的细菌、病毒等有害物质很容易渗入地下，污染地下水，危及周围环境。

若把废塑料直接进行焚烧处理，将给环境造成严重的二次污染。

塑料焚烧时，不但产生大量黑烟，而且会产生二恶英——迄今为止毒性最大的一类物质。

二恶英进入土壤中，至少需15个月才能逐渐分解，它会危害植物及农作物；二恶英对动物的肝脏及脑有严重的损害作用。

焚烧垃圾排放出的二恶英对环境的污染，已经成为全世界关注的一个极敏感的问题。

我国“白色污染”现状 长江葛洲坝岸边漂浮堆积的“白色垃圾”，足容得下多人站立而不下沉。

目前，长江上游顺江而下的大量“白色垃圾”不仅严重污染水面，也给葛洲坝水电站和在建的三峡水利枢纽未来的运行发电带来严重安全隐患。

清理“白色垃圾”已迫在眉睫。

近年来，塑料制品的生产呈上升趋势。

人们享受塑料制品给生活带来的好处的同时，也注意到：废旧塑料对生态环境的破坏日益加重。

塑料作为一种新型材料，具有质轻、强度高、防水、成本低等特点，被各行业所广泛采用。

我国是世界上十大塑料制品生产和消费国之一。

1995年我国塑料产量为519万吨，进口塑料量为600万吨；1996年我国塑料消费总量约1574万吨。

据汉威机构预测：从现在起到本世纪末，中国将成为世界塑料消费增长最快的国家，年平均增长率为8。

3%。

塑料制品广泛的使用的确给人们的物质需求带来了诸多便利。

但是，使用后的塑料制品大量地被抛向人类赖以生存的自然环境，尤其是城镇、城郊和交通干线的两侧，已形成了触目惊心的“白色垃圾场”。

仅据北京一个城市的调查：每年环境中的塑料袋约2。

3亿个（约0。

132万吨）、废农膜675万平方米（约0。

3万吨）。

全国废弃塑料物的总量是庞大，1995年便达200多万吨。

治理“白色污染”已成为亟待解决的重要问题。

什么是“白色污染”？ “白色污染”已成为一个众所周知的新型名词。

“白色污染”主要指白色的发泡塑料饭盒，各种塑料袋，农用地膜等给环境造成的污染。

“白色污染”物的主要成分为：聚乙烯（PE）、聚氯乙烯（PV）、聚丙烯（PP）、聚苯乙烯树脂（PS）。

在这些污染物中，还加入了增塑剂，发泡剂，热稳定剂，抗氧化剂等。

“白色污染”形成的主要原因”？ 1、塑料垃圾没有得到妥善的管理和处置，垃圾没有实行分类收集，能回收回的不回收利用。

2、许多企业对于生产过程中产生的白色垃圾没有科学地处理，放任自流。

3、我国现有的法律没有对塑料包装废弃物的处理，制定出过硬的相关法规。

4、尽管在创建省级文明卫生城镇的口号下，我们的县城变得整洁得多，但是总的来讲，人们的环保意识比较淡薄，滥用和随意乱倒塑料制品现象相当普遍。

针对白色污染的建议： 环境的污染和破坏不是一个人造成的，所以保护环境应该是全社会的行为。

我们每个人都有保护环境的义务。

我们是社会的主人，改善地球环境，是我们这代人义不容辞的责任和义务。

我们应该努力增强环保意识，节约资源。

如果全球人人破坏，天天破坏，地球就会变成垃圾场；如果全球人人环保，天天环保，就能创造一个美好的世界。

从我们自己做起，从一点一滴的小事做起，做到：1、不乱扔垃圾及废弃物，将垃圾放到指定的垃圾箱内。

2、我们学校早已经设置了“垃圾分类存放处”，我们就要积极参与和宣传。

3、不要浪费，包括不浪费一张纸、一滴水、一分钱。

4、尽量不用、少用塑料袋，要积极使用可再生利用的用品，减少白色污染。

5、发现身边有破坏环境的行为时制止。

让我们携起手行动起来，共同努力保护好地球——我们共同的家园。

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有没有乡村旅游规划的经典案例可以参考？

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