小密语录：最好的爱情就是，看着你在我身上美翻了的样子

前段时间网上盛行这一句“身体和灵魂必须有一个在路上”，而对这一对异性拼房者来说可谓是完美的达到了要求，既让自己的身体在旅行的路上，也用瑜伽让自己的灵魂一路前行，从未停歇，看着他们，我们仿佛明白是真正的爱情是什么，并不是那些嘴上的情情爱爱，而是用自己的行动，护你周全，最美的爱情就是你在闹，而他在笑。

首先先声明，这是一张充满了狗粮的照片，甜蜜暴击10000点……，不管是图片中男性的健壮的肌肉线条，还是女子的娇小、利落的身体线条，很简单的说明了，这就是瑜伽带给他们的礼物——完美的身材。

当然了不要觉得小密只会撒狗粮，其实闺蜜之间的瑜伽一样也是爱意满满，双人瑜伽下位做上升展体式的一方手臂、腿部一般都要有足够的力量，这样才能给上方的人提供足够安全的瑜伽“平台”，这样双方才能一起美的没天理。

如果你们是两对练习瑜伽的情侣的话，那这个画面就很好看了，同样还是男士负者用上伸展体式提供平台，小巧精致的女士就在他们身上尽情的“撒野”吧，这样的双角体式的变式，能够让身体的血液流通更加顺畅呢。

海边度假也要努力撒狗粮，甜死周围的人，同样还是男士用上升展体式，用双手和双腿支撑女友来一个美美的简易鸽子体式吧，简易鸽子能够强化大腿及小腿曲线，让身体的曲线更加结实有弹性，使腰身更加柔软纤细。来和小密学习一下这个体式怎么做出来吧。

简易鸽子体式详解：

1、右膝向前滑动至两手中间，并让右脚滑向左侧；

2、左腿向后滑动伸展，髋部放松，下沉向地面，进入简易鸽子一式。

3、右腿屈膝向前，小腿横向平贴于地面，右膝贴靠在右掌根，右踝贴靠在左掌跟；左腿向后伸展于地面，双手在身体两侧撑地；躯干直立，展肩挺胸，骨盆下沉。

4、缓慢地将双手一步步移动向前，将躯干放低，让额头触碰地面，进入简易鸽子二式，如果头部不能触碰到地面，就用叠放的双手或者双拳支撑起它。

5、缓慢地将双手向双肩下方一步步移动回来，将右膝滑动回到平板式，或者直接将右脚向后迈出，回到下犬式。

倒立是瑜伽中一个反转的体式，头部放置在心脏的下面，重力对身体的作用被逆转。长期练习倒立的好处非常多，尤其是抗衰老的卓越功效使其成为众多明星最热衷的瑜伽姿势。倒立狂魔陈意涵就说过“当你觉得世界很大，天很宽很沉重，重到要把你压垮的时候，你只要把自己倒过来，就会发现：你撑起的不只是自己，还有一片天。”

我们相信，瑜伽能创造一种神奇的能量，同样，我们相信，爱也是一种能量。所以在双人瑜伽的练习中，你能感受强大的能量交集、聚积，从而达到最佳的修身养性效果。练瑜伽时注意力集中，排除俗事，心灵感受最敏锐。没有情话，但爱意在眼神中流动，爱情传说中的“心电感应”也会在此刻显灵。

练习双人瑜伽最基本的条件之一是互相信任。即便是在情侣之间，这也是一笔最珍贵的人生财富；穿越平淡琐碎的时光，藉由亲密的肢体接触，重新让对方认识自己的身体和心灵，双人瑜伽让我们重温恋爱时那眼中只有彼此的狂炽热情，吸引力指数飙升。

有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。