旅游的好处与坏处

旅游能陶冶情操，放松心情，增长见识。

当然也要注意安全。

一、旅游的好处有以下几点：1、调整心态，消除烦恼。

在旅游过程中，能够陶冶情操，对于心情不好，甚至有抑郁情绪的人来讲，在面对名山大川、亭台楼阁、险景胜地的时候，抑郁、烦躁等不良情绪都会得到缓解，随风而逝。

2、回归自然，强身健体。

在旅游的过程中，除了被风光美景所陶醉，使人获得愉悦的情绪，促进内分泌外，还能通过综合运动，活动筋骨，疏通气血，调养精神，呼吸新鲜空气，沐浴阳光，享受着绿色带来的恬静舒适，其身心必将达到最佳状态。

二、旅游的注意事项：1、安全问题：不管是自驾旅游，还是乘坐其它交通工具，一定要注意安全！2、饮食问题：旅游中最需要避免的是引发肠道疾病，所以不要食用不干净的食物和饮料。

要是旅游的目的地较远，旅游时间长，可以自备食物。

...

多出去旅游有什么好处

旅游的N个好处：1、把钱花掉；2、把时间用掉；3、知道要赚更多的钱，知道没有钱是不好过di;4、多走路、爬山才知道自己身体没想象的那么好；5、知道很多城市、乡村不如我们居住的地方好，知足；6、知道很多城市、乡村比我们居住的地方好，不知足，需努力；7、知道有些窝囊气是可以用投诉、官司来解决的；8、知道有些窝囊气是不可以用投诉、官司来解决的；9、可能可以得到爱情；10、得到亲情。

11、走了四面八方，分不清东南西北，才想起小时候地理课不爱上是不对的；12、看了名胜古迹，听了解说还满头雾水，才发现小时候历史课没读好是有点后悔；13、观光观光，观后忘光，想写篇游记愣是找不着边，才想起小时候作文用抄，老师很生气后果真的很严重；14、出国旅游像睁眼瞎，才知道小时候上英语逃课是多么的不该；15、没什么文化，旅游回来也只能瞎掰。

常出去旅游真的很好~心境都会不一样的！

自带车辆旅行的优缺点是什么？

时间旅行在理论上是可行的，根据相对论的描述时间会随着物体速度的变快而“膨胀”，也就是说时间的流逝速率减慢。

比如说你做在一架相对于地球高速飞行的航天飞机旅行，那么你相对于地球上的人的时间流逝就会减慢，或者说你度过的一分钟在地球上相当于度过五分钟或者更多，而你的生理变化就会和地球上人的不同步，当然是你的变慢了！因此，当你经过很长的高速旅行再次回到地球时你会发现本来和你“应该”同龄的人却比你变的明显苍老了，你们生理上甚至会有十几岁的差距！当然这都要看你旅行速度的快慢了。

其实相对论就是从这个意义上来容许时间旅行的：上个例子的你其实已经来到了其他地球人的“未来”了！因为你在出发时和一个地球人的年龄相同而回来后你却比他要年轻好几岁，你说你是不是等于在相对较小的年龄就看到了他的未来？ 一句话，相对论容许你回到未来（到了就会不来了），不容许回到过去，因为光速是速度的极限（至少现在还是）！

团体旅行的优点是什么？

旅游攻略的目的是把自己的旅程描述出来，为其他要去同一个目的地的游客提供帮助。

所以正确的应包括以下几个方面的信息： 时间： 任何事物都有时效性，特别是旅游，几年间变化会较大，而且四季的攻略也不尽相同，那就要说明是在什么时间去的，给别人以参考。

交通： 如果是坐火车，应说明从哪个站上车，哪个站下车。

还应说明如何从火车站或汽车站到达景点，如何包车，哪条线路公交车等等。

长期坚持步行的好处

步行的健身方法 步行，也就是通常所说的散步。

近10年来，步行热在美、日等发达国家十分盛行。

这种步行有一定的步幅、速度和距离要求，既不同于散步，又不同于慢跑，简便易行，效果显著，被认为是中老年人和体弱者一种最适宜的健身养生方法。

在国外，它已成为增强心血管系统的功能和心肌梗塞症康复医疗的重要手段之一。

许多心脏病患者就是从“走”开始通向健康道路的。

目前步行的方式一般分为四大类：即竞技步行（体育的竞走）、普通步行、负重步行以及医疗步行。

运动医学专家研究发现大步疾走是最好的有氧运动，健身效果最好。

它的步行速度一般认为每分钟133米（约7公里/小时），心率达到最大心率的70%。

那么，步行锻炼对中老年人究竟有哪些好处呢？概括起来主要有以下几点： （1） 步行是增强心脏功能有效手段之一。

步行时由于下肢大肌肉群的收缩，大步疾走可使心脏跳动加快、心每搏输出量增加，血流加速，以适应运动的需要，这对于心脏是一种很好的锻炼。

如果心率能达到每分钟110次，保持10分钟以上，则对心肌与血管的韧性与强度，大有增进，同时也可以改善冠状动脉的血液循环。

从而可减少心肌梗塞与心脏衰竭的机会。

（2） 步行还可以起到减肥的效果。

长时间和大步疾走可增加能量的消耗，促进体内多余脂肪的利用。

那些因多食少动而肥胖的中老年人，如果能坚持每天锻炼，通过运动多消耗1255.65千焦耳（300千卡）热量，并适当控制饮食，就可以避免发胖。

这一运动量相当于步行4-5公里，或慢跑20-30分钟，或骑自行车45分钟。

（3） 步行锻炼有助于促进糖类代谢正常化。

饭前饭后散步是防治糖尿病的有效措施。

研究证实，中老年人以每小时3公里的速度散步1.5-2小时，代谢率提高48%，糖的代谢也随之改善。

糖尿病患者经一天的徒步旅行后，血糖可降低60毫克/升。

（4） 步行是一种需要承受体重的锻炼，有助于延缓和防止骨质疏松症。

又因为运动能延缓退行性关节的变化，步行能够预防或消除风湿性关节炎的某些症状。

（5） 轻快的步行可以缓和神经肌肉的紧张。

散步是一种积极性休息的良好方式。

美国著名心脏病学家怀特说：“轻快的步行（至有疲劳感），如同其他形式的运动一样，是治疗情绪紧张的一副理想的镇静剂。

”每天只少步行1小时作为保持心脏健康的一种手段。

如果以每分钟平均走100步（中速）计算，步行1小时可走6000步。

运动医学博士赖维说：“轻快散步20分钟，就可将心率提高70%，其效果正好与慢跑相同。

（6） “散步出智慧”，这句格言是人们从实践中概括出来的经验。

整天在室内伏案工作的脑力劳动者，散步可使处于十分紧张的大脑皮层细胞得到放松，就象打开阻抑着想象力发展的闸门，各种创造性思维一涌而出，极其活跃。

德国大诗人歌德曾说过：“我最宝贵的思维及其最好的表达方式，都是在散步时出现的。

” 通过上面的介绍，我们可以了解到，走路不仅是人体的基本活动形式，还是一种锻炼身体、延年益寿的最佳途径。

俗话说：“走为百练之祖”，步行的优点是任何人、在任何时间、地点都可以进行，而且动作缓慢、柔和，不易受伤。

因此，特别适合年老体弱、身体肥胖和患有慢性病人的康复锻炼。

希望老年朋友在春季里，走起来，健康起来。

据美国《北美日报》（1986年）报道，美国学者总结的步行七大好处如下：①步行是唯一能终身坚持的锻炼方式；②步行锻炼不容易发生骨折或其他意外；③从事步行锻炼的人与那些长期坐着的人相比，肺活量较大；④步行锻炼能增强心血管系统的功能；⑤在预防肥胖或减肥方面有明显的益处；⑥能促进食欲和消化，从而增加营养的摄取量；⑦有利于关节炎的防治。

1、 步行的形式不同，对增进健康的效果也不一样。

如：在步行的过程中，可以根据路况的变化，来改变运动的强度，象插入一段斜坡路段可提高步行的强度，坡路对锻炼要、腿部最有效；再如在沙地上步行很费力，也会起到同样的作用。

2、 步行速度与步行时间决定运动量大小，可快慢走交替进行。

因为，普通步行是一项轻微运动，至少需要20分钟的持续运动，才能对身体各器官形成代谢刺激，产生效果。

跑步穿运动紧身裤的好处是什么？

一般在长时间的耐力运动中穿着紧身裤，主要目的是提高运动表现，促进运动后恢复。

此外还有稳固肌肉，防止大腿摩擦，促进排汗或者保温，防晒，防止长时间旅途中下肢静脉血栓形成等功能。

压缩衣裤产生的压力有助于加速回心血流同时降低心率（有实验表明大约能降低0.8bpm，来源：Landing Page），就像一个人泡在游泳池，水对身体的压力会降低心率一样。

所以由此产生的与加速回心血流有关的一切都成为压缩衣库标榜的好处，例如提高血液为肌肉的供氧率，加速乳酸分解，减少肿胀，加速恢复等等。

不过实际效果如何并不明确，主要依赖个人的主观感受。

最明显的就是在一场耐力比赛里，穿与不穿的选手没有哪个明显占优。