导言

考试结束，寒假来临，小“学霸”们是要忙着上各种补习班、托管班，还是当“熊孩子”成天看电视、打游戏，一玩就到凌晨一两点，抑或是来一场有意义的旅行呢?如何安排才能让寒假兼顾学习与玩耍，不会虚度?在著名心理专家李克富老师组织的《三个月改变孩子一生》课题中，看看一位10岁女孩雨琪妈妈的假期心路历程和心理专家李克富老师的点拨吧!

暑假作息时间表7月8日周二

雨琪的暑假生活正式开始了。我照例没有给她选择暑假托管班，我认为假期应该离开教室，但要有暑假计划和作息时间表。

今天，雨琪拿出纸笔，问了一句:“早上几点起床?”我说:“7点半怎么样?”“这么早?”“起得太晚，吃完早饭天就很热了，怎么出去玩儿?早起可以灵活掌握时间，把充足的运动时间安排在10点前和16点后，躲着太阳。”雨琪答应着，开始制订计划。

孩子真是长大了!往年都是以我为主导，我说几点干什么就干什么，因为雨琪对时间没有任何概念。这次，她自己的计划有写作业、阅读、口算、手工、运动、练字，还有看电视、吃水果、帮助姥姥做饭，等等，动静结合，劳逸结合，丰富多彩啊!

雨琪非常认真地用彩笔画出表头，最让我满意的是特意强调了两点:要严格遵守和注意用眼卫生哦!我赶紧表扬，太懂事了!这很重要!

雨琪做完表格交给我审查。我一看，没有每一个时间段占一行，看起来真有点儿费劲。没关系，毕竟是雨琪第一次自己做，已经很好了!

相信这个暑假将给孩子带来不一样的体验。这脱不开妈妈的成长与进步!

妈妈能承受孩子未参加各色辅导班的焦虑，这很不简单。孩子的暑期计划妈妈未过多插足，对于孩子，是她成长必然的走向，但妈妈能以如此赞赏肯定的姿态面对孩子的成长，更应肯定。我们常见一些“蒙在鼓里”的家长，潜意识里不接受孩子的成长，总想用替代来控制孩子，结果自然是两败俱伤。

--摘自青岛出版社亲子家教畅销书《三个月改变孩子一生》。

李克富，出生于上世纪60年代，医学硕士，医生，心理咨询师，青岛新阳光心理研究所法人代表，宁夏医科大学等多家高校客座教授。

青岛出版社与心理专家李克富老师从2014年6月20日开始，联合开展《三个月改变孩子一生》的家庭教育心理课题研究，从40位妈妈中筛选出8位妈妈，8位妈妈坚持三个月每天记录孩子的阳光日记，每天的日记都交由心理专家李克富老师点评，三个月便让8位妈妈变得内心强大和阳光积极，同时也感染着9位宝贝，让宝贝也阳光坚强，积极乐观伴随终生。