很多同学说，现在考完研了，却没有自己想象的轻松，反而要比没考研还要难受。不知道该做些什么，也完全不想看关于估分的信息。

能量姐想说，现在什么都不要想，调节一下自己的心态先。

考研复习是场持久战，每天高强度的复习，忙忙碌碌的，身体早已习惯，突然有一天紧张的生活戛然而止，肯定会不适应。

可以和同学出去约约约，聚餐、唱K、开黑、滑雪、追爱豆等，放松一下散散心。但千万要注意身体，安全第一!也可以和备考期间疏于联系的同学打打电话，和父母家人多联系联系。

难得有空，想想自己有什么想做但一直没做的事，看书、听歌、看电影等等，有想法有计划就赶快快行动吧!

02

考研考得很糟糕怎么办?

有的同学说，自己考研考得很糟糕，感觉自己人生一片黑暗，好绝望。

能量姐想说，其实无论怎样，考研只是众多选择中的一个，它并不是唯一的道路。工作三年，也不一定比别人读研三年来的差，甚至可能会更好，毕竟你比他们多了3年的工作经验。

再说，现在谁都不能确定，你真的就考不上了。所以，要摆正心态，先好好准备复试。就算真的没考上研，天也不会塌下来。你还有机会春招，还可以考公务员，还有大学生村官，还有事业编，还有省考……就看你如何选择了。

你的命运永远掌握在你的手中，只要选择一条适合自己的路，认真走好，那就是最好的。

03

如何排遣自己的忧愁呢?

如果考完试，感到很抑郁，童鞋们可以试试这两个方法来调节一下:

①运动法，运动是很好的减压方式。

很多同学不是吐槽说自己考研胖了很多嘛……跑步、打球、登山等等运动量较大的项目，不仅可以健身还可以排解心理压力，不过一定要注意安全哦~

②难得有时间，来一场说走就走的旅行。

选择一个自己想去的地方，定好票和住处，做好路线规划和攻略，换个环境体验一下不同的风土人情，不过同样得注意安全!保管好财物!

04

过完年准备复试来得及吗?

初试只是考研的第一道关卡，复试更为重要，所以童鞋们千万不能放松!

18考研预计2月初就会出成绩，过年在2月中旬，等过完年再准备复试就晚了!能量姐建议大家可以放松7-10天，但千万别放松太久了!

部分学校是公布初试成绩没多久，就开始进行复试了，如果年后再准备复试科目，就可能真的来不及了。

05

现在要不要联系导师?

有的人说现在就可以联系导师了，晚了老师都定好学生了;有的人说现在先不要联系，初试成绩还没出来呢，老师都不知道你是谁。

能量姐想说，现在应该做的，是多搜集报考院系导师的信息，看看他们的研究方向和著作论文等等。最好等初试成绩出来，再联系老师。关于如何联系导师，发邮件的礼仪技巧等，能量姐之后会整理的~

初试成绩出来之后，先确定自己能不能进入复试名单，如果不能就赶紧着手调剂，如果能就赶紧联系自己确定好的导师，问问老师应该如何准备复试等等。

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好好休息一下，然后就准备期末考试吧~