熬夜到深夜凌晨1点多，我突然想问，现在还在熬夜的你们，都是什么让你们熬夜的？

为了寂寞，

空空房间，

无人的上下铺，

死盯着电脑屏幕，

未闪烁的心灵深处，

抽一根黄果树，

你在天边的最远处，

饮一口咖啡，

谁知我内心的苦，

疑无路……

为什么一定要睡觉，不睡或者少睡会怎么样？

回答之前先给你看看以下几点内容

2016年5月18日；

网易女编辑王雅珊因肝癌离世，年仅28岁，今年3月7日，她在微博写下“生命进入倒计时”的话，让无数人垂泪。加班、熬夜，从疲劳到癌症仅需4步。

王雅珊说：我就是例子啊!

2016年6月29日；

34岁的天涯社区副主编金波在下班回家途中，在北京地铁6号线呼家楼站突然晕倒，经路人和急救人员抢救无效不幸去世。

据金波的同事向媒体表示，近几年金波长期加班熬夜，工作非常拼。

2016年10月6日；

春雨医生创始人张锐于凌晨3时突发心肌梗塞去世，年仅44岁。

由于长期的熬夜而导致过度疲劳，机体处于衰弱状态，这或许是张锐引发心肌梗死的诱因。

• 人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，对于睡眠您了解多少呢？
  

• 当你长期睡眠不好、精神抑郁时，你是否清楚表示你的身体也出现问题？
  

• 当你长期熬夜工作、熬夜娱乐时，你是否想到这为你的健康埋下了一个定时炸弹？
  

科学研究发现，健康人能忍受饥饿长达3星期之久，但只要缺觉3昼夜，人就会难以维持正常。

现代生活的快节奏、噪音和光污染等等，带来的还有对睡眠的挤压和侵害。据世界卫生组织对14个国家25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。

睡不好对人体的健康有怎样的危害？

1. 失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

2. 失眠会引起记忆力减退，头痛。

3. 失眠影响工作、学习和生活。

4. 失眠可导致植物神经絮乱。

5. 经常失眠可引起老年痴呆症。

6. 经常失眠使人果子衰老，缩短寿命。

7. 儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。

8. 失眠可导致情绪不稳定，易烦躁不安、焦虑、沮丧。

9. 失眠者可导致脱发。

10. 失眠可影响皮肤的健康。

短期的失眠可通过自身的生理调节，对健康不会产生危害，但长期睡眠障碍就会给健康埋下隐患。

导致睡眠障碍的原因可能是；精神心理疾病，心脑血管疾病，皮肤病等。

睡眠不好又会导致哪些疾病呢？

研究发现，与每天睡眠8小时左右的女性相比，每天睡眠时间5小时以下的女性患心脏病的危险会增加45%，睡眠时间超过9小时的女性患心脏病的危害会增加38%。

有调查显示，癌症死亡率最低的是那些每天睡眠时间在7~8小时的人。睡眠时间过长，患癌的可能性也会增加。

睡眠时间长期超过9小时者，与睡7~8小时者相比，男性要高出60%，女性要高出76%。

睡眠有助于防癌；

因为人体细胞分裂的高峰期时在深度睡眠以后，如果睡眠质量不高，细胞就可能在分裂过程中发生基因突变而成癌细胞。

可以说，良好的睡眠也是预防癌症的重要方法之一，相反，不健康的睡眠，会导致人体免疫力下降，而癌细胞的扩散又是在人体免疫力低下的情况下发生的，所以，不健康的睡眠可以增加癌症的发生率。

睡眠不好会引起白天过度嗜睡，注意力不集中，警觉下降，反应迟钝，这些都是引发交通事故的重要原因。

国外研究发现，患有嗜睡症的司机，交通事故发生率是正常司机的3~7倍。

由上内容可以看出，睡眠不好不会直接死人，但它导致的疾病或事故都是直接危害人的生命的。

总的来说就一点，注重饮食健康，作息规律，多运动

在网易工作是一种什么样的体验？

谢邀！

没在网易工作过，但在网易签约过。

网易也孵化过很多独角兽，诸如网易云音乐等一度引领行业风云。就我较熟悉的网易云阅读而言，我觉得在传统付费阅读领域做得挺好，编辑会耐心给你辅导及指明方向。但不论在哪家平台写，你的东西质量是第一位的。

同事突发性死亡，感觉IT行业是不是很危险？

• 其实不管做什么行业，都一样，主要还是靠自己，注重健康；
  

• 至于捐钱，自己量力而行就好，别在意他人捐多少；
  

• 换行业，个人兴趣很重要，自己喜欢的工作可以当作生活的一部分；
  

2016年5月18日；

网易女编辑王雅珊因肝癌离世，年仅28岁，今年3月7日，她在微博写下“生命进入倒计时”的话，让无数人垂泪。加班、熬夜，从疲劳到癌症仅需4步。

王雅珊说：我就是例子啊!

2016年6月29日；

34岁的天涯社区副主编金波在下班回家途中，在北京地铁6号线呼家楼站突然晕倒，经路人和急救人员抢救无效不幸去世。

据金波的同事向媒体表示，近几年金波长期加班熬夜，工作非常拼。

2016年10月6日；

春雨医生创始人张锐于凌晨3时突发心肌梗塞去世，年仅44岁。

由于长期的熬夜而导致过度疲劳，机体处于衰弱状态，这或许是张锐引发心肌梗死的诱因。

在去年接受媒体采访时，张锐曾表示：

他常常失眠，半夜两三点给人发邮件，探讨产品设计或者商业模式。一大早，又跑到各大投资现场，唾沫横飞地跟人阐述春雨的商业价值。

我确实很焦虑。他说，每天吃不好睡不好，晚上睡前会担心资金链断了怎么办，早上又打起精神鼓励自己说，自己的产品解决了那么多人的痛苦，这么有价值，一定会拿到钱，只是“缘分不到”。

精神上的压力很快反馈给身体，一个最明显的变化是他两边的鬓角全白了，从医多年的父亲跟他说，这是植物神经紊乱。

长期熬夜的人，由于休息不好、生物钟被打乱，患冠心病、血压高的风险大增，人的脾气也变得暴躁，容易情绪激动。

凌晨两点左右，人的交感神经薄弱，而副交感神经很活跃，如果熬夜睡得晚，植物神经就会紊乱，容易出现心律失常甚至引发心梗。

多数人都不重视睡眠问题，而出现失眠症状，可能是多种潜在疾病的一个信号。

医学界早也证实

睡眠不足会使人体免疫功能下降，会导致感冒、忧郁症、神经错乱、肥胖、癌症、心脑血管等疾病。据不完全统计，我国每年因睡眠障碍间接导致死亡人数以百万记！

每一个为梦不断追寻的人，在你满满的计划表里面，留出一点点空隙，为自己的健康考虑考虑。想一想，如果有一天意外来临，你能承担起这份责任吗？

此时最脆弱的是你的父母！

关爱家人，从睡个好觉开始，拥有健康才能有一切。

每天坚持运动

对于网易号，有多少人已经失望？

这个问题角度应该是自媒体吧。

读者粉丝一般都称网易新闻，只有自媒体才会成为网易号。

我作为一个网易号的自媒体运营者，谈几点感受吧。

网易号自身没什么毛病，主要是其他平台兴起地太厉害，最早的几大门户新闻端除了腾讯都在没落，腾讯新闻和今日头条加上微博分掉了大部分流量。

网易新闻、UC、一点咨询、百家号、搜狐号也都在力推，但发展并不好。眼球就这么多，哪里够分。不过网易比起其他几家算新闻性最强的。

我认识几位不油腻的中年男性，算能独立思考的群体，基本都看网易新闻。网易的用户总得来说素养高一点。评论说话也不会那么无脑。

同样内容在各个平台的评论水准不一样，头条号非常low，例如马化腾的新闻，头条下面就是一“达到马化腾”“腾讯误国”等言论，非常无语，而且仇富心里很严重。

不过与网易新闻的人接触下来，感觉网易新闻的发展的确在瓶颈区，内部人手不够，盈利模式单一，对自媒体内容创造扶持力度很小。

加上丁磊是个很随性的人，这两年大力扶持网易严选和考拉，钱都砸在这些方面，新闻端受局限比较大。网易号的编辑人手非常不够，相比其他平台的小编更传统，更正一些，网易新闻这两年的声音也比较小，在渐渐衰落，不过网易新闻的气节还在，而且界面新闻性强，对真正男性读者而且是很有吸引的。

有人说网易的游戏氪金体验感越来越低，网易为何如此发展？

因为自己停止游戏《荒野行动》好久了，所以似乎没有可以吐槽的内容。

看了大家的回答，都有一致的评价说网易氪金的体验的确是越来越少了。

这说明也不是空穴来朝。

不论是网易游戏，还是腾讯游戏，我觉得，游戏的市场化，今后向大众化发展应该是个趋势，所以，开发游戏的投入和产出的思路，其创新也是迫在眉睫。

想要大众化游戏产品，就要从取替一直以来的传统型“氪”和“肝”下手。

这是早晚的事情。

前一阵子，好像有款游戏，真的是在尝试这条路的呢。尽管目前还冷清，无人问津，但是，我认为5G、6G时代，什么事情都有可能发生的感觉，虽然只是感觉。

为什么说“网易出品，必属精品”？

网易的用户体验是比较好的，单从门户网站来看，新浪和搜狐密密麻麻的排版，让人找不到重点，当你什么都想展示的时候，实际上是什么都展示不了的。其次，主要互联网巨头都有自己的长处和短处，网易只不过把精力都专注了。其实，个人认为这句话应该是“暴雪出品，必属精品”。

你为什么卸载了网易云音乐？

卸载网易云音乐？这个真的谈不上，我到现在还留着网易云音乐，不过一个残酷的事实是，我发现我基本上已经不怎么打开网易云音乐了，现在我更多回到了QQ音乐，也开始深度使用Apple Music，作为网易云音乐最早的一批种子用户，情怀还在，可是不具备版权优势真的让用户很难坚持，毕竟我首先是要听歌的，不是看段子的。

霉霉、五月天、周杰伦粉丝的痛

三个扛把子意味着什么，你没有版权就意味着失去了整个音乐市场80%以上的用户。你能想象一个五月天骨灰级粉丝，打开网易云音乐搜索“突然好想你”的时候，然后下面的歌曲全部是各种翻唱和live覆盖原唱的痛吗？甚至连Apple Music都有突然好想你的版权，你说我到底怎么选择，这几乎是不用思考的问题。

五月天和周杰伦就是华语音乐的两个扛把子，也可以说是华语音乐的两个金字招牌，不管是演唱会影响力，还是专辑热卖程度，这么多年来都维持着很高的水平。就像我经常说杰伦这几年的音乐略有下滑的趋势，似乎还没有以前随便写一个demo那么出色，但是只要是周杰伦这三个字，发个新歌都有可能让腾讯服务器爆掉，这就是影响力。因此五月天、周杰伦就意味着市场，没有这两个金字招牌，对用户其实是伤害很大的。

霉霉就更不用说了，全球音乐的扛把子。不管是影响力、传唱度、还是霉霉本身的个人形象啥的，江湖地位都没得说。我自己是开了Apple Music会员的，一个月10块钱，之前三个月5折优惠促销，也是非常划算了，这也是我唯一开过会员的一个音乐平台了，主要是会员价格非常合理，多端同步使用方便，而且没有二次付费的问题。国内的音乐平台都要二次付费，这点就非常讨厌，本来会员价格也已经很高了。

网易云云音乐现在最大的七寸就在版权，很明显在核心版权方面网易云音乐是有明显缺陷的。音乐社区、声音直播、小众音乐，网易云音乐只能做差异化的补充，与其说是主动变革，还不如说是被逼得改变。但是这个变革不是完全良性的，也解决不了根本问题。

网易云音乐用户体验在逐渐下降

在网易云音乐发展到一定规模之后，丁磊将网易云音乐从大网易体系当中剥离开来，就像有道一样，成为了网易的一个子公司，网易占大股，然后网易云音乐自己开始独立融资，基本上之后就是跟有道一样，走独立上市的路线。独立发展就意味着要自负盈亏，毫无疑问商业化的压力就会变大，于是网易云音乐进行了大量的商业化运作，社区广告、开屏广告，真的是越来越难用，也越来越不想用。

上面也说到了没有版权优势的网易云音乐不得不做差异化变革，差异化变革的同时就是网易云音乐的用户体验变得越来越差，整个产品变得越来越臃肿。大家可以直接对比一下，打开QQ音乐、虾米音乐、Apple Music都非常轻量级，对于我来说我是很少去听直播、听FM的，更多的还是听音乐，现在段子看多了，网易云音乐社区无病呻吟的网友越来越多，再也找不到原来的感觉了，可看度越来越低。

音乐客户端，本质还是个内容平台，因此内容版权依然是最核心的，没有了版权优势，自然就丧失了最根本的基础。另外用户体验也越来越关键，早期网易云音乐依靠良好的设计赢得了很多用户的青睐，尤其是那个唱片播放器主页确实很酷，不过现在这些优势不明显了，产品也变得越来越臃肿了。