戒烟到底怎样才能成功？

戒烟，确实是一件很不容易的事。

尤其是吸烟成瘾的，更难戒掉。

我就是一个有二十多年烟龄的烟民，每天吸三包烟还不够。

家里人多次劝我戒，我也偿试着戒烟，可怎么也戒不掉。

我曾用瓜子代替戒烟，可是没戒成。

又偿试用电子烟也没戒成。

人不到难处，是戒不掉烟的。

前年因脑血管疾病住进了医院，经医生珍断后，医生的第一个建议，就是让我戒烟，并告戒我。你要命就请戒烟。

从此我就一根也不吸了。为了要命，烟真的戒掉到现在。

现在闻到别人吸烟，自己都受不了。

烟不是戒不掉，是没毅力，当你遇到疾病时，什么都能戒掉的。

戒烟能长胖吗？

戒烟多数人都会长胖，但是长胖的时间长短不一，我戒烟的时候两个月就胖了十三斤，戒烟后不知不觉就增肥了。

我觉得戒烟长胖的原因首先就是吃的多，吃的热量高，不爱运动，我那时候戒烟为了抑制烟瘾带来的痛苦，就买花生米吃，每天吃的花生米特别多，花生米单个热量还是挺高的，每天积攒这么多热量，得不到释放，缺乏运动，导致肚子变大，腿变粗，脸变大。

我在悟空问答回答了很多戒烟的问题，好多网友回复最多的就是自己戒烟胖了许多，有的一两年胖了三四十斤，戒烟除了吃还应该跟我们戒烟身体内的因素有关系，缺少了烟的补给，也会导致慢慢增肥。

虽然戒烟会增肥，但是不要怕，我个人已经早就减肥减掉了，戒烟的人，多运动，就可以完全不用担心戒烟后发胖的问题，在饮食方面也要适当的控制，只有这样才能不会慢慢增肥。

我戒烟已经一年多了。之前一天三包芙蓉王，如今终于彻底戒烟了。

香烟抽了20年，父母、老婆都苦口婆心让我戒烟，然而没有任何的效果，反而越抽越多，真是没救了

一年前，遇到一个美女，也就是现在的知己、闺蜜，有一天，她对我说：亲爱的，你把烟戒了吧！我不喜欢你身上和嘴里的烟味。

就她这一句话，我就下定决心把烟戒了，虽然戒烟的过程有点痛苦，但有她的支持、鼓励和监督，也想到她不喜欢我抽烟的那个样子，我算是彻底地服了。所以，我总结了一句话：有至高无上的激情，戒烟易如反掌。我戒烟的经历和过程，希望对你有帮助……

一天两包，烟龄二十五年多。戒烟想法无数次，最终以失败告终。这次终于戒的很成功，也很自信。分享给大家共勉！一定可以戒掉的。

戒烟最初想法，一；一家人跟着遭殃，都在吸二手烟。二；老婆大骂,嘴巴和厕所一样臭，仔细找了一下感觉，的确是这样

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