中国足球什么时候能达到乒乓球的高度？

谢谢问题！

这个永远不可能！

小编最喜欢看的就是中国乒乓球和中国足球！一个是世界上无敌的存在，另一个则是孱弱失败的代名词！

中国乒乓球队是世界上最优秀的团队，不管是球员还是教练团队，亦或是相关的配套设施，国乒都是bug的存在！！！刘国梁孔令辉，马琳马龙，樊振东，许昕，张怡宁邓亚萍，王楠，李晓霞，丁宁等等！！！国乒涌现了太多大魔王！！！乒乓球届bug的存在！！

反观国足，那就一个字惨！！！现国足已经沦落到亚洲三流，伊朗澳大利亚日本韩国作为亚洲一流，沙特乌兹别克斯坦叙利亚卡塔尔作为亚洲二流球队！！！国足已经沦为三流！！！遇强队，放弃抵抗！大比分落败！！！遇弱队都是五五开！！！这样的国足，实在让人觉得失望！！！0-0印度！！！1-1巴勒斯坦！！！！这样的成绩国足大爷们也不脸红！！！可怜了皮大爷！！

至于说国足达到国乒的高度，恐怕不太可能！！！至少有生之前肯定看不到了！！！

乒乓球问题？

谢谢邀请！

这是一个好球，当然是自己得分了。

这种球又被称为穿越球，在国家队比赛中，经常有人打出这样的神球，比如许昕、马龙、樊振东就有时会出现这样的球，令对手一脸懵逼，无可奈何。

穿越球到对方球台后，如果对方能及时赶上，也是有可能救起来的，但穿越球一般是对手以为打不上的情况下出现的，所以可能掉以轻心或心存侥幸，一般是接不上的。

在比赛当中碰上这种球的机率一般也不高，所以一旦遇上，得利的一方往往会士气大振，会乘胜追击，或出现反超。

下面我们看几张动图，来欣赏一下穿越球吧！

乒乓球怎样发出高质量下旋球？

1.球拍触球部位是旋转的关键
发强烈下旋球的秘诀：用拍头接触击球。发球时，不管用多大力量，发出多快的速度，如果是靠近球拍的内侧（拍柄部）接触球时，则不能发出旋转球。用正手发球时，球拍接触球的部位应是球拍的左侧（也就是球拍的中下部）。因为接触球拍的右侧（也就是球拍的中上部）制造球的旋转很难，一定发不出下旋球。

2.加强摩擦是制造旋转的关键
初学者及中等水平的选手发下旋球时，应注意右肩及上肢向前用力转动，这样球在球拍上“吃球”时间会加长，旋转也会增加。练习时首先要加强摩擦球的意识，以肘关节为中心，前臂向上弯曲后向前下方用力。优秀运动员在发球时，引拍拉手后，在球拍与球接触的瞬间手腕用力。初练发球时，肘关节和手腕不能用力太多，先注意肩和上肢的用力，然后练好摩擦球，渐渐把速度发出来，最后注意在接触球的瞬间，利用手腕与身体的协调用力把旋转速度发出来。

3.利用引拍拉手惯性力量发球
发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有很大关系，因此，利用引拍的力量发球很重要。要想发球质量高，引拍拉手后，球拍与球接触时的位置是在身前击球；在抛球的同时引拍，然后直接向前用力摩擦，球的旋转也会强烈；发急球（快球）时，利用引拍的惯性力量，向前加速撞击，这样球的速度就会相应加快。另外，发球抛球的同时引拍，然后用力加速，利用引拍的惯性会使发球的旋转与速度得到最大限度的提高。4.发球三大要素的配合是保证 发球的三大要素是触球时的拍型角度、球拍的用力方向、触球时的瞬间速度。对于发出高质量的球，这三大要素之间的配合非常重要。其中，接触球时的拍型角度是根据自己想发的旋转来决定。发下旋球时，球拍与球接触时摩擦球要薄，方向几乎平行，用力时要有爆发力，也就是突然性。

为了增加乒乓球的观赏性，建议提高球网的高度，又加大球台面积，好吗？

可以说，乒乓球运动发展到今天，已经经历过了太多次的改革，和其他的很多运动因为科技的发展和人类种种技术的进步而不断的改进不同的是，乒乓球的大部分改革，都是针对运动本身的规则和器材进行了改革。这其中的多次改革，都让这项运动本身的本质运动规律发生了改变。

就拿以增加乒乓球的观赏性来举例子，为了实现这个目的，乒乓球先是从38毫米大小的乒乓球改为了40毫米的乒乓球，进而在球体本身的材料目前也经历了更换，让乒乓球的速度进一步的下降，旋转也进一步的减弱。包括无机胶水的改革，从效果上对于乒乓球的变化是也让回合进一步增多，从某种角度讲，回合增多的确有助于提升观赏性，同时每一次改革其中，也都包含着从环保健康角度出发比较有益的初衷，但是要知道，运动员和观众针对于一项运动，本质上的追求就是不同的，运动员的终极目的就是取得胜利，并不在乎是丑陋的赢球还是潇洒的胜利，而观众则更希望看到精彩的比赛，因为乒乓球这项运动本身是一项非常精细的运动，所以每一轮的改革，也都伴随着要牺牲掉一代优秀的运动员为代价，这对于这项运动来说，本身就是一种重大的损失，因为球星和运动本身就是不可分割的一个整体。所以改革的结果，虽然是大刀阔斧的在进行着，但很难用成功还是失败来去简单的衡量。

可以预见的是，如果有一天，连乒乓球网的高度都需要不断升高，球台的面积也不断增大，那么乒乓球可以说我非常越来越像网球这项运动，虽然乒乓球这项运动本身从发明到现在的历史还不算太长，但是这些改革也会让乒乓球独特的一些魅力元素逐渐流失，特别是最重要的乒乓球运动相比其他小球类运动最强调的技巧性变为越来越依靠纯力量上的对抗，运动本身也失去了特色。

乒乓球为何是国球？

原来乒乓球是国球，小球大国外交，确立中美关系；球员勇于拼搏，敢于夺冠，在奥运会上升起五星红旗，国人为之振奋，为之自豪；教练员同心协力，为国争光，没有罢赛风波，国人教仰；全国男女老少喜爱乒乓球，爱它的纯洁无暇，爱它的品质高尚。然而，自从罢赛之后，本人认为，乒乓球已经不是国球，而是国耻！乒乓球台是少数人争权夺利勾心斗角的平台，乒乓球是少数人升官发财谋取利益最大化的工具，乒乓球赛争金夺银，不是为国争光，而是为个人谋利益，传递了个人主义、拜金主义、小团体主义等非正能量！总之，如此的折腾下去，乒乓球赛还是早点从奥运会剔除为好，让乒乓球早点回归自然本色为佳！一介书生，看不下去就喷岀来！敬请斧正！

乒乓球运动员你最喜欢谁？

刘诗雯

在里约女团看到她，小小的女孩子爆发出很强的能量。长得也很漂亮甜甜的。慢慢的去看她以前的比赛去了解她，越来越喜欢她。希望她能在自己的路上越走越远，我们会一直陪着她。她若一直在，我便一直爱。

乒乓球打得最好的是谁？

中国国家乒乓球队历史上的领军人物有很多，像是邓亚萍，刘国梁，张怡宁、王楠这些都是，到目前乒乓球领域中的领军人物，应该是马龙。

就像刘国梁最近在采访当中所说，目前在中国国家队里，马龙对于乒乓球运动的热爱，对于乒乓球的理解是最深的，所以他是最强的。

而如果说成绩的话，马龙的全满贯成绩，也恰好是他实力的最佳证明。

马龙在技术的强势在于他的变化多，技术组合相对合理，衔接快。在目前乒乓球的前三板技术不断被力量因素所弱化时，马龙在台内球的处理上可以说是目前国家队的队员当中最细腻的人，虽然是横拍选手，但是在台内小球的处理上，比起直拍来，也不落下风，对于回球落点和节奏的控制能力极强，所以我们才能常常看到马龙在遇到高水平的对手时，也能够率先发动攻击。另一点是马龙的技术组合也比较多，从发球配套的发抢就可以看出来，马龙在应对不同的局面时，常常会变换发球，进行快速发动的进攻。无论是常规的左侧下侧上，还是逆旋转，马龙都能够拥有一套适合自身节奏的办法，这也可以说是反应他本身技术全面的一个特点。而最被大家所认识的就是马龙的衔接比较快，虽然马龙打球的技术动作也比较大，非常舒展，但是在两面摆速和反手的快速衔接这两个方面，仍然是马龙的特长，也是他经常用来打开局面的手段。而到了中台之后，虽然马龙的绝对质量并不能说是绝对的第一名，但是他的稳定性极强，所以才能达到如此高的综合实力。

乒乓球对拉怎么拉出侧旋和怎么接侧旋？

谢谢系统邀请。

乒乓球的乐趣有一点就是你技术的提高，然后可以让你有种特别自豪的感觉，你也想达到这种水平吗？那就跟着我学习吧。

能达到对拉的程度已经算高手了，如果在拉的时候加上侧旋那这个球的水平就更高了，本来拉的球的质量就比较高，很大一部分人已经在这时候接不到了，加点旋转，你绝对可以算的上高手了。

进入正题，侧旋球由球拍的后侧向内测挥动，使球能够产生由外向内的侧旋转，尤其发侧旋球是落到对面台上的时候向外的偏转让人猝不及防，难以着手。

侧旋球的难度是要球能够旋转，这就要求增加摩擦力。摩擦力的产生需要速度，速度的产生需要手腕发力，让拍子和球摩擦的多一些，旋转就更多一些，可以提高拍子与球接触时的瞬间速度。你在拉球的过程中利用手腕的弧度拉球，增加拍子与乒乓球的接触时间，有种拧的感觉。对拉中来个这样带旋转的球不仅有杀伤性，还有美观性，是一种难得的技术提升，需要不断的练习，找一下我说的这种感觉，有了第一次，接下来再打球感觉就有了。

接侧旋球的方法其实很简单：第一是分清楚球受力的方向；第二是拍面要迎着球的受力方向侧接；第三是注意球的上下旋。那么如何分析和判断呢？要分清球的受力方向，就要盯住对方拍子，一般来说，拍子朝哪个方向去，就是往哪里用力，球就有可能从那个方向出台。二是拍面要迎着球的受力方向侧接。就是拍子向球的受力方向倾斜，迎着球的受力方向接球，向前用力的同时由外向内磨擦，化解掉球的侧旋。当然，也可以侧切，从球的外侧，由后向前切去，避免球从侧面出台。再者，还要注意球的上下旋转，如果是上旋，拍子要接触球的外侧中上部或上中部乃至顶部，向内前上方摩擦，拍面前倾一些盖住球，防止球出界。如果是下旋，拍子就要后仰一些，由外中上部向前下方用力，防止球下网。如果是不转球，拍面基本上是立的。

旋转是乒乓球中除了拉球之外一种比较有意思的事情，它可以很简单，野路子可以靠自己的感觉接发球。而它也可以很难，专业性很高，判断和做出反应将球高质量的返回对面的球台。

乒乓球是有乐趣的运动，还能增强体质，大家一起为了技术进步而努力。

如何成为高度自律的人？

-01-

自律，究竟是什么？

对照一下，你是不是这样的人？

总是把“减肥”挂嘴边，但还是过着“多吃少动”的生活；

每个起不来的早上都暗暗发誓，今晚一定要早睡，到了半夜还是停不下刷手机的手；

工作的时候呢，一会刷手机，一会聊微信，明明下班前能完成的事情，硬是拖成了加班。

罗振宇曾经说过：“成年人世界的一条准则是，选择，并承担其代价”。

你选择了受情绪操控，就需要承担不自律所带来的后果。

减不下肥，就穿不上喜欢的衣服，也看不到自己最美的样子；不按时睡觉，就要承受第二天起床痛苦、皮肤很差的后果；工作没按计划完成，就要牺牲更多的私人时间来弥补。

于是，你的生活会越来越乱，活得越来越焦虑。

在《圣经》故事里，亚当夏娃没有抵抗住禁果的诱惑，遭到了惩罚，你看，很难做到自我约束，似乎是人类的本能。

所以我们会发现，那些会成功的人，往往都有很强的自我约束能力，他们是与人类天生的“惰性和贪婪”做斗争的胜利者，所以才能成为佼佼者。

自我控制，就是自律，它需要你抵抗感性诱惑，从而达成理性目标，而这，自古就是人的一种稀缺品质。

-02-

自律，到底有多重要？

有一个很著名的实验——“棉花糖实验”。

一个教授，召集了数百名4岁左右的孩子，让他们待在一个房间里，桌子上摆着棉花糖和其他零食。

教授告诉孩子们，她会出去一会儿，他们可以把桌上的零食吃掉，但如果可以等到她回来再吃，就可以获得双倍的零食。

结果，有些孩子立刻就吃掉了零食，有些孩子则乖乖等到教授回来，获得了双倍的零食。

这并不是实验的全部，在未来的数十年间，教授持续关注这些孩子，在他们进入高中，进入社会之后，对他们进行再次调查。

实验证明，那些不懂得等待和忍耐的孩子们，在学校里注意力不集中，无法面对压力，交不到朋友。

而在社会中，他们也比懂得等待的孩子更易体重超标、沾染毒品和家庭不幸。

所以为什么要自律？因为自控力强的人，更能拥有幸福的人生。

况且，在我们不自律的时候，多半都在浪费时间，人生哪有那么多的时间用来给你消耗再弥补，赶不上再重来呢，每反复一次，你就会被那些自律地向前走的人，甩开一段距离。

-03-

要怎样才能做到自律呢？

艾小羊老师是我喜欢的作家。

在我眼里，她简直就是一个女超人。

她要管理自己的工作室和咖啡馆，还要为公众号写文章，更要花时间照顾老公和孩子，再别提那些出书，参加各类活动的七七八八事情了。

我问她，同样是24小时时间，你是怎么能做这么多事情的呢？

她说：“其实只要把时间分区，在特定的时间区里做且只做这一件事，别拖延，别依赖手机，集中精力把它按计划完成就行了。”

道理很简单，能做到的人却不多，所以发现没有，一个自律的人，她的一天基本就能活出别人两三天的厚度。

对于不自律的人，我有几点小建议。

1. 要给自己定实际可行的目标和计划。

不要立“狮子大开口”的flag，要认真客观地衡量完成目标的条件是否足够充分，然后做具体计划。

2. 要不断给自己“回报”。

可以把你的计划拆分成一段一段，当你达到一段时，就给自己一些“奖励”，不断给自己信心。

3. 坚持，直到变成习惯。

持续按计划做事情，直到它成为习惯，这样，你就基本可以算得上是个自律的人。

-04-

自律的女人，美得很高级

我最喜欢的女作家严歌苓，就是一个极度自律的女人。

早年，为了保持头脑的清醒，严歌苓经常凌晨四五点起床写作。

后来有了家庭，她就会在早晨八九点家人出门上班上学之后开始写作，直到下午一两点左右，再出门参加各种聚会或是沟通工作。

不仅在写作上自律，严歌苓还会坚持在繁忙的工作中，锻炼身体，游泳和跑步。

曾经有人亲眼见过严歌苓在餐厅等待迟到的友人时，趴在包间的地上做平板支撑。

待友人到达入座后，她把运动外套一脱，里面竟是一件符合晚宴标准的无袖露背紧身上衣。

结婚多年，她依旧会在丈夫回家之前化好妆，因为她认为，丈夫应该配得到一个自己很美好的样子。

“形象是女人的纪律”，我很喜欢她说的这句话。

严歌苓说了，也做到了，几十年如一日，钢铁般的意志自律着，所以即便已经60岁了，她依然保持纤细的身材和优雅的状态。

有一次上《鲁豫有约》，好友陈冲爆料说，严歌苓是一个非常爱美的女人，连她都没见过严歌苓不化妆的样子。

还说，严歌苓面对好看的衣服时，依旧还会雀跃得像个少女。

喏，那天，严歌苓穿的就是这套衣服，白色中式衬衫，搭配卡其色伞裙，温柔如水。

严歌苓喜欢简单的衣服，特别是白衬衫。

用白衬衫搭配高腰长裙，是她最喜欢的，衬得气质十分高雅。

当然，她也深谙用高腰裤搭配白衬衫的利落高挑之道。

看她最近的和《芳华》女主的合照，就知道她爱白衬衫有多深。

简约又有神秘感的黑色，也是她的心头爱。

小黑裙，开小V领，是永远不会出错的好看。

或者是带异域花纹的黑色连衣裙，静谧中摇曳着生动，真美好。

这就是我为什么觉得严歌苓很美的原因。

她自律地读书写字，所有拥有高贵的灵魂和气质，又自律地运动，维持了挺拔优雅姿态，因为气质和身材的加持，所以即便是60岁了，她依旧有着好看的外表，可以穿自己喜欢的衣服，这不就是一个女人很高级的自律吗？不论几岁，都让自己活在最美的状态里。

中国乒乓球史上谁最强？

如果单从夺得世界冠军次数来说，男队第一人当属马龙，马龙截至目前总共获得102个冠军，在杜塞尔多夫世乒赛男单卫冕后，拿到第19个世界冠军，也超越了王皓和马琳，成为世界冠军数最多的运动员。

到目前为止，马龙拿到了三枚奥运会金牌，其中包括伦敦奥运会和里约奥运会两枚团体金牌和一枚里约奥运会的单打金牌。世锦赛九项冠军，其中包括2006-2016期间六次团体冠军，2015年和2017年两次世锦赛单打冠军，2011年世乒赛双打冠军。七次世界杯冠军，其中包括2009年、2010年、2011年、2013年、2015年五次世界杯团体冠军，2012年和2015年世界杯单打冠军。共拿到了19个世界冠军！

马龙实现了夺得奥运会、世锦赛、世界杯、巡回赛总决赛、亚运会、亚锦赛、亚洲杯、全运会、全锦赛在内的所有重要比赛的单打冠军，成为史上第一位男子乒坛全满贯得主。还创造了五次团体世界大赛27战全胜的历史纪录！还创造了三届世锦赛团体赛18战全胜且不失一局的历史纪录。

同时他在两年的时间里拿到两个世锦赛、一个奥运会和一个世界杯单打冠军，创造了属于自己的“马龙时代”！他就是当今乒坛的王者！他能拿的冠军都拿到了，下一个目标应该是史无前例的“双轮全满贯”以及世锦赛单打三连冠，象庄则栋那样拿到圣-勃莱德杯的复制奖杯！！