男士小辨子花拖鞋该怎么织？

有头发就不错了，别想太多，我的头发都快掉光了！

40多岁男士游泳锻炼，蛙泳每天游多少米，运动量算适中？

即然是经常或每天游，个人觉得最合适的时间应为40一60分钟效好。

首先，40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能；再过20分钟，身体就会分解脂肪来提供能量。因此，对于以减肥为目的人来说，40分钟就可以起到减肥的作用，体力好的60分钟也合适。

其次，室内游泳池内的水中含有氯元素，当氯和汗液相互作用时，就会形成三氯化氮，极易损害眼睛皮肤。频繁出入氯元素较多的游泳池，而使身体受到的伤害，远远超过游泳给身体带来的好处，不过，控制好游泳时间就能避免这种伤害。

最后，就是选择好的游泳装备很重要，特别是游泳衣及裤。可选择适合长时间的品种(专业店里都有说明，比如迪卡农)。

小时候会游泳，隔十年后会忘记游泳吗？

谢谢邀请。小时候会游泳，隔十年后会忘记游泳吗？苗阿哥生活在农村，因为我们农村没有游泳池，所以小时候也只能在小溪边游泳，我和小伙伴们一起用小溪里的鹅卵石拦在小溪中间形成一个小水坝，水可以淹到脖子的地方，我们每年都在这个天然的游泳池游泳，直到离家村庄。

我外婆家居住在美丽的清水江畔，江水就像名字一样的清澈，夏天的时候我很是羡慕我的表哥他们能在江水中来去自如，可以游到清水江的对岸去又可以游回来，由于清水江江水比较湍急，每年都会有人在江中溺水，大人们都不允许我们到江边去玩，很多时候都是偷偷跑去的，然后就在河边较浅的地方洗澡，等有船只路过，马上就跑到岸边，船只经过，会有很大的水浪。

我真正学会游泳是在我们村的小溪边我们用鹅卵石堆成的小水库里，水可以淹到膝盖，开始我是不会游泳的，下水之后就会沉下去，很多时候都会呛水，在我们农村游泳是没有任何防护用品的，偶尔也会有水进入耳朵里，经过一个夏天的联系，我学会了蛙泳，然后仰泳，在我们清澈的小溪里，可以睁开眼睛潜水，下面的干净的西沙，还有担惊受怕的小鱼，随着年龄增长，逐渐长大的我们还到我们村的水电站库区的游泳，电站库区水有十多米深，但是水流绝对静止，在某一个夏天，电站的水库成为了我们的水上乐园。

在我读高中的时候，到了县城，有个傍晚我独自在河边游泳，走过来一位钓鱼爱好者，浙江人，在我们县城做生意，他说我们这里的水真的很清，比游泳池的水还要清，而且这里的江水就是天然的泳池，那个午后，我们在河边聊了很多，以至于后来我离开自己的家乡去了沿海城市，大概有十年的时间，我没有到过游泳池游泳。

十年之后，我回到我的故乡黔东南，在夏天的某一个下午，我堂哥骑着摩托车说我们一起到村口的小溪边去找石菖蒲，我们把车停在路边沿着小溪而下，在小时候经常游泳的地方都有很多我们小时候的记忆，我们脱下衣服就跳进水潭里，蛙泳还行，仰泳还可以，就是潜水没有小时候在水下憋得久了。

我觉得，过去掌握的游泳技巧就是自身的一种经验，尽管随着时光消逝，至少大部分我们不会忘记，有些动作隔的时间久了就会生疏，但是进入水中之后感觉好像又回来了。

游泳时小腿抽筋，该怎么办？

游泳抽筋别无它法恐怕得冷静…越这时候越莫慌乱…记得少儿时年幼无知完全不知凶险竞想模仿大人横渡长江、约小伙伴汉口乘轮渡至武昌江心跃入江中、浮起时己离轮渡二十米开外…背后隐约水手喊骂…由于重重拍击水面小腿顿时抽筋拔骨、拖着抽筋小腿横竖反复踩水潜水尽力抬头呼吸顺急流飘荡而下、心里充斥害怕悔呵…精疲力竭上岸感觉死里逃生…