袁姗姗是如何减肥的，她的减肥日记有用吗？

我是旷慧，健康系大师姐。

说起袁珊珊，其实还是对她感触很多的，从出道以来“滚出娱乐圈”，到现在凭借自身的不服输精神，在两个月内减肥练出了马甲线，逆袭成为了“马甲线女王”，演戏的水平也提高了不少，像《煎饼侠》、《我爱男保姆》、《天使的城》成功俘获了很多粉丝的心，慢慢在改变大家对她的已有印象，可以称做逆袭成功的典范了。

1、但此篇问题既然是关于袁珊珊是如何减肥的，那我们就回归到减肥的内容，看看袁珊珊的减肥日记到底有什么奇妙之处

年初三时她就在微博吐槽

过年胖了6斤

要减肥

希望大家能监督她

并发起她的#33减肥日记#

2、评价一下马甲线女王的减肥日记

在马甲线女王袁姗姗的减肥方法中，这份减肥食谱热量是远远低于身体需要的，这样吃热量摄入不足，体重肯定会下降。减肥食谱中有杂粮、蔬菜、肉类、鸡蛋、水果、坚果等食物，食物种类相对比较丰富，提供的营养素还算全面。

像减肥食谱中的早餐——糙米糊，富含膳食纤维和淀粉，能满足上午我们对于碳水化合物的需求，但是旷慧我觉得这份早餐中增加些蔬菜或者水果、牛奶会更好地帮助减肥，营养也会更加全面。中午吃肉搭配青菜不吃主食的减肥餐可能会让很多人受不了，但是这种少油、少盐、少酱的午餐还是值得大家学习的呢，旷慧我个人认为在午餐中搭配一些煮玉米、煮地瓜、燕麦粥等富含膳食纤维的五谷杂粮会更加科学，会更能控制食欲，增强饱腹感。晚上吃水果+坚果的减肥方式也是非常苛刻了，但是话又说回来，减肥期间控制晚餐是十分关键的一步，晚上少吃些真的不会怎么样，这样才能显示出减肥的决心！很多人担心晚上吃点水果+坚果晚上会饿的满地打滚，饿一下也没事，晚上饿的时候在吃点水果，喝点酸奶补充一下体力就好啦。

如果亲爱的在减肥过程中遇到难题，想要获得我的帮助，请私信：咨询。

我是旷慧，浙江大学食品科学博士，资深营养师，减肥师。

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花生日记是什么？

花生日记APP是广州花生日记网络科技公司旗下产品。

花生日记导购APP于2016年5月上线，是一款以品牌折扣为优势，迎合网购爱好者兴趣，商家优惠券发放平台。花生日记专注全网商城商品折扣推荐。

花生日记平台可靠吗？

还可以，花生日记这类的APP很多，都是自己省钱分享赚钱，不过分享赚钱只适合有很多粉丝的人，现在是粉丝经济时代，做什么都要粉丝，花生日记还在推广期现在做还可以赚点钱有红利，过段时间只能自己用省点钱。要么就是做地推，就是要本钱。

花生日记和淘宝联盟哪个比较好用？

都不是小白能做好的，联盟申请还有维持高佣都挺难的，花生更是坑货中的战斗机，如果你是代理商，那不好意思，你的一多半心血会被上面的吸血鬼拿走，如果你想做到运营商，除了要交一次所谓服务费，还是会拿走40%，等你现在入行，基本上都没得玩了，或许他根本就不是想推优惠券，拉满人头，数据库足够大，搞什么都可以

花生日记到底怎么样？

花生日记是前期很辛苦，后期就很轻松，这个模式最大的亮点就是裂变。正因为前期辛苦而且很难升级运营，对于大部分新手来说这个门槛就显得比较高，但是升级运营商之后就大不一样了，很轻松。

花生日记是骗人的吗？

谢请，

是不是骗人的，？你如果没有被骗，哪就是不骗人的。若是你被骗了的话，你直接发出骗人的事实，让大家认识认认识。

我看好多友友的回答，都是说不是骗人的，是淘宝类的一个推广平台，为大家购物提供优惠券，叫购物者能得到打折优惠的条件，是这样的话，怎能怀疑该平台呢？

的咖啡减肥减肥？

不建议使用代餐或者食用产品减肥，副作用，反弹，安全都是问题，如果想减肥成功，我有不错的推荐，也希望可以帮助到你！

怎么看待支付宝新功能的校园日记？

支付宝推出新功能校园日记和白领日记，想要打造阿里的网络社交梦想。这是社交吗？如果在这个圈子里存在很多虚假盗用的图片。你会愿意参与一个充斥着虚假的社交平台吗？如今虽然它下线了，但是给一个完全不参与的人带来了极大的困扰，伤害了我的名誉影响了我的生活。

接下来我会如实叙述我的遭遇。先简单概述一下：

11月28号下午，好友发给我一个链接，说：“你上网易新闻了，你是不是在支付宝校园日记上传照片了？”两个问题把我问住了，我赶紧打开这个链接。标题为《支付鸨（bao）从哪里找来这么多的美（ye）女（mo）？》下面配着我的照片并带有侮辱性的标题。

我接着往下看评论不堪入耳。

首先，在这件事发生之前，我从来没有打开过支付宝校园日记，更没有上传自己的照片。显然是有人盗用，我看这个截图的用户头像也不是我认识的人。此前从没有人告知我要使用我的照片。

我将此事告知我的好友，我好友第一时间联系写文的作者进行询问，要求删除。但是他偷换概念，不承认。要求删除文章，但是截止到目前12月1号依然没有删除。之后就不再有回应，拉黑删除了我的好友。

该公众号未经我的同意使用我的照片，并配上这样的标图。第一，我没有发过这个照片。第二，我不是野模。你凭什么这么说？也许你可能不知情，只是看到校园日记上的图片就截下来了用来写文章，也不进行核实。但是我联系上你的时候，为什么不删除，还任由这篇文章继续发布并用其打赏。

再然后，网易新闻和虎嗅网都发布了这篇文章，并且各大网站都在转发。请问你们核实过吗？配以这样的标题，我的家人朋友看到了做何感想。新闻的作用是什么？传播未经核实的虚假的事情吗？

我朋友无意中发现这件事并告诉我了，如果他没有发现。任由文章在网上转载传播，会给我带来什么样的伤害。这件事情该由谁来解决，谁能给我一个说法，维护我的名誉？不明白支付宝推出这个平台是何用意，但是出现这样的事情你们怎么解决？如果这样，是不是人人都不敢在社交平台发照片了？我想有人会说：你自己为什么要发照片到微博上。这种社交模式我想每个人都能理解。至于质问我为什么要发照片的，请问小偷偷了你的钱，你会责怪自己为什么要将钱带出门吗？

我将这件事情曝光在微博上，希望得到回应和解决。在这个过程中，许多姑娘都跟我表示她们的照片也被盗用了，甚至加上更难听的标题。