新羽毛球打不动怎么办？

新羽毛球打不动说明在购买的时候贪便宜了。正常的羽毛球羽毛的杆是直的，只有一种羽毛的杆向一侧弯曲的的羽毛球是不大打得动的。这种球很飘，技术不规范打一般感觉打不动、飞不远。技术规范的发力打是能打到底线的，而且球速块不容易出界。

如果买到了这样的球也不用着急，在球托和羽毛连接的那个面上钉两到三颗比HB铅笔芯粗略细的小钉子就能解决。

羽毛球怎么扣杀？

在羽毛球击球技术中,杀球无疑是力量最充分发挥的击球技术。那杀球的力量从哪里来？这个是很多球友都在问的一个问题，那我们这节内容就来分享一下。

- 杀球的力量 -

完整的杀球，不是单靠手臂的力量就能做到的。这和高远球以及吊球有很大差别，高远球打的熟练之后，完全可以不转身，只靠大臂的力量即可。经常看到运动员的对拉高远球，如下图：

↑对拉高远球↑

再来看下杀球的动作，如下图：

↑杀球↑

杀球几乎是用上了全身所有的力量。从脚到腿、跨、腰及上身，然后是大臂小臂，最后到手上。只有这样，才能让你的力量最大，这是保证杀球速度快的基础。下面来详细分析力量的来源。

- 脚 -

不管是什么样的杀球，都需要起跳。脚的蹬地发力，就是起跳力量的来源。若是双脚起跳，在蹬地之前，膝盖应该是弯曲状态，重心下降，经常出现在男选手身上，如下图：

↑双脚起跳前的下肢动作↑

↑双脚起跳前的下肢动作↑

对于力量和弹跳较弱的女选手，一般采用单脚起跳，此时的脚和膝盖动作如下图：

↑单脚起跳前的下肢动作↑

↑单脚起跳杀球下肢动作↑

双脚起跳，是为了跳的更高，击球点更高；单脚起跳主要目的是为了利用身体的力量。所以，两者的不同也显而易见。业余选手，建议首先学单脚起跳，能够顺利的利用身体的力量之后，再练习双脚。

- 腰腹 -

从起跳的那一刻开始，身体向后仰，背成弓形。通过在空中的转体，然后收腹，将腰腹的力量发挥出来。

我们在看李宗伟的杀球时，有一个明显的特点，杀完球之后，身体是向前倾的，一方面是为了更快的上网，另一方面也是用力收腹之后的结果。

我们来看下图，注意身体的变化：

↑双脚起跳后身体的变化↑

从起跳开始，身体就向后形成“C”字，转体收腹，向前形成“C”，上身前倾，背向前弯。如下图：

↑起跳后身体的变化↑

再来看单脚起跳的身体变化，单脚起跳的高度不高，所以身体的变化幅度不会像双脚起跳后那么大，不过重点还是要利用起跳，带动身体的发力。如下图：

↑单脚起跳后身体的变化↑

↑单脚起跳后身体的变化↑

和双脚起跳相同的是，在起跳后身体后仰，然后转体，并收腹发力。所以，腰腹的发力，是在空中转体完成后开始的。

过程应该是这样：起跳，身体后仰，转体，收腹发力，使整个身体从向后弯曲变成向前弯曲。

- 肩膀 -

其实应该说转体的发力，不过，子墨觉得转体的力量来自于后脚的蹬地力量。在腾空的过程中，身体要转动，最明显的补位就是肩膀。如下图：

↑击球前肩膀的转动↑

整个身体的转动，是从下向上的，先是腿部，然后是腰腹，然后才是肩膀。肩膀转动后，身体的正面正对着球网，为下一步杀球做准备。

而且肩膀的转动，能带来不小的力量。想要将这个力量增大，需要注意“展胸”这个动作。

在“正手高远球”的动作要领中，说过“展胸”，主要就是将持拍手向身后拉，另一只手与持拍手保持平行。如下图：

↑杀球前的展胸↑

展胸之后的转肩才能更强烈，力量更大。当然，这个动作应该是在起跳前就做好的，起跳之后，就是转肩和倒拍的动作了。

- 手臂 -

不管身体的力量控制的如何，最终都需要经过手臂传递到球拍上，所以，手臂的动作十分重要。

抬肘和亮肘：动作和正手高远球几乎一样。将肘关节上抬，小臂后倒，使小臂和大臂形成的平面朝前。

这里要纠正一个很多业余选手存在的错误，就是抬肘后倒的时候，有球友说肘要向前顶，肘关节朝前。此时小臂和大臂形成的平面是朝向脸部的。这样的动作，会严重影响到手臂的旋转发力。——子墨看了大量的专业选手的动作加上个人实战经验的总结，不一定完全正确。

来看下专业的选手在抬肘和亮肘时候的动作，如下图（也可以参考上一篇视频里面的杀球慢动作）：

↑抬肘及亮肘的动作↑

这个动作要求，在抬肘时，大臂要稍微远离身体，而不是移动至头部右侧。也可以理解为：在展胸动作的基础上，转肩时，肘部上抬，但是保证肘关节朝外，而不是完全朝前。如下图：

↑转肩带动大臂↑

- 内旋 -

（重点）

内旋发力是杀球发力的重点，而这个重点却被很多球友忽略，或者是简单的内旋就可以了，造成的结果就是身体有力杀球却无力，怎么都体会不到“鞭打”的感觉。来看下手臂的内旋，如下图：

↑整条手臂内旋↑

↑整条手臂内旋↑

这里的内旋就不单单是手腕带动小臂内旋（正手勾对角时采用），而是整条手臂一起内旋。这样的内旋就能让你很快体会到“甩鞭子”的感觉。

我们再来看整条手臂内旋击球后的动作，如下图：

↑手臂内旋后，拍头朝下↑

↑手臂内旋后，拍头朝下↑

手臂向内旋转的弧度越大，拍头就会越垂直于地面。如上图，大力杀球的时候，手腕和小臂的旋转差不多180°了。这样的内旋，所发出的力量是非常惊人的。

这里就要说到手臂的抬肘和亮肘了，如果按照上文所示的错误方式，则不利于整条手臂的旋转，只能手腕带动小臂做小角度的旋转，击球力量显然会大大降低。

只有把大臂的角度空出来，才能有更大的空间做内旋动作。大家可以空手试试：肘关节朝前和肘关节朝外的发力，会有明显的区别。

以上就是杀球的力量来源，总结如下：

①单脚起跳时，持拍手同侧的脚蹬地发力，有助于在跳起的过程中转身；双脚起跳，基本是双脚同时发力，将重心降低，然后弹起来；

②起跳时，身体后仰，并转身收腹，转肩，将身体的力量传递到大臂上；

③锁肘之后整条手臂内旋，收腹，身体向前弯曲，将力量通过“鞭打”的方式甩出来。

前面2步是力量的传递，最后1步是力量的释放。在力量的传递时，主要是转体和身体后仰；在释放的时候，手臂的内旋和收腹，让身体向前倾，是关键。

如何评价羽毛球运动员张楠？

以前总有球迷戏称张楠是抱“大腿”专业户，前有赵云蕾，后有傅海峰，能同时取得奥运混双和男双冠军（尽管是不同届），简直不要太风光。然而，除世锦赛混双多次摘冠，男双也在去年和刘成搭档问鼎世锦赛。原来，张楠也是真大腿。

上个奥运周期张楠、赵云蕾几乎是无敌般的存在。两人风格上的契合，赵云蕾封网出球果断、强硬，张楠分球细致、线路灵活，同时两人优异的防守屡屡让对方甚至男选手（阿玛德- -）的进攻崩溃，由于伤病和一些场外因素的干扰，两人失意里约奥运。和傅海峰的男双组合更是时间不算久的磨合就称雄里约，如果你有看比赛，你就知道多次遭遇大比分落后，张楠表现的亦很优秀。强大的做球、防守摆脱能力，过硬的心理素质，尽管杀球的威力不如傅海峰，点尖、抓对方弱势方的出球也是有很好的效果，两人携手夺冠是两个原先就有奥运冠军的底气。

转眼，赵云蕾、傅海峰在全运会后退役，国羽的双打线上张楠扛大旗毋庸置疑，世锦赛男双的夺冠，就问你服不服。常常惊讶于在男双比赛中，张楠还会在高强度的防守中做出线路的切换，对于时机和机会的把握，现在恐怕没有几个人能和他一较高下。混双搭档，张楠还在苦苦寻觅，试配的两组并没有取得理想的成绩。新人的出现和成长总需要一个过程。

双打的赛场从来都不是一个人就能撑起这个小团队，取得辉煌战绩的组合不会有明显的弱势，毕竟职业对手都不是吃素的。现在的比赛中，经常看到到张楠打球越来越妖（老道），一些不可思议的击球像在给后辈上课，他在慢慢的展示着球场上自己的优秀。

羽毛球怎么捞球？

初学羽毛球，总觉得人家用球拍捡羽毛球酷酷地。特别是跟美女同事去打球的时候，能够用球拍捡球，更加是让妹子尖叫。下面，通过一分钟教会你用球拍捡羽毛球。骚年，开始装逼啦，你准备好了吗?

第一步：

正手握拍，用拍子的侧边沿贴近球的侧边，拍面略微垂直地面

第二步：

手腕向左上方发力，球迅速向左上方飞出，保持球与拍紧靠在一起，拍面逐渐放平

第三步：

左手将球从拍上取下

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羽毛球运动员你看好谁？

男子单打的话，丹麦的安塞龙，世锦赛冠军和奥运铜牌在手，身体天赋相当有优势，有点类似进攻加强化的谌龙，但是需要保持健康。r日本的桃田贤斗也是希望之星，但是之前涉嫌赌球被日本羽协禁赛了，需要时间来适应高水平对抗。中国的石宇奇这段期间表现出色，看能不能把状态稳定住了。

女子单打方面戴资颖一枝独秀，山口茜年纪小，未来也大有可为，还有印度的辛杜，泰国的因达农。

打羽毛球后膝盖疼？

怎么注册羽毛球运动员？

目前专业运动员一般都是从小注册，一般在各地区的市体校，市体育局注册，就可以参加省比赛。有些全国比赛需要在省乒羽中心注册，这要看具体政策。

打羽毛球好不好？

首先，可以先关注一波，专业做羽毛球新闻，技战术等文章的头条号！这一点可以放心，打羽毛球可以说是最能锻炼到全身肌肉的一项运动。并且羽毛球被评为现代最佳终身运动！

随着我国经济发展，百姓的生活水平也得到提高，慢慢人们开始注重锻炼身体，羽毛球则是最佳的选项，因为没有身体对抗，羽毛球适合各个年龄段的人群。于是，各个城市开始有了羽毛球俱乐部，羽毛球协会等组织，也有各式各样的羽毛球比赛。

羽毛球业余爱好者打球目的多是为了锻炼身体，那么咱们今天就看看打羽毛球究竟可以锻炼到哪里？

眼睛

羽毛球被评为速度最快的运动，杀球时速甚至要比F1赛车还要快，杀球最高的记录可以到达493km/h。虽然不是专业运动员，但是业余选手打出的杀球也很快，如果坚持每天打球，可以大大降低得近视的概率。

颈肩部

以高远球为例，侧身引拍挺直腰部，是高远球正规动作。这一套动作下来，对肩部是一个很好的放松动作，长期打球对颈椎及肩部不适的球友，有很大改善！

心脏

坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

肺部

长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

腹部

羽毛球杀球动作，对腹部的锻炼是最大的。侧身、引拍、起跳、杀球。起跳后，力量从腰部开始，传导到上身，再到大臂，小臂，最后像甩鞭子的感觉一样，将球快速下压。如果坚持下来每天打球，及时不去做腰腹肌训练，也可以达到四块腹肌。当然，腹肌是最容易反弹的肌肉，稍有松懈就会再次变成一块腹肌哦~

臀部

球友们会有这样一种感觉：长时间不打球突然打一次球后，第二天臀部会非常酸痛，这就可以体验到，羽毛球对臀部锻炼。很多女性朋友，打羽毛球就是为了锻炼臀部。

羽毛球步法怎么练？

我们先将羽毛球步法大致分成以下几类：

1. 垫步
2. 交叉步
3. 跑步（向前或向后）

垫步，垫步的动作特点就是有一只脚在前，另一只在后，以后面的脚蹬地发力为主，后脚一般不超过并且不接触到前脚。动图中黑衣选手落地以后做的步法就是垫步了。

交叉步，交叉步的动作特点就是在后面发力蹬地的脚会接近甚至超过在前面脚。动图红色衣服，右脚有一步落地后发力蹬地的位置已经和左脚在一条线上了。

跑步，跑步就是跑步了，看下林丹的步法。跑步应该是所有步法中最快速度的。

注意

所有需要最后使用跨步的步法，最后一步跨步一定用与持拍手同侧的脚进行跨步。

最好所有类型的步法都掌握，这样在比赛中才能更加从容的进行场上移动。

这里只能简单的进行说明步法的种类，想要自己练习的话，可以多上网找练习视频自学，当然，找教练学永远是效率最高的方法。