该怎样预防乳腺疾病？

要想预防乳腺疾病，有以下几点:

一、情绪，少生气，生气对人体内分泌影响巨大，可能使女性出现月经不调等妇科疾病，还可能导致乳房胀痛、乳腺炎、乳腺增生等问题，毕竟现在的社会竞争压力大，心里压力也不断增大，还有复杂的人际关系，家庭烦恼，事业等都让女人费尽心神，常常睡眠不好，脾气不好，就会影响到内分泌。所以要保持好的心情，好的睡眠质量。

二、和谐的性生活，因为性生活能使乳房兴奋，如果没有性生活，乳房内充血消退的过程就比较长。会容易引起乳房胀痛，乳腺增生，小叶增生。

三、饮食方面，注意合理饮食，多吃纤维饮食，不要暴饮暴食，会使体内激素生成，释放出来的雌激素对乳腺上皮细胞刺激，

四、不要有人为因素给乳房造成伤害，人流手术、不生育、不哺乳、吃太多含有激素的保健品，戴太紧的胸罩。

乳腺疾病的病因有哪些？

这是一个很好的问题：明确一个疾病的病因，就有办法进行预防。

那么乳腺疾病的病因是什么呢？

无论是乳腺纤维瘤、乳腺增生，还是乳腺癌都与女性的内分泌有关，详细一点说就是与雌激素相关。

乳腺是雌孕激素的靶器官。所谓靶器官指的就是卵巢分泌雌孕激素后，激素通过血液循环运送至乳腺细胞处，发挥激素的作用。

在青春发育期，雌孕激素的作用主要是乳房增大，脂肪变厚，产生女性的第二性征。

在孕期和哺乳期，激素的作用主要就是乳腺小叶增大，乳腺细胞产生泌乳反应，为哺乳做好准备。

因此乳腺疾病主要发生在雌孕激素比较旺盛的时候：比如乳腺纤维瘤，多发生在20到25岁之间的育龄期女性。乳腺增生多发生于35岁到45岁之间的女性。乳腺癌多发生在40到45岁之间的女性。

知道了乳腺疾病的发生病因，那么预防发生乳腺疾病，首要的就是维持内分泌的稳定。

1.减少内源性雌孕激素紊乱的发生。情绪熬夜以及卵巢垂体的疾病都可以影响内分泌紊乱。因此，一个健康良好的心态，及时处理原发病，都可以保持内分泌的稳定。

2.减少外源性雌激素的摄入。减少摄入：包括各种类型的避孕药，曼月乐，激素替代治疗，羊胎素，鱼子，胎盘，雪蛤，蜂王浆，燕窝等富含雌激素的药物及食物。

3.多运动，减肥。脂肪含量高，也是雌激素水平比较高的一个诱因。因此增加体育锻炼，减重减脂也是预防乳腺疾病的一个非常好的方法。

在我的文章中，有更全的乳腺疾病，忌口食物药物大全，敬请参阅。

保持心情愉快真的能减轻乳腺疾病吗？

情绪问题真的会影响乳房健康吗？答案是肯定的。

最近一位女患者因乳房肿块来看病。一见面她就和我说：“大夫，我知道自己迟早会得乳腺癌，因为我过得太不容易了！”原来，家中患有精神疾患的哥哥和老母亲，全靠她照顾，精神和生活压力让她苦不堪言。不幸的是，经过检查，她的乳房肿块真是恶性的。确实，不良情绪是乳腺癌的诱因，长期心情郁闷，积累到一定程度，可能导致癌症的发生。

乳腺良性病更是和情绪密切相关。

如乳腺增生症引起的乳房疼痛，除了月经前会加重外，心情不好、压力大的时候也会出现。我们对患者进行中医体质调查发现，气郁质的人最容易得乳腺增生和乳腺结节。年轻的妈妈得乳腺炎，除了堵奶的原因，也和紧张焦虑有关。孩子早产、生病，妈妈成天担心害怕，乳汁就会减少。所以，如果您的乳腺不好，可以先自己找找情绪方面的原因。

得了乳腺疾病还有机会通过调整情绪来帮助康复吗？答案是肯定的。

常言道，“心宽一寸，病退一丈”。记得电视台某栏目曾请过一对夫妻。妻子被查出乳腺癌晚期，漫长的化疗消磨着她的意志。最后她决定，就算死，也要高兴着死。于是她和丈夫卖掉房子换成房车去旅游，两人一踏上旅程就是10年。妻子在环游世界中忘掉了病痛，移情山水，身体竟然奇迹般地康复了。

看了上面的故事，我们不难发现，不好的情绪容易导致乳腺疾病，而良好心态则是促进乳腺疾病康复的一剂良药。

中医学认为，情志的调节归肝所主管，肝的经络绕行分布在乳房，情绪的好坏主要是通过影响肝气来进一步影响乳房的。像林黛玉一样多愁善感的人，就容易肝气郁结；脾气火爆，生气着急，同样也会伤肝气，中医就有“怒伤肝”之说。肝气不舒畅，乳房的经络气血运行就会受阻，从而引起乳房疼痛；气滞血瘀日久还会形成乳房结节和肿块。除了肝气郁结这个重要因素以外，情绪不好还可影响整个脏腑功能，破坏人体阴阳平衡，损伤人体正气，导致身体的其他不适和疾病。如乳腺病患者，有时还会伴有月经紊乱、爱长痤疮、睡眠不好、便秘等等。

西医认为，人体的免疫系统很大程度上受到情绪的影响。如果情绪长期压抑、低落，免疫系统就会受到抑制，体内潜在的肿瘤细胞会脱离免疫系统的监控而恣意增殖，病毒和细菌也会乘虚而入，导致乳腺癌、乳腺炎的发生。精神、情绪异常，内分泌系统也会出现失调，内脏功能会弱化。医学调查分析发现，包括乳腺癌在内的许多肿瘤患者，在患病前常有不同程度的情绪、心理问题。

作者：夏仲元，主任医师，博士，硕士生导师，中日友好医院中医外科主任。

——追随您的心声 提供专业回答——

欢迎关注“中老年保健杂志”头条号，更多健康信息等您看~~~

膏方属于补品类吗？吃膏方会加重乳腺疾病吗？

膏方属补品吗？荅案是：膏方大都属滋补品，一般都用于慢性病与虚证的治疗和调养。每到冬季，服膏方的人很多，其目的就是治病强身。俗话说，冬季进补，开春打虎。可见人们对服用膏方的重视！

手术病人术后身体大都亏虚，正需要根据自已身体状况，选择一些滋补性的中药，做成膏滋服用，以扶正固本，便自己尽快恢复健康。中药安全性好，只要对证用药，对疾病的治疗和康复是有积极作用的。

、

怀疑患有乳腺疾病，选择彩超还是钼靶比较好？

这是非常常见的问题，当怀疑乳腺疾病的时候，需要做哪些检查来明确诊断呢？

@乳腺科杨医生 讲解乳腺健康检查知识！

常用的乳腺检查有：乳腺视诊和触诊，乳腺彩超，乳腺钼靶，乳腺磁共振平扫＋增强，空芯针穿刺活检。

一：乳腺视诊和触诊。

很多朋友都有疑问，目前辅助检查手段都这么先进了，还需要医生的手诊吗？答案是肯定的：医生的手诊能发现很多问题，比如乳头溢液的颜色，性状，乳房的酒窝征，肿物的质地、活动度，乳腺增生的程度等等，可以初步判断肿物的良恶性，并根据手诊结果综合判断后，选择下一步检查，是乳腺检查不可或缺的第一步。

二：乳腺彩超。

是对于东方女性来说，40岁以下是首选检查。能够发现乳腺结节，可以提供结节的数量，囊实性，血流信号，边界纵横比，弹性评分等信息，价格便宜，经济实惠，是乳腺检查的首选，推荐指数：五颗星。

三：钼靶、乳腺磁共振平扫＋增强。

这两个检查，是备选检查，对于40岁以上女性，推荐做钼靶检查，由于钼靶有一定的辐射，年轻女性（年龄＜35岁），备孕期，孕期和哺乳期女性一般不建议钼靶检查。

磁共振检查属于进一步的明确检查，一般不用初步诊断，价格贵，敏感性高，特异性低。

四：乳房肿物的空芯针穿刺活检。

这属于病理诊断，是确诊检查，具体做法是取材3-5条乳房肿物组织，进行病理化验，是确诊的检查。

当乳房肿物或者乳房不适的时候，建议首先到专科医院进行就诊，相信医生会选用合适的检查的。我是@乳腺科杨医生！

乳腺肿块不一定是乳腺癌，可能是乳腺疾病，两者之间该如何区分？

是的，乳腺肿块不一定就是乳腺癌！

目前90%以上的女性乳房内都会有不同程度的肿块的，大多数属于良性肿块，是不会发生癌变的。那么，只有当这些良性肿块发展成为重度不典型增生时就意味着乳房会发生癌变的。

重度不典型增生，虽然较接近于乳腺原位癌，但不是癌，是属于乳腺癌的癌前病变。再发展下去就可以诊断为癌症了。所以，一旦发现，医生会建议及早手术治疗，否则肿块是很有可能发生癌变的！

良性乳房肿块与乳腺癌 两者如何区分呢？

第一、乳房肿块的状态区分：

良性的乳房肿块：边界清晰、活动性好，可推动、肿块表面光滑、形状规则，多呈条索状、圆形或椭圆形，质地较软等；

癌变的乳房肿块：边界不清晰，肿块与周围组织粘连一起、活动性差，不可推动，甚者肿块底盘像生根般与身体相连。肿块表面凹凸不平像陨石坑，粗糙感。形状不规则，多呈毛刺样、珊瑚石般的不规则性肿块等。

第二、乳房表皮症状区分：

良性肿块的乳房表皮：对应乳房肿块的皮肤无任何异常改变。

癌变肿块的乳房表皮：对应乳房肿块的皮肤多呈橘皮状异常改变。严重者会引起局部皮肤的凹陷或乳头回缩等症状。

第三、乳房疼痛感症状区分：

良性肿块的乳房：一般伴有生理性乳房胀痛感，经前乳房胀痛感明显，经后疼痛感减轻或完全消失。

癌变肿块的乳房：一般无疼痛感。与月经周期无关系，等一旦疼的时候基本已是晚期了。

（注：良性的乳腺纤维瘤 是不疼痛的，除外。）

第四、医生通过乳腺癌筛查确诊：

首先，通过乳腺科专业的医生询问病史、望诊和触诊后，再根据乳腺超声检查、钼靶摄影等诊断结果分析：是否有必要做病理学检查！！！

总结：乳腺癌的最终的确诊是需要活检，看病理切片的。

大家好，我是這苑仔， 专注于女性健康领域十五年，愿意与大家分享、解答更多关于女性健康方面的问题。如果 你对 這苑仔 以上回答有任何异疑，欢迎你在留言评论中发表自己不同的观点。

如果，你对『這苑仔』 以上的回答认同，请点击关注，了解『這苑仔』更多更新动态。感恩有你们。

怎么样预防女性得乳腺疾病？

　　中医专家推荐，女性防乳腺疾病可以试试女性养生导引功，有助缓解精神压力，防止肝气郁结。

　　乳腺病如何预防?试试吐气调节法。专家推荐“女性养生导引功”，其中两招“调神吐纳功”有助缓解精神压力，尤其适合精神压力大、工作繁忙的白领女士。

　　一、静心调神功

　　动作：

　　第一步：双脚与肩同宽，手臂自然下垂于身体两侧。

　　第二步：全身放松，并配合吸-停-呼的呼吸方法，在开始练功前静心放松1分钟。

　　专家点评：站立时需保持头颈端直，以保经脉通畅，但不要硬挺，变得僵直呆板，以免阻碍经脉的畅通。放松的方法是双肩下沉，双目垂帘，意守丹田。

　　肝气郁结是乳腺病患者的发病之病因，因此，调节呼吸、调整意念有助于调节脏腑功能，起到保健乳腺与预防疾病的作用。

　　二、吐浊纳清功

　　动作：

　　第一步：双脚并立，与肩同宽，手臂自然下垂于身体两侧，全身放松。

　　第二步： 吸气，感受气体由鼻腔吸入，经由咽喉、气管、肺、胃，直达腹部，清气充满腹部而隆起。

　　第三步：缓慢吐气，感受气体由腹部、经胃、肺、气管、咽喉至鼻腔，缓慢将浊气排出体外，至腹部内收。

　　专家点评：反复练习3次，全身完全放松。通过深长的呼吸练习，使肺的呼吸均匀协调，有助于缓解压力，稳定情绪，提高机体免疫功能。

想要有趣，简单，快乐养生吗？添加微信公众号：【素颐堂养生】，和其他养生小伙伴一起开启快乐新生活~

春季吃蒲公英真的可以预防乳腺疾病吗？

是的，春季服用蒲公英是可以预防和缓解乳腺疾病的。蒲公英是一种草本植物，也是一味传统中草药，它又叫黄花地丁，奶汁草，婆婆丁。

现代医学研究蒲公英中含有丰富的营养物质，如蒲公英素，蒲公英醇，有机酸，胆碱和菊糖，以及蛋白质，大量的碳水化合物微量元素和各种维生素。而且蒲公英还有保肝利胆，杀菌消炎，消痈散结，清热解毒，利尿消肿，美容养颜，固护肠胃的作用，对治疗硬结性病变疗效确切。

中医认为，蒲公英性寒味甘微苦，入肝，胃经，具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功能，而乳腺增生是因痰湿凝聚，气血凝滞诱发的，蒲公英能很好的缓解乳腺增生及乳腺炎引起的不适症状。

蒲公英除了泡水喝这种用法外，还可将其贴敷在患有乳腺炎或乳腺增生的部位，能增强它的消肿散结功效。但因其性寒，长期服用会损伤人体正气，建议脾胃虚寒的人或大病久病之后的人不要服用，如若必须服用，可加入陈皮，玫瑰花等以缓和蒲公英的寒凉之性。

乳腺疾病患者能吃含有大豆异黄酮的保健食品吗？

首先回答问题：有乳腺疾病的患者，可以吃豆制品的食品，但是不推荐吃含有大豆异黄酮的保健品。

一：什么是大豆异黄酮？

大豆异黄酮是一种植物源性的“雌激素”，它是植物中存在的，非甾体类化合物。

二：大豆异黄酮有什么样的生理功能？

①.乳腺细胞上的雌激素受体：在乳腺细胞上，有很多雌激素的受体，雌激素与乳腺上的受体结合，会产生相应的功能：比如乳腺发育等。但当雌激素水平比较高，或者腺体细胞对雌激素比较敏感，就会产生乳腺增生，乳腺结节等情况。换句话说，雌激素是导致女性发生乳腺癌疾病的重要原因之一。

②.大豆异黄酮的竞争性结合：大豆异黄酮的分子结构与人体雌激素类似。 因此，摄入到人体内的大豆异黄酮，会与人体内的雌激素竞争性结合受体。也就是说：可以阻止人体雌激素与乳房受体的结合，从而起到减轻雌激素对乳腺的刺激，预防乳房疾病的作用。

三：为什么不推荐有乳腺疾病的患者，补充大豆异黄酮来保护乳房？

①.适量的大豆异黄酮可以降低人体雌激素对乳腺的刺激，但是大量的大豆异黄酮一样会起到类似雌激素的作用：会出现乳腺增生，乳房胀痛等等。

②.目前还没有科学研究证实，大豆异黄酮对女性乳腺具有确切的保护作用的证据。

因此有乳腺疾病的患者、普通的女性朋友，都可以进食豆制品。一般情况下：每日豆制品在500克以下，豆浆在1000毫升以下，这个量是安全的。但是不推荐通过进食含大豆异黄酮的保健品。

我是@乳腺科杨医生，关注女性乳腺健康。

自体脂肪隆胸有哪些危害？做了之后会不会得乳腺疾病？

这也是很多人都关注的问题，首先可以这样说，任何手术都有一定的伤害，只是这个伤害会不会导致严重的后果，就比如我们平时割破手指，不小心碰到，都会有淤青，甚至可能留疤对吧，那这里就回答一下您关于自体脂肪隆胸的问题。

先分享一张圣嘉新李朕做的自体脂肪隆胸的照片吧，这个效果还是挺好的，恢复的也不错。

自体脂肪隆胸有哪些危害？

首先自体脂肪隆胸最常见的是出现硬结，像这种情况没有好的方法，如果出现硬结，可以在硬结的地方点状按压按摩，但切记不可大面积按摩，这样会加速脂肪吸收，使效果变差。

其次是脂肪坏死钙化，这种情况不用担心，一般脂肪填充后都会有部分不成活的脂肪，这个主要看脂肪的处理情况，在精筛的时候一定要把大的脂肪快处理掉，因为里面有结缔组织，会出现这种情况。专家填充的时候处理好了，一般不会出现类似的问题。

再就是脂肪液化、感染等现象，所以对手术室的要求非常重要，因为在手术中，填充脂肪部位是没有抗感染能力的，所以一定要选择高标准高要求的手术室，比如三甲医院，或者具有三甲医院规格的手术室，像目前的圣嘉新等医院。这样就降低了感染和液化的几率。

希望这个回答能帮助到你，同样如果有不同观点的朋友可以在底部留言讨论，能帮助到更多人。