国庆期间，旅游景点应该如何保护环境？

国庆黄金旅游周即将来临，这可是景区期盼已久的日子，人多，意味着商机，意味着景区的营收。只是，作为景区的运作人员，我想要提醒的是，切不可因为黄金周，搞成“一锅粥”。

作为旅游者，也许人的素质千差万别，会有人不自觉，会有人乱丢杂物，会有人影响景区的安全出行。所以，在黄金周期间，景区的运作人员一定要负起责任，把一个节日活动搞的既圆满，又安全舒适。

这里我来介绍一下江西婺源篁岭景区的做法，也许可以供大家参考。去篁岭游玩，日流量达3万的话，已经给人感觉有点拥挤了，然而景区是这样做的。首先，所有的自驾车辆，一律停靠在远离景区约三四公里外的平原地带，然后游客坐免费的接送班车前往景区，这样的话可以免除景区大门口停车拥挤不堪的场面，让来篁岭的游客第一眼就有个舒适感。这一点在浙江的云和梯田，也是这么做的，节假日期间，私家车一律不能开到山上大门口的停车站，以保障进出景区通道的畅通。

游客一旦进入篁岭景区后，景区主要的游览通道“天街”上，你看不到商家在自家的店门前摆摊，这是为了让出道路。你要逛商铺，请进入店家的大门。天街上有不少穿保安制服的巡逻员，一旦有游客吸烟，或者做出不文明的举止，保安会立即上来制止。篁岭的东面有两座悬索桥，在桥的两端，分别安装了铁围栏，并有保安把守。一旦桥面上游客人数多了，保安会将一头的围栏锁起来，等桥面上游客减少后继续放行。

篁岭景区的喇叭，每隔十分钟左右，会播送一条安全出游的启示，同时也会将缆车上下山的时间及时告诉游客，让游客自己把握出行的时间。我觉得这样做相当人性化，景区的游览环境好了，游客才愿意多逗留，才愿意继续去。希望这个黄金周内，全国各地的景区，都能做到维护好旅游环境。

如何保护好肝脏？

大家都知道，肝脏是我们身体内重要的消化器官，肝脏分泌的胆汁主要负责脂肪类食物的消化和吸收；肝脏还是一个重要的代谢器官，我们吃进去的食物在肠道吸收后需要先通过门静脉输送到肝脏内进行再加工，才会被身体其他器官和组织所利用；肝脏还是一些物质被灭活的场所，如对雌激素的灭活；更重要的，肝脏还是一个重要合成器官，我们人体必需的白蛋白和多种凝血因子就是在肝脏合成的。

由此可见，肝脏的健康对我们身体是多么的重要。肝脏又是一个极易被损伤的器官，要保护好肝脏，就要在日常生活避免那些对肝脏造成损伤的因素。一旦肝脏出现了慢性炎症问题，肝功能的下降就不可避免了。

日常生活中对肝脏损伤的因素，总结起来共有以下几大类：

1、病毒性肝炎，我们所发现的肝炎病毒共有5类，除了甲型和戊型，其他三型都会引起慢性肝炎。肝炎病毒都具有传染性，乙肝、丙型和丁型肝炎是通过血液传播的，而甲型和戊型肝炎是通过食物传播的。所以要保护肝脏，首先就要防止病从口入和病从血入。

2、非酒精性脂肪肝，这类肝病与我们不良的饮食习惯关系更大了。高脂肪饮食、高糖分饮食加上缺乏运动、身体肥胖，非酒精性脂肪肝就会找上门。因此减少饮食中的高热量成分、多吃新鲜的蔬菜和水果、适当摄入优质的动物性蛋白类食物，以及经常参加体育锻炼，保持健康的体重，也是护肝的主要措施。

3、酒精性肝病，酒精对肝脏的损伤也是显而易见的，戒酒和适当补充维生素和矿物质，是避免这种肝病最基本的方法。

4、药物性肝损伤，药物以及某些化工材料，对肝脏的损伤也是非常明显的。很多人盲目服用一些保健品和草药，也会对肝脏造成很大的损伤。因此在服用药物、保健品和补品之前，一定要咨询相关的专业人士，除了关注疗效，还要关注副作用。

5、不新鲜的食物，这里共有两大类，一类是霉变的食物，含有的黄曲霉素是肝癌发病的重要因素；另一类是腌制、熏烤和油炸的食物，这些食物大都含有亚硝酸盐类物质，长期大量食用也会诱发肝癌的发生。

可见，日常生活中减少对肝脏的“骚扰”就是最佳的护肝方式。

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最近雾霾成了网红，风头盖过娱乐圈各种"肉"。