现在有些男生穿女式加绒打底裤，大家怎么看？

现在的衣服很多都是中性化！要不然怎么会有那么多的情侣装？能穿女士加绒裤说明这位帅哥比较瘦不然不会穿女士加绒裤

中老年退行性关节炎如何有效缓解？

退行性骨关节炎是力学、生物因素造成的关节软骨、细胞外基质和软骨下骨的正常老化退变与合成两者之间失去平衡的结果。

骨关节炎一般可分为原发性和继发性两种，原发性骨关节炎多是退行性变，通常是多个关节都发病，而继发性骨关节炎是由于力学结构紊乱，关节面匹配不良，感染、骨折等因素累及的单个关节。

题主所讲的退行性骨关节炎就应该属于原发性的骨关节炎，其中膝关节最为多见，多发于超过50岁（也就是中老年群体），且身材较为肥胖的人群，主要的症状就是疼痛，如何进行治疗？主要有非手术治疗和手术治疗两大类方案。

保守治疗

绝大部分初次发病的患者均可采用保守治疗，得以缓解。

1.生活方式改变有研究证明：肥胖是此类疾病已知的高危因素之一，有效的减肥可以延缓疾病的进展。

2.矫形器目前有一些市售的膝关节外用支具（矫形器），可以有效减轻膝关节内侧压力，纠正下肢力线，维持膝关节的稳定性，从而达到缓解疼痛的目的。

3.药物治疗比较常用的非甾体类抗炎药物是，目前公认的一线止痛药物；氨基葡萄糖以及软骨素多项研究表明无明显作用，但部分临床患者反馈有一定作用，有待进一步研究；关节腔注射透明质酸钠（玻璃酸钠），也是临床治疗膝关节炎重要的手段之一，效果确切。

手术治疗

膝关节骨关节炎手术治疗方法多种多样，主要包括关节镜下清理术、骨软骨或软骨细胞移植术、胫骨高位截骨术、腓骨近端截骨术、股骨远端截骨术、关节成形术、关节融合术、以及膝关节置换术。

1.关节镜下清理术与传统开放手术想比较，具有创伤小、恢复快、住院时间短等优点，各级医院均已开展，属于微创手术范畴。

2.腓骨近端截骨术近几年开展的一项技术，是保膝手术的一种术式，具有创伤小、远期效果好等特点，正在被国际同行所认可。

3.膝关节表面置换术此项技术为骨性关节炎的终极手术，需要掌握严格的手术适应症，需要较高的手术技术，比较成熟。

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适合中老年骑的摩托车有哪些？

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题主问适合中老年车友骑的摩托车有哪些？并且要求车重轻，储备功率大。骠骑府仔细分析了一下，首先还是推荐神车飞致250，虽然说俗了点，肯定很多人会说，切！就没点新意吗？又是飞致……好吧！骠骑府是出于给出中肯的建议而做出这样的推荐，并非为哗众取宠搏人眼球。

为什么会推荐飞致250？首先来说这款车在国内保有量比较大，做工质量均得到了广大车友验证，事实证明这款车质量是很过硬的，骑行也比较舒适，操控灵活，配件易得虽说偏贵了点，但是不算过分。如图。

另外这款车车重并不算离谱，毕竟是一款风冷单缸发动机，整备质量也只有154KG，这个重量是可以接受的。

然后最重要的是储备功率并不算差，它的最大功率有14.6KW，最大扭矩为19.5NM，这个动力在国内与同排量的风冷单缸车型对比的话，算是出类拔萃的，根据车友的反映，这款车在动力上表现得还不错。极速可以达到130KM/小时(实测非表显），0到100的提速为12秒多，可以说动力储备是够了，马路上超个车很轻松，不需要像小排量车型那样把发动机转速拉到声嘶力竭，一切都很从容，非常适合中老年骑手的性格特征。

发动机采用了锻造活塞，质量轻巧，有利于减少震动，并且能够减少发动机对于转速爬高的反应时间。电镀陶瓷气缸散热能力强，耐磨损。另外机油喷淋技术使得发动机的温度始终保持在合理的范围，这款发动机总的来说是一款很优秀的单缸机，省油，耐用，震动小，马力适中，很不错。发动机如图。

目前这款车价格是标准版19800，旅行版21500，带三箱，用来跑长途摩旅很合适，所以向你推荐。旅行版如图。

好了，就介绍到这里吧！欢迎关注骠骑府！

顺义区有中老年相亲会所吗？

谢谢邀请，这边没有去过啊，还真不知道

中老年能否进行力量锻炼？

老年人力量训练的误区

就个人经验而言，我们身边的老年人对力量锻炼的态度似乎走了两个极端。

在大多数老年朋友的印象里，提到力量锻炼，就意味着健身房里的大杠铃，看着就心生恐惧，因此，他们平时只做健步走、慢跑、自行车这些有氧锻炼，从来不做力量锻炼。

而有一些老年朋友(基本都是男性)，虽然年华不再，但是“人老心不老”，不但坚持力量锻炼，而且在锻炼安排上丝毫不输给年轻人，引体向上、深蹲、卧推，重量负荷一点也不示弱，身边的小伙子上多重的杠铃，咱也上多重的杠铃。我们只要在网络上搜索一下，就能找到很多这样的健身明星，虽然是已经退休，但是衣服一脱，身上的肌肉棱角分明，宛若健美运动员的外形。

其实，这两种做法都有不对的地方。

提醒一:老年人也要进行力量练习

第一种做法，完全避开了力量锻炼，要知道，肌肉力量在老年运动能力中是占据着相当重要的地位的。放弃力量锻炼实为不智。

首先:肌肉力量对防止运动损伤的出现，有着重要的意义。进行锻炼时发生运动损伤的原因很大程度上由于力量的缺失，关于这一点，国内外的研究者已经达成了共识:如果做好臀部、大腿的力量锻炼，跑步时就不容易出现膝盖疼痛;做好背肌、肩部的力量锻炼，游泳时的肩痛就会得到控制;做好腰背肌肉的力量锻炼，就可以有效地预防运动锻炼中腰痛的出现。

其次:力量锻炼，尤其是躯干和下肢的力量锻炼，有助于保持骨骼的密度。随着年龄老去，我们身体里面的骨质会逐渐流失，骨头越来越脆，骨折的风险越来越大——年轻人骨头结实，跌个跟头，爬起来拍拍屁股就没事了，可是老年人骨头脆，同样跌个跟头可能就骨折了。而重量负荷的刺激就能防止或延缓骨质的流失，这么说吧，在强健筋骨方面，肌肉力量的锻炼比天天喝骨头汤都管用。

提醒二:老年人更要注意避免运动损伤

第二种做法呢?看上去很好，老当益壮，在健身锻炼上不输给年轻人。前面说到，我们在百度上能搜索到很多这样的健身明星。但是，我们同时注意到，同一个页面上，也出现了为数不少的失败例子:有些老年人运动锻炼安排不当，导致运动损伤，甚至危及生命。面对这种矛盾的结果，我们究竟应该如何选择呢。

从客观上讲，老年人的身体功能是逐渐衰退的，尽管保持锻炼可以不同程度地延缓这些过程，甚至有些素质还可以好于那些年轻但是不运动的“宅男”，但是如果选取同样参与锻炼的老年人和年轻人，差异还是很明显的:心肺功能、骨骼的强度、关节的功能、肌肉肌腱的柔韧性、身体协调能力等各方面，老年人都有不同程度的衰退。所以，一些接近身体极限的大负荷训练，比如大重量的杠铃训练，经常运动的年轻人是可以完成的，但对老年人而言，还是比较危险的，即使是“训练有素”的老年朋友，我们也不推荐这些运动。还有一些虽然在群众中比较普及，但是对老年人而言难度比较大的运动，像引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等，这些锻炼方式看似简单，但是对身体的要求也是相当高的，这些运动我们还是建议在医生或专业人员的建议指导下进行。

有些老年人或许会有不同意见:我几十年来一直做引体向上，从来没感觉到有问题啊。没错，有些老年人过了80岁，还可以轻松完成引体向上，但我们不能因为有这样的例子，就认为可以针对所有的老年人普及、推荐引体向上这种运动。毕竟每个人的身高、臂长、体重都是不一样的。举个例子:对一名体重130斤、手臂较短的老人，和另一名体重180斤、手臂较长的老人来说，引体向上的难度相差极大。另外，类似的大力量动作，发力的瞬间会导致血压升高，因此对脉管系统的要求相当高，事实上，我们了解到的老年人力量锻炼导致的疾病中，心脑血管意外占了很大的比例。所以我们还是要强调，老年人选择这些锻炼方式之前。一定要听取医生的建议，如果是高血压、动脉硬化的老年朋友，还是不要选择这些锻炼方式了。

适合老年人的力量锻炼

很多朋友要问了:你说力量锻炼对老年人而言是有益的、必要的，但是我们所熟悉的力量锻炼方法又不合适，那你说怎么办?其实，有很多既有效、又安全的力量锻炼的方法，但是在介绍力量锻炼方法之前，我们不妨关注一下“运动锻炼的目的”。

所有的运动锻炼，都会有目的，也都应该有目的。足球，篮球，田径，游泳，各个项目的职业运动员的目的是在各种比赛中获得奖牌和名次，健美选手的目的是拥有耀眼的肌肉体积和肌肉线条，青少年运动锻炼的目的是促进身体的健康成长。成年人运动锻炼的目的，一是促进肌肉力量、运动功能，来应对生活、工作对体力的要求;二是维持身体代谢的水平，保持旺盛的精力，防止肥胖、糖尿病等代谢疾病的出现。

至于老年人，我们认为，运动锻炼的目的是降低慢性疾病和意外损伤的风险、提高生活质量，而不是去挑战身体极限，另外，也不用面对繁重的工作和重体力劳动。因此我们认为，对老年人而言，负荷太大、挑战太高的力量锻炼是没有必要的。我们推荐的锻炼主要内容还是慢跑、游泳、健步走等有氧锻炼(这些锻炼可以降低慢性病的风险);然后加上腰背、下肢的力量锻炼(这些锻炼可以防止运动损伤和生活中的意外损伤);再加一些平衡稳定练习(这可以有效防止意外跌倒)。

我下面介绍的就是对老年人比较适合的腰背、下肢的力量训练。

腰背力量训练:

俯桥:又叫平板支撑，身体挺直，用两个胳膊肘和脚尖支撑身体。保持不动，从30秒开始，循序渐进到2分钟。

如果感觉难度太大，可以先从下面图示的简单版本开始:胳膊肘和膝盖支撑。

侧桥:身体挺直，用一边的小臂和脚侧向支撑，保持不动，从15秒开始，循序渐进到1分钟。

如果感觉难度太大，可以先从下面图示的简单版本开始:用一侧小臂和膝盖支撑。

仰桥:躯干和大腿成一条直线，膝盖弯曲，用脚跟和肩部支撑身体，保持不动，从30秒开始，循序渐进到2分钟。

下肢力量训练:

靠墙静蹲:背靠墙壁，大腿平行地面，小腿垂直地面，保持不动，从30秒开始，循序渐进到2分钟。

如果感觉难度太大，可以将身体适当上移，但应保持小腿与地面垂直。

弓步下蹲:身体站直，一只脚向前跨出一步，下蹲成下图的姿势，然后收脚站回来。两脚交替，各做10-15次。弓步下蹲时膝盖不能往内扣，腰背要挺直，目视前方。如果觉得太容易，双手可以提一些重物:从矿泉水、花生油到哑铃都可以。

以上这些力量锻炼推荐每天做一次，每次5个动作各重复3组。要说明的是，腰背和下肢的力量锻炼方法多种多样，我们之所以选取这几种方法，原因是安全、容易完成。

怎样缓解有些中老年女性的心理压力？

谢谢邀请！其实关于这个问题，我还真不知道咋回答。因为快五十岁的我，从来没感觉到有啥心理压力。看到和我同龄的人，当上了奶奶，我不羡慕；看到别人穿的比我好，我不嫉妒；看到我比别人下力大，不如人家享福，我不气生。我就是我，每天开开心心去干活，晚上带领俺村舞友，高高兴兴去跳舞，觉得生活可充实。也许这就是知足常乐吧！人到中年，只要拥有一个好的心态，好的心情，再有一个健康的身体；该操心的操心，不该操心的就不多想，这样就不会有心理压力吧！该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁。开心快乐每一天，平平安安就是福！

中老年妇女该如何预防骨质疏松？

中老年妇女绝经后，由于雌激素的减少，会流失大量的钙，造成骨质疏松。骨质疏松是以骨强度受损导致骨折危险性升高为特征的骨骼疾病。常见的有腰酸背部、髋部的疼痛和身长的缩短，以及驼背等骨骼畸形，严重者在稍遇外力时极易发生骨折。
要预防骨质蔬松，就要补钙，在饮食上牛奶是最好自然产生钙的食物，另外晒太阳也能促进维生素D的生成，而维生素D有利于钙的吸收。另外补钙可以直接吃钙片，这要在医生指导下服用。