为什么有些男人喜欢凹凸有致的女人？

几乎是所有有理智的男人，不是有些小部分，都爱凹凸有致的女人。同性相拆，异性相吸，何况是美的异性。爱美之心人皆有之，更何况是相吸的异性？凹凸有致，曲折有情就是美，窈窕淑女，君子好逑，除非是白痴无感，凡有感知，没有不好不爱的。这正如女人爱财爱有气质智慧男是一样的。

但爱还爱，人除了爱，还要有理姓，有人格品德。不可乱爱任性，不然，就会因爱惹祸，因性招灾。一见美女就想获占有是不对的，要学会把控自己，看看想想无害，而见于行动，甚至不顾一切，不择手段而占有，就可能会害人害己了。凹凸有致的美女，赏心悦目怡情激性，每每见之遇之，要好好把控住自己，千万不可任性不自控，恣意妄为，毁了自己。特别现在社会复杂，不少美女是有意装修出来的，金玉其外，败絮其中的，有的是外美内毒的，如越鲜艳的磨菇越毒一般，碰不得，吃不得，碰之吃之必有祸灾。

窈窕淑女，君子好逑，得之我幸，不得也安，饱饱眼福，可知足也。

女生坚持做哪些事，才能让自己的身材凹凸有致？

在这个颜值与身材并重的时代，让人赏心悦目的面容和凹凸有致的身材能增添极大的个人魅力，让人自信满满。

都说身体发肤受之父母，血缘是无法改变的，但身材和颜值却可以通过自己的努力得以改变，当然不是说整容，不过健身的效果也堪比整容噢！

1、骆驼式变体

↑后弯高级式讲究的是身体的平衡与柔韧性，这个体式腰部运动量较大，对于减去腰腹多余的脂肪有明显的效果。动作分解：首先，双膝跪地，上身保持挺直，双手放在身体两侧。然后，双手从两侧慢慢抬起，在头顶合十，两小腿向上翘起，贴近大腿，上身慢慢向后仰，每呼吸一次，动作加深一个层次。

2、单腿轮式变体

↑这是一个很有难度的瑜伽动作，配上卡通图案，惟妙惟肖。

动作分解：以顶峰式进入，双手手肘撑地，两手肘之间与肩同宽，双腿向上抬起，做倒立式，。然后，待身体平衡之后，双腿屈膝，向头部方向弯曲伸展，右脚脚尖着地，左脚搭在右腿大腿之上。弯曲的腰部能够轻而易举地减去腰腹、背部及腿部多余的脂肪，从而让你的身材变得凹凸有致。

3、站立劈叉

↑站立一字马最能显腿长了，如果你腿部韧带不够好，可以先做做骑马式或者将腿搭在栏杆上，压压腿，拉拉韧带，以便更好地完成这个体式。

动作分解：以山式站立，右腿保持不动，左腿从前方向上抬起，与右腿成一条直线，双手抱住左腿的脚踝，注意保持身体的平衡。

要想身材凹凸有致，这些瑜伽体式就是法宝，相信你要不了多久就能如愿以偿，变身成为美少女～有什么问题可以给我留言哟，我一定会一一解答的！

丑但是身材凹凸有致和五官精致漂亮但超胖的女人，男人会如何选择？

胖的吧，说不定，看性格咯

扁平身材可以练成凹凸有致的S型身材吗？

凹凸有致的好身材，就靠这些了

身材应该是每个人都会特别注意的事情了，能让自己瘦下来的最快的方式就是运动了，而相对让人大汗淋漓、筋疲力尽的比较高强度的运动，小密还是更推荐大家来做一些比较温和的运动，比如瑜伽，它对想减肥但是又不想每天跑步的、举铁的人来说，是再好不过的选择了，来和小密学几招吧。

单腿站立平衡这种体式对身体的平衡能力有很高的要求，但是却不会因为只有平衡性的练习就忽略的对身体柔韧性的练习，双腿大幅度的打开动作，也是最能够让自己身体放松的哦，双脚先放松站立，然后不断抬高一条腿，双手从胯下绕过，身体要略略前倾，保持身体的稳定。

如果身体平衡性不好无法做上边这个站立劈叉的动作，那就让双腿踏踏实实在地上，做一个神猴式吧，这样的话，双腿会感到无比的放松，能够缓解双腿的不适感觉，同时对背部的肌肉也能够完全激活，来和小密一起学习一下吧。

神猴式体式详解：

1、双腿前后打开，完全贴紧地面。

2、保持稳定的呼吸后，要向前弯曲身体。

3、双手抱住身体前侧的脚。

鸽子体式在瑜伽中其实也是一个变式不少的动作了，能够让双肩完全打开，腰部的扭转动作也能减少脂肪的积累，加速身体毒素的排出，双腿要先做简易鸽子的动作，一条腿伸展，一条腿蜷缩在身体前侧，双手一前一后、一上一下，分别抱住头部和脚腕，身体要向一侧扭转。

轮式作为一个很多人都最想尝试一下的动作，在瑜伽界中一直都是一个特别受人欢迎的动作，弯曲的身体能够让自己稍微体验一下倒立的感觉，站好之后，双手带动身体向后仰去，脊柱要自然的延展出去，不能有挤压的感觉，直到双手能够碰到地面，觉得身体柔韧度不行的话，可以踮起脚尖，缓解压力。

世界上没有轻轻松松就能减下去的肥，却有能够让这个过程变得简单一些的方法，那就是瑜伽了，来体验一下瑜伽的世界到底有多精彩吧，这样你就会不想走了。

有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。

健身圈有哪些知名的健身达人身材练得凹凸有致？

随着健身运动的愈发盛行，健身达人们也是成群结队的出现。他们都有健康的体魄，完美的身材，但在具体锻炼时也总会有自己的重点和偏爱锻炼的部位。比如下面这位健身达人。

她叫Amanda Lee，今年32岁，身高175cm，体重108斤。她的身材绝对称得上曼妙多姿。平坦紧实的小腹把露脐装穿的格外好看，明显的S型曲线更是让你羡慕。

作为著名的私人健身教练，穿上运动服的她好身材更是被完全展现出来，充满健康的美感让人忍不住赞叹。通过网络，她的健身事迹也激励越来越多的人进行健身锻炼。

她的背部没有明显的肌肉线条，但自内而外散发的气质还是见证了健身对于她的改变。高中时期的她曾经非常瘦弱，175cm的身高体重却只有88斤。为了寻求改变她开始去健身房健身，从此一发不可收拾。

她的健身成果更符合大多数人的审美，没有大块的肌肉，但全身的线条却玲珑有致。刚开始进入健身房，她就迅速爱上了健身，曾因为身材瘦弱而自卑的她更通过健身变得越来越自信。

仔细观察她的身材就会发现，作为一个健身达人，她最喜欢练的部位就是臀部。她曾说过，如果不被人们认可，我就不能再走进健身房了。而她确实通过自己的努力做到了这一点。现在的她在网上拥有大约1200万的追随者，且这个数字还在增加。

她的日常训练基本都是围绕臀部锻炼展开。虽然已经是健身老手，但她对于每个健身动作还是严格要求、精益求精。平板支撑左右摆臀了解一下。腰部纤细、臀部紧实的秘籍就在这里。

弹力绳箭步蹲能有效锻炼臀腿部位的肌肉力量，在增强身体的平衡性和稳定性的同时还能锻炼手臂肌肉。有针对性的练习让她的身材更具有女生的曲线美。

波速球箭步蹲与深蹲的运动效果不相上下，但更富于变化性和趣味性，可谓居家健身常备之选。付出才会有回报，坚持下去好身材在向你招手哦！

战绳训练已经是减脂的必杀器，边做深蹲边练战绳将腿部训练与战绳训练结合起来，效果绝对事半功倍。对于健身来说世界上只有两种人，一种是行动派，一种是空想家。天天对着镜子叹息没有任何意义，马上行动起来让你的未来大不同！

看完上述内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法。

想要健康的身材，从现在开始！在这里推荐一套提臀动作，每个动作10-15次，循环3组以上，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。

臀桥要点：仰卧屈膝，双手平放在地面，用臀部发力，将臀部向上顶起。顶到最高点时，躯干与大腿成一条直线。

跪姿后踢腿触踝要点：挺胸收腹，腰背挺直，双膝跪在地上，上身保持与地面平行，一条腿向后抬起的同时，手臂去碰脚踝。

弹力带跪姿后抬腿要点：弹力带固定在两只脚上，挺胸收腹，腰背挺直，双膝跪在地上，双手支撑地面，上身保持与地面平行，一条腿向后抬起。

侧卧抬腿要点：身体侧躺于地面，手撑住头部，双腿保持笔直状态，抬起时尽量打开最大的角度。

反向箭步蹲要点：自然站立，挺胸收腹，腰背挺直。单脚向后跨出一大步，膝盖碰到地面。重心下落的同时，另一条腿弯曲，大腿与小腿尽量保持90度。

—贵在坚持—

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同样是拥有凹凸有致好身材，张雨绮如今大火，为何张馨予老招黑？

兹以为原因有三，各位客官看看即可，不喜勿喷。

一，出道的路子不一样。张雨绮星女郎出身，一开始就顶着光环；张馨予则是以“人间胸器”出道，一开始进入大众视野时，走的就是一条崎岖的、容易招黑的道路。再加之后来与娱乐圈大姐大冰冰范的撕逼大战，大黑牛的补刀，张馨予个人财力、团队作战能力都不及时，舆论当然可以看到，都是黑她滴~此为其一。

二，作品的火爆程度不一样。张雨绮的作品不是很多，每一部却都可以演出彩，别的不说，就比如最近星爷的贺岁片《美人鱼》吧。相信很多一开始是冲着林允去的观众，看到一半却被性格酷酷、身材火辣、穿着紧身皮衣露出迷人胸脯的张雨绮圈粉吧？而张馨予除了迷人李莫愁这个角色之外，还有和冰冰范共同出演的古装剧武媚娘了，但是，这部剧的主角光环压根儿就把张同学压的死死滴，自然不能流光溢彩啦~此为其二。

三，私生活不一样。明星的私生活向来都是被各种扒的，在这种乱象之下，被老公出了轨的张雨绮，在事情发生的时候、事后所表现出来的大女子的英气和做事业的豪气，都令众多网友大骂张全安“瞎了狗眼”，自然是圈了一大批粉。而张馨予的私生活不仅被爆出各种不雅视频，还经常有EX出来拆台，当然了，拆台最厉害的还是喜欢送心形石头的大黑牛了。在这种情况下，张馨予能不招黑嘛？此为其三。

末了再说一句：其实，做明星也蛮辛苦的，不管招黑还是圈粉易，各位明星加油昂~！！