肥胖减不下去
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2019-02-22 06:02:32
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太过肥胖，体重一直减不下去，谁有好的办法？吃得够少吗？吃得够合理吗？每天能坚持有氧运动吗？如果一直馋，一直懒，永远受不了。身体遵循能量守恒，当摄入大于支出，多余的热量堆积形成脂肪，90
太过肥胖，体重一直减不下去，谁有好的办法？
吃得够少吗？吃得够合理吗？每天能坚持有氧运动吗？如果一直馋，一直懒，永远受不了。
身体遵循能量守恒，当摄入大于支出，多余的热量堆积形成脂肪，9000大卡热量就是1公斤脂肪。跑步一小时消耗的热量是600大卡。一小块奶油蛋糕
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