胖子瘦下来会好看吗？

感谢邀请，看图吧，不说了，

为什么胖子瘦下来比原本瘦的人更加有气质？

上班族减肥瘦肚子瘦大腿好方法，每天只需15分钟，腰围大腿瘦2-3cm

下面介绍一位今天要分享自己减肥经验的女子，如果你想减肥或者想找些动力，可以看看的！

她已经是两位孩纸的妈妈了，一名全职太太，有疼爱自己的老公、有孩子的欢声笑语，一切都很美好！身高一米六五，生完孩纸体重一直维持在124斤，腰围90cm，瘦身后体重96斤，腰围70cm。

其实超重的人们基本是吃货一枚，她当然也不例外。20多岁的时候，年轻就是本钱啊，新陈代谢强、怎么吃也不会胖到哪里！30几岁又生了两胎，新陈代谢慢了很多，体重不知不觉地增加，体型也慢慢往不好的方向发展（无节制的饮食+没有运动的习惯）。一米六多的身高，一百二十多斤，大家包括老公也觉得珠圆玉润很好，加上平时的是穿得比较宽松、休闲的衣服，确实也看不出来有多胖，自己也就无所谓了，能吃能喝，又没人嫌弃，何必为难自己唛！

直到最后体重飙到了一百三十多斤，再也回不到走在大街上收到羡慕的眼光了，反而感觉是指指点点了。从此她决定要改变了！

一共8个动作，每个动作做10次，每次做3组，每周1-2次。时间短，见效快!赶紧mark起来吧!

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如果你对瘦脸或者减肥还有不明白？那么你就可以动动手指，添加公众号：瘦脸方法，让你早日甩掉肥肉、摆脱大脸苦恼！

从胖子瘦下来又多好看？

20斤，饮食加运动，2个月从500米跑到15公里，还在努力

胖子瘦下来容易反弹的原因是什么？

谢邀，说来也怪，有些人无论吃什么怎么吃都长不胖，有些人却吃水都会长肥。人体吸收各自不同。但胖者多数管不住嘴，记不得喝水，缺少运动。除三大原因只要把握好了，一定会瘦而不返弹。肥胖患者们最少占其中一条。记住了少食高热量，高脂肪，高糖份，高蛋白质食物，多食蔬菜水果，以清淡为主食。多喝水（白开水）或茶。有运动（办公人员）更要每天早晚坚持急走半小排毒排汗排脂肪。只要持之以恒，一定还你一个健康正常身体。（大鱼，大肉，夜宵就少吃吧）。

如何让男胖子瘦下来？

题目是让男胖子瘦下来，也可适用于 “如何让胖子瘦下来”，男女均可根据自身不同增量和减量。(对于自带土豪属性的，可以在健身房中接受颇为专业的减脂塑形训练，我也不多描述了)

以下的回答只是针对于上班繁忙，想户外运动瘦身的人群。

对于瘦身运动，我更多的推荐有氧运动(仅以瘦身为前提目的，不包括增肌)。而首先推荐的，就是游泳！游泳过程中，全身的肌肉群体都可以得到锻炼，其次由于水的导热性能比空气要大，相对来说，在相同的温度下运动，在水里消耗的热量比陆地上更大，配合上节食运动，效果更显著。以周为单位，每周约3次，每次有效时长30~60分钟，配以适量的饮食，相信我，3个月内你会有惊人的变化。(切勿在郊外危险地带实行)

其二，跑步。这个就不过多阐述了，在之前的回答里就对跑步这一运动包括跑前跑后都做过颇为详细的介绍，只是相对来说，在陆地上跑步，脚踝相对来说承受的压力更多，也就是在跑前所做的热身拉伸运动要更充足，时长更长一些。

其三，跳绳。在羽毛球和拳击运动中，跳绳的训练是很常见的，可显著增强你的下肢力量，敏捷度以及爆发力等等。其实，跳绳也是脂肪的一大杀器，只是相对于腹部脂肪来说，塑造臀部以及腿部的脂肪会更容易些。一样老规矩，运动前先热身，尤其是脚踝以及膝盖部分。正确来说，正确的跳绳姿势，全程脚跟应该是离地的，挥动绳子时大臂贴近身体，用小臂以及腕部的力量，从而减少幅度，增强你运动的时长。鞋的方面，建议缓冲性能较好的，减少下落时对膝盖带来的冲击。

以周为单位，每周3~4天，每天30~60min，以组为单位，6~10min一组，约6组即可。初次接触跳绳出现小腿疼痛的症状大多是热身运动没做好，或是初次接触量过大，姿势不正确导致。在跳绳过程中，一点点改变自己的姿势，增加自己的时长，减肥效果也是相当好。

其四，跳操系列。而跳操中尤其推荐Burpee。

Burpee被称为是最有效率，最好的全民健身运动之一，其在于过程中，能训练到身体70%以上的肌肉群体，短时间内将人体的心跳率拉升到最大值。以组为单位，一组5次，间歇30s~1min，每次6组，然后根据自身的状况加大训练量，这样的训练强度，号称胖子杀手。

最后，是最为重要的一种，就是坚持。如果你是以三天打鱼 两天晒网的心态，那你不可能会瘦下来，每个更好的别人背后都有一个坚持的内心，想变成更好的自己，坚持是很重要的。

总结，对于大多男胖子来说，具备运动能力的很少，所以刚开始接触运动时不适宜过量过激，需循序渐进，一步步来，欲速则不达，科学有机理地去减肥，才能称为正确的方式。或许说，控制住内心那个爱吃的自己也是重要原因之一吧。

希望各位男胖子可以成功瘦身哈！

胖子怎么能瘦下来？

胖子能瘦？做梦差不多！就算瘦下来了也会反弹回去，这就是现实。因为胖瘦是基因决定的，基础代谢就比别人慢你怎么瘦？看过海吃不胖的瘦子和喝水都胖的胖子就明白了，为了健康还是别减肥了，只要不是病态的肥胖就行。

如何让160斤的胖子瘦下来？

可以参考以下减肥方法

★1.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。

★2.进食前一小时先喝一杯桑叶荷钱茶，可以减少脂肪吸收，改善油腻饮食习惯，减肥瘦身。

★3.进餐时应细嚼慢咽。

★4.进食大量蔬果保持肠胃畅通。

★5.每天额外步行半小时。

★6.每餐只吃八成饱。

★7.选吃白肉。

★8.多吃蔬果。

★8.避免甜食，只用代糖。

★10.三餐定时定量。

★11.用较小的碗装食物。

★12.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。

★13.喝完汤再吃青菜。

★14.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。

★15.只吃瘦肉，不吃皮。

★16.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。

★18.只在餐桌上吃东西。.不边看电视边聊天并同时吃东西。

★19.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。

★20.饭后立刻刷牙。

★21.把零食放在较高的位置或索性不储备。

★22.肚子饿想吃甜品时，就以低脂的乳酪代替。

★23.购物时列出购物清单，不要额外多买。

★24.食物少油及避免进食加工食物。

★25.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。

★26.应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。

★27.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。

★28.每星期做三次半小时有氧运动。

有多少胖子瘦下来了？瘦下来的生活是不是特别美丽？

谢谢邀请。身体不要过胖，微胖可以。因为太胖会导致身体疾病。所以还是瘦下来吧，一身轻松。但减肥要适当，合理减肥，更不要太瘦，会不协调。

怎么样才能让胖子瘦下来？

很多人都想坐着不动吃着美食肥肉自己往下掉，怎么可能呢