手臂粗肩膀厚的人怎么搭配穿衣？

不要怕，首先需要自信。

其实我就是手臂有点粗的，但是，我就穿比较多的就是无袖的，这样看起来精神一些，因为我觉得即使穿上袖子，也会使整个上身看起来更宽，不会显瘦。

有这种迷之自信才能把穿好看哈。

当然，正经的来讲也是可以通过穿衣来遮住缺点的。

蝙蝠袖的最大优点就是看起来好看，袖子也比较宽，既然下身也不胖的话，通过衣服演示的上宽下窄，时尚又大方。

手臂粗的女生要怎么穿衣？

作为一个同样手臂粗的女生，是一定要来回答这个问题，相信大家有过这样的困难；明明自己很瘦，但为什么上半身看上去很胖，而且穿无袖的衣服完全不好看，这就是手臂粗导致的，因为长期不运动，加上伏案工作，手臂很容易堆积肉肉，那么手臂粗的女生要怎样穿衣才好看呢。

对于手臂粗的女生来说，想要显瘦，当然是能着就遮啦，比如说长袖，完全看不出你是“麒麟臂”，但是炎热的夏季，长袖过于闷热，远不如短袖来的舒服，手臂粗的女生在选择短袖的时候，尽量选择宽松，不紧身的袖口，很多短袖有收口的设计，这个对手臂粗的女生来说很不友好，袖口一般在手肘处是最好，宽宽的袖口，遮肉又显瘦。

很多人说，难道手臂粗的女生就不能穿无袖上衣了？当然不是，比如吊带上衣，因为我们的手臂比较粗，此时我们就尽量避开像右边这种宽吊带的上衣，刚好跟肩齐平，显得肩膀更宽、手臂更粗，而细肩带的上衣则好很多，细肩带有很好的弱化的效果，使手臂看上去不那么壮实。

像这种马甲式的上衣也是要尽量避开的，刚好遮住肩部，把粗手臂展现的淋漓尽致，要么宽度就往里再走一点，像挖肩设计，稍微显瘦一点。

另外，像这种长袖吊带的上衣，也是非常显瘦的，完美的这种了麒麟臂，彰显出极具线条感的锁骨，用细细的小项链点缀，精致大方又显瘦。

视线转移法还有一字领的半袖，效果跟上面的一样，显锁骨又显瘦。

除此以外，袖口还可以运用一些蝴蝶袖、荷叶边元素，很好的遮住“麒麟臂”，显瘦又时髦。

手臂比较粗，怎么穿衣服才不会显得上身很壮呢？

其实手臂粗是大多数妹子的通病~即使是通体瘦削的不胖星人也很有可能饱受粗手臂的困扰，所以到底应该怎么穿才能真正显瘦？

你可能看到过类似的文章教你怎么穿遮手臂但实际穿起来并不是那么回事~今天夏夏就教大家几个终极招数，神马大胳膊粗之类的通通去无踪！

V领拯救世界

V领其实有很多作用，比如显脖子长，比如显高，事实上它也能显手臂细。因为V领可以转移别人的注意力，让对方更多聚焦你的领口的部分比如锁骨，而不是手臂。

而且粗手臂的妹子一般肩膀也很宽，V字形设计在视觉上会有肩膀变窄了的效果，从而也会起到让胳膊变薄边窄的视觉效果。

小圆领的廓形上衣一定要避免啊，不然身材再好也会分分钟穿成一个正方形，显得虎背熊腰~

一字肩是妙招

在范爷还是范小胖的时候，她绝对是国内微胖界遮手臂最卖力的明星没有之一。

几乎每次红毯都是妥妥儿的一字肩的干活~再配上那张小脸儿，仿佛从来就木有胖过。

但要注意，想要显瘦就必须选择简约的平口以及展开的V型一字肩！而且也没必要露到胸口，在肩膀头附近的位置才比较显瘦。

肩膀位置设计太复杂也不行，尤其是荷叶肩，絮絮叨叨地繁琐死了！这样只会加重大臂位置的负担喔~即使是瘦子也会产生视觉膨胀的效果。

斜肩也不要考虑啦~ 平口才是正经事~ 这样能够更完美地包住手臂却露出性感的锁骨，真是一举两得。有拜拜肉又能怎样？不照样藏在衣服里嘛~

冒袖万万要不得

“帽袖”顾名思义就像是给肩膀带了个帽子，比短袖短，比无袖长一点。很多妹子都会走入一个误区，就是手臂粗就得用这种冒袖遮~然鹅遮着遮着你会发现，这样才更显手臂粗好嘛！

其实像这类肩部设计超过肩膀很多的上衣，都是让上臂显粗的“罪魁祸首”。看似有遮挡，实则是最容易显手臂粗的。

因为手臂的视觉直径往往就是这一圈袖口，也就是手臂对角线的长度，而帽袖让手臂直径变得更大。

抛弃冒袖选择廓形中袖装，可以直接遮到胳膊肘的位置，露出纤细的小手臂。轻柔的雪纺衫或者衬衫都是不错的选择。

棉质的廓形Tee也比较随性、遮肉。但是夏夏认为这种材质和版型只适合于本身不胖只是大臂粗的菇凉。如果你上身本来就胖，这样的T恤可能会略显臃肿喔~

仙女神器—喇叭袖

复古夸张的喇叭袖绝对是修饰手臂粗的利器，它不但穿起来时髦潇洒，还能顺便棒你把厚厚的肩膀减掉十斤~看起来又仙又苗条~

有些妹子肯定好奇，为什么喇叭袖看起来很啰嗦但却显瘦呢~这是因为它宽松的袖口和紧收的手臂形成了反差，所以会给人呈现一种手臂纤细的视觉效果。

掌握了这个原理，上学的妹子也不要害羞，袖口有多大选多大就对啦~毕竟显瘦才是硬道理！

而且相比起甜美秀气的荷叶边袖子，从手臂中段就盛开的喇叭袖着实复古又抢眼，把所有人的实现从大臂拉向了小臂~

走起路来一甩一甩地，是不是也很好玩捏？大街上早就能看见时髦精们穿着“喇叭们”走路带风了，胳膊粗的你确定不来试试？

当然了，如果这些衣服也救不了你，那就真得考虑减肥啦~！夏夏特意为粗手臂的仙女们找来了一组瘦手臂的妙方，大家可以跟着做喔~每天花不了多长时间，但只要坚持就一定能收获更美的自己呢！

step1：双臂向下张开摆动，做天鹅状

step2：手臂向下轮换摆动。

step3：手臂向后摆动，同时锻炼背部。

step4：结束后全身放松，活动肩颈部分。

本人身高一米五，手臂和腿有点粗，要怎么穿搭才好看？

许多日本的博主个子都不高，但是依然穿得很时尚，可以参考她们的搭配方法。

·看小个子博主们的穿搭，会发现一个共同点，就是她们都在“缩短上半身，拉长下半身”，选择短款的衣服或是把腰线往上移，都能轻松做到这样的效果。

·脖子短，可以选择领子低的衣服，如果觉得太露了，适当地搭配一条项链，可以避免尴尬，同时起到修饰脸型、拉长下巴到胸前距离的效果。

·手臂粗，就避免选择吊带或者说无袖的衣服，选择最近流行的A字裙、阔腿裤都可以。

最后附上一些博主的穿搭供你参考哦。

腿粗男生如何穿衣才能既显高又显腿细？

竖条纹衣，喇叭裤

怎样把手臂练粗？

练手臂，说白了就是练二头和三头，直臂粗细靠三头，曲臂粗细靠二头。这篇看完，相信你心里就有答案了。

写在前面

在准备开始练手臂之前，你应该先知道以下三点：

1. 决定手臂粗细的更多时候是肱三头肌，很多人猛练二头但是手臂围度增长不快，往往都是忽略了三头的训练
2. 比起胸背腿这样的大肌群，手臂恢复的快，适应一段时间之后一周三练四练可以在短时间内获得不错的效果
3. 多使用二头三头的超级组，而不是简单的只练二头或只练三头

二头动作

杠铃弯举：

较大重量的杠铃弯举一般放在训练的最开始，做的时候一定要注意手肘不要前后移动，大臂固定在身体两侧。但是每组动作做到最后，可以尝试一次到两次的借力，这样对二头的刺激会更好，但是只能在最后力竭状态下这样做。
哑铃弯举：

杠铃弯举结束之后可以接一组站立状态下的哑铃弯举。由于没有了杠铃杆的限制，举起重量时配合小幅度的掌心外翻，二头的收缩将更加彻底。
牧师凳弯举：

在牧师凳上做弯举，由于肘关节的固定，对二头的孤立效果更好，也是一个锻炼二头的必备动作。

仰卧绳索弯举：

传统的哑铃弯举和杠铃弯举有一个死穴，就是前半程和后半程由于发力角度的变化，二头的发力并不充分，而动作的中程阻力最大。绳索弯举很好的解决了这个问题，但是要注意绳索弯举的重量不要太大，做这个动作最好有人在一旁辅助
锤式弯举：

把哑铃竖起来做锤式弯举，除了二头之外还可以很好的锻炼到肱肌（如下图），对手臂线条的刻画有不可替代的作用
另外还有蜘蛛弯举和拖拽弯举（如下图），改变了发力角度，是很不错的辅助训练动作

三头篇

挺身双杠臂屈伸：

臂屈伸有两种做法，一个是挺身窄握练三头，一个是俯身宽握练胸肌外侧和下沿。练三头是有一些复合动作，比如臂屈伸和下面讲的窄距卧推。安排动作时按照先做复合动作，后做孤立动作的原则去操作。
窄距卧推：

和臂屈伸一样，适合放在训练的开始。发力时思想上努力控制让三头使劲，尽量减少胸肌的参与。
颈后臂屈伸：

这个动作也适合放在前面，由于肘关节远离了身体，对三头肌长头效果更好，也就是靠近身体的那部分。

直杆下压：

三头肌三个头的发力是有先后的，所以应该大重量小重量相互配合。瘦鱼一般用稍微大一点的重量做直杆下压，然后不休息马上换小重量做绳索下拉（下图），这两个动作配合在一起，三头的泵感极强

仰卧臂屈伸：

既可以用杠铃，也可以使用哑铃，也是一个效果非常好的动作。

最后，老规矩，放上二头和三头的动作合集：

写到这里，希望可以帮到需要的朋友

美好的身材千篇一律，有料的大脑万里挑一

1. 伸出点击关注的手
2. 迈出开始健身的腿

手臂粗的姑娘能穿无袖衫、吊带裙吗？怎样穿能显瘦？

一般来说，女生对吊带裙的担心无非是两个：手臂太粗和胸太大，今天我们就来好好说说手臂粗的姑娘如何穿好吊带裙。

首先，手臂太粗壮的姑娘就一定！一定！不要选择ChloéMoretz这种带子又细、胸前又平的H-line吊带裙(如果你小腿还有肌肉就更不要选择半裙搭配系踝凉鞋……简直是灾难) 不仅压胸，还显手臂更粗, 这张Chloé我已经不能直视，要不是颜美……

再来看上面这两条裙子的对比，模特儿都是条儿细颜美，但是明显右边更显瘦，就是因为裙子胸口的设计——担心副乳或者手臂粗的女生就不要选择H-line，那样只会把手臂的肉卡得更紧。

这张也是非常明显的对比，最右绿色裙子比最左粉色Gingham要“壮”很多，所以选左边这种就不太会错，完完全全盖住不该露出来的地方，深V还能拉长脖子的曲线。

Gwen女神这条裙子就选得非常完美（90年那时候明星们为什么都那么好看？），是因为Calvin Klein的经典吊带裙，美得不要不要的。低胸V最不挑人，还可以拉瘦“蝴蝶袖”。长发的姑娘们就像这样一部分挽到后面一部分披在前面，有气质又不做作。

如果你就真的非非非要穿H-line（我懂的，很少女啊），那就选择条纹/印花>纯色，不说废话，自己看上图对比咯。

最保险的，是选择这种肩上掉下来两片的吊带裙咯，更多布料，更多安全感，还可以遮遮手臂 ; )

Saint Laurent Paris

Reformation这种淡淡的紫色，真的再适合夏天不过了，完美的伴娘裙。

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腿粗女生避免哪些穿衣方式？

腿粗的问题相信大部分女生都自我审视过，是的，每个女生都渴望拥有一双细长的腿，但是天不遂人愿，没有天生大长腿，也没有后天的锻炼，看着大象一般的大粗腿怎么办呢？

毕竟女生都爱美，腿粗就不好搭配衣服，如何搭配才能避开显胖的雷区呢？

先来看看长裤篇

讲真的，如果没有一双好腿就不要搭配紧身裤或者leggings了，强行勒出来的线条并不好看，只会显得腿更粗。

不然为什么说扬长避短是搭配的黄金法则呢？有缺点没关系，把它藏起来呗！

阔腿裤就是很好的选择啊！为什么一定要选择紧身款呢？尤其对于小腿也粗的人来说，阔腿裤简直是遮肉神器，款式选得好还能修饰腿型。

当然，除了阔腿裤还有一个更加能修饰腿型时尚单品，就是烟管裤。

上宽下窄的版型，刚好符合腿部线条，可以根据自己腿的粗细来选择裤子的廓形，可以说藏粗腿于无形。

还有一个就是色彩搭配，腿粗的人适合穿深色的衣服，尤其是裤子，浅色搭配看起来比较有膨胀感，深色会更加收敛，黑色显瘦也是这么个道理。

尤其是上身浅色搭配，下身穿深色烟管裤，腿型会非常好看，只要你不是特别胖，根本看不出来腿粗，阔腿裤也是同理！

而且最好搭配九分阔腿裤，露出脚踝会更加显瘦。

再来说说短裤

腿粗的人建议是少穿短裤，尤其是紧身短裤，尤其是腿特别粗的女生，毕竟强行get是会适得其反的，腿粗的女生在选择短裤时，应该尽量选择宽松的版型。

比如A字版型的阔腿短裤，短裙也是一个道理。当然，如果你的腿真的粗得不行，还是选择长裤或者半身裙吧！

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