转眼儿子快三个月了.本计划着一出月子就写篇生产经历,这拖到现在才忙里偷闲.

详细过程不多说, 说起来话可长了.就概述一下吧.

宝宝预产期是4月23号,孕37周有腹痛.还时不时的腰痛.折腾一翻原来是假性宫缩.之后便紧张兮兮的.直到39周,宝宝是真的要发动了,早上见红,中午开始有腹痛感,一小时痛一次,疼痛时间不长,晚六点就到医院待产.也就是从6点开始有规律的宫缩.是一种怎样的疼还真没有准确的形容词来形容.每次疼痛来临我就攥紧被子或者紧握床头用力来缓解.十二点多才上了产床.当医生告诉我看见宝宝头的时候我已经一点力气没有了,稍一用力大腿小腿就抽筋.两腿还不由自主的发抖.无奈选择侧切.再加上助产士帮忙挤压肚子,感觉快窒息了.当时好像没什么意识了.心里就想着宝宝跟妈妈一起加油快出来.快出来吧.终于,凌晨02:18分,感觉一股热流涌了出来.

随后是一声响亮的哭啼声.折腾了快九个小时终于让我彻彻底底的松了一口气.现在还清楚的记得医生把儿子抱给我看的那一刻.小家伙眼睛瞪得溜圆.表情有些惊讶.就像能看到我一样和我对视.像是在说原来你就是我的妈妈.呵呵.女人真是好了伤疤忘了疼,母亲更是.就在那一刻忘了所有的痛.可是还没结束呢,等胎盘下来还要缝合刀口,尽管打了麻药还是很疼.不过和生宝宝比这点痛算不了什么.

所以不管是剖腹产还是

顺产

产后6个月内

脂肪

是流动的，是重塑体型的最佳时机。塑身衣对于妈妈体型的恢复更是必不可少 ，尽早穿塑身衣 能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用 ，不仅可以促进子宫收缩 ，防止内脏下垂 ，收紧松弛的腹部，还可以帮助体内机能慢慢恢复。子宫呈三角形， 宝宝生下之后 子宫腾空 内脏失去支撑 便会自然下垂。不只是说大肚腩不好看， 最主要的是内脏下垂是所有妇女疾病和未老先衰的根源。 因此，产后要及时收腹为了不让其他

器官

那么快地往下走 给肚子回缩的时间。我最后用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，坚持穿了3个月体重就少了30斤。真的太感谢啦。店家地址也分享在这个图片上了。

【顺产后伤口护理】

顺产通常会造成阴道撕裂伤，或者会阴侧切留下的伤口。伤口复原速度快，一般1-2周疼痛感消失。但由于伤口位于尿道口、阴道口和肛门的交汇区，非常容易感染，所以产后伤口应精心护理，避免外阴感染。

1、清洁伤口。每天用温水清洗会阴部，用干净的毛巾由前向后擦干，可以在水中加碘消毒。

2、不宜下蹲。拆线后，避免立即做下蹲动作，去卫生间时应先收紧会阴和臀部再下蹲，避免伤口裂开。

3、勤换卫生垫，避免湿透，伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。

4、正确坐姿。坐起时，新妈妈的身体重心要向右侧偏，避免伤口受压迫导致表皮错开。

5、多下床走动。新妈妈应常下床走动可以促进肠胃蠕动，排便顺畅。

6、避免憋尿。有尿意就要立刻排出，以免憋尿加重感染。

7、霉菌性治疗。妇用冲洗器，1%聚维酮碘溶液，用纯净水稀释10倍，做冲洗。冲洗后再放置达克宁栓或凯妮汀，外部搔痒可将克霉唑软膏与新霉素氟轻松乳膏混合后涂抹。

8、和医生保持联系。如果术后感到伤口越来越疼，应立即与医生联系，及时检查。

9、做缩肛运动。躺着、坐着，随时随地都可以做的。这样既有助于促进扩约肌的收缩，又能够早日恢复阴道的紧致。

【 坐月子有多重要】

在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。

具体表现有以下几点

注意睡眠，多卧床休息

注意合理饮食，不暴饮暴食

保持房间干燥

观察恶露状况

尽量少抱孩子

一定要保暖

产后最重要的就是子宫恢复问题

【子宫恢复】

1按摩子宫：

目的是帮助子宫的复原及恶露的排出(产后快速复原子宫的妙招)，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好;当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。

2恶露的观察：

恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员(产后怎样观察和处理恶露)。

3小便：

由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能在产后有解小便或解不干净的感觉，产妇应于产后2小时开始解小便，若解小便不通畅，请通知护理人员协助。

4大便：

产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作，产褥期出汗又多，以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动;肛门内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。